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Как заказать CETMA CompositesПодбор начинается не с кнопки «купить», а с того, что подходит именно вам:модель → жёсткост...
01/09/2026

Как заказать CETMA Composites

Подбор начинается не с кнопки «купить», а с того, что подходит именно вам:
модель → жёсткость → кастомизация → цвет → доставка → оплата.

Жёсткость подбирается с учётом веса, роста, уровня подготовки, техники и рекомендаций тренера. При необходимости калоши подгоняются под стопу по индивидуальным размерам. Доступны варианты оформления и разные цвета логотипов.

Доставка — по России, странам СНГ и по всему миру.

Все детали, доступные варианты, сроки и расчёт доставки обсуждаем в личных сообщениях.

Direct / WhatsApp — пишите, поможем собрать ваш комплект.

🇮🇹 Официальный дистрибьютер итальянского подводного снаряжения 🇮🇹
Апноэ • Фридайвинг • Подводная охота
📲 WhatsApp / Viber / Telegram: +39 327 736 7553
📧 [email protected]
🌐 www.italsub.com Сергей Гончаров | Sergey Goncharov #подводнаяохота

Da dove comincia l’apnea?L’apnea non inizia nel momento in cui una persona trattiene il respiro.Inizia nel momento in cu...
28/07/2026

Da dove comincia l’apnea?

L’apnea non inizia nel momento in cui una persona trattiene il respiro.

Inizia nel momento in cui smette di combattere.

Molti anni fa pensavo che la profondità si misurasse in metri.

Più profondo.
Più a lungo.
Più lontano.

Come molti, guardavo i numeri.

Ma con il tempo il mare mi ha mostrato un’altra dimensione.

La vera profondità non si trova sott’acqua.

Si trova dentro di noi.

Sott’acqua tutto ciò che non serve scompare.

Non esiste passato.
Non esiste futuro.
Non c’è bisogno di dimostrare di essere più forti.

Rimane solo il corpo.
Il respiro.
Il cuore.
E un dialogo sincero con sé stessi.

Spesso pensiamo che l’apnea sia controllo.

Ma il grande paradosso è che il vero controllo serve soltanto per imparare, un giorno, a lasciare andare.

Studiamo la respirazione per arrivare a non controllarla più.

Alleniamo il corpo per imparare a fidarci completamente di lui.

Ci immergiamo nell’oceano per trovare il silenzio dentro di noi.

Ogni inspirazione è un ritorno.

Ogni espirazione è la possibilità di lasciare andare.

E l’apnea è quello spazio tra le due, dove l’uomo incontra veramente sé stesso.

Il mare non chiede di dimostrare nulla.

Il mare semplicemente riflette.

Se dentro c’è tensione — sentirai tensione.

Se dentro c’è calma — l’acqua diventerà una parte di te.

E forse la più grande lezione della profondità non è scoprire quanto tempo possiamo restare senza respirare.

Ma quanto intensamente possiamo sentire la vita dopo il primo respiro in superficie.

L’apnea non è soltanto uno sport.

È un percorso per comprendere il proprio corpo, la propria mente e la natura.

È un ritorno a casa.

🌊 Questo e molto altro lo troverete nel mio libro **DeepMan** — un viaggio nella profondità, nel respiro, nel mare e nella ricerca dell’armonia tra uomo e oceano.

https://amzn.eu/d/0abdPMbU

CETMA COMPOSITESPULSE ⚡ vs MANTRA 🌊Две философии движения под водойВо фридайвинге нет «лучшей ласты для всех». Есть ласт...
10/07/2026

CETMA COMPOSITES
PULSE ⚡ vs MANTRA 🌊
Две философии движения под водой

Во фридайвинге нет «лучшей ласты для всех». Есть ласта под вашу задачу, стиль и глубину.

⚡ PULSE — скорость и контроль
67×18,5 см • угол 33°
Soft / Medium / Hard

Компактная, быстрая и мощная ласта с мгновенным откликом.

Идеальна для:
✔ подводной охоты
✔ малых и средних глубин
✔ рифов, камней, гротов
✔ частой смены направления
✔ динамичной работы ногами

Pulse — как спортивный автомобиль: нажал и сразу получил реакцию.

🌊 MANTRA — глубина и экономия энергии
74×20 см • угол 33°
Super Soft / Soft / Medium / Hard

Создана для плавного гребка и максимальной эффективности.
Система DRS помогает лопасти работать мягко и использовать энергию движения.

Идеальна для:
✔ глубокого фридайвинга
✔ глубокой охоты
✔ длинных дистанций
✔ экономии кислорода
✔ расслабленного стиля

Pulse — скорость, манёвренность, реакция.
Mantra — глубина, плавность, эффективность.

Обе — премиальный карбон Cetma Composites 🇮🇹

Разница не в качестве.
Разница — в характере.

🇮🇹 Официальный дистрибьютер итальянского подводного снаряжения 🇮🇹
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Il freddo non è un nemico.È uno specchio.Nell’acqua fredda il corpo si chiude: il respiro diventa corto, i muscoli si co...
30/06/2026

Il freddo non è un nemico.
È uno specchio.

Nell’acqua fredda il corpo si chiude: il respiro diventa corto, i muscoli si contraggono, la paura prova a prendere il controllo.

Ed è proprio lì che inizia la pratica.

Un’inspirazione lenta.
Un’espirazione lunga.
Un rilassamento consapevole.

Il freddo contrae, ma il rilassamento restituisce libertà al corpo. Quando il respiro diventa stabile e i muscoli smettono di resistere, il freddo non è più un colpo. Diventa uno stato in cui entrare con calma.

Per un freediver, l’adattamento al freddo non è solo fisiologia. È la capacità di respirare, rilassarsi e restare presenti quando il corpo vorrebbe chiudersi.

Il calore più importante non viene da fuori.
Nasce dentro.

Ispirato a un capitolo del mio libro DeepMan.

📖 Disponibile ora su Amazon.





Il desiderio di respirare non significa che ti manca ossigenoUna delle idee più diffuse tra chi si avvicina all’apnea è ...
24/06/2026

Il desiderio di respirare non significa che ti manca ossigeno

Una delle idee più diffuse tra chi si avvicina all’apnea è questa:

“Se sento il bisogno di respirare, significa che sto finendo l’ossigeno.”

In realtà, nella maggior parte dei casi, non è così.

I primi stimoli respiratori sono provocati soprattutto dall’aumento della CO₂, non dalla mancanza di ossigeno.

Prova a pensarci in questo modo.

Se stai tornando a casa in auto e senti il bisogno di andare in bagno, non ti lanci immediatamente fuori dalla macchina per correre nei cespugli come un babbuino impazzito.)))

Sai che quel segnale è semplicemente un avviso.

Il corpo ti sta dicendo:

“Presta attenzione. Tra un po’ dovrai fare qualcosa.”

Le prime contrazioni respiratorie funzionano in modo molto simile.

Non sono necessariamente un’emergenza.

Sono un messaggio.

Conoscere questa differenza cambia completamente il modo di vivere l’apnea.

Meno paura.

Più comprensione.

Più rilassamento.

La conoscenza non elimina le sensazioni.

Ti insegna a comprenderle.

23/06/2026

TARAS или LOTUS? 🤔

Это один из самых частых вопросов, который мне задают фридайверы.

И знаете что?

Правильного ответа не существует.

После просмотра сравнений и характеристик многие пытаются найти «лучшие» ласты. Но на практике всё зависит от того, для чего они нужны именно вам.

🔹 Taras — это выбор тех, кто ищет максимальную эффективность движения, быстрое ускорение, отличную манёвренность и высокий спортивный потенциал. Не случайно эта модель получила максимальные оценки в дисциплинах CWT, DYN и соревнованиях.

🔹 Lotus Carbon — это выбор тех, кто проводит много времени в воде и хочет получить идеальный баланс между производительностью и комфортом. Возможность выбора угла установки лопасти и жёсткости позволяет очень точно настроить ласты под себя.

Лично я всегда советую начинать не с вопроса:

«Какие ласты лучше?»

А с вопроса:

«Для чего я буду использовать их чаще всего?»

Для рекордов, соревнований и максимальной эффективности я бы смотрел в сторону Taras.

Для регулярных тренировок, путешествий и универсального использования Lotus выглядит очень интересным решением.

А что выбрали бы вы?

TARAS 💙
или
LOTUS 🩵

Concentrazione o deconcentrazione?Quando si parla di apnea, quasi tutti danno lo stesso consiglio:“Concentrati.”Ed è un ...
19/06/2026

Concentrazione o deconcentrazione?

Quando si parla di apnea, quasi tutti danno lo stesso consiglio:

“Concentrati.”

Ed è un buon consiglio.

Ma c’è un paradosso che molti scoprono solo dopo anni di esperienza.

A volte, più cerchiamo di controllare ogni dettaglio, più diventiamo rigidi.

Controlliamo il respiro.

Controlliamo il corpo.

Controlliamo il tempo.

Controlliamo le sensazioni.

E senza accorgercene, trasformiamo il rilassamento in uno sforzo.

Esiste però un altro approccio, molto meno conosciuto: la deconcentrazione dell’attenzione.

Non significa distrarsi.

Non significa perdere il controllo.

Significa ampliare il campo della percezione.

Sentire l’acqua, il corpo, il movimento, i pensieri e il respiro nello stesso momento, senza aggrapparsi a nessun elemento in particolare.

L’attenzione smette di essere un punto.

Diventa uno spazio.

Molti apneisti descrivono proprio in questo stato le loro immersioni migliori, quelle in cui tutto sembra più naturale, leggero e fluido.

Forse la profondità non nasce soltanto dalla capacità di concentrarsi.

Forse nasce anche dalla capacità di lasciare andare.

Questo è uno dei temi che esploro nel libro DeepMan.

Perché la vera profondità inizia molto prima dell’acqua.

Inizia nella mente.

Oggi ho ricevuto le prime copie cartacee di DeepMan. 📖Fino ad oggi questo libro è esistito sotto forma di appunti, file,...
16/06/2026

Oggi ho ricevuto le prime copie cartacee di DeepMan. 📖

Fino ad oggi questo libro è esistito sotto forma di appunti, file, correzioni, idee, discussioni e infinite revisioni.

E oggi, per la prima volta, l’ho tenuto tra le mani.

È difficile spiegare questa sensazione.

Forse ogni autore mi capirà. Quando lavori a lungo su un progetto, ci investi tempo, esperienza, emozioni e una parte di te stesso, il momento in cui vedi il risultato finale è davvero speciale.

In un certo senso mi ha ricordato quando si prende in braccio un neonato per la prima volta. Non perché un libro e un figlio siano paragonabili. Assolutamente no. Ma perché, all’improvviso, qualcosa che prima esisteva solo nei pensieri diventa reale. Lo puoi vedere, toccare e condividere con gli altri.

Oggi mi sento semplicemente felice e grato.

Grazie a tutte le persone che mi hanno sostenuto lungo questo percorso. 🙏

📖 DeepMan

Sergey Goncharov

Una delle domande che sento più spesso dagli allievi è:“Come faccio a non avere paura della profondità?”Con il tempo ho ...
15/06/2026

Una delle domande che sento più spesso dagli allievi è:

“Come faccio a non avere paura della profondità?”

Con il tempo ho capito che forse questa non è la domanda giusta.

L’obiettivo non è eliminare la paura.

L’obiettivo è comprenderla.

Molti vedono la paura come un nemico. Qualcosa che ci blocca e ci impedisce di andare avanti.

Ma la profondità mi ha insegnato qualcosa di diverso.

Nel momento in cui smetti di combattere la paura, essa comincia a trasformarsi.

Quello che sembrava un ostacolo diventa lentamente una compagna di viaggio.

La paura ci ricorda di restare attenti.
La paura ci ricorda di essere umili.
La paura ci ricorda che il mare merita rispetto.

Più scendevo in profondità, più capivo che la fiducia non è l’assenza della paura.

La fiducia è imparare a scendere insieme a lei.

Spesso mi chiedono:

“Come faccio a non avere paura laggiù?”

E la mia risposta è sempre la stessa:

“Non eliminare la paura. Immergiti con lei.”

Perché a volte la guida più preziosa nelle profondità è proprio quella paura dalla quale cercavamo di fuggire.

Ispirato a un capitolo del mio libro DeepMan.

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