11/09/2026
Come correggiamo questi errori? ecco le 5 regole d’oro
I tuoi figli sono seduti male a scuola? Se la risposta è si questo sta togliendo loro la concentrazione, prima ancora che finisca la prima ora.
Dare ai propri figli delle regole di “postura corretta” può letteralmente cambiargli la giornata.
Modificare posizioni, atteggiamenti e portamento non è solo una questione fisica o di educazione è, più di ogni altra cosa, mentale.
Di seguito le 5 regole d’oro per rendere le giornate scolastiche dei tuoi figli più semplici:
✅1 – Portare lo zaino inserendo entrambe le spalline: distribuendo il peso in maniera simmetrica non solo si elimina la possibilità di alimentare eventuali scompensi della colonna vertebrale già presenti ma richiede meno sforzo per il cervello, riducendo lo sforzo correttivo automatico.
✅2 – Seduti al banco i piedi devono toccare il suolo: il piede rappresenta la base di supporto biologico che stabilizza l'intero scheletro. Così facendo si riduce l'affaticamento neuromuscolare, si migliora la circolazione e riduce l’irrequietezza motoria. In questo modo il cervello diventa “libero” di focalizzarsi sullo studio.
✅3 – La schiena deve poggiare allo schienale: evitare di curvarsi riduce la pressione sui dischi intervertebrali, conserva la fisiologia delle curve e ottimizza l’ossigenazione del cervello.
✅4 – Spalle rilassate e gomiti poggiati sul banco: questo atteggiamento azzera il carico cervicale, previene fastidiosi mal di testa, migliora la precisione del movimento della mano, facilita la fluidità del pensiero e riduce l’ansia.
✅5 – Quaderni e schermi distanti dagli occhi: servono almeno 30-40cm di divario per evitare lo sforzo oculare di accomodazione e convergenza. Inoltre, questa buona abitudine, previene l’avanzamento della miopia, riduce il carico cognitivo e fa si che le regole posturali, precedentemente elencate, siano rispettate.
Salva queste 5 regole per leggerle insieme a tuo figlio.
Se preferisci un consulto professionale personalizzato sulla postura vieni a trovarci nei nostri punti vendita, saremo contenti di aiutarvi.
"Il futuro è nelle loro mani, aiutarli a crescere bene è un nostro dovere"
