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29/04/2020

Le maschere idratanti fai da te.
Ti piace pasticciare con gli ingredienti che hai in casa?
Entra in cucina e cerca in dispensa.

Pelle piรน elastica?
Maschera a base di miele tiepido, poche gocce di limone e olio di girasole, sempre tiepidi (il segreto sta tutto qui). Lasciala in posa sul viso per 30 minuti, sciacqua con acqua tiepida.
Pelle รจ disidratata?
atte in polvere con panna o qualche goccia di olio dโ€™oliva: otterrai una morbida maschera per nutrire le pelli secche.

I nostri posto non si sostituiscono a pareri medici. Solo lo informativi

29/04/2020

MAL DI SCHIENA DA SCRIVANIA, ADDIO.
I dolori alla schiena sono spesso provocati da posture scorrette, specie alla scrivania.

LA SCRIVANIA IDEALE PER LAVORARE
La postazione di lavoro dovrebbe avere le seguenti caratteristiche:

๐Ÿ‘‰๐—ถ ๐— ๐—œ๐—š๐—Ÿ๐—œ๐—ข๐—ฅ๐—œ ๐—–๐—จ๐—ฆ๐—–๐—œ๐—ก๐—œ ๐—˜๐—ฅ๐—š๐—ข๐—ก๐—ข๐— ๐—œ๐—–๐—œ ๐—ฃ๐—˜๐—ฅ ๐—จ๐—™๐—™๐—œ๐—–๐—œ๐—ข ๐˜€๐—ฒ ๐˜ƒ๐˜‚๐—ผ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ณ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฐ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ฐ๐—ฎ ๐—พ๐˜‚๐—ถ ๐Ÿ‘‰๐—ต๐˜๐˜๐—ฝ๐˜€://๐—ฏ๐—ถ๐˜.๐—น๐˜†/๐Ÿฏ๐—ฐ๐—ก๐—ผ๐˜…๐—–๐—ถ

1.Altezza della scrivania.
Tra i 70 e i 75 centimetri. Per i tavoli ad altezza regolabile, tra i 65 e gli 80 centimetri.

2.Spazio per le gambe.
Larghezza circa 70 centimetri, profonditร  circa 80 centimetri

3.Computer.
La tastiera del computer dovrebbe essere posizionata su un piano scorrevole collocato leggermente piรน in basso rispetto al piano del tavolo dove sta appoggiato il monitor. Lo schermo deve trovarsi allโ€™altezza degli occhi in modo da evitare di ripiegare il mento verso il collo. La distanza giusta tra il monitor e sรฉ รจ di circa 65/70 centimetri ovvero la lunghezza di un braccio.

4.Ad altezza e inclinazione regolabili, deve essere girevole e su cinque ruote.

5.Cuscino Ergonomico.
Se resti tante ora seduto potresti usare un Cuscino ergonomico per Migliorare la postura e ridurre la rigiditร  Lombare, clicca qui per Approfondire l'argomento https://bit.ly/3cNoxCi

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20/04/2020

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09/04/2020

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