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04/09/2026

靜字有個爭，穩字有個急，爭時要靜，急時穩住心。
忙裡有個亡，貪字近於貧，看淡名利得先要寬心。
#心
#金錢
#心態
#換位思考

03/06/2026

子供の運動会の振替休日で渋谷のポケモンセンター、ヴィーガン料理屋さん浅草花やしきに連れて行ってきた。

#ベジタリアン　 #ヴィーガン　 #渋谷　 #ポケモンセンター

02/02/2026

ヤバい！上々に増えていく体重…😂
筋トレどころか、体重を増えている一方です。
週一ぐらいしか行けてなくて、先週1/29行った時に測ったら😱こんな感じになってた！

今日はお風呂で49.7kgだったが、多分食事の前だからかな、ちょっと減ったけど、夕食のあとはお菓子は駄目ですよね。
なんで増えているのがなんとなく原因がわかってきたぞ！笑
昔みたいに夜は食べないではなく、食べちゃうからだと思います。😅
多分ストレス発散するためで食べちゃってるかも？
綺麗なお姉さんになりたい！🥰

#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ女子と繋がりたい
#筋トレママ

24/01/2026

1月かな？御殿場のアウトレットに行きました。初めての御殿場だったので、テンションが高めだった。
子供たちも楽しめたようで…(ポケモンカード買ってもらったので…（笑）)楽しかった、最高と言ってた😂😂
この富士山は御殿場行くときに撮った写真で、富士山が綺麗に見えた。わあ～私は幸せすぎる🥰

筋トレ記録1/22

最近１週間1回ぐらいしか行ってなくて、仕事上でも多少筋トレしているようなもんと言われてるので、ジム行くときはストレッチ、筋トレは腹筋や太もも、お尻、背中、腕をやって、有酸素運動を15分して、終わり…
ストレッチと有酸素運動は必ずする！
有酸素運動したあとの翌日は筋肉痛の痛みがしてないときよりも感じにくいので、有酸素運動は必ずしたほうがいいと思う！

ちなみに今日は仕事の筋トレを行ってくる…😱
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ女子と繋がりたい

03/01/2026

筋トレしてから食事の量はそんなに増えてないと思うけど？体重は増えている一方…😱
４８キロから減るのではなく、増えています…😂
ところで、筋トレして半年後の健康診断の結果はほぼAを取れました。
血糖値の血圧の数値は1の差がありましたが、食事の見直しをすれば完璧に近づくだろう。🤭

#筋トレママ
#筋トレ女子と繋がりたい

25/11/2025

11/20 の富士山　
河口湖のあるところで、富士山の写真を撮りたかった。そのため、写真を撮るために行って来た。

09/10/2025

人生初めての沖縄
一泊だったが、最高でした。

今度2泊は行きたいね😂

08/10/2025

10/8
体重48.3kg
他は動画にあります。

１週間ぶりのジムに行きます。
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレママ

07/10/2025

忘れたら記録はなしになる
2025/10/7記録
今日のプロテインは抹茶味(1杯)でした。

先日49.7まで増えてしまったが、今日の主食を減らしてみたら体重少し減ってきました。
前回、ジムに行った日は10/1水曜日でした。
ジムに行ってない日は自宅で腹筋をやってました。

ダイエットの記録ではないです。
ただやったことを記録しようと思ってるだけです。
#筋トレ好きと繋がりたい #筋トレママ #筋トレ女子と繋がりたい #ジム #記録

16/09/2025

独り言…（笑）

いよいようちらも快適な生活に向かうようになりました。
約10年間エアコンのない生活してきた我々は…
何回か暑さにやられてしまい、暑すぎて朝目が覚めたときがありました。
それに比べると子供たちのほうが暑く感じるけど回復力は半端じゃない…
この何年間は私は5回行かないぐらいで暑さで朝目が覚めた時があったけど…その日はもうぐったりで熱中症っぽかったです。

エアコンは苦手なんですが、あまり使わないけど、やっぱりあったほうがいいと実感します。

なぜエアコン買わなかったというと苦手なところもあると、前の旦那がスマホを充電しながらユーチューブをみた姿をみると…
あまり働きたくなかったと言った前の旦那に快適な生活させたら…もっと働かなくなるじゃないと恐ろしかったです。（笑）(共働きだったが…なぜ元旦那の面倒見たくないのが詳細を知っている人たちはわかると思うけど)

それでその時から思ったのが離婚後絶対エアコンを買おうと思ったです。
子供たちに何年間も一緒に我慢してもらったことに対して申し訳なかったですが、これからも子供たちのために快適な生活できるように頑張っていきたいと思っています！
いつも応援してくれるお客様たちにものすごく感謝しています。
来てくれるだけで心から喜びます。💕
嬉しすぎていつもニヤニヤしちゃいます。🤭
一緒に働いているセラピストさんたちも大好きです。
美味しいものをみると皆様にも共有させたくなりますので、嫌い物があったら申し訳ないです。😅
いつも助けてくれる人たちにも感謝がいっぱいです。
皆様のお陰で今の私がいます。
これからもどうぞよろしくお願いします。💕

住所

Kofu-shi, Yamanashi
4000014