08/10/2026
【10月元気応援チャレンジのご案内】
https://www.komatsupharmacy.co.jp/
10月30日、31日は焼山北店でハロウィンイベントを開催します。子どもたちは処方せんがなくてもお越しください‼️
今月のテーマは「守ろう 目の元気」です。
人は外部情報の8割を目から得ているそうです。しかし、スマホなどIT化が進む現代は目の健康を取り巻く環境の厳しさが増すばかりです。
だからこそ目に良い習慣を意識して取り入れることが大切です。
★今日からできる、目に良い習慣★
①20-20-20ルールで目を守る
長時間のスマホや読書で目は疲れます。
20分ごとに20フィート(約6m)遠くを20秒見てちょっと休憩を。
②睡眠を十分に取る
③意識的に屋外で活動する
④屋外ではサングラスを
屋外では紫外線カット率99%以上のサングラスの使用がおすすめ。
⑤目を温めて涙の油分の分泌を促す
ホットアイマスクなどで5分ほど目を温め、油分の分泌を促進しましょう。
⑥メガネの度数を定期的に確認。
⑦コンタクトレンズの扱い方の見直しを
⑧目薬の使い方を確認しよう
使用期限や使用量を守って保管場所を確認し、正しく使いましょう。