寿 -Kotobuki-

寿 -Kotobuki- From Japan’s rice culture to your table.
自然とともに育つお米を、あなたの暮らしに。
発酵・養生・古民家の知恵を未来へ。

25/03/2026

はじまりの春、養生定食で寒暖差不調を予防しよう🌸

朝晩の気温の変化が激しいこの頃、、気温差に加え、花粉や黄砂、PM2.5で体調を崩してませんか?

養生定食で食べてケアしましょう。

メニュー
・鶏ミンチのロールキャベツ
・茗荷、紫蘇、白ごま和え
・にんにく葉、干しエビ炒め
・椎茸、玉ねぎ、トマト麹炒め
・筍、わかめのお吸い物
・玄米ごはん

春キャベツは、食物繊維が豊富で腸の働きを良くします。
この時期は、胃腸に負担のかからないメニューを心がけましょう。

ぜひ週末に作ってみてください。

春のめぐり|不調を感じていませんか?春の気忙しさに追われ、気づかないうちに体からのサインを見逃していませんか?めぐりが滞ることで起こるイライラ、めまい、耳の不調。花粉症やアレルギー症状、のぼせや偏頭痛も、首のつまりが関係していることもありま...
20/03/2026

春のめぐり|不調を感じていませんか?

春の気忙しさに追われ、
気づかないうちに体からのサインを見逃していませんか?

めぐりが滞ることで起こる
イライラ、めまい、耳の不調。

花粉症やアレルギー症状、
のぼせや偏頭痛も、首のつまりが関係していることもあります。

冬のこわばりが残ったまま春を迎えると、
体は思っている以上に冷えたまま。
それが、気持ちの焦りにもつながってしまいます。

軽く汗をかけるよう、
よもぎ蒸しなどで巡りを促すのもおすすめです🌿

そして日々のごはんでは、
玄米を取り入れることも、やさしい養生のひとつ。
巡りを助け、土台を整える玄米食は、
すぐに始められる習慣です。

ごはんのお供に
しそ、みょうが、かいわれ、生姜、分葱などを添えるだけでも
季節に寄り添う立派な養生に。

できることを、少しずつ。
無理のない形で続けていきましょう。

寿の無農薬ミルキークイーン玄米は、
もちもちとして食べやすく、
玄米が初めての方にもおすすめです。

日々のごはんから、春のめぐりを整えてみませんか🌾
無農薬玄米のご購入はプロフィールリンクより🔗

3/5 蒜山の古民家オープンのお知らせ | Opening of Our DIY Farmhouse in HiruzenDIYで少しずつ整えてきた蒜山の古民家🔨実はそのDIYの最中から、たくさんのご縁が生まれていました。スイスやオランダ、...
05/03/2026

3/5 蒜山の古民家オープンのお知らせ | Opening of Our DIY Farmhouse in Hiruzen

DIYで少しずつ整えてきた蒜山の古民家🔨
実はそのDIYの最中から、たくさんのご縁が生まれていました。

スイスやオランダ、世界から🌏
東京や大阪、全国から。

ふらりと立ち寄り、手を動かし、
一緒にごはんを食べ、笑い、応援してくれた人たち。

この場所は、すでに多くの人の想いでできています。

そして、いよいよ動き始めます。

ここは、
ただ食べる場所ではなく、

お米文化を体験し、学ぶレストラン。

みんなで話して、食べて、笑う。
おばあちゃんの家に来たような、
日々を癒すあたたかな場所でありたいと思っています。

これから始まること。

🍙おにぎり・季節の定食
🌾発酵教室
👩‍🌾お米づくり体験

そして、
世界の人と“お米”を通して交流する場所へ。

オープン最初の舞台は台湾🇹🇼
新竹で人気のおにぎり屋さんとのコラボ出張から始まります。
すでにたくさんのご予約、本当にありがとうございます。

蒜山店舗での正式オープン日やイベント情報は、
こちらのInstagramでお知らせしていきます。

どうぞお楽しみに🌾

We have been slowly restoring this old farmhouse in Hiruzen by hand.
Even during the DIY process, many beautiful connections were born.

From Switzerland and the Netherlands — from around the world.
From Tokyo and Osaka — from across Japan.

People stopped by, lent their hands,
shared meals, laughed together, and supported this place.

This space is already built on the warmth and intentions of many people.

And now, it is finally beginning to move forward.

This is not simply a place to eat.

It is a restaurant where you can experience and learn about Japan’s rice culture.

A place where we gather around the table,
talk, eat, and laugh.
We hope it feels like visiting your grandmother’s countryside home —
a warm space that gently heals everyday life.

What’s coming next:

🍙Onigiri & Set meals
🌾Fermentation workshops
👩‍🌾Farm experiences

And a place where people from around the world
can connect through rice.

Our first opening chapter begins in Taiwan.
We will collaborate with a popular onigiri shop in Hsinchu.
Thank you so much for the many reservations already.

The official opening date and upcoming events in Hiruzen
will be announced here on Instagram.

Stay tuned 🌾

25/02/2026

春先の不調に備える、養生カレー定食●

徐々に寒さが和らいでいくのを感じますね。
春先は気温差があり、花粉やアレルギー、首や腰の不調が出やすい時期。養生定食で食べてケアしてみませんか?

メニュー
・養生カレー
・菜の花の黒ゴマ和え
・みかん はるか

菜の花、セロリ、パプリカはビタミンや食物繊維が豊富で皮膚や粘膜の保護に役立ちます。また、スパイスは冷えた体を温めます。

ぜひ作ってみてください。

#養生メニュー#季節の養生#二十四節気 #春 #暦生活#菜の花#菜の花レシピ #スパイスカレー #温活 #温活レシピ

お正月のご馳走。寒くて家にいる時間が長くなり、つい甘いもの。2月に入り、バレンタインのチョコやおやつも並ぶ季節。「やめよう」「減らそう」と思っても、完璧に控えるのは難しいし、続きませんよね。砂糖の代謝には多くのエネルギーが使われ、血糖値の急...
18/02/2026

お正月のご馳走。
寒くて家にいる時間が長くなり、つい甘いもの。

2月に入り、バレンタインのチョコやおやつも並ぶ季節。

「やめよう」「減らそう」と思っても、
完璧に控えるのは難しいし、続きませんよね。

砂糖の代謝には多くのエネルギーが使われ、
血糖値の急な上昇は疲労感や気分の波にもつながることがあります。

さらに、腸に余分なものを溜め込んだまま春を迎えると、
アレルギーなどの不調が出やすくなることも。

だからこそ今、
“引き算”ではなく、土台を整えるごはんを。

寿の無農薬ミルキークイーン玄米は、
もちもちとしてパサつきがなく、
「玄米のイメージが変わった」と言われるほどやさしい食感。

噛むほどに広がる自然な甘みは、
甘いものを欲する気持ちも少し落ち着かせてくれます。

春を軽やかに迎えるために、
まずは一日一食、玄米から🌾

ご購入はプロフィールリンクより🔗

味噌を仕込むと、毎日のごはんが、少し楽しみになります。炊きたてのお米に、できたての味噌汁。そんな当たり前を支えるために、寿ではお米を育て、届けています。お米のご購入はDMより承っています🍙 #寿  #お米  #お米ギフト  #お米づくり  ...
11/02/2026

味噌を仕込むと、
毎日のごはんが、少し楽しみになります。

炊きたてのお米に、
できたての味噌汁。

そんな当たり前を支えるために、
寿ではお米を育て、届けています。

お米のご購入はDMより承っています🍙

#寿 #お米 #お米ギフト #お米づくり #新米 #無農薬 #特別栽培米 #オーガニック #無農薬お米 #養生 #発酵暮らし #お米のある暮らし #東洋医学  #新米

冬の寒さの中で仕込む味噌は、ゆっくり、じっくり育ちます。寿のお米から作った自家製米麹を使い、手前味噌を仕込むワークショップを開催します。◯ 2〜3月 岡山市内にて開催 詳細な場所はお問合せ時にお伝えします。◯ 午前/午後の2部制◯ 仕込み量...
08/02/2026

冬の寒さの中で仕込む味噌は、
ゆっくり、じっくり育ちます。

寿のお米から作った自家製米麹を使い、
手前味噌を仕込むワークショップを開催します。

◯ 2〜3月 岡山市内にて開催
 詳細な場所はお問合せ時にお伝えします。
◯ 午前/午後の2部制
◯ 仕込み量:約2kg
◯ 参加費:6,600円(税込)
◯ 大豆・米麹・塩はこちらで用意します
◯ 樽(容器)はご持参ください
 ※お持ちでない方はご相談ください

お日にちは、
DMにてご都合のよい日をお知らせください🌾

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味噌づくりは、米からはじまる。味噌づくりに欠かせないもの。それは、良い大豆と、良い米。寿のお米で作った麹は、味噌の甘みと奥行きをつくる存在。毎日食べるお米だからこそ、仕込みにも使いたいと思えるものを。寿では、この冬も手前味噌づくりの準備をし...
04/02/2026

味噌づくりは、米からはじまる。

味噌づくりに欠かせないもの。
それは、良い大豆と、良い米。

寿のお米で作った麹は、味噌の甘みと奥行きをつくる存在。
毎日食べるお米だからこそ、
仕込みにも使いたいと思えるものを。

寿では、この冬も
手前味噌づくりの準備をしています🫘
(詳細はもう少ししたらお知らせします)

#寿 #お米 #お米ギフト #お米づくり #新米 #無農薬 #特別栽培米 #オーガニック #無農薬お米 #養生 #発酵暮らし #お米のある暮らし #東洋医学  #味噌作り  #味噌

🌸 立春|からだを春へ整える養生寒さはまだまだ厳しいですが、二十四節気のうえでは、春の気配が立ち始める頃。寒さを乗り越えた自然が、少しずつ春へ向かうこの時期は、米農家にとっても大切な指標のひとつです🥬この季節、特に気をつけたいのは寒暖差や気...
30/01/2026

🌸 立春|からだを春へ整える養生

寒さはまだまだ厳しいですが、
二十四節気のうえでは、春の気配が立ち始める頃。

寒さを乗り越えた自然が、少しずつ春へ向かうこの時期は、
米農家にとっても大切な指標のひとつです🥬

この季節、特に気をつけたいのは
寒暖差や気圧の変化による、知らず知らずのストレス。

甘いものを欲しくなる方も多いかもしれませんが、
白砂糖は控えめにして、
きび糖・てんさい糖・蜂蜜など、自然な甘さを選んでみましょう。

甘酒も、身体をゆるめてくれる心強い味方。
発酵の力を、日々のごはんに少しずつ取り入れることが
春に向けた養生になります☺️

寿では、
発酵を暮らしの中で活かす発酵ワークショップも準備中。
無理なく、やさしく整える食の知恵をお伝えしていきます🌾

🌸もうすぐ立春|からだを春へ整える養生甘いものを欲しくなる方も多いかもしれませんが、白砂糖は控えめにして、きび糖・てんさい糖・蜂蜜など、自然な甘さを選んでみましょう。甘酒も、身体をゆるめてくれる心強い味方。発酵の力を、日々のごはんに少しずつ...
28/01/2026

🌸もうすぐ立春|からだを春へ整える養生

甘いものを欲しくなる方も多いかもしれませんが、
白砂糖は控えめにして、
きび糖・てんさい糖・蜂蜜など、自然な甘さを選んでみましょう。

甘酒も、身体をゆるめてくれる心強い味方。
発酵の力を、日々のごはんに少しずつ取り入れることが
春に向けた養生になります☺️

寿では、
発酵を暮らしの中で活かす発酵ワークショップも準備中。
無理なく、やさしく整える食の知恵をお伝えしていきます🌾

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食事を見直したくなる1月。「体を整えながら、無理なく続けたい」そんな方におすすめなのが、玄米ごはんです。玄米は、白米よりも食物繊維やミネラルが豊富。よく噛むことで満足感が高く、ダイエット中の養生食としても選ばれています。毎日食べるものだから...
21/01/2026

食事を見直したくなる1月。
「体を整えながら、無理なく続けたい」
そんな方におすすめなのが、玄米ごはんです。

玄米は、白米よりも食物繊維やミネラルが豊富。
よく噛むことで満足感が高く、
ダイエット中の養生食としても選ばれています。

毎日食べるものだからこそ、
玄米は残留農薬の心配がないものを。

無農薬で育てたミルキークイーン玄米は、
玄米特有の硬さが出にくく、もちっとやさしい食感。
玄米が初めての方にも続けやすいお米です。

「整えたい」「軽くしたい」
そんな時期の食卓に、蒜山の玄米を取り入れてみませんか。

▶︎ 無農薬ミルキークイーン 玄米
養生・ダイエットを意識した方におすすめです。

#お米  #玄米  #正月太り #ダイエット  #養生

住所

Maniwa-shi, Okayama

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00

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