25/01/2024
🤷Bạn đang thắc mắc cơ thể mình đã cân bằng ? bạn không biết mình tập luyện như vậy đã đủ chưa ? có cần tăng cương hay không ?
🍀Hôm nay mình sẽ chỉ cho mọi người 1 công thức tính " CHỈ SỐ CƠ THỂ " một cách chính xác nhất !!! và công thức mang tên : Chỉ Số BMI .
💯1.Chỉ số BMI là gì?
BMI (viết tắt của Body Mass Index) là chỉ số khối cơ thể được tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương của chiều cao (mét), để đánh giá được tình trạng cơ thể: gầy, cân đối, thừa cân, béo phì của một người trưởng thành.
💯2 .Công thức tính BMI của cơ thể
BMI = (cân nặng)/(chiều cao^2)
Trong đó: Cân nặng đơn vị là kg, chiều cao đơn vị là mét
🙋Công thức tính BMI là cân nặng tính bằng kilogram (kg) chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét (m).
Ví dụ: Cân nặng = 68 kg, Chiều cao = 165 cm (1,65 m)
Tính: BMI = 68 /(1,65)^2 = 24,98
🎁Sau đây là bảng tính toán và chỉ số cụ thể để cho mọi người biết được mình đang nằm mức nào, hãy kiểm tra và chỉ cho gia đình và bạn bè mình nữa nhé !
Mọi góp ý xin hãy bình luận bên dưới để cùng nhau chia sẽ và trao đổi nha mọi người !