31/08/2026
9月が始まります。
まだまだ暑さは残りますが、
朝の風に、ほんの少し
秋の気配を感じるようになってきました。
9月の都市養生は
【朝、風を通す】身体も、心も軽やかに。
夏の疲れがまだ身体に残る9月。
暑さで身体はだるく、
汗をかくことにも少し疲れて、
なんとなく気持ちまで重く感じる朝もあります。
そんな季節は、
まず窓を開けるところから。
部屋に新しい風を通すように、
身体にも、新しい一日の流れをつくる。
そろそろ秋が旬のフルーツか
市場にも出回っています。
果物、穀物、たんぱく質、
そして、蜂蜜をひとさじ。
綺麗な色のある朝食をゆっくり食べて、
身体を目覚めさせる。
まだ暑さの残る9月は、
「温める」「静める」へ向かう、その少し手前。
◎ 風を通す。
◎ 色を入れる。
◎ 食べて、巡らせる。
季節が少しずつ動いていくように、
私たちの身体と暮らしも、無理なく次の季節へ。
今月もミツラボでは、
都市で暮らす私たちなりの
小さな養生をお届けしていきます。
9月も、
どうぞよろしくお願いいたします。
#9月の都市養生
#都市養生
#季節を整える
#蜂蜜のある暮らし