おウチで自分磨き

01/11/2021

多肉植物購入しましたー

桃太郎

多肉初心者ですが大事に
育てますー

#多肉植物
#多肉植物のある暮らし
#多肉植物初心者
#ヨガ
#アーユルヴェーダ
#桃太郎
#断食
#ダイエット
#断食ダイエット

07/10/2021

ハンギング

ハンギング用の植物を購入

名前を忘れてしまったーーー

多肉っぽいので多肉な気持ちで
育ててみますー

#観葉植物
#多肉植物
#多肉植物のある暮らし
#ハンギング
#ヨガ
#陰陽ヨガ
#アーユルヴェーダ
#断食
#断食ダイエット
#ファスティング

24/09/2021

グリーンネックレス

夏に様子がおかしかったので
元気な多肉のみ植え替えました

モリモリ育つかなー

#グリーンネックレス
#多肉植物
#多肉植物のある暮らし
#多肉植物初心者

16/09/2021

マッサージオイルの作り方

ご用意頂くもの
白ごま油
温度計(100℃以上まで表示あるもの)
なべ

白ごま油は使用前に
100℃の熱入れをして下さい。
そうする事で抗酸化作用を高めて
肌への浸透も良くなります！

90℃で一旦火を止めて余熱で
100℃まで上がるのを待ちます！
110℃以上にならないように
注意して下さい。

粗熱が取れたら元の瓶に戻します。
日照りを避けて保存して
3ヶ月以内に使い切ってください！

#アーユルヴェーダ
#マッサージオイル
#マッサージオイル作り
#オイルマッサージ

お家でできるはじめてのアーユルヴェーダ

14/09/2021

体脂肪を減らす

伊藤園のおーいお茶　
濃い茶

セブンで150円位なので毎日飲んでます

効果はわかりませんが。。。

このお茶に入ってる
ガレート型カテキンが
コレステロール値と体脂肪を低減する
らしいです。

調べてみたら食事と一緒に摂ると
脂質の吸収を抑制するとの事

今までただ飲んでるだけだったので
食事の時に飲む様にしてみよー

#ガレート型カテキン
#カテキン
#伊藤園
#ダイエット
#頑張る
#ヨガ
#陰ヨガ
#陰陽ヨガ
#アーユルヴェーダ
#ファスティング
#断食
#断食ダイエット
#婚活
#妊活
#糖質制限

13/09/2021

ハーブ栽培

プランター栽培してる
バジルとミントが成長しすぎなので剪定してペットボトルに水入れて根が生えるまで待ちます。

根が生えたら土に入れて株を増やす！！

ハーブは強い植物ですね！

#ハーブ
#ハーブ栽培
#お家時間
#お家時間の過ごし方
#バジル
#バジル栽培
#ヨガ
#アーユルヴェーダ
#断食
#ダイエット

07/09/2021

オリーブの実

2.3個小さい実がなってたオリーブ

雨や風が強い日が続いて
もう飛んでいったと思ってたら
1個実が残ってましたー

緑から紫色に変わってるー

#オリーブ
#オリーブの木
#ヨガ
#アーユルヴェーダ
#断食
#断食ダイエット
#ファスティング
#オリーブオイル

27/08/2021

家庭菜園のナス

梅雨時期のナスは硬くて
不味いナスが育ちましたー

あんな茄子は初めて！

前回は取るタイミングが遅く
硬くなってしまったので
（ネット調べ）

今回はタイミングを間違えず
みずみずしい内に取って
麻婆茄子にしようと思います

#家庭菜園
#ナス栽培
#ヨガ
#アーユルヴェーダ
#断食
#ダイエット
#新築一戸建て
#ガルバリウム
#エクステリア
#外構
#美容
#フィットネス
#妊活

27/08/2021

お家でカンタンに作れる【ギーの作り方】
Youtubeにアップしました＾ー

こちらではお家でカンタンに作れるギーの作り方の説明です。☆用意するもの・無塩バター（３００g程度）・鍋・ヘラ・清潔な耐熱性のある瓶・不織布タイプのクッキングペーパー・ドリッパー☆お家でできるアーユルヴ.....

16/08/2021

ブルーベリーを摘んで

ジャムにしました。

積みたても美味しかったですが

冷やすともっと美味しく

酸味も少なく甘いブルーベリー
でした。

残りをジャムにしたら

市販の物とは比べ物に

ならない美味しさ！

自宅にブルーベリーの木を植えて

育てる事も考えてます！！

#ブルーベリー
#ブルーベリージャム
#ジャム
#ヨガ
#自律神経
#アーユルヴェーダ
#妊活
#不妊治療
#陰ヨガ
#陰陽ヨガ
#サステナブル