14/09/2026
味が染みた、やわらかな秋ナスを食卓に【ごま油香る秋ナスの醤油麹煮浸し】
「ナスの煮浸し、なかなか味が染み込まない…」
そんなことはありませんか?
今回は、ごま油の香りと醤油麹のうま味を楽しめる
秋ナスの煮浸しをご紹介します
ヨーグルティアでじんわり温めることで
調味液がナスになじみ、やわらかく味の染みた仕上がりに
冷やしてもおいしい、作り置きにもおすすめの一品です
<材料>
ナス…3本
ごま油…大さじ1
だし汁…150ml
醤油麹…大さじ2
みりん…大さじ1
しょうが…1かけ
かつお節、小ねぎ、糸唐辛子…お好みで
<作り方>
① ナスはヘタを落として縦半分に切り、皮に切り込みを入れます
② ナスにごま油をまんべんなく絡め、耐熱容器に並べてふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで3分加熱します
③ 容器にだし汁、みりん、醤油麹、すりおろしたしょうがを入れ、よく混ぜ合わせます
④ 耐熱性の保存袋に加熱したナスと③を入れ、調味液が全体に行き渡るように空気を抜いて口を閉じます
⑤ 内容器に④を入れてヨーグルティアにセットし、温度70℃、タイマー1時間に設定してスタートします
⑥ 終了後、器に盛り付け、お好みでかつお節、小ねぎ、糸唐辛子を添えたら完成です
=POINT=
・ナスにごま油を絡めてから加熱することで、色味を保ちやすくなり、香ばしい風味も加わります
・醤油麹がない場合は、醤油大さじ1と1/2でも代用できます
・電子レンジの加熱時間は、ナスの大きさやご使用の機種に合わせて調整してください
・温かいままでも、粗熱を取って冷蔵庫でしっかり冷やしても、おいしくお召し上がりいただけます
醤油麹のまろやかな塩味とうま味がだしに溶け込み
噛むたびにじゅわっと広がります
ごま油がふわっと香る
やわらかな秋ナスの煮浸しをぜ