The Extreme Reader

The Extreme Reader A well-known Cambodian book store trusted by over 50K customers ER AKA The Extreme Reader was established in 2018 to make people read.
(1)

ស្ត្រីមិនអាចរក្សាបុរសដោយ "ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានល្អ" បានទេមានការយល់ច្រឡំទូទៅមួយ៖អ្នកកាន់តែយកចិត្តទុកដាក់ អ្នកកាន់តែលះបង់ ...
17/04/2026

ស្ត្រីមិនអាចរក្សាបុរសដោយ "ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានល្អ" បានទេ
មានការយល់ច្រឡំទូទៅមួយ៖អ្នកកាន់តែយកចិត្តទុកដាក់ អ្នកកាន់តែលះបង់ អ្នកកាន់តែថែរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ស្វាមីរបស់អ្នក… → គាត់នឹងនៅយូរ។មិនចាំបាច់ទេ។
បុរសមិនចាកចេញដោយសារតែអ្នកមិនបានធ្វើគ្រប់គ្រាន់ទេ។
ពួកគេចាកចេញនៅពេលដែលពួកគេលែងមានអារម្មណ៍ដូចជាបុរស។
-អ្នកធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង → គាត់លែងមានតួនាទីទៀតហើយ។
-អ្នកគ្រប់គ្រងច្រើនពេក → គាត់មានអារម្មណ៍ថាថប់ដង្ហើម។
-អ្នកលះបង់ច្រើនពេក → គាត់ស៊ាំនឹងការទទួល។
ហើយបន្ទាប់មក…អ្នកហត់នឿយ។គាត់ធុញទ្រាន់។
ទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងមិនមែននិយាយអំពីអ្នកធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់គាត់នោះទេ។
ផ្ទុយទៅវិញ វានិយាយអំពី៖អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ទទួលខុសត្រូវ
អ្នករក្សាការគោរពក្នុងអំឡុងពេលមានការមិនចុះសម្រុងគ្នា
អ្នកមិនធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជា "មជ្ឈមណ្ឌលតែមួយគត់" នៃជីវិតរបស់អ្នកទេ
ស្ត្រីកាន់តែមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនតម្លៃរបស់នាងកាន់តែច្រើន
នាងកាន់តែដឹងថានាងជានរណា… → បុរសកាន់តែខ្លាចបាត់បង់នាង។
មិនមែនដោយសារតែអ្នកកំពុងកាន់ដៃគ្នានោះទេ។
ប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកមានតម្លៃក្នុងការកាន់វា។
តើអ្នកគិតថាអ្វីធ្វើឱ្យបុរសម្នាក់នៅបានយូរ?
ចង់បានសុភមង្គលសូមជាវសៀវភៅ«ឈ្នះខ្លួនឯង ស្រ្តីមានអំណាច ស្រ្តីត្រូវស្គាល់ចិត្តបុរស»លោកអ្នកចុចភ្ជាប់តេឡេក្រាមដើម្បីជាវសៀវភៅ
https://t.me/Soksophat1

ការឈឺចាប់ដោយស្ងៀមស្ងាត់របស់ស្ត្រីម្នាក់ដែលត្រូវបានស្វាមីបោះបង់ចោលថ្ងៃដែលឪពុកខ្ញុំចាកចេញពីផ្ទះទៅរកស្ត្រីម្នាក់ទៀត ប្រហែលជ...
17/04/2026

ការឈឺចាប់ដោយស្ងៀមស្ងាត់របស់ស្ត្រីម្នាក់ដែលត្រូវបានស្វាមីបោះបង់ចោល
ថ្ងៃដែលឪពុកខ្ញុំចាកចេញពីផ្ទះទៅរកស្ត្រីម្នាក់ទៀត ប្រហែលជាថ្ងៃដ៏ខ្មៅងងឹតបំផុតរបស់ម្តាយខ្ញុំ និងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ទោះបីជារឹងមាំក៏ដោយ បន្ទាប់ពីឪពុកខ្ញុំចាកចេញ នាងមានអារម្មណ៍ថានាងបានបាត់បង់ព្រលឹងរបស់នាង។

ថ្ងៃដែលឪពុកខ្ញុំចាកចេញពីផ្ទះទៅរកស្ត្រីម្នាក់ទៀត ប្រហែលជាថ្ងៃដ៏ខ្មៅងងឹតបំផុតរបស់ម្តាយខ្ញុំ និងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ទោះបីជារឹងមាំក៏ដោយ បន្ទាប់ពីឪពុកខ្ញុំចាកចេញ នាងមានអារម្មណ៍ថានាងបានបាត់បង់ព្រលឹងរបស់នាង។ នាងដេកលើគ្រែអស់ជាច្រើនថ្ងៃ មិនព្រមញ៉ាំ ឬផឹក ហើយតែងតែរអ៊ូរទាំថា "ទុកឲ្យខ្ញុំស្លាប់ទៅ"។ នៅអាយុជាងដប់ឆ្នាំ ការបាត់បង់ឪពុករបស់ខ្ញុំគឺជាការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ប៉ុន្តែឃើញម្តាយខ្ញុំវង្វេងស្មារតីខ្លាំង ខ្ញុំត្រូវតែទាញខ្លួនឯងមកជិតគ្នា ដើម្បីឱ្យនាងអាចពឹងលើខ្ញុំ។

មួយខែបានកន្លងផុតទៅ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់របស់ម្តាយខ្ញុំមិនទាន់បានស្រកចុះទេ។ នាងតែងតែអស់កម្លាំង ភ្លេចរបស់របរបានយ៉ាងងាយ។ ពេលកំពុងចម្អិនអាហារ នាងឮសំឡេងរថយន្តដែលធ្លាប់ស្គាល់ ប្រញាប់ទៅមាត់ទ្វារ ហើយបន្ទាប់មកដួលសន្លប់នៅកណ្តាលផ្ទះ គ្របមុខ ហើយយំ ទុកឲ្យខ្ទះត្រីឆេះខ្មៅ។ នៅពេលយប់ ម្តាយរបស់ខ្ញុំតែងតែដេកមិនលក់ រង់ចាំសំឡេងស្នែងរថយន្តដែលធ្លាប់ស្គាល់ រង់ចាំឪពុកខ្ញុំគោះទ្វារ... ពេលខ្លះ គាត់ឱបខ្ញុំយ៉ាងណែន យំសោក សុំទោសដែលមិនអាចរក្សាឪពុកខ្ញុំឲ្យនៅជាមួយខ្ញុំបាន។ ពេលខ្លះ គាត់ត្រឡប់មកផ្ទះវិញទាំងស្រវឹង ដែលជារឿងដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ខ្ញុំតែងតែជួយគាត់យ៉ាងប្រញាប់ប្រញាល់។ ពេលមើលមុខខ្ញុំ គាត់ស្រាប់តែរុញខ្ញុំចេញ ហើយស្រែកថា "ទៅឆ្ងាយទៅ! កុំធ្វើពុតជាល្អ! កូននឹងបញ្ចប់ដូចឪពុករបស់កូនដែរ ជាជនក្បត់ជាតិ!" បេះដូងខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាកំពុងត្រូវបានចាក់ដោយកាំបិត ហូរឈាមយ៉ាងខ្លាំង។ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំត្រូវរងទុក្ខបែបនេះ ម៉ាក់?

ខ្ញុំទៅសាលារៀន ប៉ុន្តែខ្ញុំតែងតែព្រួយបារម្ភថាតើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះម្តាយរបស់ខ្ញុំឬអត់។ តើគាត់នឹងស្ងប់ចិត្តទេពេលគាត់ត្រឡប់មកផ្ទះវិញថ្ងៃនេះ? ខ្ញុំខំរៀនក្នុងថ្នាក់រៀន ដូច្នេះខ្ញុំអាចជួយទិញគ្រឿងទេស ចម្អិនអាហារ និងធ្វើការងារផ្ទះ ដោយផ្តល់ពេលទំនេរខ្លះដល់គាត់ ដើម្បីឱ្យគាត់អាចមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំនៅតែនៅក្បែរគាត់ ស្រឡាញ់ និងយកចិត្តទុកដាក់គាត់ ដោយដើរតួជាឪពុករបស់ខ្ញុំ។ មិត្តភក្តិរបស់ម្តាយខ្ញុំបានមកលេង និងសរសើរខ្ញុំចំពោះសមត្ថភាព និងចិត្តល្អរបស់ខ្ញុំ។ ម្តាយរបស់ខ្ញុំបានស្រែកថា "គាត់ពិតជាដូចឪពុករបស់គាត់មែន តាំងពីមុខមាត់រហូតដល់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ ហើយគាត់នឹងចាកចេញពីខ្ញុំដែរ"។ ខ្ញុំមិនហ៊ានយំទេ ប៉ុន្តែបេះដូងខ្ញុំឈឺចាប់។ ប្រសិនបើម្តាយរបស់ខ្ញុំលែងទុកចិត្ត ឬស្រឡាញ់ឪពុករបស់ខ្ញុំទៀតហើយ តើវាអាចមកពីគាត់មិនទុកចិត្តខ្ញុំទេ ដែលគាត់ស្អប់ខ្ញុំដែរទេ?

ខ្ញុំដឹងថាអ្នកបានបាត់បង់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយគ្មានឪពុករបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែសូមកុំបាត់បង់ជំនឿលើខ្លួនឯង ឬអស់សង្ឃឹមចំពោះអនាគត។ ពេលវេលានឹងព្យាបាលរបួសនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយភាពចលាចល និងការបែកបាក់នៃថ្ងៃនេះនឹងកន្លងផុតទៅ។ រឿងសំខាន់គឺថា ខ្ញុំតែងតែនៅក្បែរអ្នក ប្រឈមមុខនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជាមួយអ្នក។ សូមគ្រាន់តែទុកចិត្តខ្ញុំ កុំស្អប់ខ្ញុំ។ យើងនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយគ្នា។

លោកអាញស្តាញ និងសំបុត្ររថភ្លើងពេលមួយ នៅពេលដែលលោកអាញស្តាញកំពុងជិះរថភ្លើងពីសាកលវិទ្យាល័យព្រីនស្តុន អ្នកត្រួតពិនិត្យសំបុត្រប...
17/04/2026

លោកអាញស្តាញ និងសំបុត្ររថភ្លើង
ពេលមួយ នៅពេលដែលលោកអាញស្តាញកំពុងជិះរថភ្លើងពីសាកលវិទ្យាល័យព្រីនស្តុន អ្នកត្រួតពិនិត្យសំបុត្របានចាប់ផ្តើមពិនិត្យសំបុត្ររបស់អ្នកដំណើរ។ ពេលដល់វេនរបស់គាត់អាញស្តាញបានរកមើលក្នុងហោប៉ៅអាវរបស់គាត់ ប៉ុន្តែរកសំបុត្រមិនឃើញ។ គាត់បានពិនិត្យមើលហោប៉ៅខោរបស់គាត់ បន្ទាប់មកកាបូបរបស់គាត់ ប៉ុន្តែនៅតែរកមិនឃើញ។ ជាចុងក្រោយ គាត់បានស្វែងរកកៅអីក្បែរគាត់ដោយអន្ទះសារ...
ឃើញបែបនេះ អ្នកត្រួតពិនិត្យសំបុត្រដ៏គួរសមបាននិយាយថា៖
"លោកអាញស្តាញ ខ្ញុំស្គាល់អ្នក មនុស្សគ្រប់គ្នានៅទីនេះស្គាល់អ្នក។ ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកបានទិញសំបុត្ររបស់អ្នករួចហើយ ដូច្នេះកុំបារម្ភអី"។
អែងស្តែងងក់ក្បាលអរគុណ។ អ្នកត្រួតពិនិត្យបានបន្តបោះត្រាសំបុត្រសម្រាប់អ្នកដំណើរផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលគាត់ហៀបនឹងផ្លាស់ទីទៅរទេះបន្ទាប់ គាត់បានឃើញសាស្ត្រាចារ្យដ៏គួរឱ្យគោរពកំពុងលុតជង្គង់ ឱនក្បាលនៅក្រោមកៅអីដើម្បីស្វែងរកសំបុត្ររបស់គាត់។
ដោយភ្ញាក់ផ្អើល គាត់បានងាកមកវិញ ហើយនិយាយថា៖

"ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយ មនុស្សគ្រប់គ្នាស្គាល់អ្នក គ្មានបញ្ហាទេ។ គ្រាន់តែទុកសំបុត្រចោល!" នៅពេលនេះ អាញស្តាញ សម្លឹងមើលយុវជននោះ ហើយឆ្លើយថា៖
"អរគុណអ្នកម្លោះ។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំជានរណាឥឡូវនេះ។ ជាអកុសល ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំនឹងទៅណាទេ! នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំត្រូវរកសំបុត្រនេះ!"
(កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកបកប្រែ៖ ប្រយោគចុងក្រោយគឺជាគំនិតដាច់ដោយឡែកមួយ ហើយមិនមែនជាផ្នែកនៃអត្ថបទសំខាន់ទេ។)៕ជាវសៀវភៅ«ឈ្នះខ្លួនឯង វិធីឈ្នះមិត្តនឹងក្លាយជាមនុស្សមានឥទិ្ធពល វិធីធ្វើឲ្យចិត្តរីករាយនឹងការងាររបស់អ្នក វិធីបំបាត់ទុក្ខព្រួយសាងជីវិតស្រស់បំព្រង បុរសឆ្នើម ស្រ្តីមានអំណាច ស្រ្តីត្រូវស្គាល់ចិត្តបុរស»តេឡេក្រាម ០១២៨៣៣៨១០ សូមអរគុណ
លោកអ្នកចុចភ្ជាប់តេឡេក្រាមខាងក្រោម។
https://t.me/Soksophat1

មនុស្សជាច្រើន នៅពេលដែលព្យាយាមមិនអើពើនឹងចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកដទៃ ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាព "ធ្វើពុតជាយល់ស្រប ប៉ុន្តែមានការអ...
16/04/2026

មនុស្សជាច្រើន នៅពេលដែលព្យាយាមមិនអើពើនឹងចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នកដទៃ ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាព "ធ្វើពុតជាយល់ស្រប ប៉ុន្តែមានការអាក់អន់ចិត្តដោយសម្ងាត់" ស៊ូទ្រាំ និងទីបំផុតមានការអាក់អន់ចិត្ត។ តាមទស្សនៈនៃសៀវភៅ *ឈ្នះខ្លួនឯង* អារម្មណ៍រំខាននេះមិនកើតឡើងពីអាកប្បកិរិយាអាក្រក់របស់អ្នកដទៃទេ ប៉ុន្តែមកពីគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាទាំងស្រុងជាមួយនឹងខ្លួនឯង (ឬប្រភព) របស់អ្នក។

ខ្លួនឯងខាងក្នុងរបស់អ្នកតែងតែមើលឃើញមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការអាណិតអាសូរ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកផ្តោតលើការវិនិច្ឆ័យ ឬការរំខានដោយចំណុចខ្វះខាតរបស់នរណាម្នាក់ អ្នកកំពុងបង្កើតជម្លោះផ្ទៃក្នុង ដែលនាំឱ្យមានទុក្ខវេទនា។
ដើម្បីអាចមិនអើពើនឹងទម្លាប់អាក្រក់របស់អ្នកដទៃដោយថ្នមៗ ដោយសន្តិភាព និងដោយមិនមានការតូចចិត្ត អ្នកអាចអនុវត្តជំហានទាំងបួនខាងក្រោមដើម្បីផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក៖
១. កុំព្យាយាម "បិទភ្នែក" ដោយសកម្ម "មើលទៅទិសដៅផ្សេងទៀត"។
ចិត្តរបស់យើងដំណើរការស្របតាមច្បាប់នៃការទាក់ទាញ មានន័យថាអ្នកមិនអាចកម្ចាត់អ្វីដែលមិនល្អដោយស្រែកថា "ទេ" ចំពោះវាបានទេ ព្រោះអ្នកកាន់តែគិតអំពីថាតើអ្នកស្អប់វាប៉ុណ្ណា អ្នកកាន់តែចាក់ថាមពលចូលទៅក្នុងវាកាន់តែច្រើន។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីឲ្យការរំខានបាត់ទៅវិញ គឺត្រូវដកការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចេញពីទម្លាប់អាក្រក់នោះ ហើយបង្វែរគំនិតរបស់អ្នកទៅរករឿងដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ប្រាប់ខ្លួនឯងថា “គ្មានអ្វីសំខាន់ជាងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំទេ” ហើយបដិសេធមិនឲ្យអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ “ប្លន់” អារម្មណ៍របស់អ្នកឡើយ។

២. ប្រើ មាតិការទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាន
នេះគឺជាលំហាត់ជាក់ស្តែងមួយ៖ ជំនួសឱ្យការអាក់អន់ចិត្តនឹងទម្លាប់អាក្រក់របស់អ្នកដទៃ សូមព្យាយាមស្វែងរក និងសរសេរចំណុចល្អរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកខឹងសម្បារពេកនៅពេលនេះ ដើម្បីមើលមិនឃើញគុណសម្បត្តិល្អរបស់ពួកគេ សូមដាក់វាមួយឡែក ហើយប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅប្រធានបទខុសគ្នាទាំងស្រុង ដែលនាំមកឱ្យអ្នកនូវសេចក្តីរីករាយ (ដូចជាការគិតអំពីសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក អាហារឆ្ងាញ់ៗ ឬការចងចាំដ៏ស្រស់ស្អាត)។ នៅពេលដែលអ្នកលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងជាមួយនឹងប្រធានបទផ្សេង ការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នកចំពោះអ្នកដទៃនឹងរលាយបាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

៣. ផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នក៖ ចូរដឹងគុណចំពោះ “ភាពផ្ទុយគ្នា” ដែលពួកគេនាំមក
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មានអាកប្បកិរិយាមិនល្អ ពួកគេកំពុងបង្កើត ភាពផ្ទុយគ្នា (ស្ថានភាពដែលមិនចង់បាន) ដែលធ្វើឱ្យវាច្បាស់ណាស់អំពីរបៀបដែលអ្នកពិតជាចង់ឱ្យគេប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក។ ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ខឹង​សម្បារ ចូរ​អរគុណ​ស្ថានការណ៍​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់ ពីព្រោះវា​បាន​ដើរតួ​ជា​ចំណុច​ចាប់ផ្តើម​ដើម្បី​បាញ់​បង្ហោះ "រ៉ុក្កែត​បំណងប្រាថ្នា" របស់​អ្នក​ឆ្ពោះទៅរក​បរិយាកាស និង​វិធី​ទំនាក់ទំនង​កាន់តែ​ប្រសើរ។ នៅពេល​ដែល​អ្នក​ទទួលយក​ថា​ការលំបាក​ទាំងនេះ​គឺ​ចាំបាច់​សម្រាប់​ការរីកចម្រើន​របស់​អ្នក ការតស៊ូ និង​ការ​អាក់អន់ចិត្ត​នៅក្នុង​ខ្លួន​អ្នក​នឹង​ត្រូវបាន​បញ្ចេញ។

៤. ទាមទារ​យក​សេរីភាព​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​មកវិញ
ការ​អាក់អន់ចិត្ត​ច្រើនតែ​កើតចេញពី​ការរំពឹងទុក​មិនពិត​ថា "អ្នក​ដទៃ​ត្រូវតែ​ផ្លាស់ប្តូរ​ទម្លាប់​អាក្រក់​របស់​ពួកគេ​ដើម្បី​ឲ្យ​ខ្ញុំ​មាន​សុភមង្គល"។ ការពិត​គឺ​អ្នក​មិន​អាច​គ្រប់គ្រង​ឥរិយាបថ​របស់​អ្នកដទៃ​បាន​ឡើយ។ សុភមង្គល និង​សេរីភាព​ពិតប្រាកដ​កើតឡើង​លុះត្រាតែ​អ្នក​ដឹងថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​តែម្នាក់គត់​ដែល​ទទួលខុសត្រូវ​ចំពោះ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក។ ឈប់​ប្រគល់​សុភមង្គល​របស់​អ្នក​ទៅ​ឲ្យ​អ្នកដទៃ។

តើ​លទ្ធផល​នឹង​ទៅជា​យ៉ាងណា? នៅពេល​ដែល​អ្នក​បណ្តុះ​ទម្លាប់​នៃ​ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្លួនឯង​មាន​សុភមង្គល និង​មិន​អើពើ​នឹង​ទម្លាប់​អាក្រក់​របស់​អ្នក​ដទៃ​ពិតប្រាកដ (លែង​រំខាន ឬ​អាក់អន់ចិត្ត​ទៀតហើយ) ច្បាប់​នៃ​ការទាក់ទាញ​នឹង​ដំណើរការ​វេទមន្ត​របស់​វា៖ អ្នក​ដទៃ​នឹង​បង្ហាញ​ផ្នែក​ល្អ​បំផុត​របស់​ពួកគេ​ដោយ​ស្វ័យប្រវត្តិ​នៅពេល​នៅ​ជុំវិញ​អ្នក ឬ​ប្រសិនបើ​ពួកគេ​អវិជ្ជមាន​ពេក សកលលោក​នឹង​បំបែក​ពួកគេ​ដោយ​ថ្នមៗ​ចេញពី​បទពិសោធន៍​ជីវិត​របស់​អ្នក​ដោយ​ស្វ័យប្រវត្តិ។
ជាវសៀវភៅ«ឈ្នះខ្លួនឯង វិធីយកឈ្នះទុក្ខព្រួយសាងជីវិតស្រស់បំព្រង វិធីធើ្វឲ្យចិត្តរីករាយនិងការងាររបស់អ្នក វិធីឈ្នះមិត្តនិងក្លាយជាមនុស្សមានឥទិ្ធពល ស្រ្តីមានអំណាច »លោកអ្នកចុចភ្ជាប់តេឡេក្រាមខាងក្រោម។
https://t.me/Soksophat1

អត្ថបទដ៏មានតម្លៃបំផុតដែលត្រូវអាន។------(បន្ទាប់ពីអានចប់សូមជាមតិខ្លះៗ)-------តើជីវិតកំពុងដេញតាមអ្វីនៅទីបំផុត?អ្នកនិពន្ធដ៏...
16/04/2026

អត្ថបទដ៏មានតម្លៃបំផុតដែលត្រូវអាន។
------(បន្ទាប់ពីអានចប់សូមជាមតិខ្លះៗ)-------
តើជីវិតកំពុងដេញតាមអ្វីនៅទីបំផុត?
អ្នកនិពន្ធដ៏ល្បីល្បាញម្នាក់ ដែលឥឡូវនេះមានអាយុជាង ៧0 ឆ្នាំ តែងតែសួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីទៀត តើខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភអ្វីខ្លះ?" ពីព្រោះស្ថិតិបង្ហាញថា មានតែ ៤៤% នៃមនុស្សប៉ុណ្ណោះដែលរស់នៅដល់អាយុនោះ។ រៀងរាល់ព្រឹក ពេលញ៉ាំអាហារ ប្រសិនបើគាត់ចៃដន្យកំពប់ទឹកជ្រលក់លើអាវរបស់គាត់ ឬលើឥដ្ឋ ប្រពន្ធរបស់គាត់នឹងយំ សម្អាត និងត្អូញត្អែរ - អស់រយៈពេល 55 ឆ្នាំមកហើយ។ ការស្តាប់វាគ្រប់ពេលគឺរំខាន ដូចជាក្មេងត្រូវបានស្តីបន្ទោស។ ប៉ុន្តែការគិតអំពីវា តើគាត់នឹងមានរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំទៀតដើម្បីឮនាងរអ៊ូរទាំ? ការញ៉ាំសណ្តែកដីពីរបី ទំពារអំពៅ ត្រូវបានរំលឹក - ឥឡូវនេះវាបានក្លាយជា "ពរជ័យ" ដ៏កម្រមួយ។

វ័យ៧៥ ឆ្នាំនៃជីវិត ប្រាក់ចំណេញ និងការខាតបង់រាប់មិនអស់ តើមនុស្សម្នាក់អាចរំពឹងថាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនឹងល្អឥតខ្ចោះដោយរបៀបណា? ប៉ុន្តែសម្រាប់គាត់ មានតែរឿងមួយប៉ុណ្ណោះដែលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីពេញចិត្ត៖ ត្រូវបានមើលថែដោយប្រពន្ធរបស់គាត់ និងឮនាងរអ៊ូរទាំដែលធ្លាប់ស្គាល់។ ជីវិតគឺខុសគ្នានៅអាយុ ៧០ឆ្នាំបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអាយុ ៦0 ឆ្នាំ ៦0 ឆ្នាំបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអាយុ ៥0 ឆ្នាំ និង ៥0 ឆ្នាំបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអាយុ ៤0 ឆ្នាំ។ នៅអាយុនេះ មិនចាំបាច់ធ្វើពុតជារឹងមាំទៀតទេ។

ដូចដែលលោក Liang Shiqiu ធ្លាប់បាននិយាយថា៖ បន្ទាប់ពីអាយុ ៥0 ឆ្នាំ អ្នកចុះខ្សោយជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ បន្ទាប់ពីអាយុ ៦0 ឆ្នាំ អ្នកចុះខ្សោយជារៀងរាល់ខែ។ បន្ទាប់ពីអាយុ ៧0 ឆ្នាំ អ្នកផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីអាយុ ៨០ឆ្នាំ អ្នកផ្លាស់ប្តូររៀងរាល់ម៉ោង រាល់នាទី។ វាស្តាប់ទៅដូចជាអាក្រក់ ប៉ុន្តែវាជាការពិត។

គាត់ឆ្ងល់ថា៖ "ប្រសិនបើខ្ញុំរស់នៅដល់អាយុ ៩0 ឆ្នាំ អង្គុយពិភាក្សាអំពីទស្សនវិជ្ជាជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា តើប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំនៅតែរំខានខ្ញុំទេ?"
បន្ទាប់មកគាត់ស្រាប់តែយល់ថា៖ មនុស្សជាច្រើនចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេដេញតាម "អត្ថន័យ" មួយចំនួន ដោយភ្លេចការពិតមួយ - រឿងជាច្រើនមិនត្រូវការអត្ថន័យទាល់តែសោះ។
ក្រឡេកមើលជីវិតវិញ៖ កាលនៅក្មេង ការភ្លេចសៀវភៅកត់ត្រារបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាមេឃកំពុងធ្លាក់ចុះ។
ក្រោយមក ការធ្លាក់សាកលវិទ្យាល័យមានអារម្មណ៍ដូចជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោក; ទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយ និងការបែកបាក់មានអារម្មណ៍ដូចជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោក។ ប៉ុន្តែអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងកន្លងផុតទៅ។
រឿងដែលធ្លាប់តែមិនអាចទទួលយកបាន ឥឡូវនេះបានកន្លងផុតទៅហើយ។ ជីវិតគឺជាស៊េរីនៃជម្រើស ហើយការសោកស្ដាយគឺជារឿងធម្មតា។ តាមពិតទៅ មិនថាយើងជ្រើសរើសផ្លូវណាក៏ដោយ នៅទីបំផុតយើងក៏នឹងមានការសោកស្ដាយដែរ។ មនុស្សច្រើនតែបង្កើតភាពរ៉ូមែនទិកលើផ្លូវដែលពួកគេមិនបានជ្រើសរើស។

សូមក្រឡេកមើលជុំវិញ៖ អ្នកខ្លះស្លាប់នៅអាយុ ២0 ឆ្នាំ អ្នកខ្លះទៀតរស់នៅយ៉ាងមានសុភមង្គលនៅអាយុ ៩0 ឆ្នាំ អ្នកខ្លះមានការអប់រំខ្ពស់ធ្វើការជាអ្នកបើកបរដឹកជញ្ជូន អ្នកខ្លះទៀតមានការអប់រំតិចក្លាយជាម្ចាស់អាជីវកម្ម ស្ត្រីស្រស់ស្អាតនៅតែនៅលីវនៅអាយុ ៤0 ឆ្នាំ ខណៈដែលមនុស្សសាមញ្ញមានកូននិងចៅច្រើន។ អ្នកខ្លះជក់បារីនិងផឹកស្រាប៉ុន្តែរស់នៅបានយូរ ខណៈពេលដែលមនុស្សដែលខិតខំធ្វើការស្លាប់តាំងពីក្មេង។ ត្រូវនិងខុស គឺជាស្តង់ដារ — នៅទីបញ្ចប់ មានតែបេះដូងរបស់មនុស្សម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចវាស់វែងវាបាន។
ជីវិតខ្លីណាស់។ ថ្ងៃមួយអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក — រស់នៅមួយថ្ងៃទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនភ្ញាក់ពីដំណេក — ជីវិតមួយបញ្ចប់។
អ្វីដែលយើងគួរធ្វើគឺភ្លក់រសជាតិអាហារនីមួយៗ កោតសរសើរផ្កានីមួយៗ និងរីករាយនឹងពេលវេលានីមួយៗ។
សុភមង្គលគឺសាមញ្ញណាស់៖ មានផ្ទះដែលត្រូវត្រឡប់ទៅវិញ មាននរណាម្នាក់រង់ចាំ និងអាហារដែលត្រូវញ៉ាំ។
តាមពិតទៅ ឆ្នាំដ៏សុខសាន្តគឺគ្រាន់តែជាអាហារក្តៅឧណ្ហៗនៅលើតុ ចង្កៀងកំពុងឆេះ រង់ចាំអ្នកត្រឡប់មកផ្ទះវិញ។
ជីវិតពោរពេញដោយរឿងជាច្រើនដែលយើងមិនអាចតាមទាន់៖ មួយថ្ងៃបានកន្លងផុតទៅក្នុងមួយប៉ប្រិចភ្នែក មួយឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅក្នុងមួយប៉ប្រិចភ្នែក ពេញមួយជីវិតបានកន្លងផុតទៅក្នុងមួយប៉ប្រិចភ្នែក។ សុភមង្គលដែលយើងស្វែងរកមិនមែនស្ថិតនៅក្នុងអតីតកាល ឬអនាគតទេ - វាស្ថិតនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន៖ អាហារពេលល្ងាចនៅលើតុ មនុស្សជាទីស្រលាញ់នៅក្បែរយើង អាហារបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃ រដូវទាំងបួន សមាជិកគ្រួសារបានជួបជុំគ្នា មានសុខភាពល្អ និងសុវត្ថិភាព ពន្លឺដ៏កក់ក្តៅនៅក្នុងផ្ទះ។
នោះគឺជាទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៅក្នុងលោក។
ជីវិតគឺខ្លីណាស់ ចូរដឹងគុណដែលខ្ញុំកំពុងរស់នៅយ៉ាងសប្បាយរីករាយនៅថ្ងៃនេះ ដឹងគុណដែលខ្ញុំមានសេរីភាពនៅថ្ងៃនេះ។ មិនចាំបាច់សោកស្តាយអតីតកាលទេ គ្រាន់តែរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយនៅក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល។ នោះជាការពិតដ៏អស្ចារ្យបំផុត។រស់នៅឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។អ្នកអាចបញ្ជាទិញសៀវភៅ «ស្រ្តីមានអំណាច ស្រ្តីត្រូវស្គាល់ចិត្តបុរស ឈ្នះខ្លួនឯង ផារផ្លាស់ប្តូរដែលយើងជឿជាក់ ចិត្តកូនស្រីម៉ែ 4.0 គិតឲ្យសម្រេច ផែនការអ្នកដឹកនាំ អ្នកដឹកនាំ៥កម្រិត ផែនការអ្នកដឹកនាំ ទម្លាប់៧យ៉ាងសម្រេប់យុវវ័យដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ៥២ គន្លឹះធ្វើឲ្យមាន»លោកអ្នកចុចភ្ជាប់តេឡេក្រាមខាងក្រោម។
https://t.me/Soksophat1

"បុរសមិនអាចទប់ទល់នឹងការទាក់ទាញរបស់ស្ត្រីដែលមានតម្លៃខ្ពស់បានទេ។ពួកគេមិនត្រូវការហេតុផលទេ។ហើយពួកគេក៏មិនត្រូវការជម្រើសដែរ។កា...
16/04/2026

"បុរសមិនអាចទប់ទល់នឹងការទាក់ទាញរបស់ស្ត្រីដែលមានតម្លៃខ្ពស់បានទេ។ពួកគេមិនត្រូវការហេតុផលទេ។ហើយពួកគេក៏មិនត្រូវការជម្រើសដែរ។
ការទាក់ទាញនោះគឺដូចជាលំហូរធម្មជាតិ ដូចជាឃ្មុំត្រឡប់ទៅរកផ្កាវិញ ដូចជាទឹកហូរទៅកាន់កន្លែងត្រជាក់ - នៅពេលដែលពួកគេជួបស្ត្រីនោះ ពួកគេគ្រាន់តែចង់ធ្វើរឿងមួយប៉ុណ្ណោះ៖ ស្នាក់នៅ។
ពួកគេត្រូវបានទាក់ទាញ ទាក់ទាញ ហើយពួកគេស្គាល់វត្តមានរបស់នាង ទោះបីជានាងកំពុងឈរស្ងាត់ៗនៅជ្រុងបន្ទប់ក៏ដោយ... មិនរំខាន មិនព្យាយាមទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ - ប៉ុន្តែនៅតែធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់ពួកគេញ័រ។
តើអ្នកធ្លាប់ជួបស្ត្រីណាម្នាក់ដែលអាចប៉ះបេះដូងរបស់បុរសដែលមានការវិនិច្ឆ័យល្អបំផុតបានយ៉ាងងាយស្រួលទេ?
មិនមែនដោយសារតែនាងចេតនា "ធ្វើអ្វីមួយ" នោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែដោយសារតែនាងធ្វើ។
នាងមិនរៀបចំដោយល្បិចកលទេ ប៉ុន្តែដោយថាមពលសុទ្ធរបស់នាង។
នាងធ្វើឱ្យបុរសចង់ការពារនាង ដើម្បីផ្តល់ឱ្យនាង ដើម្បីក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតនៃខ្លួនឯង - គ្រាន់តែនៅជាមួយនាង។
ដូច្នេះតើអ្វីដែលបង្កើតការទាក់ទាញដ៏ទាក់ទាញនេះ?" ដូច្នេះ?
តើអ្វីទៅជាសញ្ញាដែលបុរសតែងតែប្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក - ថា:
"នាងជាស្ត្រីដែលមានតម្លៃខ្ពស់"។ "តើនាងខុសគ្នាទេ?"
១. នាងដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។
នាងមិនចូលទៅជិតបុរសដោយការថប់បារម្ភ ភ័យ ឬអស់សង្ឃឹមនោះទេ។
នាងមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ស្ថិរភាព ដឹងថាពេលណាត្រូវថយក្រោយ និងពេលណាត្រូវបោះជំហានទៅមុខ - ទាំងអស់នេះកើតចេញពីទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយ៉ាងជ្រៅ។
នាងមិនត្រូវបានអូសទាញដោយអារម្មណ៍នោះទេ ប៉ុន្តែរស់នៅដោយសុខដុមជាមួយពួកគេ។
២. នាងដាក់ខ្លួនឯងជាមុន។
មិនមែនដោយភាពអាត្មានិយមទេ ប៉ុន្តែដោយសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពខ្លួនឯង។នាងជឿជាក់លើអ្វីដែលល្អបំផុតនៅក្នុងខ្លួននាង - ហើយមិនដែលក្បត់វាដើម្បីផ្គាប់ចិត្តនរណាម្នាក់ឡើយ។
៣. នាងរស់នៅដោយចេញពីបេះដូង។
នាងមានភាពស្មោះត្រង់។ទំនាក់ទំនងដោយចេញពីបេះដូង។
គ្មានជញ្ជាំង គ្មានរបាំងមុខ គ្មានការបន្លំ។នាងមិនព្យាយាមបញ្ជាក់ខ្លួនឯង មិន "បង្ហាញ" មិនលក់ខ្លួនឯងដោយខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់។
ពេលនាងនិយាយ បេះដូង និងពាក្យសម្ដីរបស់នាងគឺតែមួយ។ ហើយបុរសអាចមានអារម្មណ៍វា។
៤. នាងស្មោះត្រង់។មិនមែនគ្រាន់តែចំពោះមនុស្សម្នាក់ទេ។ នាងខុសគ្នា ប៉ុន្តែមានតម្លៃដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់នាង។
នាងមិនងាយនឹងរងឥទ្ធិពលដោយរឿងស្រពិចស្រពិល ឬការសរសើរទទេៗនោះទេ។ភាពស្មោះត្រង់របស់នាងគឺជាការប្តេជ្ញាចិត្តដ៏រស់រវើក - រឹងមាំ និងយូរអង្វែង។
៥. នាងមានស្តង់ដារខ្ពស់ - ហើយកាន់តាមស្តង់ដារទាំងនោះ។
នាងមិនទទួលយកភាពមធ្យមទេ។
នាងមានព្រំដែនច្បាស់លាស់ ហើយមិន "អត់ទោស" អាកប្បកិរិយាមិនគោរព។
នាងមិនខ្លាចនិយាយឡើង - សម្រាប់ខ្លួនឯង និងសម្រាប់អ្វីដែលត្រឹមត្រូវនៅក្នុងពិភពលោកនេះ។
៦. នាងបណ្តុះសេចក្តីស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
សេចក្តីស្រឡាញ់នោះមិនមែនមកពីពាក្យសម្ដីទេ ប៉ុន្តែមកពីសកម្មភាពតូចៗដែលនាងជ្រើសរើសជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ខ្លួននាង៖ សម្រាក យកចិត្តទុកដាក់ ស្តាប់ និងមានភាពស្មោះត្រង់។
៧. នាងមានភាពទាក់ទាញ - តាមរបៀបដ៏ស្រទន់។មិនអួតអាងទេ ប៉ុន្តែភ្ជាប់យ៉ាងជ្រៅទៅនឹងអារម្មណ៍ និងរាងកាយរបស់នាង។
នាងដឹងថានាងជានរណា ស្រឡាញ់គ្រប់ខ្សែកោង រាល់ដង្ហើម ហើយអនុញ្ញាតឱ្យថាមពលស្ត្រីនោះបញ្ចេញពន្លឺដោយថ្នមៗដោយគ្មានការប្រឹងប្រែង។ ខិតខំ។
៨. នាងឆ្លាតវៃ និងមានចិត្តរឹងមាំ។នាងកំពុងរៀន អភិវឌ្ឍ និងពង្រីកការគិតរបស់នាងជានិច្ច។គ្មាននរណាម្នាក់អាចនាំនាងទៅណាមកណាដោយគ្មានការយល់ព្រមពីខាងក្នុងរបស់នាងឡើយ។
នាងក្រោកឡើងពីការឈឺចាប់ ហើយរៀនរីកចម្រើនពីបទពិសោធន៍កន្លងមក។
៩. នាងមានចិត្តសុភាពរាបសារ។នាងមានអាកប្បកិរិយាទន់ភ្លន់ និងគោរពចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា៖ ចាប់ពីអ្នករត់តុ ឪពុករបស់នាង អតីតមិត្តប្រុសរបស់នាង រហូតដល់បុរសដែលចូលមកក្នុងជីវិតរបស់នាង។
នាងមិនវិនិច្ឆ័យ ស្តីបន្ទោស ឬថ្កោលទោសបុរសទេ - នាងគោរពពួកគេ។
ហើយនោះហើយជាអ្វីដែលធ្វើឲ្យបុរសចង់ក្លាយជាមនុស្សល្អបំផុតរបស់នាងដែលនាងឃើញ។

១០. នាងគឺជាខ្លួននាង - ទាំងស្រុង និងដោយសេរី។មិនថាជាក្មេងស្រីដែលមានក្តីស្រមៃ អត្តពលិកដែលអាចបត់បែនបាន នាយកប្រតិបត្តិស្ត្រីដ៏មុតស្រួច ឬគ្រូបង្រៀនយូហ្គាដែលមានចិត្តអាណិតអាសូរ - នាងរស់នៅជាមួយនឹងចំណង់ចំណូលចិត្ត ការចង់ដឹងចង់ឃើញ និងភាពរស់រវើករបស់នាងទាំងអស់។
មិនចាំបាច់សមនឹងខ្លួន មិនចាំបាច់សុំការអនុញ្ញាត មិនខ្លាចថា "ច្រើនពេក" ទេ។
មនុស្សត្រឹមត្រូវនឹងត្រូវបានទាក់ទាញ... ដូចជាមេដែករកឃើញប៉ូលផ្ទុយគ្នា ដូចជាបុរសដែលរកឃើញបេះដូងពោរពេញដោយភាពជាស្ត្រី។ចង់បានសុភមង្គលសូមជាវសៀវភៅ«ឈ្នះខ្លួនឯង ស្រ្តីមានអំណាច ស្រ្តីត្រូវស្គាល់ចិត្តបុរស»លោកអ្នកចុចភ្ជាប់តេឡេក្រាមដើម្បីជាវសៀវភៅ
https://t.me/Soksophat1

តើបុរសក្បត់ដោយសារតែពួកគេអាក្រក់មែនទេ? ការពិតអាចកាន់តែមិនស្រួលប៉ុន្តែប្រសិនបើវាពិតជាធម្មជាតិរបស់ពួកគេ… បុរសទាំងអស់នឹងដូចគ...
16/04/2026

តើបុរសក្បត់ដោយសារតែពួកគេអាក្រក់មែនទេ? ការពិតអាចកាន់តែមិនស្រួលប៉ុន្តែប្រសិនបើវាពិតជាធម្មជាតិរបស់ពួកគេ… បុរសទាំងអស់នឹងដូចគ្នា។ តាមពិតទៅ នោះមិនមែនជាករណីនោះទេ។

ខ្ញុំធ្លាប់ស្គាល់ស្ត្រីម្នាក់។ នាងបានប្រាប់ខ្ញុំដោយស្ងប់ស្ងាត់ថា៖ «ខ្ញុំលែងទុកចិត្តបុរសទៀតហើយ។ ពួកគេទាំងអស់គ្នានឹងក្បត់នៅទីបំផុត»។ ខ្ញុំបានសួរថា៖ «ដូច្នេះតើអ្នកបានជួបបុរសប្រភេទណាពីមុន?» នាងនៅស្ងៀមមួយសន្ទុះ រួចនិយាយថា៖ «បុរសដំបូងដែលខ្ញុំស្រឡាញ់មានចិត្តល្អណាស់។ ប៉ុន្តែគាត់ក៏ជាអ្នកដែលធ្វើឲ្យខ្ញុំឈឺចាប់បំផុតដែរ»។ មនុស្សមានទម្លាប់ចម្លែកមួយ។ នៅពេលដែលពួកគេឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង ពួកគេប្រែក្លាយបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេទៅជា «ច្បាប់នៃពិភពលោក»។ មិនមែនដោយសារតែពួកគេចង់ខុសនោះទេ។ ប៉ុន្តែដោយសារតែ… ពួកគេត្រូវការការពន្យល់ដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។

ប៉ុន្តែពិភពលោកមិនសាមញ្ញទេ។
ខ្ញុំធ្លាប់គិតថាភាពមិនស្មោះត្រង់គឺជាបញ្ហាសីលធម៌។ មនុស្សល្អនឹងមិនធ្វើវាទេ។ មនុស្សអាក្រក់នឹងក្បត់។ វាច្បាស់ណាស់ដូចជាពណ៌ខ្មៅ និងស។ ប៉ុន្តែ​កាលណា​ខ្ញុំ​បានឃើញ និង​ឮ​រឿងរ៉ាវ​កាន់តែច្រើន ខ្ញុំ​កាន់តែ​ដឹង… មាន​រឿង​ដែល​មិនអាច​ពន្យល់​បាន​ដោយ​ភាពត្រឹមត្រូវ និង​ខុស។

មានបុរស​ដែល​ពិតជា​ស្រឡាញ់​ប្រពន្ធ​របស់ពួកគេ។ ពួកគេ​មិន​ចង់​ចាកចេញ​ទេ។ ពួកគេ​មិន​មាន​បំណង​បែកបាក់​គ្រួសារ​របស់ពួកគេ​ទេ។ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​ងាយ​នឹង​ទាក់ទាញ​អ្នកផ្សេង។ គ្រាន់តែ​ក្រឡេកមើល​មួយភ្លែត។ រឿងមួយ។ ការយល់ចិត្ត​ទាន់ពេលវេលា។ ហើយបន្ទាប់មក​ពួកគេ​ក៏​មាន​ការភ័ន្តច្រឡំ ថែមទាំង​បន្ទោស​ខ្លួនឯង​ថា “តើ​ខ្ញុំ​បាន​បាត់បង់​ស្នេហា​ហើយ​ឬ​នៅ?”

មិនចាំបាច់ទេ។
ពីទស្សនៈវិទ្យាសាស្ត្រ មនុស្សម្នាក់ៗដំណើរការខុសគ្នា។ នៅក្នុងការវិភាគហ្សែន មានលក្ខណៈដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ងាយនឹងទាក់ទាញមនុស្សថ្មីជាងធម្មតា។ ឧទាហរណ៍ មនុស្សដែលមានទំនោរ​ចូលចិត្ត​ការ​បង្ហាញ​ខ្លួន​ខ្ពស់ – ពួកគេតែងតែស្វែងរកការតភ្ជាប់ និងអន្តរកម្ម។ មនុស្សដែលមានកម្រិត dopamine ទាប – ពួកគេធុញទ្រាន់យ៉ាងងាយស្រួល ហើយត្រូវការការរំញោចថ្មីដើម្បីមានអារម្មណ៍ថា “នៅរស់”។ មនុស្សដែលហ៊ានប្រថុយប្រថាន – ពួកគេរីករាយនឹងបទពិសោធន៍ និងងាយនឹងឆ្លងកាត់ព្រំដែន។ ឬមនុស្សដែលមានការយល់ចិត្តខ្លាំង – ពួកគេងាយនឹងរំជួលចិត្តដោយរឿងរ៉ាវរបស់អ្នកដទៃ។

កត្តាទាំងនេះ… មិនធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់ទេ។ ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងមានអារម្មណ៍ខ្លីជាងអ្នកដទៃ។ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនយល់ពីរឿងនោះអំពីខ្លួនឯង... ពួកគេទំនងជាយល់ច្រឡំអារម្មណ៍។
ពួកគេគិតថាអារម្មណ៍ថ្មីគឺជាស្នេហាថ្មី។ ពួកគេគិតថាអារម្មណ៍ចាស់ៗបានបាត់ទៅហើយ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ អារម្មណ៍គ្រាន់តែជាប្រតិកម្មនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ុណ្ណោះ។ ពួកវាមក... ហើយទៅ។

បញ្ហាមិនមែនថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍ឬអត់នោះទេ។ វានិយាយអំពី... អ្វីដែលអ្នកធ្វើបន្ទាប់ពីអារម្មណ៍នោះ។
ការយល់ដឹងអំពីហ្សែនមិនមែននិយាយអំពីយុត្តិកម្មទេ។ វាមិនមែននិយាយអំពីការនិយាយថា "ខ្ញុំកើតមកបែបនេះ ដូច្នេះខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបានទេ"។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកកាន់តែយល់... អ្នកកាន់តែមានទំនួលខុសត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកងាយនឹងរងឥទ្ធិពល នោះអ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុន។ ជាមួយបរិស្ថានរបស់អ្នក។ ជាមួយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ និងជាមួយខ្លួនអ្នក។

ការក្បត់មិនកើតឡើងភ្លាមៗទេ។ វាចាប់ផ្តើមដោយរឿងតូចតាចណាស់។ ការសន្ទនាដែលមានរយៈពេលយូរជាងធម្មតា។ ការចែករំលែកដែលហួសហេតុពេកបន្តិច។ អារម្មណ៍នៃការយល់ចិត្ត...ជាមួយមនុស្សខុស នៅពេលវេលាខុស។ បន្ទាប់មក បន្តិចម្តងៗ ព្រំដែនត្រូវបានរហែក។

ដូច្នេះសំណួរមិនមែន៖ "តើបុរសងាយនឹងមានភាពមិនស្មោះត្រង់ទេឬ?" ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ៖ "តើមនុស្សនេះមានការយល់ដឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនឯងទេ?"
ហើយនេះ...មិនត្រឹមតែជាការពិតសម្រាប់បុរសនោះទេ។
នៅទីបំផុត អ្វីដែលកំណត់វាមិនមែនជាហ្សែនរបស់អ្នកទេ។ វានិយាយអំពីរបៀបដែលអ្នករស់នៅជាមួយវា។
ពីព្រោះមនុស្សដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត...មិនមែនជាមនុស្សដែលមិនដែលមានអារម្មណ៍អ្វីទាំងអស់នោះទេ។
ប៉ុន្តែជានរណាម្នាក់ដែលដឹងថាពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍អ្វីមួយ - ហើយនៅតែជ្រើសរើសមិនបន្តទៅមុខទៀត។
ចង់បានសុភមង្គលសូមជាវសៀវភៅ«ឈ្នះខ្លួនឯង ស្រ្តីមានអំណាច ស្រ្តីត្រូវស្គាល់ចិត្តបុរស»លោកអ្នកចុចភ្ជាប់តេឡេក្រាមដើម្បីជាវសៀវភៅ
https://t.me/Soksophat1

អ្នកនិយាយតិច កាន់តែល្អអ្នកត្រូវចងចាំថា និយាយតិច អ្នកនិយាយតិច កាន់តែល្អ។កុំប្រាប់អ្នកដទៃអំពីអតីតកាលរបស់អ្នក។ដរាបណាចំណាប់អ...
16/04/2026

អ្នកនិយាយតិច កាន់តែល្អ

អ្នកត្រូវចងចាំថា និយាយតិច អ្នកនិយាយតិច កាន់តែល្អ។
កុំប្រាប់អ្នកដទៃអំពីអតីតកាលរបស់អ្នក។ដរាបណាចំណាប់អារម្មណ៍មិនមានជម្លោះ អ្នកមិនចាំបាច់បដិសេធភាគច្រើននៃអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយនោះទេ។
រៀនសរសើរឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងនៅស្ងៀមនៅពេលត្រឹមត្រូវ។
មនុស្សឆ្លាតវៃមិនជិតស្និទ្ធនឹងនរណាម្នាក់ខ្លាំងពេកទេ ព្រោះពួកគេយល់ថាការប្រកួតប្រជែងមិនដែលយុត្តិធម៌ទេ។
កុំមានចិត្តល្អពេកចំពោះអ្នកដែលនៅកម្រិតទាបជាង ព្រោះមនុស្សកំសាកដែលគ្មានអំណាចខ្វះសីលធម៌។
មនុស្សធម្មតាមិនច្រណែននឹងអំពើអាក្រក់ទេ ប៉ុន្តែច្រណែននឹងអំពើល្អ។
នៅពេលដែលកណ្តុរចាប់ផ្តើមសើចចំអកឱ្យឆ្មា វាមានន័យថាមានផ្លូវគេចខ្លួននៅក្បែរនោះរួចហើយ។
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ស្រាប់តែត្រជាក់ចិត្តចំពោះអ្នក វាបង្ហាញថាពួកគេមានឆ្កែយាមនៅក្បែរនោះ។
កុំជួយនរណាម្នាក់ដែលកំពុងលុតជង្គង់ ព្រោះនៅពេលដែលពួកគេក្រោកឈរឡើង មនុស្សដំបូងដែលពួកគេនឹងបដិសេធគឺអ្នក។
អ្នកកាន់តែត្រជាក់ចិត្ត កាន់តែមានការសម្រេចចិត្ត និងមិនសូវជាប់ពាក់ព័ន្ធ មនុស្សកាន់តែច្រើននឹងគោរពអ្នក។
គោលការណ៍គឺ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មិនធ្វើបាបខ្ញុំទេ ខ្ញុំនឹងមិនធ្វើបាបពួកគេទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនរណាម្នាក់ធ្វើបាបខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងថយក្រោយបីជំហាន។ ប្រសិនបើពួកគេបន្តចូលមកជិត ខ្ញុំនឹងបណ្តេញពួកគេចេញទាំងស្រុង។

ប្រសិនបើមនុស្សចម្លែកធ្វើបាបអ្នក សូមជៀសវាងពួកគេប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ងាកក្រោយ ហើយប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេដូចជាមនុស្សចម្លែក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្គាល់គ្នាធ្វើបាបអ្នក សូមសងសឹកភ្លាមៗ ព្រោះប្រសិនបើវាកើតឡើងម្តង វានឹងកើតឡើងម្តងទៀត។មនុស្សដែលនិយាយច្រើនគឺល្ងង់ ហើយអ្នកដែលនិយាយច្រើនពេកគឺកាន់តែល្ងង់។
ពាក្យសម្ដីបម្រើគោលបំណងបីយ៉ាង៖ ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃ ដើម្បីឲ្យអ្នកដទៃធ្វើការឱ្យអ្នក និងដើម្បីជួយអ្នករកលុយ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកនៅជុំវិញអ្នក កុំចែករំលែកភាពជោគជ័យ ឬសេចក្តីរីករាយរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។

កម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការទំនាក់ទំនងគឺសុជីវធម៌ ចិត្តទូលាយ ប៉ុន្តែធ្វើពុតជាមិនដឹង។ ដរាបណាចំណាប់អារម្មណ៍មិនមានជម្លោះ មិនចាំបាច់ឈ្លោះប្រកែកគ្នាអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយនោះទេ។
កុំបង្កបញ្ហាជាមួយនរណាម្នាក់។
អ្នកអាចខឹងបាន ប៉ុន្តែកុំបង្ហាញវាចេញមកក្រៅ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចសម្អាតភាពរញ៉េរញ៉ៃបានទេ កុំឲ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកគ្របសង្កត់អ្នក។
ប្រសិនបើមានអ្វីមួយកើតឡើងនៅផ្ទះអ្នកដទៃ ហើយពួកគេមិនប្រាប់អ្នក ចូរធ្វើពុតជាមិនដឹង ហើយមិនសួរ។
ប្រសិនបើសាច់ញាតិ ឬមិត្តភក្តិរៀបចំពិធីជប់លៀង ប៉ុន្តែមិនអញ្ជើញអ្នក ចូរធ្វើពុតជាមិនដឹង ហើយមិនសួរ។នៅពេលទៅលេងផ្ទះមិត្តភក្តិ សូមស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ។

ប្រសិនបើអ្នកទៅលេង ហើយដៃគូរបស់ពួកគេស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះ ហើយមិនចេញមកស្វាគមន៍អ្នកទេ វាមានន័យថាអ្នកមិនត្រូវបានស្វាគមន៍ទេ។ ស្វែងរកហេតុផល ហើយចាកចេញភ្លាមៗ។ទាំងនេះគឺជាមេរៀនដែលជីវិតនឹងត្រូវបង្រៀនអ្នករាប់រយដង មុនពេលអ្នកយល់ពីពួកគេ។

📚 នេះគ្រាន់តែជាមេរៀនមួយក្នុងចំណោមមេរៀនជាច្រើននៅក្នុងសៀវភៅល្បីៗចំនួន២៨ចំណងជើងលោកអ្នកជាវបានសូមលោកអ្នកចុចភ្ជាប់តេឡេក្រាមដើម្បីជាវសៀវភៅ
https://t.me/Soksophat1

មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលចាកចេញសុទ្ធតែមិនចាំបាច់ឈប់ស្រឡាញ់នោះទេ។ពេលខ្លះ… វាគ្រាន់តែជាការហត់នឿយប៉ុណ្ណោះ។មនុស្សច្រើនតែនិយាយថា៖"បើ...
15/04/2026

មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលចាកចេញសុទ្ធតែមិនចាំបាច់ឈប់ស្រឡាញ់នោះទេ។
ពេលខ្លះ… វាគ្រាន់តែជាការហត់នឿយប៉ុណ្ណោះ។
មនុស្សច្រើនតែនិយាយថា៖"បើអ្នកនៅតែស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ អ្នកនឹងមិនចាកចេញទេ"។
ប៉ុន្តែមានតែអ្នកដែលពាក់ព័ន្ធទេដែលយល់ —មានអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនបែកបាក់ដោយសារតែភាពមិនស្មោះត្រង់

ប៉ុន្តែដោយសារតែភាពឯកោដ៏លើសលប់។នាងបានស្នាក់នៅយូរ។
-បានស្នាក់នៅបន្ទាប់ពីឈ្លោះប្រកែកគ្នា។
-បានស្នាក់នៅបន្ទាប់ពីយំតែម្នាក់ឯងអស់ជាច្រើនយប់។
-បានស្នាក់នៅទោះបីជាចម្ងាយរវាងពួកគេកាន់តែធំទូលាយក៏ដោយ។

មិនមែនដោយសារតែនាងមិនអាចចាកចេញបានទេប៉ុន្តែដោយសារតែនាងចង់រក្សាគ្រួសារឱ្យនៅជាមួយគ្នា។
បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួចអ្វីដែលនាងត្រូវការមិនមែនជាលុយទេ
-ប៉ុន្តែជាពាក្យលួងលោម ការឱប។-ប៉ុន្តែនាងមិនបានទទួលវាទេ។
គ្មានភាពមិនស្មោះត្រង់។គ្មានអំពើហិង្សា។គ្រាន់តែ… ខ្វះការស្និទ្ធស្នាល។

ហើយភាពស្ងៀមស្ងាត់នោះឈឺចាប់ជាងអ្វីទាំងអស់។នាងធ្លាប់គិតថានាងទន់ខ្សោយ ដោយព្យាយាមស៊ូទ្រាំបន្តិចទៀត...ប៉ុន្តែ «បន្តិចទៀត» នោះមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
រហូតដល់នាងដឹងថា៖នាងលែងជាខ្លួនឯងទៀតហើយ។ហើយនាងក៏ចាកចេញ។ដោយគ្មានការរអ៊ូរទាំ។ ដោយគ្មានការស្តីបន្ទោស។
វាគ្រាន់តែ... នាងគ្មានកម្លាំងអ្វីនៅសល់ដើម្បីរស់នៅបន្តទៀតទេ។ជាវសៀវភៅ«ឈ្នះខ្លួនឯង ស្រ្តីមានអំណាច ស្រ្តីត្រូវស្គាល់ចិត្តបុរស»លោកអ្នកចុចភ្ជាប់តេឡេក្រាមដើម្បីជាវសៀវភៅ
https://t.me/Soksophat1

អត្ថប្រយោជន៍៤០យ៉ាងទទួលបានពីការអានសៀវភៅ បើអ្នកមិនធ្លាប់កាន់សៀវភៅអានទេ ក៏ដល់ពេលត្រូវសាកល្បងដែរ យ៉ាងហោចណាស់ជាគំរូដល់អ្នកនៅក...
14/04/2026

អត្ថប្រយោជន៍៤០យ៉ាងទទួលបានពីការអានសៀវភៅ
បើអ្នកមិនធ្លាប់កាន់សៀវភៅអានទេ ក៏ដល់ពេលត្រូវសាកល្បងដែរ យ៉ាងហោចណាស់ជាគំរូដល់អ្នកនៅក្បែរខ្លួនដូចជាកូន ចៅ ជាដើម។ ព្រោះការអានសៀវភៅជាឱសថអាចព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្ត ពិសេសទៀតដើម្បីអភិវឌ្ឍចំណេះដឹងអស់មួយជីវិត។ ដើម្បីដឹងកាន់តែច្បាស់ កម្មវិធីភូមិអ្នកនិពន្ធសូមបង្ហាញនិងរៀបរាប់ដូចខាងក្រោមនេះ។ ដំបូន្មានទាំង៤០យ៉ាងនៃការអានសៀវភៅ បើបុគ្គលណាធ្វើបាន បុគ្គលនោះមានឈ្មោះថា អ្នករីកចម្រើន បុគ្គសនាំជ័យលាភដល់អ្នកដទៃនិងខ្លួនឯង ពិសេសសេចកី្តផ្ទាល់ខ្លួន។
ទី១-ការរំញោចផ្លូវចិត្ត៖ អានធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកសកម្ម និងផ្តោតអារម្មណ៍ហើយបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការថយចុះហើយមានចំណេះដឹងថ្មីៗ។
ទី២-កាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖ ការអានធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ទទួលយកទិដ្ឋភាពថ្មីពិសេសកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសជាមួយការងារគ្រួសារជាដើម។
ទី៣-ការទទួលបានចំណេះដឹងភ្លាមៗ៖ សៀវភៅគឺជាប្រភពចំណេះដឹងដ៏អស្ចារ្យតាមប្រភេទសៀវភៅផ្សេងៗពីគ្នា។
ទី៤-ជាវិធីពង្រីកវាក្យសព្ទ៖ បើអ្នកអានកាន់តែច្រើន ទាញពាក្យថ្មីល្អៗយកមកប្រើកាន់តែច្រើន។
ទី៥-ការផ្តោតអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង៖ អារម្មណ៍មូលពេលកាន់សៀវភៅដោយការផ្តោតអារម្មណ៍ ដែលអាចបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។
ទី៦-មានជំនាញផ្នែកសរសេរ៖ ការបង្ហាញពីការងារដែលសរសេរបានល្អធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរចនាបទពេលសរសេរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ទី៧-ការពង្រឹងការយល់ចិត្ត៖ រឿងប្រឌិតញាណជួយឱ្យអ្នកអានយល់ដឹងពីទស្សនៈ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រាជ្ញឬអ្នកដទៃ។
ទី៨-ការយល់ដឹងអំពីវប្បធម៌៖ សៀវភៅបានបរិយាយនិងស្វែងយល់ពីវប្បធម៌ជាតិសាសន៍ផ្សេងៗ និងរបៀបរស់នៅផ្សេងៗ។
ទី៩-ការកែលម្អខ្លួនឯង៖ សៀវភៅដែលមិនប្រឌិតញាណផ្តល់នូវការយល់ដឹងដែលអាចអនុវត្តបានសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។
ទី១០-ការកម្សាន្ត៖ អានសៀវភៅជាការកម្សាន្ទអារម្មណ៍តែវាចំណេះគិតនិងធ្វើ។
ទី១១-ធ្វើឱ្យមានការចងចាំល្អ៖ ការអានជាទៀងយ៉ាងទាត់បង្កើនការចងចាំដោយតម្រូវឱ្យអ្នករំលឹកឡើងវិញនូវព័ត៌មានលម្អិត តួអក្សរ និងសូម្បីតែផ្លូវចិត្តក៏រីករាយដែរ។
ទី១២-ការត្រិះរិះពិចារណា៖ ការអាននាំឱ្យមានការវិភាគខ្លឹមសារនៃសៀវភៅ ព្រមទាំងជួយបង្កើនសមត្ថភាពគិតពិចារណា។
ទី១៣-ការបំផុសគំនិត និងការប្រឌិតញាណ៖ អានសៀវភៅគឺការបង្កើតប្រឌិតញាណថ្មី ជាពិសេសសៀវភៅជីវប្រវត្តិ និងសៀវភៅអប់រំផ្លូវចិត្តបានជំរុញអ្នកអានឱ្យសម្រេចបានកាន់តែច្រើន។
ទី១៤-បង្កើនការច្នៃប្រឌិត៖ ការអានជួយជំរុញការស្រមើលស្រមៃ នាំឱ្យមានការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតញាណមួយកម្រិតទៀត។
១៥-គេងលក់ស្រួល៖ សូមសាកល្បង ការអានមុនពេលចូលគេងអាចជួយផ្តល់អារម្មណ៍ស្ងប់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកថា ដល់ពេលសម្រាកតាមរយៈប្រមូលឥន្រី្ទយារម្មណ៍។
១៦-ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍៖ សៀវភៅផ្តល់នូវការលួងលោមក្នុងគ្រាលំបាកឬស្រ្តេស្ត ដោយផ្តល់នូវយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយនិងការយល់ដឹង។
ទី១៧-សៀវភៅផ្តល់នូវការគេចចេញពីភាពតានតឹងនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃដោយការលើកទឹកចិត្តអ្នកនៅក្នុងពិភពមួយផ្សេងទៀត។
ទី១៨-ការចាប់ផ្តើមសន្ទនា៖ ការអានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រធានបទដើម្បីពិភាក្សាជាមួយមិត្តភក្តិក៏ដូចជាសហការីឬមិត្តភកិ្ត។
១៩-ការកំណត់គោលដៅ៖ សៀវភៅស្តីពីការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន លើកទឹកចិត្តដល់ការកំណត់ និងការសម្រេចគោលដៅ ។
ទី២០-កសាងវិន័យផ្ទាល់ខ្លួន៖ ការបង្កើតទម្លាប់អាន បង្កើតឱ្យមានវិន័យបានទៀងទាត់និងជាប់លាប់។
ទី២១-ការសិក្សាពេញមួយជីវិត៖ សៀវភៅផ្តល់ឱកាសសិក្សាជាបន្តបន្ទាប់នៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជីវិត ជាក់ ស្តែងយើងជាមនុស្សចាស់ៗហើយមានទម្លាប់អានដែរ។
ទី២២-ការផ្លាស់ប្តូរទស្សនវិស័យ៖ ការអានជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញពិភពលោកតាមរយៈសំណេរបស់អ្នកនិពន្ធបរិយាយពណ៌នាឬជាទ្រឹស្តី។
ទី២៣-នាំឱ្យយើងផ្លាស់ប្តូរផ្នែកចំណេះដឹង៖ ការបង្ហាញពីគំនិតផ្សេងៗគ្នាជួយការហ្វឹកហ្វឺនខួរក្បាលរបស់អ្នកសម្របខ្លួននិងផ្លាស់ប្តូរគោលដៅរួមទាំងការគិត។
២៤- ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង៖ សៀវភៅជាច្រើនបានជំរុញអ្នកអានឱ្យគិតអំពីការរស់នៅនិងគុណតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន។
២៥-សតិសម្បជញ្ញៈ៖ ការអានជំរុញឳ្យអ្នកមានការភ្ញាក់រលឹក ជំរុញការគិតដោយទទួលខុសត្រូវ។
២៦-ការស្រមើស្រមៃកាន់តែប្រសើរឡើង៖ ជាពិសេសបង្កើតការប្រឌិតញាណជួយជំរុញសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការស្រមៃ និងស្រមើស្រមៃនូវទស្សនីភាពការគិតថ្មីៗ។
២៧-ការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញវិភាគ៖ ការធ្វើតាមគ្រោងជំនាញ ឬប្រធានបទជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការវិភាគព័ត៌មានថ្មីវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន។
២៨-ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា៖ ការអានទៀងទាត់អាចបង្រៀនអ្នកពីរបៀបកំណត់ពេលវេលាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ។
២៩-បង្កើនផលិតភាព៖ សៀវភៅអាចផ្តល់នូវគន្លឹះល្អរួមទាំងយុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់ផលិតភាពកាន់តែប្រសើរ និងការគ្រប់គ្រងពេលវេលានាំឱ្យយើងក្លាយជាហសគ្រិនភាព។
៣០-ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍៖ ការអានរឿងជាមួយតួអង្គស្មុគស្មាញជួយអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍។ អារម្មណ៍មានការផ្លាស់ប្តូរតាមសំណេរអ្នកនិពន្ធឬខ្លឹមសារក្នុងសៀវភៅ។
៣១-ការរៀនពីកំហុសរបស់អ្នកដទៃ៖ យើងអាចដឹងកំហុសអ្នកដទៃតាមរយៈសៀវភៅ។ជាពិសេសជីវប្រវត្តិ បុគ្គលជោគជ័យ អ្នកដឹកនាំឱ្យអ្នករៀនពីបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់អ្នកដទៃ។
៣២- ការចំណាយលុយតិច៖ ការអានគឺការវិនិយោគអស់លុយតិចបើប្រៀបធៀបជាមួយចំណាយដទៃទៀត។
៣២- បំបាត់ភាពឯកោ៖ ពេលកាន់សៀវភៅអ្នកមានមិត្តការអានគឺជាវិធីដ៏ទាក់ទាញមួយដើម្បីផ្តាច់ចេញពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។
៣៤-ជួបជុំគ្រួសារ៖ការអានជាមួយគ្នាឬចែករំលែកសៀវភៅជំរុញឱ្យមានទំនាក់ទំនងជាមួយសមាជិកគ្រួសារ។
៣៥-ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្នត់គំនិត៖ សៀវភៅលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យជឿជាក់លើសក្តានុពលសម្រាប់ការកែលម្អផ្ទាល់ខ្លួន ។ អ្នកបានយល់ថា បុគ្គលជោគជ័យធ្វើអី្វខ្លះ ?
៣៦-បង្កើនជំនាញទំនាក់ទំនង៖ ការអានធ្វើអោយប្រសើរឡើងទាំងជំនាញទំនាក់ទំនងពាក្យសំដីរួមទាំងឥរិយាបទរបស់អ្នក។
៣៧-បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង៖ ការទទួលបានចំណេះដឹង និងការយល់ដឹងបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នកក្នុងការសន្ទនានិងសកម្មភាពផ្សេងៗក្នុងនោះជឿជាក់ខ្លួនឯង និងស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់។
៣៨-ការស្វែងយល់ពីគំនិតថ្មី៖ សៀវភៅបង្ហាញអ្នកពីគំនិត និងលទ្ធភាពដែលអ្នកមិនធ្លាប់ជួបប្រទះ។
៣៩- រៀនគិតដោយឯករាជ្យ៖ ការអានជួយអ្នកបង្កើតគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងទប់ទល់នឹងគំនិតអវិជ្ជមានរួមទាំងការអូសទាញពីអ្នកដទៃ។
៤០-ទម្លាប់គិតវិជ្ជមាន៖ ការអានគឺជាទម្លាប់គិតផ្លូវល្អ មើលអ្នកដទៃដោយផ្លូវល្អ។
អ្នកអាចបញ្ជាទិញ «ស្រ្តីមានអំណាច ស្រ្តីត្រូវស្គាល់ចិត្តបុរស ឈ្នះខ្លួនឯង ផារផ្លាស់ប្តូរដែលយើងជឿជាក់ ចិត្តកូនស្រីម៉ែ 4.0 គិតឲ្យសម្រេច ផែនការអ្នកដឹកនាំ អ្នកដឹកនាំ៥កម្រិត ផែនការអ្នកដឹកនាំ ទម្លាប់៧យ៉ាងសម្រេប់យុវវ័យដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ៥២ គន្លឹះធ្វើឲ្យមាន»លោកអ្នកចុចភ្ជាប់តេឡេក្រាមខាងក្រោម។
https://t.me/Soksophat1

អ្វីដែលយើងត្រូវដឹងអំពីកំហឹងតាំងពីកុមារភាពមក យើងត្រូវបានបង្រៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើងដែលមានកំហឹង និងកំហឹងភ្លាមៗ។ ប...
14/04/2026

អ្វីដែលយើងត្រូវដឹងអំពីកំហឹង
តាំងពីកុមារភាពមក យើងត្រូវបានបង្រៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើងដែលមានកំហឹង និងកំហឹងភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​ដែល​តានតឹង​កាន់​តែ​ខ្លាំង ជួនកាល​ការ​បញ្ចេញ​ថាមពល​អវិជ្ជមាន​គឺ​ចាំបាច់​ជាង​ការ​គ្រប់គ្រង​វា​ទៅ​ទៀត។ ដូច្នេះតើអ្នកដឹងពី "ល្បិច" ដើម្បីខឹងឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ?
ជាដំបូង យើងត្រូវយល់ថាតើអារម្មណ៍អវិជ្ជមានអ្វីខ្លះដែលនាំអោយមានកំហឹង។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានមានច្រើនប្រភេទ - រួមទាំងកំហឹង - ការឆ្លើយតបតាមធម្មជាតិ សភាវគតិរបស់មនុស្សចំពោះការគំរាមកំហែង ឬស្ថានភាពមិនអំណោយផល... កំហឹងគឺជាមធ្យោបាយសម្រាប់យើងបង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះ កំហឹងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននឹងនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ដល់ សុខភាព ផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ វាអាចនាំឱ្យមានភាពមិនចុះសម្រុងក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន។
ថាតើកំហឹងគឺវិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមានអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន - សំខាន់បំផុតនោះគឺរបៀបដែលយើងបង្ហាញ និងដោះស្រាយជាមួយនឹង នៃកំហឹង។ បើ​យើង​ខឹង​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ យើង​ទាំង​ពីរ​អាច​ដោះស្រាយ​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន និង​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​បាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងត្រូវការ "សៀវភៅណែនាំកំហឹង" ដើម្បីខឹងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
នៅពេលក្រឡេកមើលកំហឹង អ្នកចិត្តសាស្រ្តសង្គម និងអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តបានរកឃើញថា កំហឹងក៏មានគុណប្រយោជន៍ផងដែរ ដូចជាមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនឯង និងជួយយើងឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់យើង។ នៅពេលមានបទពិសោធន៍ និងទទួលយកក្នុងកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម កំហឹងអាចជួយយើងឆ្ពោះទៅមុខក្នុងផ្លូវវិជ្ជមាន។
ការអនុវត្តរាប់
ការរាប់អាចហាក់ដូចជាការលេងរបស់កុមារ ប៉ុន្តែតាមពិតវាគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីរំងាប់អារម្មណ៍។ រាប់ថយក្រោយពីលេខ 10 ដល់លេខ 1 បន្ទាប់មកទៅមុខពីលេខ 1 ដល់លេខ 10។ ប្រសិនបើអ្នកខឹងខ្លាំង សូមចាប់ផ្តើមជាមួយលេខ 100។ នៅពេលវាត្រូវរាប់ ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកនឹងថយចុះ ហើយកំហឹងរបស់អ្នកអាចនឹងស្រកចុះ។ វិធីដើម្បី "បញ្ឆោត" កំហឹងឱ្យស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ការគ្រប់គ្រងដង្ហើម
ដង្ហើម​របស់​យើង​រាក់ ហើយ​ញាប់​ពេល​យើង​ខឹង។ បញ្ច្រាសទំនោរនោះ (និងកំហឹងរបស់អ្នក) ដោយដកដង្ហើមយឺតៗ ចូលតាមច្រមុះ និងចេញតាមមាត់របស់អ្នករយៈពេលពីរបីនាទី។ ការដកដង្ហើមពីរបីនាទីអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំង។
ដើរនិងហាត់ប្រាណ
លំហាត់ប្រាណអាចជួយសម្រួលសរសៃប្រសាទរបស់យើង និងកាត់បន្ថយកំហឹង។ ការ​ដើរ​លេង ​ឬ ​ជិះ​កង់ ​មិន​ត្រឹម​តែ​ដុត​បំផ្លាញ​កាឡូរី​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​ក៏​អាច​ដុត​កម្ដៅ​ក្តៅ​ក្រហាយ​បាន​ដែរ។ អ្វីក៏ដោយដែលធ្វើឲ្យឈាមរបស់អ្នកហូរ និងអត្រាដង្ហើមរបស់អ្នកឡើង គឺល្អសម្រាប់ចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក។
សម្រាកទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត
នៅពេលនេះ ការអង្គុយ ដកដង្ហើម លាតសន្ធឹង បង្វិលក និងសម្រាកសាច់ដុំរបស់អ្នក អាចនាំមកនូវលទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ អនុវត្តការសម្រាកក្រុមសាច់ដុំនីមួយៗម្តងមួយៗ។ នៅពេល​យើង​តានតឹង​ហើយ​សម្រាក​សាច់ដុំ ដកដង្ហើម​យឺតៗ និង​សម្រួល​ចង្វាក់​ដកដង្ហើម​ដោយ​ចេតនា។
ធ្វើម្តងទៀតនូវ "Mantra" សម្រាប់កំហឹង
ស្វែងរកពាក្យ ឬឃ្លាដែលជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញ។ ធ្វើវាម្តងទៀតចំពោះខ្លួនអ្នកនៅពេលដែលកំហឹងរបស់អ្នកឈានដល់កម្រិតកំពូល ឧទាហរណ៍៖ "ស្ងប់ស្ងាត់" "ដកដង្ហើម" "វានឹងកន្លងផុតទៅ" ។
**តើយើងអាចរៀនអ្វីខ្លះពីកំហឹង?
មានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនក្នុងការបញ្ចេញថាមពលអវិជ្ជមាននៃកំហឹង។ កំហឹង​អាច​កើត​ចេញ​ពី​អារម្មណ៍​គ្មាន​អំណាច និង​ខ្វះ​ការ​គ្រប់​គ្រង​លើ​ស្ថានការណ៍។ ការស្វែងរកវិធីដើម្បីបញ្ចេញកំហឹង សូម្បីតែមួយរយៈពេលខ្លី អាចជួយយើងឱ្យមានអារម្មណ៍ថាយើងកំពុងទទួលបានអារម្មណ៍របស់យើងមកវិញ។ ជាលទ្ធផល យើងអាចមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន និងគ្មានបន្ទុកដោយសារកំហឹង ក៏ដូចជាត្រៀមខ្លួនដើម្បីដោះស្រាយស្ថានការណ៍ម្តងទៀតដោយចិត្តស្ងប់ និងច្បាស់លាស់។ លើសពីនេះ ដោយសារសង្គមមិនតែងតែស្វាគមន៍ចំពោះកំហឹងរបស់យើង ការដោះលែងកំហឹងរបស់យើងជាលក្ខណៈឯកជន ក៏អាចជួយយើងបញ្ចេញថាមពលអវិជ្ជមានតាមរបៀបសុវត្ថិភាព និងសកម្ម ជាជាងការយកវាទៅដាក់លើអ្នកដ៏ទៃ ឬបង្កជម្លោះកាន់តែធំនៅតាមផ្លូវ។
កំហឹង​ជា​អារម្មណ៍​ធម្មតា​ដែល​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​ជួប​ប្រទះ​ក្នុង​ជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាកំហឹងរបស់អ្នកប្រែទៅជាការបង្ហាញអវិជ្ជមានដូចជាការឈ្លានពាន ឬការផ្ទុះកំហឹង អ្នកត្រូវស្វែងរកវិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីដោះស្រាយកំហឹងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើគន្លឹះទាំងនេះមិនអាចជួយបាន ហើយអ្នកត្រូវការវិធីសាស្ត្រខ្លាំងជាងមុនដើម្បីបំបាត់កំហឹងរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកពិបាកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក... នេះជាសញ្ញាព្រមានដែលអ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញសម្រាប់ដំណោះស្រាយសមស្រប។ ដោយសារតែកត្តាមូលដ្ឋានមកពីកំហឹងអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។
ជាវសៀវភៅ«វិធីឈ្នះមិត្តនិងក្លាយទៅជាមនុស្សមានឥទិ្ធពល វិធីយកឈ្នះទុក្ខព្រួយសាងជីវិតស្រស់បំព្រង វិធីធ្វើឲ្យចិត្តរីករាយនិងការងាររបស់ អ្នក ភាពជាអ្នកដឹកនាំ វិធីអភិវឌ្ឍជំនឿឲ្យក្លាយជាមនុស្សឥទិ្ធពលក្នុងការនិយាយសាធារណៈ»លោកអ្នកចុចភ្ជាប់តេឡេក្រាមខាងក្រោម។
https://t.me/Soksophat1

Address

66A
Phnom Penh
12102

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Extreme Reader posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to The Extreme Reader:

Share

Category