25/10/2021
កុំច្រឡំ! ឃើញក្រហមៗហ្នឹងមិនមែនមុនទេ គឺស្នាម!!!
ស្នាមមុនពណ៌ក្រហម ឬ Post-inflammatory erythema (PIE) នេះគឺជាស្នាមពណ៌ក្រហម ឬផ្កាឈូកដែលកើតឡើងដោយការរលាកស្បែក ក្រោយពីការឡើងមុន (Post-Inflammatory Scar) ដោយមានការដាច់សរសៃឈាមតូចៗលើស្រទាប់ស្បែក។
❇️ មូលហេតុ ៖
- បង្ករឡើងដោយសារតែការបែកសរសៃឈាមនៅខាងក្រោមស្រទាប់ស្បែកអំឡុងពេលកើតមុន
- បង្ករឡើងដោយសារតែមានមុនធំៗ ឬពពួកមុនដែលមានលក្ខណៈហើមខ្លាំង ហើយមានការឈឺចាប់ខ្លាំង ដូចជាមុនកប់ឬមុនគីសជាដើម (Cystic Acne)
- ការរលាកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ
- មុនហើមខ្លាំង ហើយទុកចោលយូរ
- បង្ករឡើងដោយសារតែប្រើពពួកធាតុផ្សំសកម្មច្រើនពេក ឬលើសកម្រិតអំឡុងពេលព្យាបាលមុន
- បង្ករឡើងដោយសារតែញិចមុនខ្លាំងពេកទាំងអំឡុងពេលដែលមុននៅហើមនៅឡើយ
- កង្វះសំណើមស្បែក
❇️ វិធីព្យាបាលសម្រាប់ស្នាមពណ៌ក្រហមគឺ៖
— ការអត់ធ្មត់ក្នុងការព្យាបាល ហាមប្រើពពួក ៣ ថ្ងៃស ឬផ្លាស់ប្ដូរផលិតផលញឹកញាប់ពេក កុំចង់បាន 1 អាទិត្យជា ទៅអត់រួចទេ
— ប្រើសេរ៉ូម cleanser គ្រីមផ្ដល់សំណើម ឬម៉ាស់ ដែលមានសារធាតុ (vitamin C, Niacinamide, Arbutin, Kojic...) សារធាតុព្យាបាលរលាក (Allantoin, green tea, Azelaic, centella...) និងសារធាតុជួសជុលរបាំងស្បែក (niacinamide, hyaluronic acid, ceremide...)
— Be gentle គឺការថែស្បែកដោយស្រាលៗ ទាំងកម្លាំងដៃក្នុងការលាប ឬលាងមុខ និងពពួកធាតុផ្សំ
— ជម្រុះកោសិកាដោយគីមី (Toner ឬសំឡីជូតមាន AHA BHA PHA) មួយអាទិត្យ 1-3 ដងយ៉ាងច្រើនតាមប្រភេទស្បែក
— ឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃហាមរំលង (ចៀសវាងពពួកមានប្រេង ឬរាវខ្លាំងពេក)
— គេងឲ្យឆ្អែតព្រោះកោសិកាស្បែកនឹង repair ខ្លួនវានៅពេលយើងគេង
— ពិគ្រោះជាមួយពេទ្យជំនាញ
ត្រូវចាំថា ការពារគឺប្រសើរជាងព្យាបាល មិនត្រូវញិចមុនដោយខ្លួនឯងឡើយ ការប៉ះ ឬ អង្អែលមុនឡើយក៏មិនគួរដែរ។ ហើយសូមចៀសវាងប្រើផលិតផល ឬញ៊ាំអាហារមិនល្អដែលបង្ករឲ្យកើតមុនធំៗ ងាយបង្ករទៅជាស្នាម។
#ស្នាមមុនពណ៌ក្រហម #ថែស្បែក
Source : Byrdie.com & Babeandbeauty.com
