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순한성분의 천연화장품
MOTHER'SP [마더스프 ]
'마더스프로 바꾸고 꿀피부된?

04/03/2025

겨울방학 드디어 끝나고! 저도 컴백했습니다 📢
겨울방학 진짜 너무 길었 . . . .

오늘은 아주 보통의 하루를 보냈습니다 🌸
#아보하 #아주보통의하루 #아주보통의행복

인친님들도 #아보하 보내셨지유?

☘️
#딸 램이 6학년이 되었네요 😁

18/01/2025

한분의 조합원님께라도 최선을 다하려고 노력하긴 하는데 몸이 하나인지라 혹시 그러지 못한 상황이 생겨도 너그러운 양해를부탁드리며 🙏🏻

저에게 문의주시는 내용에 대해서는 최선을 다해 정보를 전달해 드리고자 노력하고 있어요 ~

당연히 제가 해야하는 일이지만 이런 응원문자를 받으면 호랑이🐯 기운이 솟아납니다 💪🏻

항상 믿어주시고 응원해주시는 분들께 진심으로
제가 더 감사드립니다 🙏🏻

그리구요 . . .

앞으로 제가 더 잘하겠습니다!

💕

17/01/2025

1주일만에 생존신고합니다 🙋🏻‍♀️
아이의 방학과함께 저의 시간은 화살처럼 지나가네요 ㅎ ㅎ ㅎ

눈한번 깜박하고 나니 방학후 2주일이 지났어요 🫣
사진은 딸과함께 간식으로 소금빵 먹은사람의 저녁식단이예요 🥗

저희동네 #자연드림 매장에 #타르타르소스 가 들어왔길래 #생선까스 도 구입하여 #올리브유 에 구웠어요 (집에올리브유밖에없어요 🫣)

그와중에 #안산쿱 #생산자간담회 도 다녀왔구요!
딸아이 일어나기전 공장에도 가서 신제품관련 회의도 합니다 ㅎ ㅎ (왕복1시간)

틈나는대로 여러가지 일을 처리하며 딸과 밀착되어 정신없이 살아가고 있답니다 😁

그와중에 화이트닝 리페어크림 기획중에 있어요!
혹시 샘플 나오면 받아보실분 있으실까요? 🙋🏻‍♀️

세라마이드로 더욱 촉촉한 고보습 화이트닝 리페어 크림 (페이스&핸드) 많이 기대해주세욧 💕💕

#자연드림장보기 #자연드림파크 #자연드림재료 #자연드림식재료

27/12/2024

2024년이 얼마남지 않았네요 ^^
오늘은 #의정부아이쿱생협 송년회 행사에 초대해주셔서 생산자간담회를 마치고 돌아갑니다 💕

먼길오느라 고생했다며 돌아가는길에 먹으라고 주시는 #자연드림 간식들 ㅎ ㅎ 야무지게 가방에 싸들고 기차탔습니다 🚅

이제 #라이프케어 가 #웰라이프운동 으로 #자연드림조합원 님들과 함께한다고 하니 또 기대가 됩니다!

2025년에도 웰라이프운동하며 전국의 조합원님들과 함께하겠습니다 💕

#아이쿱 #아이쿱생협 #아이쿱자연드림 #자연드림재료 #자연드림장보기 #자연드림식재료 #괴산자연드림파크 #초록마을 #유기농과자

23/12/2024

39살에 몸이 예전같지 않다는 생각을 했었던거 같아요! 그때 번아웃도 왔구요 ㅎ ㅎ ㅎ

아무리 열심히해도 제자리 걸음같고 자고 일어나면 몸은 천근만근. . . .

그때 진짜 살려고 걷기를 시작했고 , 걸으며 건강은 조금 나아진것 같았지만 , 살은 진짜 진짜 안빠졌는데

23년 4월부터 #샐러드식 먼저 실천후 살이 빠지기 시작했고 , 1년후에는 10키로 감량 😁

#샐러드식단 먼저 먹으며 유지하려고 노력중이예요! 30대에는 일에 열심이었고 40대에는 건강을 더 신경쓰려고 노력중이랍니다!

그래서 오늘은 #미나리 데쳐서 올리브유에 살짝 구워 #양송이버섯 #양배추샐러드 위에 올려 냠냠 🍠🍳

몸이 건강하면 마음도 건강해지고 ,
마음이 건강하면 몸도 건강해지고,
그러면 피부도 건강해진다요 💕

#40대 #40대여자 #40대맘 #자연드림파크 #자연드림재료 #자연드림 #50대 #50대맘 #건강습관 같이 실천해요 💕

21/12/2024

#건강습관만들기 #달리기🏃 매력이 있네요 ^^
밖에나가서 하면 더 좋겠지만 #실내달리기 라도 하니 #주2회운동 을 실천하기는 더 좋은것 같아요
#짐볼 반절 인 #보수운동법 으로 저는 그위에서 달리고 있는데요 30여분간 심박수 130 정도를 유지하며 달리고 있는데 이거라도 실천하는 나자신을 칭찬합니다 💕
나야! 다음주도 잘해보자 ~

#아이쿱 #아이쿱생협 #자연드림 #자연드림파크 #생협 #라이프케어 #라이프케어실천 #자연드림장보기

#달리기인증 #존2 #존2트레이닝 #김주환교수

15/12/2024

정말소중한 주말이 지나갑니다 💕
어제의 탄핵의 기쁨에 오늘도 뉴스돌려보다가

정신차리고 #실내달리기 성공했어요!
밖으로 나가면 더 좋을것이지만 딸과 남편이 자유시간 보내는 동안 저는 달렸지요 ~~~

처음으로 마음먹고 4km 도전했는데 이거 뭐라고 성공하니 매우 뿌듯 해용 💕
천천히 이렇게 5km로 늘려가려고합니다
야외에선 더 힘들겠지요~
이렇게라도 #꾸준히운동하기 실천하는것이 더 중요하겠죠? 😁
4km 찍자 마자 멈춤 주의 ㅎ ㅎ ㅎ

#라이프케어 #건강습관 #건강습관챌린지 🌿🌿 #소확성 #소소하지만확실한성공

13/12/2024

#오늘의간식 요즘 인스타알고리즘 을 타고 요리여신들의 간식이 저에게 많이 노출되는데 ㅎ ㅎ

오늘은 의식의 흐름대로 #자연드림 또띠아 위에 고구마 바르고 (?) ㅎ ㅎ ㅡ 요즘 계속 고구마는 쪄서 대기해놓는중이라

그위에 양배추 계란 부침 ㅎ ㅎ ( 양배추썰어서 계란부어 부침처럼 완성 ) 올리고 소스는 자연드림샐러드드레싱 그위에 #피자치즈 올려서

맛있게 냠냠 했습니다!

요즘 수학학원 다니기 시작한 #초5 딸램이가 계속 배가고프셔서 간식 챙겨드리는것도 저의 열일 중 하나 인데요, 피자 좋아하는 따님 #피자대신 요렇게 해줘도 너무 잘먹어줘서 고맙네요 ^^

#자연드림장보기 #자연드림재료 #1일1피드 #라이프케어 실천 피드 💕

19일 #안양쿱 생산자간담회 에서 뵐께용 💕

12/12/2024

#라이프케어 실천 602일차 ! 매일매일 조금씩 건강해지는 나의 몸에게 고맙다고 표현해봅니다 ^^

오늘은 아침부터 #실내걷기 를 서둘러 보았어요! 오늘 날씨는 영하였지만 저는 실내에서 걷기 때문에 상관없습니다 . ㅎㅎ

실내에서 #스텐바이미 를 켜고 #김현정뉴스쇼 를 시청하며 오늘의 #걷기습관 클리어!

실내에서 심박수 110 정도 유지 하며 살살뛰었는데요 앞으로 4km 로 조금씩 걷는거리를 늘려도 괜찮을듯 해요 .....
조금더 빠르게 뛰며 심박수 120~130 정도 유지 하며 뛸수 있게 하면 #존2트레이닝 #존2트레이닝 #존2훈련

오늘도 #워킹맘 은 열일 당첨 !!! #집안일산더미 인데 저는 진짜 #일복 터진 사람인가봐요 🤔

이번주에는 #자연드림 생산자 간담회 스케줄은 없구요 🗓️
다음주부터 #안양쿱 #의정부쿱 #울산쿱 #안산쿱 으로 또 달려갈 예정입니다!

2025년 크리스마스 캐롤은 #탄핵이답이다 #1일1피드 오늘 실천완료!!

11/12/2024

우린에게 #회복탄력성 이 필요한 때 인듯 해요!

저개인적으로도요! 💕

#회복탄력성의힘 내용 어렵지 않고 술술 금방 읽힙니다^^ 소장 추천해요 ㅎ ㅎ

회복탄력성이란 곧 역경을 극복하는 힘! 이라고 합니다

ㅡ
회복탄력성은 자신에게 닥치는 온갖 역경과 어려움을 오히려 도약의 발판으로 삼는힘이다
성공은 어려움이나 실패가 없는 상태가 아니라 역경과 시련을 극복해낸 상태를 말한다.
바닥을 쳐본 사람만이 더욱 높게 날아오를 힘을 갖게 된다. 이것이 바로 회복탄력성의 비밀이다. -
출처 ㅡ 김주환 ‘회복탄력성’ 21p

#요즘읽는책 #책스타그램 #김주환 #김주환교수님 #내면소통 은 아직다 못읽었습니다 ㅎ ㅎ ㅎ

오늘의 선곡 영화위키드 ost Defying gravity
#위키드 #영화위키드 #디파잉그래비티

#명상 #긍정심리학 #긍정의힘

Address

덕진구 우아동2가 915-16번지 마더스프
Jeonju
561-222

Website

http://storefarm.naver.com/mothersp

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