07/01/2020
Кеш жарык достарым! ❤️Лайк басып пікір қалдыра кетіңіздер!
Қалай сергек оянуға болады? 🤷🏻♀️
Сіз ұйқыңыз қану үшін 8 сагат керек деп ойлап, бірақ түннің бір уағына дейін жүріп қалдыңыз да, ертеңіне 6сағат ұйықтайтын болдыңыз. Жатар алдында "Маған 8 сағат ұйықтау керек, ал мен бар болғаны 6сағат ұйықтайын деп тұрмын. Ұйқым қанбайтын болды ғой, таңертең басым ауырып оянатын болды " деп ойласаңыз, таңертең оятқыштың даусын естигенде әрине "Бар болғаны 6-ақ сағат ұйықтадым, әліде шаршап тұрмын деген оймен тұрасыз.
Адамның миы 🧠мен денесінің арасында тығыз байланыс бар. Егер сіз жатар алдында "Маған 6 сағат ұйқы жеткілікті .Осылай деп жатсаңыз сергек оянасыз. Ал "ұйқым қанбайтын болды " деп жатсаңыз, 9сагат ұйықтасаңызда ұйқы қанбайды. Мынау декретте отырып алып не деп отыр демеңіздер 😀 жалпы пайдалы нарсемен бөлісе білген жақсығой.
Ақпарат сіз үшін пайдалы болдыма 🙂?алып косарыныз барма?
