A&H Fashion SRL

A&H Fashion SRL අඩු වියදමකින් ලස්සනට සැරසෙන්න [email protected]
(3)

ගූගල් මැප්ස් (Google Maps) මෘදුකාංගය සඳහා දශකයකට පසුව ලැබුණු දැවැන්තම යාවත්කාලීන කිරීම (Update) පසුගියදා නිල වශයෙන් නිකු...
16/03/2026

ගූගල් මැප්ස් (Google Maps) මෘදුකාංගය සඳහා දශකයකට පසුව ලැබුණු දැවැන්තම යාවත්කාලීන කිරීම (Update) පසුගියදා නිල වශයෙන් නිකුත් විය. මින් පෙර හුදු සිතියමක් ලෙස පමණක් ක්‍රියා කළ මෙම මෘදුකාංගය, දැන් Gemini AI තාක්ෂණය ඔස්සේ ඔබගේ ගමන් බිමන් සැලසුම් කර දෙන බුද්ධිමත් සහායකයෙකු (AI Travel Assistant) බවට පත්ව ඇත.

මෙම නව යාවත්කාලීනයේ අන්තර්ගත ප්‍රධාන තාක්ෂණික අංග සහ පහසුකම් පහත පරිදි වේ

1. Ask Maps: Gemini AI සමඟ සංවාදශීලී සෙවුම්
මීට පෙර අපට සිතියමක සෙවිය හැකි වූයේ නිශ්චිත ස්ථාන හෝ නගර පමණි. නමුත් දැන් 'Ask Maps' විශේෂාංගය හරහා ඔබට ඉතා සංකීර්ණ ප්‍රශ්න විමසීමට හැකිය.

උදාහරණ: "මගේ දුරකථනයේ බැටරි ආරෝපණය අඩුවෙමින් පවතී, ඒ අසල දිගු පෝලිම් නොමැතිව චාජ් කරගත හැකි සහ කෝපි පානය කළ හැකි ස්ථානයක් තිබේද?"

තාක්ෂණය: මෙය ක්‍රියාත්මක වන්නේ මිලියන 300 කට අධික ස්ථාන පිළිබඳ දත්ත සහ මිලියන 500 කට අධික පරිශීලක සමාලෝචන (Reviews) Gemini AI මගින් විශ්ලේෂණය කිරීමෙනි.

2. Immersive Navigation: සැබෑ ලෝකයේ අත්දැකීමක්
මෙය ගූගල් මැප්ස් ඉතිහාසයේ සංචලනය (Navigation) සම්බන්ධයෙන් සිදුකළ විශාලතම වෙනසයි.

3D දර්ශන: ඔබ රිය පදවන විට තිරය මත දිස්වන්නේ පැතලි සිතියමක් නොව, අවට ඇති ගොඩනැගිලි, උඩින් දිවෙන පාලම් (Overpasses) සහ භූමියේ ස්වභාවය සජීවීව පෙනෙන 3D දර්ශනයකි.

විස්තරාත්මක මගපෙන්වීම: මංතීරු (Lanes), පදික මාරු, රථවාහන සංඥා සහ 'Stop' සලකුණු පවා ඉතා පැහැදිලිව තිරය මත දිස්වේ.

Smart Zoom: සංකීර්ණ මංසන්ධියකට ළඟාවන විට සිතියම ස්වයංක්‍රීයව 'Zoom' වී ඔබට නිවැරදි මංතීරුව තෝරාගැනීමට උදවු කරයි.

3. ස්වාභාවික හඬ මගපෙන්වීම (Natural Voice Guidance)
දැන් ගූගල් මැප්ස් උපදෙස් දෙන්නේ යන්ත්‍රයක් මෙන් නොව, ඔබ අසල අසුනේ සිටින මිතුරෙකු මෙනි.

පැරණි ක්‍රමය: "තව මීටර් 200 කින් දකුණට හැරෙන්න."

නව ක්‍රමය: "ඉදිරියෙන් ඇති ඉන්ධන පිරවුම්හල පසුකර ඊළඟට ඇති පාරෙන් දකුණට හැරෙන්න."

4. ගමනාන්තයට ළඟාවීමේ 'Final Stretch' පහසුකම
බොහෝ විට අපට අපහසු වන්නේ ගොඩනැගිල්ල ආසන්නයට ගිය පසු එයට ඇතුළු වන දොරටුව හෝ වාහන නැවැත්වීමේ ස්ථානය (Parking) සොයා ගැනීමයි.

නව update එක හරහා ඔබ ගමනාන්තයට ළඟා වන විට, එම ගොඩනැගිල්ලේ ප්‍රධාන දොරටුව සහ ඒ අසල ඇති පාර්කින් පහසුකම් සිතියම මත විශේෂ කොට පෙන්වයි.

5. අනෙකුත් විශේෂාංග
Alternate Route Trade-offs: විකල්ප මාර්ගයක් තෝරාගැනීමේදී, එමගින් ඔබට ඉතිරි වන කාලය සහ වැයවන මුදල (Tolls) පිළිබඳ පැහැදිලි සංසන්දනයක් ලබාදේ.

Real-time Alerts මාර්ග අවහිරතා, අනතුරු සහ පාරවල් අලුත්වැඩියා කිරීම් පිළිබඳ තොරතුරු සජීවීව යාවත්කාලීන වේ.

මෙම පහසුකම ලබා ගන්නේ කෙසේද?

මෙම විශේෂාංග දැනට Android සහ iOS සඳහා ඇමරිකාව සහ ඉන්දියාව වැනි රටවලට මුදාහැර ඇති අතර, ඉදිරි මාස කිහිපය තුළ ශ්‍රී ලංකාව ඇතුළු අනෙකුත් රටවලටද ව්‍යාප්ත වනු ඇත. ඔබගේ Google Maps app එක නවතම සංස්කරණයට (Update) පවත්වා ගැනීමට වගබලා ගන්න. ❤️

✍️ Ishan Kavinda

බොහෝ අම්මලා-තාත්තලාට දැනෙන දෙයක් තියෙනවා.ඔවුන් ඉතා තෙහෙට්ටුවෙන් ඉන්න වෙලාවටම බබා හෝ පොඩි දරුවා අම්මාව හෝ තාත්තාව අල්ලාගෙ...
09/03/2026

බොහෝ අම්මලා-තාත්තලාට දැනෙන දෙයක් තියෙනවා.
ඔවුන් ඉතා තෙහෙට්ටුවෙන් ඉන්න වෙලාවටම බබා හෝ පොඩි දරුවා අම්මාව හෝ තාත්තාව අල්ලාගෙන ඉන්න, අත අල්ලන්න, ළඟින්ම ඉන්න උත්සාහ කරනවා.

මේක කුඩා දරුවන්ගේ නරක පුරුද්දක් හෝ attention seek කරන එකක් නෙවෙයි කියලා developmental science කියනවා.

👶 දරුවන්ට අම්මා-තාත්තාගේ හැඟීම් හඳුනාගන්න පුළුවන්.
ඔබ තෙහෙට්ටුවෙන් හෝ stress එකෙන් ඉන්නකොට ඔබේ හඬ, මුහුණ, ශරීර භාෂාව පොඩ්ඩක් වෙනස් වෙනවා.

🧠 දරුවාගේ මොළය ඒ වෙනස්කම් ඉක්මනින් හඳුනාගන්නවා.
එවිට දරුවාගේ nervous system එකට “පරිසරය ටිකක් ආරක්ෂිත නැද්ද?” කියලා හැඟීමක් එන්න පුළුවන්.

ඒ නිසා දරුවා attachment behavior එකක් පෙන්වනවා.
ඒ කියන්නේ:
🤍 අම්මාට හෝ තාත්තාට ළඟින් ඉන්න
🤍 අත අල්ලන්න
🤍 තුරුල් වෙන්න
🤍 ළඟින්ම රැඳී ඉන්න
මෙය දරුවාගේ stress අඩු කරගෙන ආරක්ෂාව දැනගන්න කරන ස්වභාවික ක්‍රියාවක්.

💛 Connection දරුවන්ට ඉතා වැදගත්.
පොඩි වෙලාවක් දරුවාට කතා කරන එක, ඇස් බැලීම, හගන එක වගේ සරල දේවල් දරුවාගේ nervous system එක සන්සුන් කරනවා.

එවිට දරුවා නැවතත් ආරක්ෂිතයි කියන හැඟීම ලබා ගන්නවා.
දරුවා clingy වෙලා ඉන්නකොට
“මෙයා නරකයි” කියලා හිතනවට වඩා,
“මෙයාට මගේ ආරක්ෂාව ඕන වෙලා” කියලා හිතන්න පුළුවන්.

ඒ හැඟීමෙන් බලනකොට parenting ටිකක් ලේසි වෙනවා. 🤍

උපටාගැනිමක්

🌰රෝස්ට් කළ සුදුලූණු බික් 𝟕 ක් දිනපතාම බත් සමඟ කන්න.ඉන් ඇතිවන ප්‍රතිඵල ගැන ඇහුවොත් ඇත්තටම ඔබ පුදුම වෙයි.සුදුලූනු ආහාරයට ග...
07/03/2026

🌰රෝස්ට් කළ සුදුලූණු බික් 𝟕 ක් දිනපතාම බත් සමඟ කන්න.
ඉන් ඇතිවන ප්‍රතිඵල ගැන ඇහුවොත් ඇත්තටම ඔබ පුදුම වෙයි.

සුදුලූනු ආහාරයට ගන්නට ඇති හොඳම ක්‍රමය එය රෝස්ට් කර ආහාරයට ගැනීමයි. aluminium foil කැබැල්ලක් ගන්න. එය සුපර්මාකට්වල තිබෙනවා.මේ foil කැබැල්ලට සුදුළූණු බික් 10ක් පමණ දමන්න. හොඳින් වසන්න. සුදුළූණු මැදි කර එක ගුලියක් සේ හදා ගන්න. දැන් එය අවන් එකට හෝ දර පෝරණුවකට හෝ ගෑස් ලිපේ බර්නර් එක මත තබා විනාඩි 8ක් පමණ රෝස් කරන්න. පසුව එය නිවෙන්නට තබා සුදු ළූණු බික් ගලවා ගෙන එය කෑමට ගන්න.

සුදුලුණු අනුභව කර පැයක් යාමට මත්තෙන් එහි විශ්මිත ගුණය ශරීරයට ලැබෙනවා.

පළමු පැය තුළදී ම රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත් වෙනවා.

දෙවැනි පැය තුල සුදුළූණු වල ඇති ඉතාම දුර්වල රසායනිකයන් ලේ වලට මුසු වෙනවා. ඒවා රුධිර ධමනි වල හිර අධික තෙල් සහිත කැටි සොයාගෙන ගොස් ඒවා දිය කර හරිනවා.

සුදුලූනු ආහාරයට ගෙන පැය දෙක තුනක් යද්දි ම ඒවා බඩවල් මත ක්‍රියාත්මක වී ඔබේ මලපහ පිටකිරීමේ සහ මුත්‍රා පිට කිරීමේ අපහසුතා අවම කරනවා.

එසේම පැය දෙක තුනක් තුළ ශරීරය ප්‍රතිශක්තිකරණය වැඩි කරනවා. ඒ නිසාම රෝස්ට් කළ සුදුලූනු ආහාරයට ගන්නා අයට ඉක්මනින් ලෙඩ දුක් හැදෙන්නේ නැත්තේ ඒකයි. ඉන් ශරීරයට පුදුමාකාර ප්‍රතිශක්තියක් ලබා දෙනවා.

ශරීරයේ ඇති හොඳ කොලස්ට්‍රෝල් මට්ටම වැඩි කර නරක කොලෙස්ටොල් මට්ටම සුදුලූණු වලින් අඩු කරනවා. මේ හේතුව නිසාම අද බටහිර ලෝකයේ පවා සුදු ලූනු පෙති (galic tablet) දිනපතාම ගන්නවා.

ආහාරයට ගෙන පැය කිහිපයක් තුළ දී මේ තරම් විශ්මිත ලෙස ශරීරයට සෙත සදන තවත් කෑමක් තිබෙනවාද කියලත් සැකයි. අධික රතු මස් වැඩිපුර ආහාරයට ගන්නා චීන තම කෑමට අධික ලෙස සුදු ලුණු දමන්නේ එම අධික මස් වල ඇති තෙල් නිසා ශරීරයට ඇතිවන නරක අවම කරන්නයි.ඇත්තටම එය එසේ වනවා.

කෑමත් සමගම සුදුළූණු ගැනීම ඉතා ම ඵලදායක බවයි ආයුර්වේදයේ කියන්නේ.
සුදුළූණු වල ඇති රසායනිකයන් නිසා ඒ කෑමට ගත් පසුව දහඩිය සමඟ එම රසායනික තෙල පිටවෙනවා. සමත් රුධිරයත් පිරිසුදු වන්නේ මේ හේතුව නිසයි. නමුත් ඒ නිසාම සුදුලූනු සුවඳක් නිතරම ශරීරයෙන් එන්න ගන්නවා. බොහෝ දෙනා එයට අකැමැතියී. නමුත් රෝස්ට් කළ සුදු ලූනු වලින් එහෙම සුවඳ එන්නේ අඩුවෙන්.

අදින් පසුව කෑමට ගන්නා හැම විටකම රෝස්ට් කළ සුදුළූණු බික් දෙක තුනක් හෝ කෑමට ගන්න. හය හතක් ගන්න පුළුවන් නම් වඩාත් හොඳයි.

අපගේ ඉදිරි ලිපි සමග එකතු වීම සඳහා page එක like👍 කරලා තියාගන්න.මේ ලිපිය ඔබට වැදගත් වූවානම් අන් අයටත් බලන්න share කරන්න...
👍️☑ස්තූතියි💚🙏තවත් මෙවැනි වටිනා තොරතුරු දැනගැනීමට #දීඝායුLIFE 🇱🇰💯
අපගේ facebook පිටුව වෙත පිවිසෙන්න💚
!..ගුණාත්මක ආහාරය ඔසුවකි..!

උපටාගැනිමක්

පිටකොටු ගිහින් බඩු ගන්න අයට වැදගත් වෙන කාරනයක්. 👇ඔබ පිටකොටුවට නිතර යන කෙනෙක් නම් දන්න කාරණයක් තමයි සාමාන්‍ය වෙළදසැල් වල ...
06/03/2026

පිටකොටු ගිහින් බඩු ගන්න අයට වැදගත් වෙන කාරනයක්. 👇

ඔබ පිටකොටුවට නිතර යන කෙනෙක් නම් දන්න කාරණයක් තමයි සාමාන්‍ය වෙළදසැල් වල විකිනුම් මිලට වඩා අඩු මිලකට ඕනෑම භාණ්ඩයක් පිටකොටුවෙන් මිලදී ගන්න පුලුවන් කියන එක.

සමහරවිට කියයි පිටකොටුවේ බඩු බාල නිසා ලාබෙට දෙනවා කියලා....ඒත් ඔය අනිත් හොඳ කඩවලත් කොයි කවුරුත් විකුණන්නේ කොටුවෙන් ලාබෙට ගෙනාපු බඩු තමයි බොහෝ වෙලාවට....

කොයික කොහොම වෙතත් ඉතින් ඔන්න පහළ තියෙනවා කොටුවෙන් බඩු ගන්න යන කාටත් වැදගත් වෙන වීදි ටිකක්😊😊

⭕කෘතීම ,විසිතුරු
ආභරණ- රතුපල්ලිය,මැලිබන්විදිය

⭕තෑගි භාණ්ඩ- තුන්වනහරස්වීදිය,mainsteeet කෙලවර

⭕සාරී- MainStreet
,2වෙනිහරස්වීදිය

⭕ සපත්තු සෙරෙප්පු,බෑග් - මල්වත්තපාර

⭕ප්ලාස්ටික් භාණ්ඩ,පොලිතීන් වර්ග- චීනවීදිය

⭕කෘතීම මල් වර්ග- බෑන්ක්ෂෝල් වීදිය

⭕චොකලට්,පළතුරු ආදිය- රතුපල්ලිය අසල

⭕වෙඩින් කාඩ්,කේක් බොක්ස් ආදිය- මැලිබන්වීදිය

⭕බෙඩ්ෂීට්,තුවා,ඇඳ ඇතිරිලි ආදිය- PrinceStreet කේසර්වීදිය

⭕රන් ආභරණ සඳහා - හෙට්ටිවීදිය

⭕අල,ලූනු,හාල්,සීනි,පිටි- හරස්වීදි 4/ 5

මීට පස්සෙ යනකොට දැනගෙන ගියාම ලේසියි.රවුම්.නොගහා අවශ්‍ය දේ ඉක්මනින් අරන් යන්න පුලුවන් .😍😍

තව කෙනෙක්ට දැනගන්න ශෙයා කරන්න 👍

ඔබේ ගස "හොඳින් වැඩෙනවා" පමණක්ද? අස්වැන්න ගන්න මේ "Shock" එක දීලා බලන්න! 🧐​ඔබේ ගෙවත්තේ ඇති අඹ, රඹුටන්, දෙහි හෝ ලෙමන් ගස්ව...
05/03/2026

ඔබේ ගස "හොඳින් වැඩෙනවා" පමණක්ද? අස්වැන්න ගන්න මේ "Shock" එක දීලා බලන්න! 🧐

​ඔබේ ගෙවත්තේ ඇති අඹ, රඹුටන්, දෙහි හෝ ලෙමන් ගස්වල කොළ සරුවට තිබුණත් ගෙඩි හැදෙන්නේ නැද්ද? ගස පත්‍ර වර්ධනයට පමණක් සීමා වී ඇති විට, අස්වැන්න ලබා ගැනීමට ගසට කුඩා "Shock" එකක් දිය යුතුයි. මේ ඒ සඳහා ලෝකයේ මහාපරිමාණ වගාකරුවන් භාවිතා කරන "Girdling / Scoring" (කඳ තුවාල කිරීම) නැමැති විද්‍යාත්මක ක්‍රමයයි! 👇

​🔬 විද්‍යාත්මක පදනම (The Science)

​ශාකයක පත්‍රවල නිපදවන ආහාර (Carbohydrates) මුල් වලට ගෙන යන්නේ කඳේ පිටත පොත්තට ආසන්නව ඇති ප්ලෝයම (Phloem) පටකය හරහායි.
​කඳේ පොත්ත වටේට තුවාල කළ විට, ආහාර මුල් වලට යාම තාවකාලිකව නතර වී එම සියලු ආහාර ශාකයේ ඉහළ අතු වලට රැස් වේ.
​අතුවල පෝෂණය වැඩි වීම නිසා ශාකය ක්ෂණිකව මල් පිපීමට සහ ගෙඩි හට ගැනීමට උත්තේජනය වේ.

​🛠️ නිවැරදිව කරන ආකාරය

▪️​කාලය: මල් පිපීමට මාස 1-2කට පෙර මෙය කරන්න.

▪️.​ක්‍රමය (Scoring): තියුණු පිහියකින් ප්‍රධාන කඳේ හෝ අත්තක පොත්ත
වටා කුඩා ඉරක් (Cut) අඳින්න. පොත්ත ඉවත් කරන්නේ නම් එය අඟල්
භාගයකට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය.

▪️.අවධානය: කඳ ඇතුළත ඇති ලී කොටසට (Xylem) හානි නොකර පොත්ත පමණක් තුවාල කිරීමට වගබලා ගන්න.

▪️.​ආරක්ෂාව: තුවාලය දිලීර රෝග වලින් ආරක්ෂා කිරීමට දිලීර නාශකයක් (Fungicide) තැවරීම අනිවාර්ය වේ.

​⚠️ විශේෂඥ අවවාදය (Expert Warning)

​මෙය කළ යුත්තේ හොඳින් වැඩුණු, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගස් වලට පමණි.
​කුඩා පැළ වලට හෝ රෝගී ගස් වලට මෙය කිරීමෙන් මුල් වලට ආහාර නැති වී ගස සම්පූර්ණයෙන්ම මිය යා හැකියි.

✨️.​සෑම වසරකම එකම ස්ථානයේ මෙය කිරීමෙන් වළකින්න.

​ඔබේ ගෙවත්තේ මල් පිපෙන්නේ නැති ගස් තියෙනවද? මේ ක්‍රමය ගැන ඔබට ඇති ගැටලු පහළින් කමෙන්ට් කරන්න! ❤️

උපටාගැනිමක්

01/03/2026

සල්ලි හොයන්න පුලුවන් ශෙඩ්..

🛑⚡ "ඔබේ ගෙදර මේන් ස්විච් බෝඩ් එකේ තියෙන මේ 'T' අකුර ගහපු පොඩි බට්න් එක, ඔබ ජීවිතේට කවදාහරි ඔබලා තියෙනවද? 😱කෝටි ගාණක ගෙයක...
26/02/2026

🛑⚡ "ඔබේ ගෙදර මේන් ස්විච් බෝඩ් එකේ තියෙන මේ 'T' අකුර ගහපු පොඩි බට්න් එක, ඔබ ජීවිතේට කවදාහරි ඔබලා තියෙනවද? 😱

කෝටි ගාණක ගෙයක් හැදුවත්, ගෙදර අයගේ ජීවිත බේරන මේ 'මාසික රහස' නොදැන හිටියොත් වෙන්නේ මහා විනාශයක්! 👇"

ගෙදර කරන්ට් එක ගියාම අපි හැමෝම දුවගෙන ගිහින් ට්‍රිප් ස්විච් එක (Trip Switch) උස්සනවා. හැබැයි ඒ ස්විච් එකේම පැත්තකින් තියෙනවා 'T' (Test) කියලා ගහපු පොඩි බට්න් එකක්. ගොඩක් අය මේකට අත තියන්න මාර බයයි, "ඕක එබුවොත් කරන්ට් එක වදීවිද, මුළු ගේම ෂෝට් වෙයිද" කියලා.

ඇත්තම කතාව තමයි, විදුලි ඉංජිනේරු ප්‍රමිතීන්ට අනුව මේ 'T' බට්න් එක ඔබ මාසෙකට සැරයක්වත් අනිවාර්යයෙන්ම එබිය යුතුමයි! මේකේ තියෙන මාරාන්තික විද්‍යාව අදම තේරුම් ගන්න: 👇

⚡ 1. ට්‍රිප් ස්විචය (RCD) ඇත්තටම වැඩ කරන්නේ කොහොමද?
මේකේ විද්‍යාත්මක නම 'Residual Current Device'. මේකෙන් කරන්නේ ගෙදරට ඇතුළු වෙන කරන්ට් එකයි (Phase), ආපහු යන කරන්ට් එකයි (Neutral) කිරලා බලන එකයි. කවුරුහරි කරන්ට් එක වැදිලා හරි, වයර් එකක් ලීක් වෙලා හරි මිලි-ඇම්පියර් 30ක (30mA) පොඩි වෙනසක් ආවොත්, තත්පරයෙන් දහසෙන් පංගුවක් ඇතුළත මේක ට්‍රිප් වෙලා ඔබේ ජීවිතය බේරනවා.

⚙️ 2. භයානකම අවදානම (The Mechanical Trap):
මේක ඇතුළේ තියෙන්නේ ඉතාම සංවේදී දුන්නක් (Spring) සහ චුම්භක යාන්ත්‍රණයක්. ලංකාවේ තියෙන දූවිල්ල, තෙතමනය සහ රස්නය නිසා කාලයක් යද්දී මේ දුන්න හිරවෙන්න (Jam වෙන්න) පුළුවන්. එහෙම වුණොත්, ගෙදර කෙනෙක්ට කරන්ට් එක වැදිලා මැරිලා ගියත් ට්‍රිප් ස්විච් එක පල්ලෙහාට වැටෙන්නේ නෑ!

🔘 3. 'T' බට්න් එකේ මැජික් එක (The Artificial Leak):
ඔබ අර 'T' (Test) බට්න් එක එබුවම වෙන්නේ, ගෙදර ඇතුළේ ෂෝට් එකක් නැතත්, ට්‍රිප් ස්විච් එක ඇතුළේම පොඩි 'කෘත්‍රිම කරන්ට් කාන්දුවක්' හදලා බලන එකයි. ඒක එබුව ගමන් "ටක්" ගාලා ස්විච් එක පල්ලෙහාට වැටෙනවා නම්... අන්න ඒකෙන් තහවුරු වෙනවා ඇතුළේ තියෙන දුන්න සහ යාන්ත්‍රණය තාම 100%ක් නිරෝගීව, වේගයෙන් වැඩ කරනවා කියලා!

📅 4. මාසික පරීක්ෂාව (The 30-Day Rule):
මේ දුන්න හිරවෙන එක වළක්වන්න නම්, හැම මාසෙකටම සැරයක් (උදාහරණයක් විදිහට ලයිට් බිල එන දවසට) මේ බට්න් එක ඔබලා බලන්නම ඕන. හැබැයි මතක ඇතුව මේක ඔබන්න කලින් ටීවී, පරිගණක වගේ දේවල් ඕෆ් කරලා තියන්න, මොකද මේක එබුවම මුළු ගෙදරම කරන්ට් එක යනවා!

💡 Sri Lands ව්‍යාපාරික/වෘත්තීය උපදෙස:
"අපි ගෙවල් වලට ලක්ෂ ගණන් දීලා සීසීටීවී (CCTV) හයි කරනවා, ලොකු තාප්ප බඳිනවා. හැබැයි පවුලේ අයගේ ජීවිතේ තත්පරෙන් නැතිකරන්න පුළුවන් විදුලි අනතුරු වලින් බේරෙන්න, රුපියල් 5000ක් වටින මේ ට්‍රිප් ස්විච් එක නඩත්තු කරන්නේ නෑ. ආයෝජනයක් (Asset) ආරක්ෂා කරගන්න කලින්, ජීවිතය (Life) ආරක්ෂා කරගන්න ස්මාර්ට් වෙන්න. ඔබලා වැඩ කරන්නේ නැත්නම් අදම ඉලෙක්ට්‍රිෂන් කෙනෙක් ගෙනත් ඒක මාරු කරන්න!"

අවංකවම කියන්න, ඔබ මේ බට්න් එක කවදාහරි ඔබලා ටෙස්ට් කරලා තියෙනවද? 🤔

A. ඔව්, මම නම් මාසෙකට සැරයක් අනිවාර්යයෙන්ම ටෙස්ට් කරනවා! ✅⚡
B. අප්පටසිරි! අදයි දැනගත්තේ, බයට කවදාවත් අතතිබ්බේ නෑනේ! 😱

ඔබේ අත්දැකීම පහළින් කමෙන්ට් කරන්න. මේක නොදැන, දුන්න හිරවෙච්ච ට්‍රිප් ස්විච් එකක් බිත්තියේ ගහගෙන "අපේ ගෙදරට කරන්ට් එකෙන් බයක් නෑ" කියලා හිතාගෙන ඉන්න ඔබේ යාලුවෙකුට, නෑදෑයෙකුට ඇස් ඇරෙන්න මේ අගනා පෝස්ට් එක අනිවාර්යයෙන්ම Share කරන්න! 👇

Sri Lands - දේපළ විතරක් නෙවෙයි, ඒ ගෙවල් ඇතුළේ ඉන්න ඔබේ ජීවිතයත් ආරක්ෂා කරන තැන. 🇱🇰



⚠️ වියාචනය (Disclaimer):
මෙහි දක්වා ඇත්තේ නිවසේ විදුලි පරිපථ ආරක්ෂණ උපාංග (RCD/Trip Switch) සහ ඒවායේ නඩත්තුව පිළිබඳ සාමාන්‍ය විද්‍යාත්මක සහ ආරක්ෂිත දැනුවත් කිරීමක් පමණි. කිසිදු විටෙක ප්‍රධාන විදුලි පුවරුව (DB Board) ගලවා විවෘත කිරීම හෝ අලුත්වැඩියා කිරීම් තනිවම සිදු නොකරන්න. 'T' බොත්තම එබූ විට ස්විචය ක්‍රියා විරහිත නොවේ නම්, අනිවාර්යයෙන්ම NVQ සහතිකලත් හෝ පළපුරුදු විදුලි කාර්මිකයෙකුගේ (Electrician) වෘත්තීය සහාය වහාම ලබාගන්න. විදුලිය සමඟ කටයුතු කිරීමේදී සෑම විටම ජීවිතාරක්ෂාවට මුල්තැන දෙන්න.

බුද්ධිමත් දරුවෙකුගේ මුල් ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම ඕනෑම දෙමව්පියෙකුට ලොකු සතුටක්.💚 සාමාන්‍යයෙන් බුද්ධිමත් දරුවන් ඔවුන්ගේ වයසට වඩ...
22/02/2026

බුද්ධිමත් දරුවෙකුගේ මුල් ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම ඕනෑම දෙමව්පියෙකුට ලොකු සතුටක්.💚 සාමාන්‍යයෙන් බුද්ධිමත් දරුවන් ඔවුන්ගේ වයසට වඩා වේගයෙන් ලෝකය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරනවා.

ඔබේ බබා ඉතා බුද්ධිමත් බව පෙන්වන මුල් ලක්ෂණ කිහිපයක් පහත දැක්වෙනවා.

1. ඉහළ අවධානය සහ නිරීක්ෂණ ශක්තිය

බොහෝ බබාලාට එක දෙයක් දෙස වැඩි වේලාවක් බලා සිටීමට අපහසුයි. නමුත් බුද්ධිමත් දරුවන් යම් දෙයක් දෙස හෝ කෙනෙකු දෙස ඉතා ඕනෑකමින් සහ වැඩි වේලාවක් බලා සිටිනවා. ඔවුන් අවට පරිසරයේ සිදුවන කුඩා වෙනස්කම් පවා ඉක්මනින් හඳුනා ගන්නවා.

2. වේගවත් සංවර්ධන සන්ධිස්ථාන

සාමාන්‍ය දරුවෙකුට වඩා වේගයෙන් හිස කෙළින් කිරීම, පෙරලීම, වාඩි වීම හෝ ඇවිදීම වැනි දේ කිරීමට බුද්ධිමත් දරුවන් පෙළඹෙන්න පුළුවන්.

3. භාෂාව සහ සන්නිවේදනය

ඉක්මනින් කතා කිරීම
වයසට වඩා වැඩි වචන මාලාවක් භාවිතා කිරීම.

උපදෙස් තේරුම් ගැනීම
ඉතා කුඩා අවධියේදීම "ඒක ගේන්න", "මෙතනින් වාඩි වෙන්න" වැනි සරල විධාන හොඳින් තේරුම් ගැනීම.

4. මතක ශක්තිය

වරක් දුටු දෙයක් හෝ ඇසුණු ශබ්දයක් නැවත හඳුනා ගැනීමට ඇති හැකියාව ඉතා වැඩියි. උදාහරණයක් ලෙස, සෙල්ලම් බඩුවක් හැංගූ තැන මතක තබා ගැනීම හෝ හුරුපුරුදු මුහුණු දුටු විට ඉක්මනින් ප්‍රතිචාර දැක්වීම.

5. කුතුහලය සහ ප්‍රශ්න කිරීම

සෑම දෙයක් ගැනම සෙවීමට ඇති උනන්දුව වැඩියි. ඔවුන් නිතරම අලුත් දේවල් අල්ලන්න, බලන්න සහ (ටිකක් ලොකු වන විට) "ඇයි?" කියා ප්‍රශ්න අසන්න පටන් ගන්නවා.

6. තනිව කාලය ගත කිරීමට ඇති කැමැත්ත

සමහර බුද්ධිමත් දරුවන් සෙල්ලම් බඩු සමඟ තනිවම සෙල්ලම් කිරීමට හෝ යම් දෙයක් ගවේෂණය කිරීමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වනවා.

❤️ දෙමාපියන් ලෙස ඔබට කළ හැකි දේ,

කුඩා කාලයේ සිටම පින්තූර සහිත පොත් පෙන්වමින් කතා කරන්න.

නිදහසේ සෙල්ලම් කිරීමට ඉඩ දීම.
විවිධ හැඩතල සහ වර්ණ සහිත සෙල්ලම් බඩු ලබා දෙන්න.

දරුවා යම් දෙයක් පෙන්වන විට හෝ ශබ්ද කරන විට එයට සක්‍රීයව ප්‍රතිචාර දක්වන්න.

💥 සෑම දරුවෙකුම එක හා සමාන නැත. සමහර දරුවන් මුල් කාලයේ නිහඬව සිට පසුව ඉතා ඉහළ දක්ෂතා පෙන්විය හැකියි. එම නිසා ඔබේ දරුවාට ආදරය සහ ආරක්ෂාව ලබා දෙමින් ඔවුන්ගේ ස්වභාවික වර්ධනයට ඉඩ දෙන්න ඕන.

Health Education Nursing Officer Thakshila
Teaching Hospital Kurunegala Srilanka

☘මේ ශාකය ගැණ නොදන්න අයත් ඇති..ගෙදරක තිබිය යුතුම ශාකයක්. සතුටුයි මගේ ගෙදර නම් තියෙනවා පදුරක්.⁣ගොඩක් ලෙඩ රෝග වලට හොද ඖෂධයක...
17/02/2026

☘මේ ශාකය ගැණ නොදන්න අයත් ඇති..ගෙදරක තිබිය යුතුම ශාකයක්.
සතුටුයි මගේ ගෙදර නම් තියෙනවා පදුරක්.

⁣ගොඩක් ලෙඩ රෝග වලට හොද ඖෂධයක්...ප්‍රයෝජනවත් වෙයි හැමෝටම.

මස් වර්ග පිලියෙල කරනකොට සේර ගහක අලයක් අරගෙන පොඩ්ඩක් තලලා හීනියට කපාගෙන කරියට එකතු කර ගන්න..තේ හැන්දක් පමන..1k ට ප්‍රමානවත්..

☑️ සේර කොච්චර ගුණ ද දන්නවද ?

☘️ සේර යනු ආසියාතික රටවල වැඩෙන සිහින්, දිගු පත්‍ර සහිත බහුවාර්ෂික ශාකයකි. එහි නමට (lemongrass) අනුව ඒවා පැගිරි සුවද විහිදවයි. නමුත් එහි රසය වෙනස්ය.

☘️ එහි මද පැණිරස ගතියක් ඇත. එසේම එය fevergrass ලෙසද හදුන්වයි. එය ආසියාතික සංස්කෘතිය තුළ බොහෝ ලෙස යොදා ගැනේ.

☘️ එය විටමින් B, C සහ A, Zinc, folic acid, magnesium, manganese, calcium, potassium, copper, phosphorus සහ iron වැනි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් අනුනය. කෙසේ වුවද මෙය ඖෂධිය ගුණ වලින්ද යුතුය.

✅ආතරයිටිස් සදහා

☘️රක්තවාතය, ආතරයිටිස්, රුමැටික්, සන්ධි වේදනා, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වැනි තත්ත්ව දුර්වල කරන උෂ්ණ ප්‍රතිරෝධී, නිර්වේදනික සංයෝග මෙහි අඩංගුය.

☘️එසේම සේර සන්ධි වේදනා හා ඉදිමුමට බලපාන එන්සයිම වල ක්‍රියාකාරිත්වය මන්දගාමී කරයි.

✅ උණ හා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව

☘️ සේර වල පවතින දිලිර විරෝධී හා බැක්ටීරියා ප්‍රතිරෝධී ගුණ වලට සාමාන්‍ය උණ, කැස්ස, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, වැනි තත්ත්ව වලට විරුද්ධව ක්‍රියා කළ හැක.

☘️ තවද විටමින් C බහුල බව ප්‍රතිශක්තිය ජනනය කරන අතර අසාදන වලක්වයි.
සේර එක්වුනු සෙම් ආදිය පිට කිරීමට උපකාර වේ.

☘️සේර වලින් යුත් තේ, ඇදුම හා ශ්වසන නාලිකා ප්‍රදාහ ගැටළු සදහා වැදගත් වේ.

✅ ජීර්ණය පහසු කරයි

☘️ එය ජීර්ණ පද්ධතියට උපකාරී වේ. ජීර්ණ පධතියේ ඇති බැක්ටීරියා හා පරපෝෂිතයන් විෂ බිජ නාශක මගින් විනාශ කර ජීර්ණය පහසු කරයි. එම නිසා එය වමනය, වාතය පිරිම, උදර වේදනා, පපුව දැවිල්ල, මල බද්ධය, අජීර්ණය, බඩ පිපිම වැනි ජීර්ණ ගැටළු සදහා ප්‍රතිකාර කරයි.

☘️ ගැස්ට්‍රික් තත්ත්ව වලදී ප්‍රති ක්ෂුද්‍රජීවී ගුණ නිසා වේදනාව සමනය වේ. වැඩි ප්‍රතිපල සදහා සේර සහිත තේ දිනපතා පානය කළ යුතුය.

✅ කොලෙස්ටරෝල්

☘️ කොලෙස්ටරෝල් විරෝධී ගුණ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන අතර ලේ දහරාවට ගමන් කරන කොලෙස්ටරෝල් අවම කරයි.

☘️ ලේ නහරවල තැන්පත් වන කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ද වලක්වයි.
සොයාගැනීම් වලට අනුව අධික කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමක් ඇති පුද්ගලයන් දිනපතා 140 mg සේර අන්තර්ගත කරල් භාවිතය මගින් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කර ගෙන ඇති බව සනාථ වේ.

☘️ තවද එහි ඇති අධික පොටෑසියම් රුධිර පීඩනය ක්‍රමවත් කරයි.

✅ පිළිකා

☘️ මෙහි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ පිළිකා තත්ත්ව වලකන අතර අත්‍යන්ත හානිද වලක්වයි. සේර පිළිකා සෛලද විනාශ කරයි.

☘️ සෞඛ්‍යමත් සෛල විනාශ නොකර, සේර ශාකයේ citral නම් කොටස apoptosis උත්තේජනය මගින් පිළිකා සෛල නාශනය කරයි.

☘️ තවද 2008 වසරේදී කරන ලද අධ්‍යනයකට අනුව citrol පියයුරු පිළිකා වර්ධනය ද අඩාල කරන බව හෙළි වී ඇත..ගුණ නොදැන භාවිතයෙන් අඩු ඖෂධීය සේර..
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

ඔසු උයනක් බදු අපේ මිහිතලයේ එදිනෙදා ජීවිතයට අවශ්‍ය කරන ආහාර රස ගන්වන ඒ වාගේම ඖෂධ වටිනාකමින් පිරුණු සුවිශේෂී සේර ගැනයි මේ...
ගෙවත්තේ අලංකරණයටත්,පිළිකන්නේ වුවත් ඉතාම ලෙහෙසියෙන් පහසුවෙන් වවාගන්න පුළුවන් සේර , තෙත ගතියට ප්‍රියයි. කිසිම පොහොරක් නොදමා වුවද ගෙදර පරිභෝජනයට ඉතා කුඩා ඉඩ ප්‍රමාණයක ඉක්මනින්ම හැදෙන සේරවල ඖෂධීය ගුණය ඔබට හිතාගන්නවත් බැරි තරම් ය.
💢ඔබට පඬිපෙළක් එහෙම බැහැලා එනකොට දැනෙන සන්ධිවලට එන වේදනාව,බඩේ අජීර්ණයට,පීනසට,සෙම් රෝගවලට,කුෂ්ඨ,උළුක්කුවලට ආලේපයක් විදිහට ,ආහාර රුචිය වැඩිකිරීමට,දහදිය දැමීම වැඩි කිරීමට,අම්ල පිත්ත රෝගයට,සිරුරේ ප්‍රතිශක්තිකරණ වැඩි කිරීමට,විශේෂයෙන් පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමට,අස්ථි ආබාධ වලට හා බොහෝ රෝග රැසකට ගුණ සේරවලින් ..
සතියකට දෙවතාවක් හෝ තුන් වතාවක් තේ එකක් සාදා පානය කිරීමෙන් ඔබට කොලොස්ටරෝල් මට්ටම පවා පාලනය කිරීමට පුළුවන් බව සොයා ගෙන තියනවා.

☕සේර තේ පානය සකස් කරගන්නා ආකාරය

සේරවල කොළ ටික හා අල කිහිපයක් අරගෙන හොදින් සෝදලා අව්වේ දුඹුරු පැහැය වෙනකල් වේලාගන්න.ඊට පස්සේ හොදින් වේලුණු සේර ටික බ්ලෙන්ඩරයක් ආධාරයෙන් හෝ ඔබට හැකි ඕනෑම ආකාරයට පවුඩර් එකක් වෙනකල් කොටා ගන්න.කොටා ගත් පවුඩර් ටික ඔබට අවශ්‍ය තරමට ගෙන නටවා ගත් උණු වතුරට එක්කරලා මඳ වේලාවක් පැහැන්න තියන්න.ඊට පස්සේ සේර මන්ඩි ටික හොදින් පෙරා ඔබ කැමති නම් පුංචි හකුරු පෙත්තක් හෝ සීනි ටිකක් දාලා පානය කරන්න.
හොද සුවඳත් එක්කම,පැඟිරි රසකුත්,ඒවාගේම ගුණාත්මක බවින් වැඩි රසවත් තේ එකක් ඔබට රස විදින්න පුළුවන් වෙනවා.
☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕

අපිට වගා කරන්න පුළුවන් වුනත් අත් අරින සේර ගැන මා තැබූ සටහන පොඩ්ඩ වුනත් උගත ගත හැකි දෑ බොහෝයි.ඔබේ ව්‍යාංජන රසගන්වන්ට අද පටන් පුංචි සේර කෑල්ලක් යොදන්න නම් අමතක කරන්න එපා. පුංචියට වගා කරල තියෙන ,නිතරම නීරෝගිව ඉන්න වෙර දරන අපේ ගෙදර, සේර තේ එකට වැඩි ඉඩ කඩක් දෙනවා.මෙවන් අසීමිත වටිනාකමක් ඇති සේර පඳුරක් ඔබේ ඉඩ කඩ අඩු පුංචි ගෙවත්තේ වුවද මල් පෝච්චියක හෝ වවාගන්න කියලයි මම නම් කියන්නේ..

උපුටා ගැනිමකි ස්තුතියි මුල් අයිතිකරුට 🙏🙏

🌿වගාවේ ලොකුම හතුරා...පිටි මකුණා 🌿🚫🔰මිරිස්, වම්බටු, පේර, පැපොල්,අඹ වගේ පැළ වලත් අතුවල සහ කොළ යට සුදු පාට පුළුන් වගේ බැඳ...
17/02/2026

🌿වගාවේ ලොකුම හතුරා...
පිටි මකුණා 🌿🚫

🔰මිරිස්, වම්බටු, පේර, පැපොල්,අඹ වගේ පැළ වලත් අතුවල සහ කොළ යට සුදු පාට පුළුන් වගේ බැඳිලා තියෙනවා දැකලා, වගාවම විනාශ වෙයි කියලා ඔයාලා ගොඩක් දුක් වෙනවා ඇති.

🔰ඒ ඉන්නේ අපේ වගාවට නිහඬවම ලොකු හානියක් කරන පිටි මකුණා.
🔰අද අපි බලමු මේ සතා කවුද, එයාලා එන්නේ ඇයි සහ සත පහක්වත් වියදම් නොකර කාබනිකව මෙයාලව පාලනය කරන්නේ කොහොමද කියලා.

🐛 කවුද මේ පිටි මකුණා කියන්නේ?

💦මෙයාලා කුඩා, මෘදු ශරීරයක් තියෙන කෘමි විශේෂයක්. ඇඟ වටේට සුදු පාට ඉටි වගේ ආවරණයක් තියෙනවා. මේ ආවරණය නිසා සාමාන්‍ය කෘමිනාශක හෝ වතුර ගැහුවට මෙයාලා ලේසියෙන් නැති වෙන්නේ නැහැ. මෙයාලා රංචු පිටින් ඉඳගෙන ගහේ තියෙන යුෂ උරා බොනවා.

🤔 එයාලා අපේ වත්තට එන්නේ ඇයි? (බෝවීමට හේතු)

💦පිටි මකුණන් එකපාරටම වත්තට කඩා පාත් වෙන්න ප්‍රධාන හේතු කීපයක් තියෙනවා

🌿කූඹින්ගේ සහයෝගය
▪️මේක තමයි ප්‍රධානම හේතුව. පිටි මකුණන් ගහේ යුෂ බීලා පැණි වගේ ශ්‍රාවයක් පිටකරනවා. කූඹි මේ පැණි වලට හරිම කෑදරයි. ඒ නිසා කූඹි කරන්නේ පිටි මකුණන්ව එක ගහකින් තව ගහකට අරන් ගිහින් උන්ව බෝ කරන එකයි. හරියට අපි එළදෙනුන්ව ඇති කරනවා වගේ කූඹි පිටි මකුණන්ව ඇති කරනවා.

🌿අධික නයිට්‍රජන් පොහොර භාවිතය
▪️ගස් වලට නයිට්‍රජන් වැඩියෙන් දුන්නම ගහේ හැදෙන අලුත් දලු ගොඩක් මෘදුයි වගේම යුෂ වැඩියි. මේවා පිටි මකුණන්ට රසවත් කෑමක්.

🌿දුර්වල වාතාශ්‍රය සහ අධික තෙතමනය
▪️ගස් ගොඩක් ළඟින් හිටවලා තියෙනකොට සහ හොඳින් හිරු එළිය/සුළඟ නොලැබෙනකොට මේ සත්තුන්ට බෝවෙන්න හරිම ලේසියි.

🌿ලෙඩ හැදුණු පැළ ගෙන ඒම
▪️අපි නර්සරි වලින් හෝ වෙනත් තැනකින් ගේන අලුත් පැළයක එක මකුණෙක් හිටියොත් මුළු වත්තටම බෝ වෙන්න පුළුවන්.

🍂 ගහට වෙන හානිය මොකක්ද?

⭐ගහේ යුෂ උරා බොන නිසා කොළ කහ වී හැලී යාම සහ මල්/ගෙඩි මැලවී යාම.

⭐උන් පිටකරන පැණි නිසා කොළ මත කළු පාට පුස් බැඳීම. මේ නිසා ගහට කෑම හදාගන්න (ප්‍රභාසංස්ලේෂණය) බැරි වෙලා ගහ මැරිලා යනවා.

🌿 100% සාර්ථක කාබනික මර්දන ක්‍රම

🔰මේ සඳහා එකම ක්‍රමයක් දිගටම පාවිච්චි නොකර, පහත ක්‍රම මාරුවෙන් මාරුවට පාවිච්චි කිරීම වඩාත් සාර්ථකයි.

1 වතුර ප්‍රහාර

💦මුලින්ම වතුර බටයකින් ටිකක් සැරට වතුර ගහලා මේ සත්තුන්ව කොළ වලින් හෝදලා අරින්න.

2 සබන් වතුර සත්කාරය

💦පිටි මකුණාගේ ඇඟේ තියෙන ඉටි ආවරණය දිය කරන්න සබන් වලට පුළුවන්. මෘදු සබන් (සන්ලයිට් හෝ බේබි සබන්) කුඩු තේ හැඳි 1ක් වතුර ලීටරයකට දිය කරලා සත්තු ඉන්න තැන් වලට හොඳින් ඉසින්න. (සැර රෙදි හෝදන කුඩු භාවිතයෙන් වළකින්න).

3 කොහොඹ තෙල් ද්‍රාවණය

💦ඉතාම සාර්ථකම ක්‍රමයයි. වතුර ලීටරයකට කොහොඹ තෙල් තේ හැඳි 2ක් සහ දියාරු සබන් තේ හැඳි 1ක් එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න. සබන් දාන්නේ තෙල් ටික වතුරේ දියවෙන්නයි. මෙය සවස් වරුවේ ගස් වලට ඉසින්න.

4 සුදුළූණු සහ මිරිස් මිශ්‍රණය

💦සුදුළූණු බික් කීපයක් සහ කොච්චි හෝ අමුමිරිස් කරල් කීපයක් හොඳින් කොටලා වතුර ලීටරයකට දාලා රැයක් තියෙන්න අරින්න. පසුවදා එය පෙරාගෙන ගස් වලට ඉසින්න. මේ සැරට උන් බෝවෙන එක සම්පූර්ණයෙන්ම නවතිනවා.

5 අළු ඉසීම

💦උදේ පාන්දර පින්න තියෙන වෙලාවට ලිපේ අළු ටිකක් (පොල්කටු අළු වඩාත් හොඳයි) ගසේ කොළ වලට සහ සත්තු ඉන්න තැන් වලට ඉසින්න.

🛡️ නැවත නොඑන්න නම් මේවා අනිවාර්යයි.

📌කූඹි ඉන්නකම් පිටි මකුණෝ ඉන්නවා. ඒ නිසා ගහ මුලට අළු ටිකක් ඉසීමෙන් හෝ කුරුඳු කුඩු ඉසීමෙන් කූඹි පාලනය කරන්න.

📌ගහට හොඳට හිරු එළිය සහ සුළඟ ලැබෙන විදිහට අනවශ්‍ය අතු කප්පාදු කරන්න. ගොඩක්ම ආසාදනය වුණු අතු තියෙනවා නම් කපලා පුළුස්සා දාන්න.

📌වත්තට අලුතින් පැළයක් ගේනකොට කොළ යට හොඳට බලන්න

.

🔸මේ ක්‍රම ටික අත්හදා බලන්න.හොද ප්‍රතිඵලයක් ගන්න පුළුවන්.

🔸රසායනික වස විසෙන් තොරව අපේ ගෙවත්ත ලස්සනට තියාගමු🌱💪

▪️සැකසුම හැඩකාර ගෙවත්ත වෙනුවෙන් ඇඩ්මින් ප්‍රියන්තිකා දිල්රුක්ෂි.
▪️කොපි කිරීමේදී කතු අයිතිය සුරකින්න.

උදේට ඇඳෙන් නැගිටගන්න පණ නැද්ද? වැඩක් කරනකොට ඉක්මනට මහන්සි වෙනවද? ඇඟේ ලේ අඩුයි (Anemia) කියලා දොස්තර මහත්තයා කිව්වද?විටමි...
17/02/2026

උදේට ඇඳෙන් නැගිටගන්න පණ නැද්ද? වැඩක් කරනකොට ඉක්මනට මහන්සි වෙනවද? ඇඟේ ලේ අඩුයි (Anemia) කියලා දොස්තර මහත්තයා කිව්වද?

විටමින් සිරප් බෝතල් බොන්න කලින්, අපේ වෙල් ඉපැනැලි වල වැවෙන මේ කටු තියෙන පුංචි පැළය ඇඟට ලේ උනන විශ්මිත හැටි දැනගන්න.

නීරමුල්ලිය ඇඟට පණ දෙන්නේ කොහොමද? (The Science) 🧪

ස්වභාවික රුධිර වර්ධකය (Blood Booster):
නීරමුල්ලිය කියන්නේ යකඩ (Iron) සහ අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ ලවණ පිරුණු ඔසුවක්. මෙය ශරීරයේ "හිමොග්ලොබින්" මට්ටම සීඝ්‍රයෙන් ඉහළ නංවනවා. පාණ්ඩු රෝගයෙන් (Anemia) පෙළෙන අයට සහ ඇඟේ පණ නැති අයට මෙය පුදුමාකාර ඖෂධයක්.

වකුගඩු ෆිල්ටර් එක සුද්ද කිරීම:
මෙය ප්‍රබල මුත්‍රා කාරකයක් (Diuretic). ඒ කියන්නේ මුත්‍රා හොඳින් පිට කරනවා. එමගින් වකුගඩු වල සහ මුත්‍රා මාර්ගයේ හිරවෙලා තියෙන විෂ ද්‍රව්‍ය සහ කුඩා ගල් කැට පවා සෝදාගෙන එළියට යන්න උදව් වෙනවා. වකුගඩු වල සෞඛ්‍යයට මෙය ඉතාම ගුණදායකයි.

ශරීරයේ ඉදිමුමට:
වකුගඩු දුර්වල වීම නිසා හෝ වෙනත් හේතු නිසා ඇඟේ වතුර එකතු වෙලා ඉදිමෙනවා නම්, නීරමුල්ලිය මගින් ඒ අමතර වතුර ටික මුත්‍රා හරහා පිට කරලා ඉදිමුම අඩු කරනවා.

භාවිතා කරන නියම විදිය: 🥣

නීරමුල්ලිය බොහෝ විට වෙල් වල වැවෙන නිසා මඩ සහිත වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මුල් පිටින්ම ගලවා හොඳින් පස් යන්න සෝදාගන්න.

නීරමුල්ලිය කැඳ:
සම්පූර්ණ පැළයම (මුල්, කොළ, මල්) වංගෙඩියේ දමා කොටා යුෂ ගන්න. රතු කැකුළු බත් ටිකක් එක්ක, පොල්කිරි දාලා රසවත් කැඳක් හදාගන්න. උදේට හිස්බඩ බොන්න. (මෙය හරිම රසයි).

තම්බා බීම:
පැළය තම්බා එම වතුර බීමෙන්ද හොඳ ප්‍රතිඵල ගන්න පුළුවන්.

ඇඟට පණක් නැතුව ඉන්න අයට, ලේ අඩු අයට මේ වටිනා ඔසුව ගැන දැනුවත් කරන්න Share කරන්න. 🔄🌿

උපුටාගැනීමකි


ටින් කිරි ගෙදර හදමුකිරි ලීටර් 1සීනි 600කෝන්ෆ්ලා තෙ හැදි 2 (10 ග්‍රැ)කිරි සහ සීනි එකට දමා ලිපෙ තබා විනාඩි 45 කින් පමන කෝන...
12/02/2026

ටින් කිරි ගෙදර හදමු
කිරි ලීටර් 1
සීනි 600
කෝන්ෆ්ලා තෙ හැදි 2 (10 ග්‍රැ)

කිරි සහ සීනි එකට දමා ලිපෙ තබා විනාඩි 45 කින් පමන කෝන්ෆ්ලා එකතු කර ගන්න

සැ.යු.
වලදේ අඩිය පලල් විය යුතුයි
ගින්දර සැර වලද අඩියට පමනක් සීමා විය යුතුයි එහෙම නැති උනොත් වටෙ කිරි සීනිකර වෙලා පාට වෙනස් වෙනවා.
මද ගින්නේ පැයක් පමන පිසියයුතුයි
ශීත කරනයෙ දමා කල් තබාගත හැකියි.

Address

Galedanda Road
Colombo

Telephone

+94772721635

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when A&H Fashion SRL posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to A&H Fashion SRL:

Shortcuts

Share

Category