03/04/2026
Apzinātas ēšanas kurss (No 29.aprīļa)
Ja Tu pamani, ka ēšana bieži sākas it kā nemanāmi...
ne vienmēr ir skaidrs, vai tas ir izsalkums vai vienkārši vēlme
un pēc ēšanas parādās smaguma sajūta vai neapmierinātība,
tad šis kurss ir domāts Tev
Grūtības ieviest veselīgus ēšanas paradumus nav gribasspēka trūkums.
Bieži tas ir saistīts ar ieradumiem un nervu sistēmas stāvokli.
Šis 6 nedēļu kurss palīdz pakāpen*ski ieviest ikdienā citādu pieredzi:
🔹kļūst skaidrāks, kāpēc ēšanas paradumi atkārtojas vienā un tajā pašā veidā
🔹vieglāk pieņemt lēmumus ēšanas brīžos bez stingras kontroles
🔹 mazāk iekšējas cīņas un vairāk apmierinājuma pēc ēšanas
Kursu vadīs
Anna Rozīte- Diplomēta uztura speciāliste.
Sandis K. Dūšelis - Psihologs ar izglītību ģimenes psihoterapijā un apzinātības treneris.
https://miervidi.lv/visi_kursi/70-apzinatas_esanas_kurss
