RÔÉ

22/05/2025

27/11/2024

💪'ndao ikarakara vatana

🫵👉Ho anao :
*Malain-komana lava.🤐
*Mahatsiaro mahia loatra dia te hitombo.🤥
*Te haka poids kely.🏋️💪
*Reraka sy kely hery.😓😞
*Mikorotantsaina. 🧠

⚫Natokana ho anao ity vokatra ity.
🫴👌Avy amin' ny zava maniry iray antsoina hoe "fenugrec, any Afrique du Nord 🌿. Fianakavim ben'ny légumes ihany izy ity. Izay manan-karena protéines végétales sy fibre soluble, Vitamines A C B1, magnésium, fer, calcium, phosphore...

1-Mitondra énergie betsaka ho an'ny vatana (tena ilain'ireo sportif indrindra indrindra)🏋️💪
2-Manokatra vavony amin'ny alalan'ny gel ananany. 🚿
3-Mahatonga anao ahozoto omana.😋
4-Manala ny arerahana ihany koa. 😅
Nefa mbola be Hery fiarovana ilain'ny vatana an...

📞💬Koa raha mila fanazavana fanampiny sy anjifa azy dia midira avy atrany ao amin'ny hafatra miafina. 💬📞
Koloiko ny vatako.

11/11/2024

14/05/2023

Araraoty ny andro azo anaovan tsoa.