Félicia MAKOA

Félicia MAKOA Bienvenue sur ma page ! 🥰Ici, je partage ma passion pour les cheveux, le sport et, tu découvriras d’autres choses qui me passionnent.

J’aime écrire de longs textes pour ceux qui aiment lire comme moi. 🤗📝

Jeûne hydrique 72 h ☑️☑️Voici les bienfaits possibles d’un jeûne hydrique de 72 heures (eau uniquement) :1) Repos digest...
12/01/2026

Jeûne hydrique 72 h ☑️☑️

Voici les bienfaits possibles d’un jeûne hydrique de 72 heures (eau uniquement) :

1) Repos digestif:
👉Le système digestif s’arrête.
👉Moins d’inflammation,ventre plus léger.

2) Autophagie (nettoyage cellulaire)
👉Le corps recycle les cellules abîmées.
👉Soutien la régénération.

3) Sensibilité à l’insuline:
👉Meilleure gestion du sucre.
👉Utile pour l’équilibre métabolique.

4) Brûlage des graisses
👉Le corps passe en mode cétose.
👉Utilise les réserves de gras.

5) Clarté mentale
👉Beaucoup ressentent une concentration plus nette.
👉Moins de “brouillard” mental.

6) Discipline et recentrage
👉Travail sur la volonté.
👉Aide au contrôle des envies.

🚨À savoir avant de tenter 72h
Fatigue, maux de tête, vertiges possibles.

👉Pas conseillé si tu es enceinte, sous traitement, très maigre ou avec problèmes de santé.
👉Toujours bien t’hydrater.

Reprise alimentaire douce : bouillon, fruits, légumes.

Makoa M'senge
Anabolic Gym
Miss Beauty

. Jeûne Hydrique 72 h 🔥Eny,tsy mihinana fa misotro rano fotsiny mandritry ny 72 Ora Misy vonona hamerina...
07/01/2026

. Jeûne Hydrique 72 h 🔥
Eny,tsy mihinana fa misotro rano fotsiny mandritry ny 72 Ora
Misy vonona hamerina ity défi ity ve ianareo?🥰

Izany eo ihany fa iza moa ilay nilaza fa hiverina hiditra salle amin'izay manomboka Janvier ?
Andao amin'izay hiaraka aminay ao amin'ny Anabolic Gym

Sa mbola hoe aleo mihitsy aloha février fa tampoka loatra ilay janvier ? 😅

Salama e ,Ela be aho no tsy tato amin'ny pejy izay fa nanomana ilay tetikasa noresahako anareo farany iny 🥰 sy nanomana...
13/12/2025

Salama e ,

Ela be aho no tsy tato amin'ny pejy izay fa nanomana ilay tetikasa noresahako anareo farany iny 🥰 sy nanomana ny an'I Makoa M'senge ihany koa ☺️

Amin'ny herinandro dia hisokatra ho antsika ny varavaran'i MAKOA M'SENGE 🥺🎉 tena faly ny fo , misento kely manoratra ity .

Mbola ato ve ianareo ? Hiverina amin'izay aho.

Tsiaro manokana ireo matoritory toy ny amin’ny sary rehefa izahay manintsana ny composé sy ny koba rehetra iny 🤣Sy ireo...
17/05/2025

Tsiaro manokana ireo matoritory toy ny amin’ny sary rehefa izahay manintsana ny composé sy ny koba rehetra iny 🤣
Sy ireo niditra salle de avy eo naka sary teto amin’ny fitaratra de tsy niverina intsony 😝

Tsy mbola tara raha miverina indray 😌🤗

Anabolic Gym

T’étais juste venue pour rentrer dans ton jean…mais que tu te dis : Bon, on va quand même pousser un peu plus… 💪J’ai pas...
11/05/2025

T’étais juste venue pour rentrer dans ton jean…mais que tu te dis :

Bon, on va quand même pousser un peu plus… 💪

J’ai pas souffert pour m’arrêter là. 🔥🤣

Anabolic Gym Coach Maphilouh Makoa M'senge

T’as deux choix : te plaindre ou t’entraîner.Ton corps choisira pour toi. ☺️Anabolic Gym 🔥Tresses Arnif AlProduits cire ...
08/05/2025

T’as deux choix : te plaindre ou t’entraîner.
Ton corps choisira pour toi. ☺️

Anabolic Gym 🔥
Tresses Arnif Al
Produits cire coiffante MANDINA Makoa M'senge

Coach Maphilouh ooo Mila an’izao aho rehefa sendra tsy ao amin’ny Anabolic Gym ianao azafady 🥴🤣😝
07/04/2025

Coach Maphilouh ooo
Mila an’izao aho rehefa sendra tsy ao amin’ny Anabolic Gym ianao azafady 🥴🤣😝

🧠: « Si je mange pizza après ma séance, est-ce que la pizza annule ma séance ou c'est la séance qui annule la pizza? » 😩...
26/03/2025

🧠: « Si je mange pizza après ma séance, est-ce que la pizza annule ma séance ou c'est la séance qui annule la pizza? » 😩🙄🤣

Anabolic Gym

Isaky ny inona no misakafo mba hanarina tavy sy handrafetana « muscles »?Mitandrina ary mandanjalanja sakafo nefa tsy me...
22/03/2025

Isaky ny inona no misakafo mba hanarina tavy sy handrafetana « muscles »?

Mitandrina ary mandanjalanja sakafo nefa tsy mety mahita vokatra mihitsy?mety ny sakafonao no olana fa mety ny fotoana inananao azy. 😊

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Ireto avy ary no tokony ho tandremantsika sy tandremantsika mba ialana an’izany:

🙅‍♀️ Mihinana amin’ny fotoana tsy voafaritra, mihaino fotsiny ny fanirianao nefa tsy mandinika izay tena ilain’ny vatanao.

🙅‍♀️Mihinana avy hatrany aorian’ny fanatanjahantena . Mila 20 minitra farafakeliny indrindra eo ho eo ny vatanao mba ho vonona handevona sakafo amin’ny fomba mahomby.

🙅‍♀️Mihinana tara loatra amin’ny alina dia mety hanakorontana ny hormoninao sy ny torimasonao, ka hisy fiantraikany amin’ny fialan-tsasatrao sy ny fitomboan’ny hozatrao.

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Ireo tokony hatao :

✅Manendre ora fihinanana ara-dalàna mba hamoronana fahazarana milamina sy hanampiana ny vatanao hanatsara ny fandevonan-kanina sy ny fampidirana otrikaina

✅Ampifanaraho amin’ny hetsika ataonao ny sakafo hohaninao. Raha manao fanazaran-tena amin’ny mitataovovonana ianao, dia azonao atao ny manemotra ny sakafonao amin’ny 1 ora tolakandro mba hanatsarana ny fahombiazanao sy ny fialan-tsasatrao.

✅Mihinàna sakafo voalanjalanja ao anatin’ny adiny iray aorian’ny fanazaran-tena mba hanatsarana ny fahasitranan’ny hozatrao sy hamerenana ny tahirin-kerinao.

✅Raha tsy noana ianao amin’ny maraina, dia azonao atao ny manemotra ny sakafo maraina ary manova azy ho tsakitsaky maivana kokoa.

✅Andramo faranana farafahakeliny adiny 1 alohan’ny hatory ny sakafo farany hohaninao mba hisorohana ny olana amin’ny fandevonan-kanina sy hanatsarana ny torimasonao.

Tsy ny sakafo hohaninao fotsiny no zava-dehibe, fa koa ny fotoana ihinananao azy ! Ahitsio ny ora fihinananao mifanaraka amin’ny fiainanao andavanandro sy ny fanazaran-tenanao mba hanatsarana ny vokatra azonao. 🙂

Anabolic Gym 🔥

Une amie qui prie avec vousAvoir une amie, c’est déjà une bénédiction. Mais avoir une amie qui prie avec vous, c’est un ...
22/03/2025

Une amie qui prie avec vous

Avoir une amie, c’est déjà une bénédiction. Mais avoir une amie qui prie avec vous, c’est un cadeau du ciel.

C’est marcher ensemble dans la foi, se soutenir dans les épreuves et célébrer les joies avec gratitude. C’est savoir que, même dans le silence, une âme veille avec nous, portant nos espoirs et nos fardeaux dans ses prières.

Une amie qui prie avec vous ne vous laisse pas seul face aux tempêtes. Elle vous rappelle que Dieu entend tout, voit tout et agit toujours au bon moment.

Dans chaque prière partagée, il y a une force, une lumière, et un amour qui ne s’éteint jamais.

Salama ee,Tohin’ilay resaka fiarahantsika mikotrana ao amin’ny Anabolic Gym 🥰 valiako tsirairay avy eo isika fa ireto al...
20/03/2025

Salama ee,

Tohin’ilay resaka fiarahantsika mikotrana ao amin’ny Anabolic Gym 🥰 valiako tsirairay avy eo isika fa ireto aloha no tsara ho fantatsika

👉Mitovy amintsika rehetra aho fa tsy experte akory , passionnée fotsiny ihany 😊ary mbola mianatra.

👉Misy coach manokana manampy antsika ao, maro be izy ireo ary tena mahay avokoa fa i

Coach Maphilouh no nanampy ahy hatramin’izay ary mahatoky azy tanteraka aho.

👉Antsirabe no misy ny ANABOLIC GYM

Koa satria maro be isika no liana dia hanokatra groupe de discussion manokana aho amin’ny compte perso, ka iangaviako izay mba TENA VONONA no handefa hafatra mihafina ahy 😊🙏
« Félicia Rabemananjara »

👉Ny momban’ny séance indray kosa , afaka aloa isaky ny manao izany ary misy isam-bolana . Rehefa tonga ao azavain’ny mpiandraikitra tsara aminao izany.

👉Farany , ho antsika izay mazoto dia efa afaka tonga isika anio folakandro amin’ny 3 ora 😊

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Antsirabe

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+261348584195

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