Pont Pont ခရမ္း Online Shopping

10/07/2021

07/07/2021

07/07/2021

တစၡသုံးပဲေကာင္းတယ္
------------------------------
ရပ္ကြက္ထဲမွာ လမ္းထဲမွာ ဖ်ားနာ အနံ႕ေပ်ာက္သူေတြ
ေတြ႕လာရပါတယ္ ..

အဓိက ကူးစက္ခံရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းက

အျပင္ခဏသြားတုန္း တပ္ခဲ့တဲ့ မတ္စ္(Mask)ေတြကို
အိမ္ျပန္ေရာက္ခ်ိန္ အေကာင္းတိုင္းရွိ ေသးတာဘဲဆိုၿပီး

အိမ္မွာ ႀကဳံရာခ်ိတ္ထားလိုက္ၾကပါတယ္
စားပြဲေပၚ.. စင္ေပၚ တင္ထားတတ္ၾကပါတယ္...

အျပင္ျပန္ထြက္ရင္ ျပန္တပ္သုံးလိုက္
အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ ျပန္ထားလိုက္နဲ႕

ေကာင္းေသးတာဘဲဆိုၿပီး
အႀကိမ္ႀကိမ္ ထပ္ခါတလဲလဲ အသုံးျပဳေနၾကတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အျပင္က ကပ္ပါလာတဲ့ ေရာဂါပိုးကူးစက္ခံရျခင္းျဖစ္ပါတယ္

အျပင္ကျပန္လာတိုင္း အိမ္အျပင္ရွိအမွိုက္ပုံးထဲတစ္ခါထဲ
စြန႔္ပစ္လိုက္ပါ တစ္ႀကိမ္စီသာအသုံးျပဳပါ

သုံးနာရီၾကာတိုင္း မတ္စ္(Mask) အသစ္တခု
လဲ တပ္ ေပး ၾကပါခင္ဗ်ာ....

လက္ ကိုခဏ ခဏ ေဆးပါ အထူးဂ႐ုစိုက္ေပးၾကပါ
ကပ္ေရာဂါေဘး ကင္းေဝးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ ခင္ဗ်ာ.....🙏🙏🙏

# Credit
via Kyaw Thu Aung

07/07/2021

ႏွင့္ၾကက္ဥျပဳတ္
===================
လူအမ်ားစားသုံးေနၾကတဲ့ ၾကက္ဥဟာ စားရင္အရသာရွိတယ္ အားရွိတယ္ လို့ သိထားၿပီးၾကမွာပါ

#ၾကက္ဥမွာprotein ဓာတ္အျပည့္အဝပါဝင္ၿပီး နလံထလူနာေတြ ေသြးအားနည္းသူေတြအတြက္ စားေပးသင့္တယ္လို့ အဟာရေဗဒ ပညာရွင္တေယာက္ေရးထားတာဖတ္ဖူးပါတယ္

#တ႐ုတ္ေဆးက်မ္းထဲမွာလဲ ၾကက္ဥသည္ အားကိုျဖစ္ေစ၏ သေႏၶကိုရေစ၏ အသားကိုလွေစ၏ ဝမ္းကိုမွန္ေစ၏ ႏွလုံးကိုသန္ေစ၏ အဆုတ္ကို ေကာင္းေစ၏လို့ ေရးထားပါတယ္

#ဒါေပမဲ့ၾကက္ဥဟာ အခုေခတ္ေပၚေရာဂါ Covid19 ကို တနည္းတဖုံးနဲ႔ကာကြယ္ ကုသနိုင္တယ္ဆိုတာ ပညာရွင္ေတြသိခဲ့ၾကတာ သိပ္မၾကာေသးပါဘူး

#ကၽြန္ေတာ္သိသေလာက္ေတာ့ ကိုရီးယား ဂ်ပန္ နဲ႔ အီတလီဆရာဝန္ေတြက Covid19 ေရာဂါသည္ေတြကို ကာကြယ္ကုသဖို့အတြက္ေကာ အားရွိၿပီးေဆးဒဏ္ခံနိုင္ဖိူ႔အတြက္ပါ ေဆး႐ုံေတြမွာ ေန႔စဥ္ ၾကက္ဥျပဳပ္ကို စေကၽြးခဲ့တယ္လို့ သိရပါတယ္

#ၾကက္ဥမွာပါတဲ့အကာဟာ အဆုတ္ႂကြက္သားေတြကို အားေကာင္းေစၿပီး အႏွစ္ဟာ အသက္႐ူႁပြန္ကို သန္႔စင္ေစတယ္ လိူ႔လဲ ဆိူၾကပါတယ္

#ျမန္မာျပည္ကCovid19 ကုသေပးေနတဲ့ ဆရာဝန္ေတြဟာ လဲ လူနာကို တေန႔ကို ၾကက္ဥျပဳပ္ ၂ လုံးနဲ႔ ဂ်င္းျပဳပ္ရည္နဲ႔တြဲ ၿပီး ကုသတယ္လို့လဲ ၾကားသိရပါတယ္

#ဂ်င္းျပဳပ္ရည္ရဲ့Covid တိုက္ဖ်က္တဲ့အစြမ္းကို ကၽြန္ေတာ့္ပိူ႔စ္တခုတင္ေရးၿပီးသားမို့ ဒီေဆာင္းပါးမွာထဲ့မေရးေတာ့ပါဘူး

#ေဝဘါဂီေဆး႐ုံကCovid19 ခေလး လူနာေတြကို ကုသေပးေနတဲ့ ခေလးအထူးကု ဆရာဝန္က သူ႔လူနာ ခေလးေတြကို ၾကက္ဥျပဳပ္ေန႔တိုင္းေကၽြးခိုင္းၿပီး ၾကက္ဥျပဳပ္ေတြ မ်ားမ်ားစားတယ္လို့ ၾကားရတဲ့ေန႔ဆိုရင္ သူ႔ခေလးလူနာေတြအတြက္ စိတ္ခ်မိတယ္လို့ မေန႔က DVB မွာေျပာသြားပါတယ္

#ဒီအခ်က္ေတြေၾကာင့္ဒီေရာဂါကို ကာကြယ္ဖို့အတြက္လဲ ၾကက္ဥျပဳပ္ဟာ အေထာက္အကူျပဳ ကာကြယ္ေဆးတခြက္လိုျဖစ္ေနပါၿပီ

#လြယ္လြယ္ကူကူလဲဝယ္လို့ရတဲ့ၾကက္ဥကို တေန႔ အနဲဆုံး ၂ လုံးျပဳပ္စားေပးၾကပါ

#ၾကက္ဥကိုျပဳပ္ပဲစားရမွာပါေနာ္ Half fried ေၾကာ္စားတာ မက်က္တက်က္ျပဳပ္စားတာ ေမႊေၾကာ္ေၾကာ္စားေတြ လုပ္လို့မရပါဘူး

#ၾကက္ဥကိုအလုံးလိုက္ က်က္သည္အထိျပဳပ္မွသာ ၾကက္ဥကေပးတဲ့ အဟာရအျပည့္အဝ ရမွာပါ

#ဒါမွမဟုတ္ရင္ၾကက္ဥကိုျပဳပ္ ခပ္ႀကီးႀကီးေလးေတြလွီး ၾကက္သြန္နီ ၾကက္သြန္ျဖဴ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေလးနဲ႔ ဆီေလး ဆားေလးထဲ့ သုတ္စားေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၾကက္သြန္ ျဖဴ/နီ တို့ရဲ့ Probiotic ဓာတ္ေတြပါ ေပါင္းသြားလို့ အရသာလဲရွိ Covid19 တိုက္ဖ်က္ဖို့အတြက္ ပိုေကာင္းတဲ့ ေဆးတခြက္ျဖစ္သြားပါေၾကာင္း တင္ျပရင္း

ါ

07/07/2021

06/07/2021

ကိုယ့္ဆီဘယ္ေတာ့ေရာက္မလဲ
မခန႔္မွန္းနိုင္တဲ့ေရာဂါဆိုးႀကီးအတြက္
လူတစ္ေယာက္စာ ႀကိဳတင္စုေဆာင္းထားဖို့ဆိုရင္

♦️ဓာတ္ဆား ဆယ္ထုပ္
♦️ဘိုင္အိုဂ်က္စစ္ သုံးကပ္
♦️Vitacee သုံးကပ္
♦️ျပဒါးအဖ်ားတိုင္း တစ္ခု
♦️ေအာက္စီဂ်င္တိုင္းတဲ့ စက္ကေလး
♦️တစ္ရွူးတစ္လိပ္
♦️ထြန္းေရႊဝါတစ္ဗူးဒါမွမဟုတ္က်ားဘမ္းပ႐ုပ္ဆီ
♦️ရွုေဆးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး
♦️အဖ်ားႀကီးရင္ထည့္ေသာက္ရန္ ဂိုးလ္ဖန္တစ္ကဒ္
ဆိုရင္ လုံေလာက္ပါၿပီ.....

ကိုဗစ္ကို ကုသတဲ့ေဆးမရွိပဲ ကိုယ္ခံအားနဲ႔ ႀကံ့ႀကံ့ခံ ရင္ဆိုင္ရတယ္ဆိုတာ လူတိုင္း သိထားၿပီးသားပါ ဒါေၾကာင့္ ပထမဆုံးႏွစ္ရက္ သုံးရက္မွာ အစာ စားခ်င္စိတ္မရွိပဲ ေအာ့အန္ခ်င္ေနတာမ်ိဳးျဖစ္လာခဲ့ရင္ ဓာတ္ဆားကို ဝင္ေအာင္ေသာက္ရပါမယ္....
အဖ်ားႀကီးရင္ ေရေအးဝတ္အုပ္ေပးရပါတယ္
ဒါေၾကာင့္ေရခဲေသတၱာထဲ ေရခဲတုံးေလးေတြ ႀကိဳတင္ထည့္ထားသင့္ပါတယ္...

အဖ်ားႀကီးတဲ့အတြက္ ...
ေဆးေတြေသာက္ရတဲ့အတြက္ အစာမစားခ်င္ျဖစ္ေနမွာပါပဲ...
စြပ္ျပဳတ္ပူပူေႏြးေႏြးတစ္ပန္းကန္ေလာက္ေတာ့ ႀကိဳးစားၿပီး ေသာက္သင့္ပါတယ္ရွင့္
အဖ်ားႀကီးျခင္းနဲ႔ တြဲၿပီး ေခါင္းအုံေခါင္းခဲျခင္းကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ခံစားရတဲ့အခါ မေၾကာက္ၾကပါနဲ႔....
ကိုဗစ္ေၾကာင့္ေခါင္းခဲျခင္းအတြက္ ထန္းလ်က္စစ္စစ္က နိုင္ပါတယ္
တစ္ရက္အတြင္း သုံးေလးခဲခန႔္ ဝင္ေအာင္စားေပးရင္ သက္သာပါတယ္ရွင့္.......

လူငယ္ေတြအေနနဲ႔ အဖ်ားရက္ရွည္တဲ့ ဒီကိုဗစ္နဲ႔ၾကဳံတဲ့အခါ စိတ္မရွည္တတ္ၾကပါဘူး....
လူမမာစာလည္း စားဖို့ အေၾကာက္အကန္ျငင္းၾကပါလိမ့္မယ္....
သူတို့အတြက္ႀကိဳႀကိဳတင္တင္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ အသားေျခာက္ သီးစုံဓာတ္ဆားတို့ကို ႀကိဳတင္စုထားသင့္ပါတယ္.......

ကိုဗစ္ ဖ်ားပုံဖ်ားနည္းႀကီးက တစ္မ်ိဳးႀကီးပါ..
တေငြ႕ေငြ႕နဲ႔ ေခၽြးလည္း အမ်ားႀကီးထြက္ေနတာမ်ိဳးပါ....ေခၽြးထြက္ေလ.... ႏွာမႊန္ေလ.....
ႏွာမႊန္ေလ....အသက္ရွုခက္ေလပါပဲ....

အဖ်ားက်ဖို့ ဘိုင္အိုဂ်က္ဆစ္ေသာက္ရပါတယ္..
ဘိုင္အိုဂ်က္ဆစ္ေသာက္ျပန္ရင္လည္း ေခၽြးေတြက အလြန္အမင္း ထြက္လာပါတယ္...
အဲဒါဆိုရင္ အသက္ရွုရတာ နည္းနည္း အဆင္မေျပပါဘူး.....
လိုအပ္သည္ထက္ပိုထြက္ေနတဲ့ ေခၽြးကို နည္းသြားေစဖို့ ဆိမ့္တာ တစ္ခုခု စားေပးရပါတယ္
ၾကက္ဥျပဳတ္ ႏြားနို့ အေစ့အဆံ တစ္ခုခုေပါ့

အဖ်ားငါးရက္ေက်ာ္လာတဲ့အခါ ေညာင္းၿပီး ႏုံးေနတာမ်ိဳး ျဖစ္နိုင္ပါတယ္.....အစားကို ဝင္ေအာင္မ်ားမ်ားစားတာမ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္ စြပ္ျပဳတ္ေသာက္တာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ ျပန္လည္ အားျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္........
သံပရာရည္ေသာက္ျခင္းျဖင့္လည္း ေနရတာသက္သာၿပီး အစာစားခ်င္စိတ္ကို ျပန္ရေစနိုင္ပါတယ္.....

ႏွာမႊန္ၿပီ ဆိုတာနဲ႔ တစ္ရွူးကို ႏွစ္ေခါက္ ေခါက္ၿပီး ထြန္းေရႊဝါေဆး တို့လိုက္ပါ...ထပ္ေခါက္လိုက္တဲ့အခါ ေလးေခါက္ခ်ိဳးေပါ့..
ေဆးတို့ထားတဲ့ ေလးေခါက္ခ်ိဳးတစ္ရွူးစေလးကို ႏွာေခါင္းေပၚမွာ မၾကာမၾကာအုပ္ၿပီး ရွုေပးပါ...
အိပ္တဲ့အခါလည္း ႏွာေခါင္းေပၚတင္ၿပီး အိပ္ရင္ အိပ္ရတာ အသက္ရွု မၾကပ္ပဲ လြယ္ကူေစပါတယ္...

ဒီေနရာမွာ ထပ္ၿပီး ေျပာျပခ်င္တာရွိပါတယ္....
ထြန္းေရႊဝါပဲျဖစ္ျဖစ္ ရွုေဆးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ရွုေပးေနျခင္းဟာ ႏွာေခါင္းရဲ့ႏွာမႊန္ေနျခင္းကို သက္သာေစသလို လိုအပ္တဲ့ေဆးေပးေနရျခင္းလို့လည္း သိေစခ်င္ပါတယ္....
ႏွာေခါင္းမွာ ထူးဆန္းတဲ့ အနံ့တစ္မ်ိဳး ရေနပါလိမ့္မယ္
ရလည္း ရေနပါတယ္
အဲဒီအနံ့အေပ်ာက္မျခင္း ရွူေဆးနဲ႔ ႏွာေခါင္းရဲ့အနံ့ခံအာ
႐ုံကို ကုသေပးသင့္ပါတယ္.....

မိမိက်န္းမာေရးအတက္အက်ကိုသိဖို့ အဖ်ားတိုင္းျခင္းနဲ႔ ေအာက္စီဂ်င္တိုင္းျခင္းကို တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ခန႔္ တိုင္းသင့္ပါတယ္......
တကယ့္တကယ္ ရင္ဆိုင္ၾကဳံေတြ႕လာတဲ့အခါ စိတ္ပ်က္ အားေလ်ာ့ မေနပဲနဲ႔ ဘယ္လို အေကာင္းဆုံးေက်ာ္ျဖတ္မလဲ ဆိုတဲ့ အေတြးနဲ႔ ျပင္ဆင္ၿပီး ေက်ာ္ျဖတ္ ၾကပါ.,.....လို့.....

ေနာက္ဆုံးအေနနဲ႔.......
ကိုဗစ္ျဖစ္လာၿပီးတဲ့ေနာက္ သတ္မွတ္ရက္က ႏွစ္ပတ္ပါ....
ႏွစ္ပါတ္မျပည့္မျခင္း အိမ္အျပင္သို့ လုံးဝ မထြက္ျခင္းျဖင့္ မိမိမွ သူတစ္ပါးသို့ ကူးစက္ျခင္းအႏၲရာယ္မွ ကင္းေဝးၾကပါေစ......
ကိုယ္တိုင္ဂ႐ုစိုက္ျခင္းျဖင့္ ေက်ာ္လႊားနိုင္ၾကပါေစ..,.

Cr ေပးပါတယ္ရွင္

05/07/2021

#ၾကက္ကုန္းဘာင္ႀကီးေၾကာ္နည္း
ၾကက္သား၁၀သားခန႔္ကိုေလးထာင့္တုံးေလးေတြလွီးထားပါ ပဲငံျပာရည္အၾကည္အနည္းငယ္ အသားမွုန္႔အနည္းငယ္ ေကာ္မွုန္႔ဇြန္းတစ္ဝက္ ထည့္နယ္ထားပါ ဆီ၅က်ပ္သားခန႔္ထည့္ၿပီးေၾကာ္ထားပါ
ၾကက္သြန္နီ ၅လုံး၈စိပ္ စိပ္ထားပါ
ၾကက္သြန္ျဖဴ၅မႊာ ဂ်င္းတို့ကိုဓားျပားရိုက္ထားပါ
မုန္လာဥနီ ဘိုစားပဲ ေရႊပဲသီးတို့ကို လက္တဆစ္ခန္႔လွီးထားပါ ပန္း င႐ုတ္ပြ ခရမ္း ခ်ဥ္သီး ေလး စိတ္ကြဲလွီးထားပါ
င႐ုပ္သီးေျခာက္အနည္းငယ္ေၾကာ္ထားပါ
ၾကက္သားေၾကာ္ထားေသာဆီတြင္ အသီးအရြက္ထည့္ေၾကာ္ပါ ၃မိနစ္ေလာက္ၾကာလို့ နည္း နည္းႏြမ္း သြားရင္
အရြက္ေတြကို ဒယ္ေဘးမွာကပ္ပီးဆီေတြျပန္ခပ္ထုတ္ပါ က်န္ဆီအနည္းငယ္ နဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴနီ ဂ်င္းတို့ထည့္ေၾကာ္ပါေမႊးလာယင္ ၾကက္သားေၾကာ္ထည့္ပီးအားလုံးေရာေမႊပါ ပဲငံျပာရည္အေနာက္ ၁ဇြန္း အၾကည္၁ဇြန္း ထမင္းစား ဇြန္း နဲ႔ ပါ အခ်ိဳမွုန္႔၁ဇြန္း သၾကား ၂ဇြန္း ဆား အ နည္းငယ္ထည့္ပါ လဖက္စားဇြန္းနဲ႔ပါ ခ်ခါနည္း ခရမ္း ခ်ဥ္သီး၂လုံး ေလး စိတ္ကြဲ ထည့္ တ႐ုတ္မဆလာ အနည္း ငယ္ထည့္ င႐ုပ္သီးေၾကာ္ထည့္ပါ ေနာက္ဆုံး အေပၚက ဖယ္ ထုတ္ထားေသာ္ ဆီေၾကာ္ေလး တစ္ ဇြန္းထည့္ ေရာၿပီးခ်လိုက္ပါ ၾကက္ကုန္းေဘာင္ တစ္ ခြက္ရပါၿပီ အဆင္ေျပပါၾကပါေစ ....

‌


16/07/2019

Online Shopနားမွာမို႔ bkk made 💯💯အသားေကာင္း coupleေလးေတြတစံုလံုးကိုမွ ၇၀၀၀က်ပ္ပါ တထည္ ၃၅၀၀ပဲက်ပါတယ္ အရင္းေတာင္းမရိွတဲ့ေဈးပါ အသားအာမခံပါ ကေလးနဲ႔မို႔မေရာင္းႏိုင္ေတာ့လိုဒီေဈးနဲ႔ေလ်ာ့ေပးတာပါရွင့္