08/12/2019
တစ္ေန႔တစ္ေန႔ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ပင္ပန္းမႈမ်ားေျပေပ်ာက္ရန္ ႏိုးၾကားေစရန္ဆိုပီး ေန႕လယ္ေန႔ခင္းေတြဆို ေကာ္ဖီကိုေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေသာက္သံုးတတ္ၾကပါတယ္။ အဲ့ဒီလို အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြနဲ႔ ေကာ္ဖီ ေသာက္သံုးေနၾကသူေတြ မနည္းလွပါဘူး။ အဲ့ဒီလို ေကာ္ဖီေသာာက္သံုးမႈေတြေၾကာင့္ ၾကာလာရင္ အိပ္စက္မႈပံုစံမမွန္ျခင္း၊ သြားမ်ားအေရာင္ေျပာင္းလာျခင္း စတာေတြ ျဖစ္လာေစပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ေကာ္ဖီိကို မနက္ပိုင္းတစ္ခြက္ ေသာက္ပီးတာနဲ႔ က်န္တဲ့အခ်ိန္မ်ားတြင္ ထပ္မံမေသာက္သံုးေတာ့ပဲ ေကာ္ဖီအစား လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ေအာက္ပါအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ရရိွမွာျဖစ္ပါတယ္။
1. လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၵာကိုယ္တြင္း အရည္ဓါတ္ကို ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ပီး ရာသီဥတုပူျပင္းတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ေခ်ြးထြက္လြန္ျခင္းေၾကာင့္ အရည္ဓါတ္ဆံုးရံႈးမႈေတြကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
2. သုေတသနျပဳလုပ္ခ်က္ေတြအရ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ အခ်ိဳ႔ေသာ ကင္ဆာအက်ိတ္မ်ား ျဖစ္ေပၚမႈကို ကာကြယ္ႏိုင္ေၾကာင္းေတြ႔ရိွရျပီး လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းတြင္ ကင္ဆာဆဲလ္ျဖစ္ေပၚမႈကို တားဆီးေပးႏိုင္ေသာ ဓါတါပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ား ပိုမိုပါဝင္တာကို ေတြ႔ရပါတယ္။
3. ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းဟာ ၾကာလာရင္ စိတ္ဓါတ္က်ဆင္းျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစတတ္ပီး လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာမူ ခန္ဓာကိုယ်ႏွင့္ ဦးေႏွာက္ကို တည္ျငိမ္လန္းဆန္းေစပါတယ္။
4. လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းမွာ ေကာ္ဖီထက္ ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းမ်ား ပိုမိုပါဝင္တာမို႔လို႕ လူကို တေနကုန္လန္းဆန္းေစႏိုင္ပါတယ္။
5.လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္သံုးျခင္းဟာ ကိုယ္တြင္းဇီဝျဖစ္စဥ္မ်ားကို လံႈ႔ေဆာ္ေပးတဲ့အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဝိတ္ထိန္းတဲ့သူေတြ ဝိတ္ခ်လိုသူေတြ ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။
6.လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ ေကာ္ဖီလို သြားဝါျခင္းေတြ မျဖစ္ေပၚေစပဲ သြားေၾကြလႊာကိုလည္း မပ်က္စီးေစပါဘူး။
7.လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေရာဂါကာကြယ္ႏိုင္စြမ္းကိုလည္း ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။စိတ္ဓါတ္က်ဆင္းျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္းကို သိပံၸနည္းက် သက္ေသျပပီး ျဖစ္ပါတယ္။
8. ၾသစၾတီးယားတြင္ သုေတသနေလ့လာခ်က္အရ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ပံုမွန္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အရိုးမ်ားပိုမိုသန္စြမ္းေစျပီး အရိုးပြေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရိွရပါတယ္။
9. ေနာက္ဆံုးတခ်က္ကေတာ့ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ဖို႔ဆို ေရေႏြးဆူဆူနဲ႔ လက္ဖက္ေျခာက္ထုပ္ရိွရံုနဲ႔ လြယ္ကူရိုးရွင္းစြာေသာက္သံုးႏိုင္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
to original writer
photo credit
