Juicy Bite

16/12/2018

သဘာဝ ပစၥည္​းမ်ားနဲ႔ ဆံပင္​​ေပါင္​းတင္​နည္​း​ေလး ပါ

29/10/2018

26/10/2018

အလွအပႀကိဳက္​သူမ်ားအတြက္​ ​ေထာပတ္​သီး ​ေရွာက္​ရည္​နဲ႔ ၾကက္​ဥအကာ​ေလး ကုိအသုံးျပဳ ၿပီး​ mask လုပ္​နည္​း​ေလး တင္​​ေပးလုိက္​တယ္​​ေနာ္​

24/10/2018

​ေျပာင္​းဖူးႀကိဳက္​သူမ်ား အတြက္​ :-)

23/10/2018

ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးမယ့္အျပင္ .. လူသိနည္းတဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ့ အ့ံဖြယ္က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

ပဲေစာင္းလ်ားသီးကို စားဖူးလားရွင့္။ စာေရးသူကေတာ့ ေတာင္ေပၚေဒသမွာေနခဲ့ေတာ့ ငယ္ငယ္တုန္းကအရမ္းစားပါတယ္။ အရသာလည္းရွိတယ္။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာအရသာရွိၿပီး အဟာရဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တစ္မ်ိဳးပါပဲ။

*ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ့ အရြက္၊ အျမစ္၊ အသီး၊ အပြင့္အားလံုးကိုစားလို႔ရပါတယ္။

*ပဲေစာင္းလ်ားသီးရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့
#အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း
Antioxidant ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တဲ့ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

#ေခါင္းကိုက္ျခင္းကိုသက္သာေစတယ္
ေခါင္းႏွစ္ဖက္လံုးကိုက္တာ ေခါင္းတျခမ္းထဲကိုက္တာေတြက လူတိုင္းလိုလိုႀကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါပဲ။ ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အဲဒီလိုေခါင္းကိုက္တာေတြကိုသက္သာေစပါတယ္။

#ကိုယ္၀န္ေဆာင္က်န္းမာေရး
ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြအတြက္ သံဓါတ္ျမင့္မာစြာပါ၀င္လို႔ ေမြးလာတဲ့ကေလးေပါင္မျပည့္တာမ်ိဳးကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။

#အျမင္အာရံုကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း
ပဲေစာင္းလ်ားသီးဟာ အျမင္အာရံုကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး မ်က္လံုးနဲ႔ ဦးေႏွာက္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။

#ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစျခင္း
အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္မႈကိုသက္သာေစလို႔ ေနရထိုင္ရတာ သက္ေတာင့္သက္တာျဖစ္ေစသလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္မလာေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

#ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း
ဗီတာမင္Dန႔ဲကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

#ပန္းနာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုကာကြယ္ေပးျခင္း
အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာျပႆနာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ပန္းနာေရာဂါကိုကာကြယ္ေပးၿပီး အသက္ရႈတာကို ပံုမွန္ျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ ပဲေစာင္းလ်ားသီးက ကူညီေပးပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္ဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အေကာင္းဆံုးေဆးတစ္လက္ပါပဲ။

#ကိုယ္ခံအားနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း
ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး တျခားေရာဂါပိုးေတြအလြယ္တကူ၀င္ေရာက္ျခင္းကေနကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

- My Food Myanmar

23/10/2018

#အသီးအ႐ြက္ စားျခင္းက ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစၿပီး လုပ္ငန္းေဆာင္႐ြက္ႏိုင္မႈနဲ႕ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္စြမ္း ကုိ တုိးတက္ေစေၾကာင္း သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။
အသစ္ေတြ႕႐ွိရတဲ့ သုေတသနရလဒ္အရ အသီးအ႐ြက္ စားသူေတြဟာ အသား စားသူေတြထက္ ဥာဏ္ပုိေကာင္းၿပီး ခံစား နားလည္ႏိုင္စြမ္းလည္း ပုိ႐ွိတတ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
သုေတသီေတြက အသက္ ၄၂ ႏွစ္အ႐ြယ္ လူ ၁၁ ဦးကုိ စမ္းသပ္စစ္ေဆးခဲ့ရာ အသီးအ႐ြက္ စားသူေတြက အသားစားသူေတြထက္ ဥာဏ္ရည္ျပကိန္း (intelligence quotient – IQ) အမွတ္ ၁၀ အမွတ္နီးပါးအထိ ပုိျမင့္ေနေၾကာင္း ေတြ႕႐ွိရပါတယ္။
ယခု ရလဒ္ကုိ သုေတသနတစ္ခုတည္းျဖင့္ အတည္မျပဳႏုိင္ေသးေပမဲ့ အစားအေသာက္ နဲ႕ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္စြမ္း ၾကား ဆက္ႏြယ္မႈ႐ွိေၾကာင္းကုိမူ သုေတသီေတြက လက္ခံထားၾကၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါ့ျပင္ အျခား သုေတသနတစ္ခုအရလည္း ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္စြမ္း ပုိျမင့္ၿပီး ခံစားနားလည္ႏိုင္စြမ္း ပုိ႐ွိသူေတြဟာ အသားစားျခင္း ကဲ့သုိ႕ ၎တုိ႕ရဲ႕ သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္ကုိ ထိခိုက္ေစႏုိင္တဲ့ အေလ့အထေတြကုိ စြန္႕လႊတ္တတ္ၾကဖုိ႕ ဝန္မေလးဘူးလုိ႕ ဆုိပါတယ္။
အသီးအ႐ြက္ စားျခင္းက ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစၿပီး လုပ္ငန္းေဆာင္႐ြက္ႏိုင္မႈနဲ႕ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္စြမ္း ကုိ တုိးတက္ေစေၾကာင္း သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။
Source & Photo: LifeHack
Credit : Duwun

23/10/2018

တည္​သီး​ရဲ႕ အက်ိဳး​ေက်းဇူး​ေတြလည္​း အံ့မခန္​းပဲဗ်ိဳ႕ :O

23/10/2018

အသီးအနွံမ်ားနဲ႔ ပတ္​သတ္​​ေသာ ဗဟုသုတမ်ားအား သိရွိႏုိင္​ဖုိ႔ page ကုိ like ​ေလးလုပ္​​ေပးၾကပါရွင္​့ :-) :-)

23/10/2018

ပန္​းသီးအား တစ္​​ေန႔တစ္​လုံးစား​ေပးျခင္​းျဖင္​့ ​ေအာက္​ပါ အက်ိဳး​ေက်းဇူးမ်ားကုိ ရရွိႏုိင္​ပါ​သည္။ သုိ႔​ေသာ္​ ​ေရ​ေသခ်ာ​ေဆးၿပီးမွ စားသုံးၾကဖုိ႔ အႀကံျပဳ​ခ်င္​ပါတယ္​​ေနာ္​ ။