15/11/2021
ကဲကဲ သေချာလိုက်လုပ်နော်💗
မျက်နှာအသားရေလေးကြည်လင်ပြီး
ဝက်ခြံနဲ့အဆီဖုတွေသက်သာစေဖို့အတွက်
1. တစ်နေ့၂ကြိမ်မျက်နှာကို cleansing လုပ်ပါ
2. Mild Cleanser တွေဘဲရွေးခြယ်သုံးပါ
3. မျက်နှာကို လက်နဲ့ခနခနကိုင်တာကိုရှောင်ပါ
4. ဝက်ခြံကိုသက်သာစေမယ့် ingredient ရွေးခြယ်သုံးပေးပါ
5. ပုံမှန် Exfoliate လုပ်ပါ(Clay Maak / Scrub / Mask)
6. Moisturizer သေချာလိမ်းပါ
7. Sunscreen အမြဲတမ်းလိမ်းပါ
8. Mild ဖြစ်တဲ့ product တွေ/ဝက်ခြံအတွက်သီးသန့်ထုတ်ထားတာတွေဘဲသုံးပါ
9. ချွေးပေါက်ပိတ်စေတဲ့ မိတ်ကပ်တွေရှောင်ပါ
10. ရေ အရမ်းပူတာတွေနဲ့မျက်နှာသစ်တာရှောင်ပါ
11. သုံးတဲ့ပစ္စည်း(brush/ sponge)တွေအမြဲသန့်ရှင်းနေအောင် ဂရုစိုက်ပါ
12. အရမ်းချိုတာတွေ/အငံအစပ်စားတာတွေလျှော့ပါ
13. ရေများများသောက်ပါ
14. အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ။
🔺ဝက်ခြံမြင်တာနဲ့ ညှစ်တာမျိုးတွေမလုပ်ဘဲ
ရေနွေးနွေးလေးနဲ့သစ်ပြီး ဝက်ခြံအတွက်ကောင်းတဲ့ ingredient ပါတဲ့ဟာလေးတွေဘဲသုံးပေးပါ
🔺ယောင်နေတဲ့ဝက်ခြံတွေသက်သာစေဖို့အတွက်
1.Tea tree oil-ဝက်ခြံအတွက်အရမ်းကောင်းပါတယ်
2. Aloe Vera-အသားရေကြည်လင်ပြီးကောင်းစေဖို့အတွက်
3. Honey-ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့အသားရေတွေအတွက်ပျားရည်ကအရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်
4. Ice-ရေခဲလေးကို မျက်နှာမှာ ၃မိနစ်ကနေ ၅မိနစ်လောက် ပွတ်ပေးရင် အသားရေလေးတင်းပြီး ချွေးပေါက်တွေကျဉ်းစေပါတယ်
5.Green Tea-ဝက်ခြံရှိတဲ့အသားရေတွေအတွက်အကောင်းဆုံးပါ
6.မျက်နှာကိုညင်ညင်သာသာသစ်ပြီး
သန့်ရှင်းတဲ့တဘက်(or)တစ်ရှူးသာ အသုံးပြုပါ
7.ရေခဲတုံးလေးတွေနဲ့ ယောင်နေတဲ့ဝက်ခြံလေးတွေကို ၃မိနစ်ကနေ၅မိနစ်လောက်ထိကပ်ပါ.....
ခနနားပြီး နောက်ထပ်၅မိနစ်ကနေ၇ မိနစ်လောက်ထိ ထပ်ပွတ်ပေးပါ
8.ဝက်ခြံအပေါ် အနည်းဆုံး 2% benzoyl peroxide ပါဝင်သော sport gel လေးတွေသုံးပါ
🚫စာတွေကို copy ယူခွင့်မပြုပါ🚫
လိုအပ်ပါကလွတ်လပ်စွာshareနိုင်ပါတယ်
#ဝက်ခြံ #အဆီဖု #ဝက်ခြံအဆီဖု
ဆုမြတ် မဒ္ဒီ Hsumyat Madde
