26/08/2023
ဘယ်လောက်စားစား ဝိတ်မတတ်တဲ့ Snack ရှိတယ်ဆိုရင် ယုံကြမလား??😱😱
Snack အများစုက စားကောင်းအောင်ဆိုပြီး အဓိကအရသာကိုပိုကဲပြီးလုပ်တတ်ကြပါတယ်
နဲနဲလောက်စားမိရင်ကို ထပ်ထပ်ပြီးစားချင်လာအောင် ဆွဲဆောင်နိုင်ဖို့ ဓာတုဆိုးဆေးနဲ့ အရသာတွေကိုပိုသာပြီးထည့်တတ်ကြတာကြောင့် များများစားမယ်ဆို ကျန်းရေးအတွက်လည်းထိခိုက်နိုင်သလို ပြည့်ဝဆီတွေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာအဆီတွေစုလာပြီးလူကို ဝိတ်တက်စေပါတယ်🤔
ဒါဆို အဆာပြေမုန့်လည်းစားချင်တယ် ကျန်းမာရေးကိုလည်းမထိခိုက်စေတဲ့အပြင် ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ပါအထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ Hippie Crisp Supperfood ကိုရွေးချယ်တာကအကောင်းဆုံးနဲ့အမှန်ကန်ဆုံးဖြစ်စေမှာပါ
Oatmeal အဓိကပါဝင်ပြီး ▫️bananas ▫️sweet potato ▫️coconut ▫️almonds ▫️pumpkin seeds ▫️barries▫️yogurt block တုံးလေးတွေပါဝင်ပြီး ဗီတာမင်၊ သံဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေအပြင်အခြားအာဟာရဓာတ်တွေအားလုံးပါဝင်နေတာကြောင့် ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မှာမပူရတဲ့အပြင်
နေ့စဥ်ပုံမှန်စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုကောင်းမွန်စေပြီး ကျန်းမာကြံခိုင်တဲ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမှာပါ💪💪
ပါဝင်တဲ့အသီးအနှံနဲ့အစာခြောက်တွေကို ဆီလုံးဝမပါဝင်ဘဲ နဂိုမူလအာဟာရမပျက်ယွင်းအောင်အဆင့်မြင့်ပေါင်းခံအခြောက်ခံနည်းနဲ့အခြောက်ခံပြီးကြာရှည်ခံအောင် မုန့်ထုပ်အတွင်း 5% အောက် O2 pressure ထိန်းချုပ်မှုဖြင့် ထုတ်လုပ်ပေးထားပါတယ်
လူကြီး လူငယ် လူမျိုးဘာသာမရွေးစားနိုင်ပြီး သကြားအချိုကဲထားတာမျိုးမရှိတာကြောင့် ဆီးချိုရှိတဲ့သူတွေပါစားသုံးနိုင်ပါတယ်
မနက်စာအဖြစ်လည်း အလွယ်တကူ Milk, Yogurt, Hot Choco, Banana milk စတာတွေနဲ့ရောစားနိုင်တာကြောင့် အချိန်ကုန်လူပင်ပန်းသက်သာစေပါတယ်👏👏
အခုလိုကုန်ကြမ်းဈေးတွေတက်နေတဲ့အချိန်မှာတောင် Hippie Crisp Superfood လေးကို
Yogurt Purple (220g ခရမ်း) - 12000mmk နဲ့ရောင်းပေးနေတာမို့
ဒီလိုကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုပြီးဝိတ်မတက်စေတဲ့ Snack လေးစားပြီး ကျန်းမာတဲ့နေ့ရက်တွေကိုဖြတ်သန်းလိုက်ကြရအောင် 🤗❤️
