Lawka Nat

Lawka Nat Healthy and Delicious Food ဆီးချိုသမားများနှင့် Keto diet စားနေသူများဝိတ်ထိမ်းလိုသူများအတွက်
(2)

မင်္ဂလာပါရှင့်🙏ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ လူနေမှုဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ဆိုရင် နေ့စဉ် စားသုံးနေတဲ့ အစားအသောက်တွေက အဓိကကျပါတယ်။...
10/08/2026

မင်္ဂလာပါရှင့်🙏
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ လူနေမှုဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ဆိုရင် နေ့စဉ် စားသုံးနေတဲ့ အစားအသောက်တွေက အဓိကကျပါတယ်။ သဘာဝအတိုင်း သန့်စင်လတ်ဆတ်ပြီး အာဟာရတန်ဖိုး အပြည့်အဝပါဝင်တဲ့ Lawka Nat ရဲ့ သဘာဝထုတ်ကုန်များကို မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။
​🌾 ဆန်မျိုးစုံနှင့် ကောက်ပဲသီးနှံများ
​RD 43 ဆီးချိုဆန်းဖြူ & ဆန်းလုံးညို - သကြားဓာတ်ထိန်းသူများအတွက် သင့်တော်သည့် အဓိကအစားအစာဖြစ်ပြီး
​Riceberry & ၃မျိုးစပ် ဆန်းလုံးညို - အမျှင်ဓာတ်နှင့် အာဟာရပြည့်ဝသော ထမင်းပွဲအတွက်သင့်တော်ပါတယ်
​🌱 Superfoods စူပါဖုဒ်များ
​Chia Seed (ချီယာစေ့) - OMEGA-3 နှင့် အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်မှု
​Flax Seed (ဖလက်စ်စေ့ / အမှုန့်) - နေ့စဉ် အာဟာရဖြည့်စွက်စာအဖြစ် သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်
​☕ အခြား သဘာဝထုတ်ကုန်များ
​သဘာဝ ကော်ဖီစစ်စစ်၊ ပဲပိစပ်၊ ဆနွင်းစစ်စစ် နှင့် ဝဥကြာဆံ တို့ရှိပါတယ်
​💡 ဘာကြောင့် Lawka Nat ကို ရွေးချယ်သင့်သလဲ။
✅ ၁၀၀% သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ထားခြင်း
✅ အရည်အသွေးကို စနစ်တကျထိန်းသိမ်း ထားခြင်း
✅ မြို့နယ်စုံ အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးခြင်း
​📩 မှာယူလိုပါက - စာမျက်နှာ၏ Send Message ကို နှိပ်၍ဖြစ်စေ၊ Comment တွင် ရေးသား၍ဖြစ်စေ၊ ဖုန်းခေါ်၍ဖြစ်စေ အလွယ်တကူ စုံစမ်းမှာယူနိုင်ပါသည်။

မင်္ဂလာပါရှင့်🙏အန္တရာယ်ကင်းပြီး လှပတဲ့စားသောက်နေထိုင်မှုကို ဦးတည်ဖို့ဆို သဘာဝထုတ်ကုန်တွေဖြစ်တဲ့ ကျန်းမာရေး အစားအစာတွေကို...
10/08/2026

မင်္ဂလာပါရှင့်🙏
အန္တရာယ်ကင်းပြီး လှပတဲ့စားသောက်နေထိုင်မှုကို ဦးတည်ဖို့ဆို
သဘာဝထုတ်ကုန်တွေဖြစ်တဲ့
ကျန်းမာရေး အစားအစာတွေကို ဝယ်ယူစားသုံးကြပါစို့နော်

10/08/2026

မင်္ဂလာပါရှင့်🙏
အန္တရာယ်ကင်းတဲ့ လှပတဲ့စားသောက်နေထိုင်မှုကို ဦးတည်ဖို့ဆို
သဘာဝထုတ်ကုန်တွေဖြစ်တဲ့
ကျန်းမာရေး အစားအစာတွေကို ဝယ်ယူစားသုံးကြပါစို့နော်

Send a message to learn more

လူကြီးမင်းတို့အတွက် သတင်းကောင်းလေးတစ်ခု ပါးပါရစေ။ 🌿​မင်မင်တို့ Lawka Nat မှ အရည်အသွေးအကောင်းဆုံးနဲ့ "သဘာဝအတိုင်း သန့်ရှင...
10/06/2026

လူကြီးမင်းတို့အတွက် သတင်းကောင်းလေးတစ်ခု ပါးပါရစေ။ 🌿
​မင်မင်တို့ Lawka Nat မှ အရည်အသွေးအကောင်းဆုံးနဲ့ "သဘာဝအတိုင်း သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ အစားအစာများကို" စုစည်းရောင်းချပေးနေပါပြီ။ ခန္ဓာကိုယ် ပေါ့ပါးလန်းဆန်းစေဖို့နဲ့ နေ့စဉ် အာဟာရဓာတ် ပြည့်ဝချင်သူများ၊ မိသားစုကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးကိုပဲ ရွေးချယ်လိုသူများ၊သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကိုထိမ်းချင်သူများ၊ နုပျို အဆီကျ သွယ်လျှမှုကို ထိမ်းသိမ်းချင်သူများအတွက် အထူးသင့်လျော်တဲ့ ပစ္စည်းများ ဖြစ်ပါတယ်။ ✨
​🌟 ရရှိနိုင်သော ပစ္စည်းများနှင့် ဈေးနှုန်းများ (ပုံတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်)
​🔥 အထူးပရိုမိုးရှင်း (Special Promotion)
ယခုပဲ ၁၅၀,၀၀၀ (တစ်သိန်းငါးသောင်း) ကျပ်ဖိုးနှင့်အထက် ဝယ်ယူသူတိုင်းအတွက် အာဟာရပြည့် Chia Seed (250g) တစ်ထုပ်ကို လက်ဆောင် (Free Gift) အဖြစ် ထပ်မံပေးအပ်သွားဦးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
​✨ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝန်ဆောင်မှုနှင့် ကတိကဝတ်
​ပစ္စည်းတိုင်းဟာ အရည်အသွေး ပြည့်မီကြောင်း ရာနှုန်းပြည့် အာမခံပါတယ်။
​ဈေးနှုန်းများသည် အချိန်နှင့်အမျှ အနည်းငယ် အပြောင်းအလဲ ရှိနိုင်ပါတယ် ဈေးကျချိန်တွင်လည်း ဖောက်သည်များအတွက် ပြန်လည် လျှော့ချပေးသွားမည့် အစီအစဉ် ရှိပါတယ်။
​မိမိကိုယ်တိုင်အတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ချစ်ခင်ရတဲ့ မိဘဘိုးဘွားတွေအတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ် "ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံ" ကို အခုပဲ ရွေးချယ်လိုက်ပါ။
​အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက Chat Box မှတစ်ဆင့် စုံစမ်းမေးမြန်း ဝယ်ယူနိုင်ပါပြီ။
​📞 ဆက်သွယ်ရန်: 09696630600 / 09250010196/ 09682242979
📍 လိပ်စာ: အမှတ် ၁၂၈၊ စံပြ ၅လမ်း၊ စံပြရပ်ကွက်၊ သင်္ဃန်းကျွန်း။

29/04/2026

ဝယ်သူကို ဈေးပြောရမှာကြောက်😭

28/04/2026

🌿 အဘိုးပြောပြမယ်... သေချာမှတ်သားကြနော်
"ဆူးပုပ်ရွက် ဆိုတာ အနံ့နံရုံတင် မဟုတ်ဘူး"
အခုခေတ် ကလေးတွေကတော့ အနံ့ရတာနဲ့ ရှောင်ဖယ်ကြတာပဲ။ ဒါပေမဲ့ လူကြီးသူမတွေကတော့ မြင်တာနဲ့ ဆွတ်ခူးပြီး မီးဖိုချောင်ထဲ အပြေးယူသွားကြတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒါဟာ ရိုးရိုးဟင်းသီးဟင်းရွက် မဟုတ်ဘဲ "အဖိုးတန် ဆေးဖက်ဝင်အပင်" ဖြစ်လို့ပါပဲ။
✨ လူအများစု သတိမထားမိတဲ့ ဆူးပုပ်ရွက်ရဲ့ အစွမ်းသတ္တိများ
• 🦴 အရိုးနဲ့ အဆစ်အမြစ်ကို အားဖြည့်ပေးခြင်း
ဆူးပုပ်ကြီးမှာ ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်က နွားနို့ထက်တောင် ပိုမိုမြင့်မားပါတယ်။ ဒူးနာ၊ ခါးနာတဲ့သူတွေ ပုံမှန်စားပေးရင် အဆစ်အမြစ် နာကျင်တာတွေ သိသိသာသာ သက်သာလာတာ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။
• 🩸 သွေးအားကောင်းစေပြီး နုံးချိတာကို ပြေပျောက်စေခြင်း
သံဓာတ် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ မျက်နှာဖျော့တော့တဲ့သူ၊ ခေါင်းမူးလွယ်တဲ့သူတွေ စားပေးရင် အားအင် ပြည့်ဝလာစေပါတယ်။
• 💨 လေအောင့်လေပွခြင်းကို ကင်းဝေးစေခြင်း
ရှေးလူကြီးတွေက ဆူးပုပ်ကို ကြက်ဥနဲ့ ကြော်စားခိုင်းတာဟာ အရသာရှိလို့တင် မဟုတ်ပါဘူး၊ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေလို့ ဖြစ်ပါတယ်။
• 🧠 အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ ဦးနှောက်ကို အကျိုးပြုခြင်း
ဗီတာမင် B ပါဝင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့သူ၊ အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲသူတွေ စားပေးရင် စိတ်ကို ကြည်လင်လန်းဆန်း စေပါတယ်။
• 🦠 အူလမ်းကြောင်း သန့်စင်ပေးပြီး ကိုယ်နံ့ဆိုးကို လျှော့ချပေးခြင်း
အမျှင်ဓာတ် (Fiber) မြင့်မားတာကြောင့် အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကိုယ်နံ့ပြင်းတာကို သက်သာစေပါတယ်။
• 👁️ အမြင်အာရုံကို အားကောင်းစေခြင်း
အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထက် Beta-carotene ပါဝင်မှု မြင့်မားတာကြောင့် မျက်စိကွယ်ခြင်းနဲ့ မှုန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
🔥 အဘိုး အတိုချုပ် ပြောပြမယ်...
အနံ့ပြင်းလေ အာနိသင်ကောင်းလေပဲ။ အနံ့စူးလေလေ ဆေးစွမ်းထက်မြက်လေလေ ပါပဲ။ ဒါကြောင့်ပဲ ရှေးလူကြီးတွေက အိမ်နောက်ဖေးမှာ စိုက်ထားကြတာပေါ့။ အလှစိုက်တာ မဟုတ်ဘူး... "ကျန်းမာရေးကို စောင့်ရှောက်ဖို့" စိုက်ကြတာ။
တစ်ပတ်ကို ၂-၃ ကြိမ်လောက် စားပေးပါ။ ဈေးကြီးတဲ့ ဗီတာမင်အားဆေးတွေထက်တောင် တချို့နေရာမှာ ပိုကောင်းပါသေးတယ်။
မှတ်ထားနော်...
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တကယ်လိုအပ်တဲ့ အရာတွေဟာ တစ်ခါတလေကျရင် မွှေးပျံ့ချင်မှ မွှေးနေတတ်တာမျိုးပါ။ 🌿
#ဆူးပုပ်ကြီး #သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များ #အစာလည်းဆေးဆေးလည်းအစာ #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

🍀 မြန်မာလူမျိုးတွေကြားမှာ "အခါးစားရင် ဆီးချိုကျတယ်" ဆိုတဲ့ အယူအဆဟာ ရှေးယခင်ကတည်းက စွဲမြဲလာခဲ့တဲ့ ယုံကြည်မှုတစ်ခုပါ။ တကယ်...
28/04/2026

🍀 မြန်မာလူမျိုးတွေကြားမှာ "အခါးစားရင် ဆီးချိုကျတယ်" ဆိုတဲ့ အယူအဆဟာ ရှေးယခင်ကတည်းက စွဲမြဲလာခဲ့တဲ့ ယုံကြည်မှုတစ်ခုပါ။ တကယ်ပဲ အခါးဓာတ်ရှိတဲ့ အသီးအနှံတွေက ဆီးချိုကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်သလား ဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျန်းမာရေးရှုထောင့်ကနေ သုံးသပ်ကြည့်ရအောင်။
🌺 ၁။ အခါးဓာတ်နဲ့ ဆီးချိုရဲ့ ဆက်စပ်မှု
သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုအချို့အရ အခါးဓာတ်ရှိတဲ့ အပင်တွေ (ဥပမာ - ကြက်ဟင်းခါးသီး၊ တမာရွက်) ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းအချို့ဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချရာမှာ အထောက်အကူပြုတာကို တွေ့ရပါတယ်။
🥬 ကြက်ဟင်းခါးသီး: သူ့မှာ Charantin နဲ့ Polypeptide-p လို့ခေါ်တဲ့ အင်ဆူလင်နဲ့ ဆင်တူတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဆဲလ်တွေက သကြားဓာတ်ကို ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။
🥬တမာရွက်: ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အင်ဆူလင် တုံ့ပြန်မှုကို ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။
🌺၂။ ဆေးမြီးတိုတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သတိထားရမယ့်အချက်များ
🌵"ခါးတိုင်း ဆီးချိုကျတယ်" ဆိုတာထက် "သင့်တင့်တဲ့ ပမာဏ" စားသုံးဖို့က ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ ဆေးမြီးတိုတွေကိုပဲ အားကိုးခြင်းမှာ အောက်ပါ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။
🌵သွေးတွင်းသကြားဓာတ် အလွန်အမင်းကျဆင်းခြင်း (Hypoglycemia): ဆီးချိုဆေးတွေ သောက်နေရသူတစ်ဦးက အခါးရည်တွေကို အလွန်အကျွံ သောက်လိုက်တဲ့အခါ သကြားဓာတ်ဟာ လိုအပ်တာထက် ပိုကျသွားပြီး မူးဝေတာ၊ သတိလစ်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
🥀အသည်းနဲ့ ကျောက်ကပ် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး: အချို့သော အခါးရည် ဒါမှမဟုတ် ဆေးမြီးတိုတွေဟာ အသည်းနဲ့ ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး ရှိတတ်ပါတယ်။
ပမာဏ မသေချာခြင်း: ဆေးဝါးတွေမှာ ပမာဏ (Dosage) အတိအကျ ပါပေမယ့် ဆေးမြီးတိုတွေမှာ ဘယ်လောက်စားရင် ဘယ်လောက်ကျမယ်ဆိုတဲ့ တိကျတဲ့ တိုင်းတာချက် မရှိပါဘူး။
🌺 ၃။ အမှန်တကယ် ဆီးချိုထိန်းနည်း
ဆီးချိုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ဆိုတာ အခါးစားရုံတစ်ခုတည်းနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ အဓိက လိုက်နာရမယ့် အချက် ၃ ချက် ရှိပါတယ်။
1. စားသောက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း: အခါးစားတာထက် အချိုနဲ့ ကစီဓာတ် (ထမင်း၊ မုန့်) ကို လျှော့စားခြင်းက ပိုပြီး ထိရောက်ပါတယ်။
2. ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု: တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ခန့် လမ်းလျှောက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပိုလျှံနေတဲ့ သကြားဓာတ်တွေကို လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။
3. စနစ်တကျ ဆေးကုသမှု: ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးကို မှန်မှန်သောက်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မကြာခဏ စစ်ဆေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
🌺 နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့
အခါးဓာတ်ရှိတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုတာ မှန်ပေမယ့် "ဆေး" လိုမျိုး အကြွင်းမဲ့ အားကိုးလို့တော့ မရပါဘူး။ အခါးကို ဟင်းတစ်ခွက်အနေနဲ့ မျှတစွာ စားသုံးတာက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး၊ ဆေးမြီးတိုတွေကို အလွန်အကျွံ မသောက်သုံးဖို့ တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။
ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေအနေနဲ့ ဘယ်လို အခါးမျိုးကိုပဲ ဖြစ်ဖြစ် ပုံမှန်ထက် ပိုစားတော့မယ်ဆိုရင် မိမိရဲ့ ကုသနေတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်တာ အန္တရာယ်အကင်းဆုံးပါပဲ။
Lawka Nat

လွန်ခဲ့တဲ့ ၅နှစ်က ဈေးနဲ့ ဈေးပြမ်ရောင်းချင်မိတယ်
28/04/2026

လွန်ခဲ့တဲ့ ၅နှစ်က ဈေးနဲ့ ဈေးပြမ်ရောင်းချင်မိတယ်

Thanks for being a top engager and making it on to my weekly engagement list! 🎉 Daw Mar Mar Aye, Tin Tin Nwe, Myint Myin...
28/04/2026

Thanks for being a top engager and making it on to my weekly engagement list! 🎉 Daw Mar Mar Aye, Tin Tin Nwe, Myint Myint Oo, Thi Da

Address

NO. 128 , 2nd Floor , Sanpya 5th Street, Sanpya Ward, Thingungyun Township
Yangon

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lawka Nat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Lawka Nat:

Shortcuts

Share