Su Latt Htoo

Su Latt Htoo online shop

ေထာပတ္ဆီမီးကို လူတိုင္ပူေဇာ္လို့ မရဖူး ဟုတ္လား အမဆိုလို့ ေျဖေပးပါမယ္ေနာ္ပူေဇာ္ျခင္း မပူေဇာ္ျခင္းက ကာယကံရွင္ရဲ့သေဘာပါေထာပ...
30/01/2022

ေထာပတ္ဆီမီးကို လူတိုင္ပူေဇာ္လို့ မရဖူး
ဟုတ္လား အမဆိုလို့
ေျဖေပးပါမယ္ေနာ္
ပူေဇာ္ျခင္း မပူေဇာ္ျခင္းက ကာယကံရွင္ရဲ့သေဘာပါ
ေထာပတ္ ဆိုတဲ့အရာထဲမွာ ဘာမေကာင္းတာမွ မပါပါ
အဲ့ေတာ့ ဘုရားရွင္ကို ေထာပတ္ ဆီမီးလွုတဲ့ထဲမွာ
ေထာပတ္ဆီမီး လွုလို့ ခိုက္တယ္ဆိုတာမ်ိဳးကို
ကၽြန္မကေတာ့ လက္မခံပါ
ဘုရားကို ဆီမီးကပ္တယ္ ဒါသဘာဝပါ
အဲ့ထက္ထူးျခားတာက ေထာပတ္ ျဖစ္သြား႐ုံေလးပါ
ေကာင္းတာလုပ္တဲ့သူက ေကာင္းတာျဖစ္မွာပါပဲ
ေထာပတ္ဆီမီး လွုတာနဲ႔
မေကာင္းတာလုပ္တဲ့သူက ေကာင္းမလာသလို
ေကာင္းတာလုပ္သူက မေကာင္းသြားပါဖူး
ေဆး႐ုံ လမ္းၾကားတန္လ်ားမွာ ေနတုန္းက
၁ပိသာ ၆၀၀၀ေတာင္ နပ္မွန္ေအာင္ မကပ္နိုင္တဲ့သူက
ခု ၈၀၀၀တန္ ေထာပတ္ ကပ္သူကို ရိသလို
ဟားသလို လုပ္ေနရင္ သိပ္ ရီခ်င္ပါတယ္လို့
သိပ္အားယားေနရင္ ဒီ့ထက္စြမ္းတဲ့ယၾတာေတြတင္ေပးပါ
ျမန္မာနိုင္ငံမွာေနပီး ျမန္မာျပည္ကထြက္တဲ့ေထာပတ္နဲ႔
ဘုရားကို ဆီမီးကပ္ေနတဲ့ ဗုဒၶဘာသာဝင္ေတြကို
မ blameပါနဲ႔
အဓိကက ကိုယ့္ဆရာကို မေစာ္ကားဖို့ပါပဲ
ေထာပတ္ဆီမီး ႀကိဳက္သလို ကပ္ၾကပါ😂😂😂

crd
ေထာပတ္ဆီ နဲ႔ (၂၄)နာရီပတ္လုံး
ဘုရားကို ဆီမီးပူေဇာ္ၾကပါတယ္။
သိပ္ေကာင္းတဲ့အရာပါ။

ျမတ္စြာဘုရား ညဉ့္ဦးယံ
ေဇတဝန္ေက်ာင္းေတာ္ကို ႂကြလာခ်ိန္မွာ
ျမတ္စြာဘုရားကို ခရီးဦးႀကိဳျပဳဖို့
ကညင္ဆီမီးတိုင္ (၅၀၀)စီ ကိုင္ထားတဲ့ လူ (၂)ဖြဲ႕ လမ္းတစ္ဖက္တစ္ခ်က္ကေန ႀကိဳခဲ့ၾကရာကေန
ဘုရားကို မီးပူေဇာ္တဲ့အေလ့အထ စ ခဲ့ၾကတယ္လို့
သိရပါတယ္။
(မွားရင္လည္း ျပင္ေပးၾကပါခင္ဗ်ာ။)

“အက်င့္ စရဏ သီလ သန္႔ရွင္းေသာသူကို
လွူေသာ အလွူသည္ ျမတ္၏”
လို့ သိထားၾကေတာ့
လူေတြက ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ
အဲလိုပုဂၢိဳလ္ကို ရွာၾကရာမွာ အားလုံးထက္
သာလြန္တာဟာ ျမတ္စြာဘုရား ရွိတယ္ ဆိုၿပီး
အမ်ိဳးမ်ိဳးအေထြေထြ ကပ္လွူပူေဇာ္ လွူဒါန္းၾကပါတယ္။

အဲလို လွူဒါန္းၾကရာမွာ ေလာကီအက်ိဳးကို လိုလားၾကလို့ ေဗဒင္ပညာရပ္က ပါလာပါတယ္။
အမ်ိဳးမ်ိဳးတြက္ၾက ခ်က္ၾက ၿပီးရင္ လွူၾကတန္းၾကပါတယ္။

အတြက္အခ်က္ပါၿပီဆိုမွ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ပါလာပါၿပီ။
အဲေတာ့ လူေတြက သိခ်င္ၾကပါတယ္။
ဘာေတြ ရလဲ ?

ေထာပတ္ဆီမီး (၂၄) နာရီ မျပတ္တမ္းပူေဇာ္ရင္
*****လုံးဝ လုံးဝ လုံးဝ ဆုမေတာင္းရပါဘူး*****
ပူေဇာ္သူရဲ့လိုအပ္ေနတဲ့ေနရာအားလုံးကို
ေထာပတ္ဆီမီးပူေဇာ္ထားတဲ့ကုသိုလ္က ဝင္ၿပီး
ျဖည့္ေပးပါတယ္။

ဒီအခ်က္တစ္ခ်က္ထဲနဲ႔တင္တန္ဖိုးျဖတ္မရပါဘူး။
လိုအပ္ေနတာေလးေတြ ျပည့္ ျပည့္ လာမွာ
ျမင္ေယာင္ၾကည့္ၾကပါလားခင္ဗ်ာ။

***ကိုယ္ေရာင္ကိုယ္ဝါေတာက္ပလာပါတယ္။***
ဘာမွ လိမ္းစရာ ခ်ယ္စရာ မလိုပဲ
ဝင္းဝါၾကည္လင္စိုေျပတဲ့အသားအေရလည္း ရမွာပါ။

crd

🌺"လိုရာသုံး ပုတီးစိပ္နည္း"၁။ ဘုန္းက်က္သေရ တိုးတက္လိုလၽွင္     "ေသာဘဂဝါ ဣတိပိ အရဟံ"ကို      ပုတီးစိပ္၍ပြားမ်ားပါ။ ၂။ အႀကံ...
28/01/2022

🌺"လိုရာသုံး ပုတီးစိပ္နည္း"

၁။ ဘုန္းက်က္သေရ တိုးတက္လိုလၽွင္
"ေသာဘဂဝါ ဣတိပိ အရဟံ"ကို
ပုတီးစိပ္၍ပြားမ်ားပါ။

၂။ အႀကံေကာင္း ဥာဏ္ေကာင္း
ေပၚေစလိုလၽွင္ "ေသာဘဂဝါ
ဣတိပိ သမၼာသမၺဳေဒၶါ"ကို
ပုတီးစိပ္၍ပြားမ်ားပါ။

၃။ အႀကံဟူသမၽွ ေအာင္ေစလိုလၽွင္
"ေသာဘဂဝါ ဣတိပိ ဝိဇၨာ
စရဏသမၸေႏၷာ"ကို
ပုတီးစိပ္၍ပြားမ်ားပါ။

၄။ ေျပာသမၽွ စကားေအာင္ျမင္ေစလိုလၽွင္
"ေသာဘဂဝါ ဣတိပိ သုဂေတာ"ကို
ပုတီးစိပ္၍ပြားမ်ားပါ။

၅။ ထင္ေပၚေက်ာ္ေဇာလိုလၽွင္
"ေသာဘဂဝါ ဣတိပိ ေလာကဝိဒူ"ကို
ပုတီးစိပ္၍ပြားမ်ားပါ။

၆။ လူ ၊ နတ္ ၊ တိရစၧာန္ ခ်စ္လိုလၽွင္
"ေသာဘဂဝါ ဣတိပိ အႏုတၱေရာ
ပုရိသ ဓမၼသာရထိ"ကို
ပုတီးစိပ္၍ပြားမ်ားပါ။

၇။ သူတစ္ပါးတို့၏အလိုဆႏၵကို
ျဖည့္စြမ္း ကယ္ဆယ္လိုလၽွင္
"ေသာဘဂဝါ ဣတိပိ သတၱာေဒဝ
မႏုႆနံ"ကို ပုတီးစိပ္၍ပြားမ်ားပါ။

၈။ ေလာကုတၱရာ သမာဓိေမွာ္ကဲ့သို့
အရာရာမွာ ႀကံဆ၍ သိလိုလၽွင္
"ေသာဘဂဝါ ဣတိပိ ဗုေဒၶါ"ကို
ပုတီးစိပ္၍ပြားမ်ားပါ။

၉။ သူတစ္ပါးတို့ မတုဝံ့ မၿပိဳင္ဝံ့
ေၾကာက္ရြံ့ေစလိုလၽွင္
"သောဘဂဝါ ဣတိပိ ဘဂဝါ"ကို
ပုတီးစိပ္၍ ပြားမ်ားပါ။

ဤဂုဏ္ေတာ္မ်ားကို ထုံေနေအာင္
ပုတီးစိပ္ထားျခင္းျဖင့္ ဂုဏ္ေတာ္
တစ္ပါးခ်င္းစီရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ခံစားနိုင္ၾကပါေစ။

မိမိတို့ကိုယ္တိုင္ ပုတီးစိပ္ပြားမ်ားနိုင္ေသာ
ပုံစံမ်ားျဖင့္ (၇)ရက္ ၊ (၁၈)ရက္၊ ရက္ (၃၀)၊
(၄၉)ရက္ ။ (၉)ပတ္ ၊ (၁၈)ပတ္၊ သက္ေစ့
စသည္ျဖင့္ မိမိတို့ကိုယ္တိုင္ ေရြးခ်ယ္၍
ပြားမ်ားနိုင္သည္။

[ ဓမၼဒါနျပဳပါသည္ ]

#မူရင္းပိုင္ရွင္းအားခရက္ဒစ္ေပးပါသည္။

27/01/2022
တစ္ခုအသိေပးခ်င္ပါတယ္အကယ္၍ မိမိနဲ႔ဆက္စပ္သူမွာပိုးေတြ႕လို႔ Q ဝင္ရပီဆို စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႔အေရးႀကီးပါတယ္ခုေျပာမွာက ပိုးေတြ႕လူန...
12/09/2020

တစ္ခုအသိေပးခ်င္ပါတယ္
အကယ္၍ မိမိနဲ႔ဆက္စပ္သူမွာ
ပိုးေတြ႕လို႔ Q ဝင္ရပီဆို စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႔
အေရးႀကီးပါတယ္
ခုေျပာမွာက ပိုးေတြ႕လူနာေတြတြက္ စီစဥ္ေပးမႈပါ
မိမိေသာက္ေနက်ေဆး ဥပမာ ေသြးတိုး ဆီးခ်ဳိ စသျဖင့္
အဲ့လိုေဆးေတ ၂ပတ္စာ အနည္းဆံုး ယူသြားပါ
သံုးေနက်အိမ္သံုးေဆးေတလဲယူလာပါ
လက္ဝတ္လက္စားေတ ယူမလာပါနဲ႔ ေငြလဲမလိုအပ္ပါဘူးေနာ္
ခ်မ္းတတ္ရင္ ေစာင္ ယူလာႏိုင္ပါတယ္
က်န္တာကိုယ္ေန႔စဥ္းသံုးတဲ့ပစၥည္းေလးေတယူလာပါ
မီးျခစ္ ဓား စတဲ့ခြၽန္ထက္တဲ့အရာေတယူေဆာင္လာခြင့္မရိွပါဘူး
ေနရာတိုင္းမွာေအာက္ဆီဂ်င္လိုင္းေတထားထားလို႔ မီးျခစ္သံုးခြင့္မရိွပါဘူး
ေဖာင္ႀကီးေဆး႐ံုကေန တေယာက္တခန္း ကုတင္ေမြ႕ယာ ေစာင္ ျခင္ေထာင္ေခါင္းအံုး စားပြဲကုလားထိုင္ အဝတ္လွန္းစင္နဲ႔ ထားေပးပါတယ္ အဲယားကြန္းကေတာ့ တေဆာင္လံုးတြက္ အႀကီးတလံုးအျမင့္ကေနတပ္ဆင္ေပးထားပါတယ္ အားလံုးတြက္မို႔ ပံုေသေအးေနမွာပါ အေလ်ာ့တင္းမရပါဘူး
ပန္းကန္တခ်ပ္ ဇြန္းတေခ်ာင္း သဘက္ေသးတခု ဆပ္ျပာ ဆပ္ျပာခြက္ ဖလား ေခါင္းေလ်ာ္ရည္ သြားတိုက္တံ သြားတိုက္ေဆး တစ္႐ႉးလိပ္
ဆပ္ျပာမႈန္႔ mask ၃ထုပ္နဲ႔ေရေမႊးပါေပးထားပါတယ္
လူနာတေယာက္တခန္းေနရလို႔ ကေလးေတပါလာရင္ မိဘနဲ႔ေနခြင့္ေပးပါတယ္
အခန္းကူးေျပာင္းျခင္း လည္ပတ္ျခင္းမရပါဘူး
မနက္ ေန႔လည္ ညစာ ေကြၽးပါတယ္
၂ပတ္ေနရင္ ႏွာေခါင္း အာေခါင္ တို႔ပတ္ယူပါတယ္
Negative ထြက္ရင္ ၂၄နာရီတႀကိမ္ထပ္စစ္ပေပးပါတယ္
ဒုတိယအႀကိမ္ ပါ negative ထပ္ထြက္ရင္ HQ အျဖစ္ေပးျပန္ပါတယ္ေနာ္
အဓိကေျပာခ်င္တာက ကိုယ္ခံအားေကာင္းေအာင္ေနဖို႔နဲ႔က်န္းမာေရးဂ႐ုစိုက္ဖို႔ပါ
လူသားအားလံုးေက်ာ္လႊာႏိုးင္ပါေစ💪

✍️တိုင္းျပည္က်ဳိးတြက္ တစ္ေထာင့္တစ္ေနရာမွ ပါဝင္ခြင့္ရလို႔ 🙏ကုသိုလ္လဲရ ပီတိလဲရပါတယ္ဆိုင္လဲေခတၱ ပိတ္ထားမွာျဖစ္လို႔ 👌ေဘးဘယာေ...
16/04/2020

✍️တိုင္းျပည္က်ဳိးတြက္ တစ္ေထာင့္တစ္ေနရာမွ ပါဝင္ခြင့္ရလို႔
🙏ကုသိုလ္လဲရ ပီတိလဲရပါတယ္
ဆိုင္လဲေခတၱ ပိတ္ထားမွာျဖစ္လို႔
👌ေဘးဘယာေဝးကြာ ေအးခ်မ္းခ်ိန္မွ
ျပန္လည္ဖြင့္လွစ္ပါမယ္
👉အဲ့ခ်ိန္က် covid ႀကီးပီးတဲ့အထိမ္းအမွတ္နဲ႔ မဲေတေဖာက္ေပးဦးမယ္👈
🤜ခုခ်ိန္ေတာ့ တိုက္ပြဲဝင္လိုက္ပါဦးမယ္🤛
💪Fighting💪
💪ျမန္မာျပည္💪

26/01/2020

ကေလးႏွင့္သန္ေကာင္
******************
(၁) သန္ေကာင္ေပးတဲ့ ျပႆနာ

အစာလမ္းေၾကာင္းမွ သန္ေကာင္က ကပ္ပါးေကာင္ျဖစ္သည္။ ကပ္ပါးေကာင္မ်ားက ကေလးရသင့္သည့္ အသားဓာတ္, သန္ဓာတ္ႏွင့္ အခ်ိဳ့ဗိုက္တာမင္ကို စုပ္ယူေသာေၾကာင့္
-ကေလးႀကီးထြားမွုေႏွးျခင္း
-သံဓာတ္အားနည္း၍ ဉာဏ္ရည္နိမ့္ျခင္း
-ကေလး အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္း
-ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းမ်ား
-မၾကာခဏ ဗိုက္နာျခင္း
-နာတာရွည္ဝမ္းသြားျခင္း ျဖစ္နိုင္သည္။

တုတ္ေကာင္ေၾကာင့္ ကေလးစအိုဝ ညဘက္တြင္ အလြန္ယားျခင္း၊ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းတို့လည္း ျဖစ္နိုင္သည္။

(၂) သန္ေကာင္ဆိုတာ ဘာလဲ။

သန္လုံးေကာင္၊ တုတ္ေကာင္၊ သန္ခ်ိတ္ေကာင္စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိသည္။ တိရိစၧာန္၏ မစင္မွ သန္ဥမ်ားက ေျမမွုန္႔မ်ားတြင္ ရွိနိုင္သည္။ ေျမႀကီးတြင္စိုက္ေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားတြင္ သန္ဥမ်ား စြန္းေပတတ္သည္။

(၃) သန္ေကာင္ ဘယ္လိုရသလဲ။

မစင္ထဲမွ သန္ေကာင္ႏွင့္ သန္ဥမ်ားက လူုႀကီးကေလးလက္မွတဆင့္ ပါးစပ္ထဲသို့ တိုက္ရိုက္ ေရာက္နိုင္သည္။ သန္ရနိုင္ေသာ အျခားနည္းလမ္းမ်ားမွာ
-သန္ဥပါလာၿပီး ေသခ်ာမေဆးဘဲ စားမိေသာ အစိမ္းစားသည့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ တို့စရာမ်ား
-က်က္ေအာင္မခ်က္ျပဳတ္မိေသာ အသားမ်ား
-ေျမႀကီးႏွင့္ေဆာ့ေသာ ကေလး၏ လက္မွ သန္ဥမ်ားက ကေလး အူလမ္းေၾကာင္းထဲေရာက္ရွိသည္။

(၄) အူထဲမွသန္ေကာင္ကို ဘယ္လိုရွင္းမလဲ။

ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္းက ျမန္မာနိုင္ငံကဲ့သို့ေသာ ဖြံၿဖိဳးဆဲ နိုင္ငံမ်ားမွ ကေလးမ်ားကို ၆ လတစ္ႀကိမ္ ပုံမွန္သန္ခ်ရန္ တိုက္တြန္းသည္။ တစ္ႀကိမ္သန္ခ်ၿပီးလၽွင္ အူထဲတြင္ သန္ဥမ်ားက်န္ၿပီး သန္ေကာင္မ်ားျပန္လည္ေပါက္ပြားနိုင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။

Albendazole ေဆးက အျဖစ္မ်ားသည့္ သန္ အမ်ိဳးအစားမ်ားကို နိုင္သည္။ကိုယ္ေလးခ်ိန္ ၁၀ ကီလို ေအာက္ကေလးကို ၂၀၀ mg တိုက္၍ ၁၀ ကီလိုထက္မ်ားလၽွင္ ၄၀၀ mg တိုက္ပါ။ ေဆးကို ဝါးစားခိုင္းလို့ရသည့္ အရြယ္ဆို ဝါးခိုင္းပါ။ အူလမ္းေၾကာင္းမွ သန္ကိုတိုက္ဖ်က္ရန္ အစာႏွင့္ ေဝးေဝးတိုက္လၽွင္ ေကာင္းသည္။

(၅) သန္ခ်ဖို့ လိုသလား။

ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္းက ဖြံ့ၿဖိဳးဆဲနိုင္ငံမ်ားမွ ၄ ႏွစ္အထက္ ကေလးမ်ားကို ပုံမွန္သန္ခ်ခိုင္းပါသည္။

၄ ႏွစ္ေအာက္ကေလးမ်ားမွာ သန္ရွိရင္၊ သန္ရွိတယ္လို့ ဆရာဝန္က သံသယရွိလၽွင္ သန္ခ်သင့္ပါသည္။ ဝမ္းထဲသန္ေကာင္ေတြ႕လၽွင္ေတာ့ ေနပူပူ မိုးရြာရြာ သန္ခ်ပါ။

(၆) သန္ေကာင္ကို ဘယ္လို ကာကြယ္မလဲ။

၁။ ကေလးအပါအဝင္ တစ္အိမ္သားလုံး ေရႏွင့္ဆပ္ျပာသုံး၍ လက္မွန္မွန္ ေဆးပါ။ ကေလးအႏွီး (သို့)diaper လဲခ်ိန္, အိမ္သာတက္ၿပီးခ်ိန္, စားေသာက္ဖြယ္ရာ ျပင္ဆင္ခ်ိန္မ်ား လက္ေသခ်ာေဆးပါ။

၂။ ေျမႀကီးေပၚေဆာ့ကစားၿပီးတိုင္း ကေလးလက္ကို ေသခ်ာေဆးေပးပါ။လက္သည္းမွန္မွန္ညႇပ္ေပးပါ။ လက္သည္း ကိုက္ျခင္းကို တားျမစ္ပါ။ တစ္ေန႔ ၁ႀကိမ္၂ ႀကိမ္ ေရပုံမွန္ခ်ိဳးေပးပါ။

၃။ အိမ္သာသန္႔ရွင္းေရး မွန္မွန္လုပ္ပါ။

၄။ အစိမ္းစားေသာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တို့စရာမ်ားကို ေသခ်ာေဆးေၾကာပါ။ အသားအမ်ိဳးမ်ိဳးကို က်က္ေအာင္ခ်က္ပါ။

၅။ အ္ိမ္သားတစ္ဦးတြင္ သန္ မၾကာခဏရွိလၽွင္ တစ္အိမ္လုံး သန္ခ်ေဆးေသာက္ပါ။

👩🏻‍⚕️မိမိကေလးကို သန္ခ်သင့္မခ်သင့္ ဒြိဟျဖစ္ေနလၽွင္ မိသားစုဆရာဝန္ (သို့) ျပေနက် ကေလးဆရာဝန္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးပါ။

Credit
#ေနေနမိုးေဆြ ( Child Health Myanmar Page)
Reference- WHO

23/01/2020

#လူတစ်ယောက်ကျန်းမာချင်ရင် -

- ဝမ်းနှုတ်ဆေးမစားဘဲ ဝမ်းမှန်သူ ဖြစ်ရပါမယ်။
- ဆီးရွှင်ရွှင် သန့်သန့်သွားနိုင်သူ ဖြစ်ရပါမယ်။
- အရည်အချင်းမီသော သွေးပိုင်ရှင် ဖြစ်ရပါမယ်။

ဒီလိုဖြစ်ဖို့က ဆီး၊ ဝမ်း၊ သွေး၊ လေ ညီညွတ်မျှတဖို့ လိုပါတယ်။ ညီညွတ်မျှတရာမှာလည်း သန့်သန့်စင်စင်လေးဖြစ်ဖို့ လိုပါတယ်။

ဒါကြောင့် -
- လေ သန့်ရမယ်။
- သွေး သန့်ရမယ်။
- ဆီး သန့်ရမယ်။
- ဝမ်း သန့်ရမယ်။

#လေသန့်အောင်စွမ်းဆောင်မယ်။
- ကရမက်ရည်ကျဲကျဲလေး လိမ်းအိပ်ပါ။
- ညှော်နံ့တွေ ရှောင်ပါ။
- အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလေး ပုံမှန်တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးပါ။

#သွေးသန့်အောင်ပြုပြင်မယ်

သွေးသန့်ဖို့အတွက် ကန်စွန်းရိုးနီကို စားရပါမယ်။ ကန်စွန်းရိုးနီဟာ အဆိပ်ကို နိုင်တယ်ဆိုတာလည်း ကြားဖူးမှာပါ။

အဆိပ်မိလာတဲ့ခွေးလေးတွေကို ကန်စွန်းရိုးနီသတ္တုရည်လေးနဲ့ ထန်းလျက်လေးပါးစပ်ထဲထည့် ခြေထောက်ကနေ ဇောက်ထိုးဆွဲပြီး ပတ်ချာလှည့်လိုက်ရင် အန်ထွက်လာမယ်။ နောက်ထပ် သတ္တုရည်နဲ့ ထန်းလျက်ထပ်ကျွေးလိုက်ရင် အသက်မသေဘဲ ပြန်ရှင်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကန်စွန်းရိုးနီနဲ့ သွေးကို ပြင်တဲ့နေရာမှာ -
- ကန်စွန်းရိုးနီ ၁၅- ၂၀ ပင်လောက်ကို သန့်စင်ပြီး တောက်တောက်စင်းပါ။

- ရေမြုပ်ရုံထည့်ပြီး ပြုတ်ပါ။
- ပွက်ပွက်ဆူလာရင် ကန်စွန်းရွက်အိသွားပြီး အရောင်ဖြူသွားပါလိမ့်မယ်။ ပြုတ်ရည်က ကော်ဖီရောင် ပြောင်းသွားပါလိမ့်မယ်။

- အဖတ်ကို စစ်ယူပါ။ သုပ်စားနိုင်ပါတယ်။ ပြုတ်ရည်ထဲကို ထန်းလျက်တစ်ခဲနဲ့ ဆားလှော်အနည်းငယ်ထည့်ပြီး မီးမျှဉ်းမျှဉ်းလေးနဲ့ တစ်ပွက်နှစ်ပွက်ဆူအောင် ပြန်တည်ပါ။ အဲသည့်ပြုတ်ရည်ကို မနက်တစ်ခွက်၊ ညတစ်ခွက် သောက်ပါ။

ဆီးသန့်အောင် ဆောင်ရွက်မယ်

- ဆီးအောင့်မထားပါနဲ့။
- အထူးသဖြင့် မနက်လေးနာရီလောက်မှာ သွားချင်တဲ့ဆီးကို အောင့်မထားပါနဲ့။ အောင့်ထားပါက ဆီးပုပ်ပြီး အဆိပ်ပြန်ဖြစ်ကာ ဒုက္ခပြန်ပေးပါယ်။

- ကျောက်ဖရုံသီးအစိမ်းကို ကြော်ချက်၊ ဟင်းချို၊ အသားနဲ့ ရောနှောကာ ချက်စားပါ။

- ဆေးကုလားမ ဖျော်ရည်သောက်ပါ။

- အုန်းနုဇွန်းခြစ်ကို ရက်ခြားသောက်ပေးပါ။

#ဝမ်းသန့်ဖို့အောက်ပါတစ်ခုခုစားသောက်ပါ။

- မန်ကျည်းမှည့်ချဉ်ချိုလေးကို ထန်းလျက်နဲ့ ဖျော်သောက်ပါ။ (ဆီးချိုသမားများလည်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။) ချဉ်ချိုအရသာ ပြဌာန်းဦးစီးရပါမယ်။

- ဒိန်ချဉ်လည်း သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ထန်းလျက် မများရ၊ ရေခဲ မထည့်ရ၊ ဒိန်ချဉ်အရသာ ကဲပါစေ။

- ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးမှည့်၊ ငှက်ပျော်ချဉ်မှည့်လေးလည်း စားနိုင်ပါတယ်။

(၂၁) ရက်တော့ လုပ်ဆောင်ပေးပါ

အထက်ကပြောခဲ့တဲ့ သန့်လေးသန့်ဖြစ်အောင် ၂၁ရက်လောက် နေထိုင်စားသောက်ပြီးရင် ဖောယောင်တာတွေ ကျသွားပါလိမ့်မယ်။ လေ၊ သွေး၊ ဆီး၊ ဝမ်း လေးမျိုးလုံး သန့်သွားရင် ကျောက်တည်တာကို ကာကွယ်ပြီးသား ဖြစ်သွားပါပြီ။

#ထပ်မှာချင်ပါတယ်။
- အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကို မှန်မှန် လုပ်ပေးပါ။
- ရေချိုးတိုင်း အခါးရွက်ပြုတ်ရည်လေးနဲ့ ချိုးပေးပါ။
- ရေချိုးပြီးတိုင်း ကရမက်ကို တစ်ကိုယ်လုံး လိမ်းပါ။
crd
ဆရာဦးရန်အောင်

Send a message to learn more

Address

Yangon

Telephone

+95943049811

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Su Latt Htoo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Su Latt Htoo:

Shortcuts

Share