First Place Store

13/10/2026

ကဲကဲ.. ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတွေကို လက်ဆောင်ဝယ်ပေးဖို့ သီတင်းကျွတ် Package လေး ရောက်ရှိလို့လာပါပြီ 😚

13/10/2026

Sports Breath Trainer

➡️ အသုံးပြုနည်း
✅ အဆင့် ၁ - အဆင်သင့်ပြင်ဆင်ခြင်း
ပါးစပ်ဖြင့် ကိုက်ရမည့် ဆီလီကွန်းအပိုင်းကို သွားဖြင့်ညင်သာစွာကိုက်ပြီး နှုတ်ခမ်းဖြင့် လုံအောင်ငုံထားပါ.

✅ အဆင့် ၂ - လေကို အားပြင်းပြင်းရှုသွင်းခြင်း
ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ဖြည်းဖြည်းနှင့် အားပြင်းပြင်း လေကိုရှူသွင်းပါ။ ပြီးနောက် လေကို ပြန်လည်ထုတ်လိုက်ပါ.

✅ အဆင့် ၃ - ခုခံအားကို ညှိယူခြင်း
အောက်ခြေက အမည်းရောင်လှည့်အဆို့ (Rotary Valve) ကိုလှည့်ပြီး လေအဝင်အထွက်အပေါက်ကို ကျဉ်းစေ ၊ ကျယ််စေ ညှိပေးပြီး အသက်ရှူမှု ခုခံအားအဆင့်ကို မိမိနှင့်ကိုက်ညီအောင် စတင်ညှိယူပါ.

✅ အဆင့် ၄ - ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပေးခြင်း
တစ်ခါလုပ်လျှင် ၁၀ ကြိမ်မှ ၁၅ ကြိမ်အထိ တစ်နေ့ကို ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပေးးနိုင်ပါသည်။
———
➡️ ကောင်းကျိုးနှင့် အားသာချက်များ (Advantages)

✅ အဆုတ်ပမာဏနှင့် အားကို တိုးတက်စေခြင်း
အသက်ရှုရသည့် ကြွက်သားများကို သန်မာစေသဖြင့် အဆုတ်ရဲ့ လေဝင်ဆံ့မှုပမာဏ (Lung Capacity) ကို ပိုမိုကျယ်ပြန့်လာစေပါတယ်.

✅ မောပန်းလွယ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း
အားကစားသမားများ ၊ အပြေးသမားများနှင့် စက်ဘီးစီးသူများအတွက် အမောခံနိုင်ရည် (Endurance) ကိုတိုးတက်စေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်တွင် အမောမြန်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်.

✅ သွေးတွင်း အောက်ဆီဂျင် ပိုမိုရရှိခြင်း
အဆုတ်ထဲသို့ လေဝင်ရောက်မှု ပိုမိုထိရောက်လာသည့်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိ ဆဲလ်များဆီသို့ အောက်ဆီဂျင်ပို့ဆောင်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်.
————
➡️ အားနည်းချက်နှင့်ဆိုးကျိုးများ (Disadvantages / Side Effects)
❎ မူးဝေခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း (Dizziness and Headache)
ခုခံအား (Resistance) အဆင့်ကို မိမိနဲ့မမျှပဲ အလွန်အမင်း မြှင့်ပြီး အသက်ပြင်းပြင်း ရှူသွင်း ၊ ရှူထုတ် လုပ်လွန်းပါက အောက်ဆီဂျင် ရှူသွင်းမှုမမှန်တော့ပဲ လေအလွန်အမင်း ရှုသွင်းမိခြင်း (Hyperventilation) ဖြစ်ကာ ခေါင်းမူးခြင်း ၊ မျက်စိပြာခြင်း ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းများ ဖြစ်ပွါးနိုင်ပါတယ်.

❎ ကြွက်သား နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း (Muscle Soreness)
Dumbbell အလွန်အမင်း ကစားပါက လက်မောင်းကြွက်သားများ နာကျင်သကဲ့သို့ပင် ဒီကိရိယာကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲပါက ရင်ဘတ် ၊ နံရိုးကြားနှင့် ဝမ်းဗိုက်ရှိ အသက်ရှုကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်.

❎ နားတွင်း ဖိအားများခြင်း (Ear Pressure or Discomfort)
ပါးစပ်ဖြင့် လေကိုအားစိုက်ပြီး ရှူသွင်း/ရှူထုတ် လုပ်ရတဲ့အတွက် အာခေါင်နှင့်နားကို ဆက်သွယ်ထားသောပြွန် (Eustachian Tube) တွင် ဖိအားများလာပြီး နားအူခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်.
————-
➡️ အဆုတ် / နားစည်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ရောဂါအခံရှိသူများကတော့ ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ပဲ အသုံးမပြုသင့်ကြောင်းပါ.

12/10/2026

Skipping Rope လေးဝယ်ပြီး လေ့ကျင့်ရင်းနဲ့ ဒီလိုခုန်တက်နေပြီဆိုရင် မန့်ခဲ့အုန်းနော် 🥰

12/10/2026

Sports Breath Trainer

✅ သက်လုံကောင်းအောင်၊ အမောခံနိုင်အောင် လေ့ကျင့်တဲ့သူတွေသုံးတဲ့ ပစ္စည်းလေးတစ်ခုပါ..

✅ လေဝင်လေထွက်အပေါက်ကို ညှိလို့ရပါတယ်..

✅ In Stock
💸Price - 1️⃣6️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ MMK

✅ အသေးစိတ်ကြည့်ရှု့ရန် ⬇️
https://firstplacemm.com/products/breathing-trainer-with-adjustable-resistance-increases-lung-endurance-and-capacity-respiratory-training-device?_pos=1&_sid=3d6b94e95&_ss=r

➡️ မှာယူလိုပါက page messenger
➡️ 09778649783 (Viber/WhatsApp)
➡️ 09424780445 (WhatsApp)
➡️ +6591134967 (Viber/Telegram/WhatsApp)
➡️ 09958451122 (Phone)

First Place ရဲ့ Website ကနေလဲ ပစ္စည်းတွေ ကြည့်လို့ရပြီး 24 နာရီ ပိတ်ရက်မရှိ အော်ဒါတင်လို့ရပါတယ်..
➡️ https://firstplacemm.com

Telegram
https://t.me/firstplacemm

09/10/2026

08/10/2026

10.10 Promotion
10% Discount Storewide

08/10/2026

Kinesiology Tape

✅ အားကစားလုပ်တဲ့သူများအတွက် ကြွက်သားများကို တည်ငြိမ်ခိုင်မာစေဖို့အထောက်အပံ့ပေးတာမို့ အနာတရဒဏ်ဖြစ်စေမှုကိုလျော့နည်း စေပါတယ်..

✅ အားကစားကို မဖြစ်မနေလုပ်နေရတဲ့အချိန်တွေမှာ Kinesiology Tape ကို လိုအပ်တဲ့နေရာတွေမှာ ကပ်ထားပေးခြင်းဖြင့် ကြွက်သားနာခြင်း ရောင်ခြင်းတွေ ကိုသက်သာလျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်..

✅ In Stock
5cm x 5m - 1️⃣4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ MMK

အသေးစိတ်ကြည့်ရှု့ရန်⬇️⬇️
https://firstplacemm.com/products/kinesiology-physiotherapy-tape?_pos=1&_sid=f2e45c6c3&_ss=r

➡️ မှာယူလိုပါက page messenger
➡️ 09778649783 (Viber/WhatsApp)
➡️ 09424780445 (WhatsApp)
➡️ +6591134967 (Viber/Telegram/WhatsApp)
➡️ 09958451122 (Phone)

First Place ရဲ့ Website ကနေလဲ ပစ္စည်းတွေ ကြည့်လို့ရပြီး 24 နာရီ ပိတ်ရက်မရှိ အော်ဒါတင်လို့ရပါတယ်..
➡️ https://firstplacemm.com

Telegram
https://t.me/firstplacemm

07/10/2026

Yoga Socks (Non-Slip)
ခြေချောင်းဖွင့်ခြေအိတ် (Open Toes) Vs ခြေချောင်းပိတ်ခြေအိတ် (Closed Toes)

၂ မျိုးလုံးရဲ့ အောက်ခြေမှာ ရာဘာအဖုလေးများ (Silicone Grips) ပါရှိပါတယ်.

✅ ခြေချောင်းဖွင့်ခြေအိတ် (Open Toes)
ဒီခြေအိတ်အမျိုးအစားဟာ ခြေဖနောင့်နဲ့ခြေဖဝါးကို ဖုံးအုပ်ထားပြီး ခြေချောင်းလေးတွေကတော့ အပြင်သို့လွတ်လပ်စွာထွက်နေတဲ့ ဒီဇိုင်းဖြစ်ပါတယ်..

➡️ ကောင်းကျိုးများ (Pros)
✅ မြေပြင်နှင့်ထိတွေ့မှု ပိုကောင်းခြင်း (Natural Feel)
ခြေချောင်းလေးတွေဟာ ယောဂဖျာနဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့နေလို့ Barefoot (ခြေဗလာ) ကျင့်ရသလို ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ဟန်ချက်ထိန်းရတာ ပိုမိုလွယ်ကူစေပါတယ်.

✅ ခြေချောင်းများ လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း (Toe Dexterity)
ခြေချောင်းတစ်ခုချင်းစီကို စိတ်ကြိုက်ဖြန့်နိုင်/ကွေးနိုင်လို့ ယောဂကွက်တွေ ပိုမိုပီပြင်စေပါတယ်.

✅ လေဝင်လေထွက်ကောင်းခြင်း (Breathability)
ခြေချောင်းလေးတွေ ပွင့်နေတဲ့အတွက် ချွေးထွက်သက်သာပြီး အပူဒဏ်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်. Hot Yoga ကျင့်သူတွေအတွက် ပိုသင့်တော်ပါတယ်.

➡️ ဆိုးကျိုးများ (Cons)
❎ ခြေချောင်းများကြားထဲ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း
ခြေချောင်းကြားထဲ အဝတ်စ ညှပ်ထားရသလိုမျိုး ဖြစ်နေတတ်လို့ အချို့သူများအတွက် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်.

❎ ခြေချောင်းများ အေးခြင်း
ရာသီဥတုအေးတဲ့အချိန် (သို့မဟုတ်) အဲကွန်းခန်းထဲမှာ ကျင့်မယ်ဆိုရင် ခြေချောင်းလေးတွေ အေးစိမ့်နေနိုင်ပါတယ်.

❎ ခြေချောင်းများ ပွတ်တိုက်မိခြင်း
ခြေချောင်းတွေ လွတ်နေတဲ့အတွက် တစ်ခါတစ်ရံ ဖျာနဲ့ပွတ်တိုက်မိပြီး ထိခိုက်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်.
——————
✅ ခြေချောင်းပိတ်ခြေအိတ် (Closed Toes)
ပုံမှန်ခြေအိတ်များကဲ့သို့ ခြေဖဝါးတစ်ခုလုံးကို အပြည့်ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်.

➡️ ကောင်းကျိုးများ (Pros)
✅ နွေးထွေးမှု ပေးနိုင်ခြင်း (Warmth)
ခြေဖဝါးတစ်ခုလုံးကို ဖုံးအုပ်ပေးထားလို့ အေးမြတဲ့ ရာသီဥတု (သို့မဟုတ်) အဲကွန်းခန်းထဲမှာ ယောဂကျင့်တဲ့အခါ အကြောအခြင်တွေကို နွေးနွေးထွေးထွေးရှိစေပါတယ်.

✅ ပိုမိုသန့်ရှင်းပြီး ဘေးကင်းခြင်း (Full Protection)
ခြေဖဝါးကို အပြည့်အဝကာကွယ်ထားလို့ Yoga Studio ကြမ်းပြင်က ပိုးမွှားတွေ ၊ ဖုန်မှုန့်တွေနဲ့ တိုက်ရိုက်မထိတွေ့စေသလို ခြေသည်းထိခိုက်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်.

✅ ဝတ်ဆင်ရ သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်း
ပုံမှန်ခြေအိတ်တွေလိုပဲမို့ ဝတ်ရတာရိုးရှင်းပြီး ခြေချောင်းကြားထဲ တစ်ခုခုညှပ်ထားသလို ခံစားချက်မျိုးမရှိစေပါဘူး.

➡️ ဆိုးကျိုးများ (Cons)
❎ ခြေချောင်းများ စုသွားခြင်း (Restricted Movement)
ခြေအိတ်က ခြေချောင်းလေးတွေကို စုစည်းထားသလိုဖြစ်စေနိုင်လို့ ခြေချောင်းလေးတွေကို အပြည့်အဝဖြန့်ထုတ်ပြီး ဟန်ချက်ထိန်းဖို့ အနည်းငယ်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်.

❎ လှည့်ပတ်မှုဖြစ်နိုင်ခြင်း (Slipping inside the sock)
ခြေအိတ်အောက်ခြေက ဖျာနဲ့ကပ်နေပေမယ့် ခြေအိတ်အသားက မကျပ်ပါက ခြေဖဝါးက ခြေအိတ်ထဲမှာတင် ချော်ထွက်နေသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်.

❎ အိုက်စပ်ခြင်း
အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ခြေဖဝါးတစ်ခုလုံး ချွေးအောင်းပြီး အိုက်စပ်စပ်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်.
——————-
➡️ ဘယ်ဟာကို ရွေးချယ်ကြမလဲ
♥️ မြေပြင်နဲ့ထိတွေ့မှုကို ပိုကြိုက်ပြီး ခြေချောင်းတွေကို လွတ်လပ်စွာ သုံးချင်တယ်ဆိုရင် Open Toes ကို ရွေးချယ်ပါ.

♥️ အအေးဒဏ်ကိုကြောက်တယ် ၊ ခြေချောင်းကြား ညှပ်တာကိုမကြိက်ဘူး ၊ သန့်ရှင်းမှုကို ပိုဦးစားပေးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Closed Toes ကိုရွေးချယ်ပါ.

05/10/2026

Hip Band / B***y Band

05/10/2026

Hand Dynamometer / Grip Strength Trainer
Price - 87,000 ks