06/04/2026
Gloweries လေးတို့ရေ 🤩👀 မင်မင်တို့ ဒီတခေါက်မှာတော့ ကိုယ့်အသားရေလေးတွေပိုပီး ကောင်းမွန်လှပ လာစေဖို့ သဘာဝ နည်းလမ်းလေးတွေထဲ က တခု ဖြစ်တဲ့ Vitamins တချို့ အကြောင်း ကို ပြောပြပေးသွားပါမယ်နော် 🤗
နိုပျိုကြည်လင်အသားအရေလေးတွေ ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ဆိုရင် skin scare products လေးတွေ သုံးတာ အပါအဝင် ကိုယ့်ရဲ့ skin လေး ကိုယ်တိုင် က လည်း အာဟာရပြည့်ဝ နေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် အများကြီးထဲ က ဒီနေ့ ၂ မျိုး အကြောင်း မင်မင်တို့ ပြောပြပေးပါမယ် 🤗 ပထမဆုံး အနေနဲ့ ကတော့
1 Vitamin C ပါ 🍊သူလေး ကတော့ နေရောင်ခြည်ကြောင့် အသားရေ ပျက်စီးတာလေးတွေ ကာကွယ် ပေးပီး ကော်လာဂျင် ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးပါတယ် 😇 ဒါကြောင့် အမည်းစက်တွေ ကို လည်း မှေးမိန်စေပါတယ်။ လိမ္မော်သီးလေးတွေ များများစားပေးခြင်းဖြင့် သဘာဝ အာဟာရဓာတ်ကို ရရှိစေပါတယ်။ Vitamin C ပါဝင်တဲ့ skin care လေးတွေ လည်း သုံးလို့ရပါတယ် 🤗
နောက်တခု က တော့ Vitamin D ပါ ☀️ သူက တော့ အသားအရေ ခုခံအား စနစ်အတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ် အရေပြားရောင်တာကို လျော့ကြစေပီး ဆဲလ်တွေ ပိုကျန်းမာလာအောင် ကူညီပေးပါတယ် 🤩 ဒါကြောင့် မနက်စောပိုင်း နေရောင်ခြည်နဲ့ ခဏတာထိတွေ့တာ ငါးကြီးဆီ သောက်သုံးပေးတာ လုပ်ပေးလို့ရပါတယ် 😎
Gloweries လေးတို့ရော ဘယ်လို အသားအရေလေးကို ဂရုစိုက်နေကြလည်း မင်မင်တို့နဲ့ အတူ comment မှာ မျှဝေသွားပေးပါဦးနော် 🤩 မကြာခင် သကြန်အခါသမယ လည်းရောက်တော့မှာမို့ ပျော်ရွှင်စရာ အချိန်လေးတွေလည်း ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ မင်မင်တို့ ဆုတောင်ပေးပါတယ် နော် 🤩🤩
Have a nice day 😎