https://www.facebook.com/811553582282140/

Shan Ma Lay Online Shop & Services, Mayangone, Yangon (2026)

05/09/2021

အမျိုးသားရော သောက်လို့ရလား???
အမျိုးသားလည်း ဒူးနာခါးနာတတ်တာပဲလေနော် တချို့လည်းအသားအရေမဲညစ်တော့ အသားအရေကြည်လင်စေချင်တာပဲလေနော် ☺️

အမျိုးသားအမျိုးသမီးမရွေး လူလတ် လူကြီး လူမျိုးဘာသာမရွေး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်ရှင့်

#အသားမဖြူစေပါ #ကြည်လင်တင်းရင်းစေတယ်
#ဝက်ခြံတင်းတိပ်မှဲ့ခြောက်သက်သာစေတယ်
#အရေးကြောင်းသက်သာစေတယ်
#အရိုးအဆစ်က်ိုက်ခဲခါးနာဒူးနာသက်သာစေတယ်
#ဆံပင်ကျွတ်သက်သာစေတယ်
#ခြေသည်းလက်သည်းသန်မာစေတယ်....

-Premium Collagen တဘူး 55000
တဘူး22 ရက်စာ (buy 1 get 1 )

09793383665

04/09/2021

Scotch Gold ငှက်သိုက် 42ml တစ်လုံး 5000 ks
(ထိုင်းမိတ်)

YGN instock
09 793383665

02/09/2021

Collagen လည်း မရောင်းဘူးလားလို့ လာမေးကြလို့ နေ့စဥ်ပုံမှန် ရောင်းနေပါတယ်နော်

Collagen ကိုနေ့စဉ်သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့်

👉အသားကိုကြည်လင်ဝင်းပပြီးဖြူလာခြင်း
👉ဝက်ခြံအမာရွတ်နဲ့အမဲစက်များလျော့ခြင်း
👉အရိုး အဆစ် သန်မာစေခြင်း
👉မျက်နှာရှိအရေးအကြောင်းများ အရွယ်မတိုင်ခင်ဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်

👉သကြားပါဝင်မှုမရှိတဲ့အတွက်ကြောင့် ဝိတ်လည်းမတက်စေပါဘူး
လက်သည်း ခြေသည်း ကျွတ်ဆတ်ပြီးကျိူးလွယ်တဲ့သူတွေအတွက်လည်းတကယ်သင့်တော်ပါတယ်
ဆံပင်ကို လည်းသန်စွမ်းပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်

👫ဘယ်အရွယ်ကနေစသောက်လို့ရလဲဆိုတော့

အသက် 25 နှစ်မှစပြီး ကျားမ မရွေးသောက်သုံးလို့ရပါတယ်ရှင်

🤷‍♀️ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ ဆိုရင်

☕🍷🥛 ရိုးရိုးရေ (သို့) လက်ဖက်ရည် ကော်ဖီ နွားနို့ သစ်သီးဖျော်ရည် မိမိကြိုက်နှစ်သက်သောအရည်ထဲထည့်ပြီး သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်ရှင်

🙅‍♂️ ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ နို့တိုက်မိခင်၊ပင်လယ်စာမတည့်သူများနဲ့ အသက် 15 နှစ်အောက်များလုံးဝ မသောက်သင့်ပါ

Collagen သောက်ဖို့ရွေးချယ်မယ်ဆိုရင် Mana Pure Collagen ကို မမေ့နဲ့နော်

Price
1 ဗူး 16000
2 ဗူး 27000
4 ဗူး 50000
လက်ကားစျေးသီးသန့်ရှိပါတယ်ရှင့်

09 793383665 (or) Cb

11/08/2021

KF 94 Colour တွေကုန်ပါပြီရှင်

အဖြူ အနက်ဘဲရပါတော့မယ်နော်

09 793383665

06/08/2021

ထိုင်းမှာဆို Brand ထက် ဒါကိုဘဲ သုံးကြတယ် ငှက်သိုက်ဖတ်လေးတွေလဲ ပိုပါလို့

ထိုင်းနိုင်ငံရဲ့ ရောင်းအားအကောင်းဆုံး best seller
ဖြစ်တဲ့

Scotch Real Bird's Nest Royale Gold ငှက်သိုက်

ငှက်သိုက်အဖတ်လေးတွေအများကြီးပါတော့ သောက်ရတာ အရသာလဲပိုရှိတယ်

ကိုယ့်ဝယ်သူတွေ ဈေးသက်သက်သာသာ ပစ္စည်းကောင်းရစေချင်လို့ ဈေးမှန်ရောင်းပေးနေပါပြီရှင်
l

မြန်မြန် Order တင်ထားမှ စိတ်ချရမယ်နော်
ရောက်ကုန်ဖြစ်နေလို့ပါရှင့်

09 793383665

05/08/2021

အတန်ဆုံးစျေးအကောင်းဆုံး BKK Q ထပ်လာပါပြီရှင် ☺
ဝယ်သုံးသူများအတွက် အသက်သာဆုံးဖြစ်စေရပါမည် 👍ကလေး လူကြီး ကာလာစုံရောက်ပြီနော်

KF 94 လူကြီး ဖြူ မဲ ပန်း ခရမ်း စိမ်း
10ခု 1 ထုပ် = 1350 ks ( 5ထုပ်က စယူပေးပါ ရောယူလို့လဲရ)
50 100 ထုပ်စျေး 1300 ks

KF 94 ကလေး ဖြူ စိမ်း ပန်း ပြာ ခဲ
10ခု 1 ထုပ် = 1350 ks

Disposible 3 Layer Mask
တစ်ဗူး = 1500 ks

Aein Community Hand Spray 60 ml
တစ်ဗူး = 800 ks
30 အထက် 700 ks

Cash On Delivery
Cb (or) 09 793383665
YGN instock
Order ပြီး နှစ်ရက်အတွင်း ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီရှင်

01/08/2021

YGN (Instock)

KF 94 Mask အဖြူ
1 ထုတ် 1500 ks

Disposable 3 Layer Mask အထူ
1 ဗူး 1750 ks
1ဖာ (50 ဗူး) 1700 ks

Aein Community Hand Spray 60ml ချိတ်
1 ဗူး 800 ks
30 အထက် 700 ks

Cash On Delivery
Cash (or) Kpay5%
09 793383665

09/07/2021

⭕ ကူးစက်နှုန်းမြန်တဲ့ COVID-19 ကို အတူတူကာကွယ်ကြရအောင်

❗ဗီဇပြောင်းပြီးပြန်ဝင်လာပြီဖြစ်တဲ့ COVID-19 virus ဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းမှာဖြစ်ပွါးလျက်ရှိနေပြီး သာမန်ထက်ပိုတဲ့ ဂရုစိုက်မှုမျိုး လိုအပ်နေပြီဖြစ်ပါတယ်။
ဗီဇပြောင်း 🦠 COVID-19 ဟာ အရင်က virus ထက်ပိုပြီး ကူးစက်မှုနှုန်းမြန်ဆန်တဲ့အတွက် အထူးဂရုပြု ကာကွယ်ဖို့လိုအပ်နေပါပြီ။
အခုလိုအချိန်မျိုးမှာ ဗီဇပြောင်း COVID-19 ကူးစက်မခံရအောင် ✔️ ဆောင်ရန် ✖️ရှောင်ရန်လေးတွေနဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်လို့ရမယ့်နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်...............................................................

⚠️ ဒီ CoronaVirus (COVID-19) ကူးစက်ခံရတာကိုသိနိုင်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့

🔴 ဖျားနာခြင်း (အပူချိန် ၃၈˚C / ၁၀၀.၄˚F နှင့်အထက်)၊
🔴 ချောင်းဆိုးခြင်း၊
🔴 အသက်ရှုရခက်ခဲခြင်း၊
🔴 အားအင်ကုန်ခမ်းခြင်း နှင့်
🔴 ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်ခြင်း
စတဲ့ လက္ခဏာတွေကိုတွေ့နိုင်ပါတယ်။

🦠😷 CoronaVirus (COVID-19) အဆုတ်ရောင်ရောဂါ အဓိကကူးစက်ပျံ့ပွားနိုင်တဲ့ အချက်တွေကတော့ -
🚨 CoronaVirus (COVID-19) ဖြစ်ပွားလျက်ရှိသော နိုင်ငံ၊ ဒေသများကို လွန်ခဲ့တဲ့ (၁၄) ရက်အတွင်း ခရီးသွားခဲ့ခြင်း၊
🚨CoronaVirus (COVID-19) ဖြစ်ပွားနေတယ်လို့ သံသယရှိသူနှင့် အတူနေထိုင်ခဲ့ခြင်း၊
🚨 လက်မဆေးပဲ မိမိ၏ ပါးစပ်၊ နှာခေါင်း နှင့် မျက်လုံးများအား ထိတွေ့ကိုင်တွယ်ခြင်း စသည်တို့မှ တစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်၊
🚨 လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်း၊ ပွေ့ဖက်ခြင်းနှင့် ထိတွေ့ကိုင်တွယ်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးထိကပ်နေသည့် အရာဝတ္ထုများအား ထိတွေ့ကိုင်တွယ်ခြင်းတို့မှတစ်ဆင့်လဲ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ................................................................

💡 CoronaVirus (COVID-19) အဆုတ်ရောင်ရောဂါကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ💡

ယခုလက်ရှိ ကူးစက်နေတဲ့ ဗီဇပြောင်း COVID-19 Virus ကို ကြိုတင်ကာကွယ် နိုင်ဖို့အတွက် ဒီနည်းလမ်းတွေကို ကျင့်သုံးနိုင်ပါတယ်။

💁🏻 လက်ဆေးပါ။
🧼 နေ့စဉ်ဘဝမှာခပ်ခွာခွာနေပါ။
😷 Double Masks တပ်ဆင်ပါ။
🚮 မလိုအပ်ပဲ အပြင်မထွက်ပါနဲ့။
💪 အာဟာရပြည့်ဝအောင်စားပါ။ အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ။...............................................................

❗️မဖြစ်မနေအပြင်ထွက်ရင် Masks တပ်ဖို့လိုကိုလိုနေပါပြီ။
ဒါ့အပြင် CDC (Central Disease Control) နှင့် WHO (World Health Organization) မှ 😷 Double masks 😷 တပ်ခြင်းက ရောဂါကူးစက်မှုနှုန်းကို ၈၅.၄% ထိ လျှော့ချနိုင်တယ်လို့ ကြေညာခဲ့ပါတယ်။ Double Masks ကို စနစ်တကျနဲ့ မှန်ကန်စွာတပ်နိုင်ရန် ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်များကို ထပ်ပေါင်းပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။

📌 Double mask ဘယ်လိုတပ်ဆင်သင့်လဲ 😷😷

✅ အရင်ဆုံး Surgical mask ကို mask အရင်းနားလေးမှာထုံးပြီး တပ်ပါ။ ဘေးဘက်ကနေ ပိုးဝင်ပေါက်မရှိအောင်ပါ။ မဟပါစေနဲ့။
✅ အဲ့အပေါ်မှာ အဝတ်နဲ့ ချုပ်ထားတဲ့mask ကို ထပ်အုပ်ပြီး တပ်ပေးပါ။ အဝတ် mask ကတော့ ထုံးစရာမလိုပါဘူး။
✅ အောက်ခြေက Surgical Mask ကို ထုံးပြီးတပ်ပါ။ ပြီးရင်အပေါ်က အဝတ် Mask ထပ်သုံးပါ။ဒီတစ်နည်းပဲ ရပါမယ်။

❌ အမျိုးအစားတူတဲ့ mask 2 ထပ် မတပ်ရပါ။
❌ Surgical Mask နှစ်ထပ် မရပါ။
❌ အဝတ် Mask နှစ်ထပ်မရပါ။
❌ KN 95 ပေါ်ဆိုရင်တော့ ဘာ mask မှ မတပ်ရပါ။ ................................................................

📌 ဘာကြောင့် mask နှစ်ထပ် တပ်ဖို့ လိုအပ်လဲ

Covid-19 News Update အရ -
◽️ပုံမှန် တပ်နေကျလိုမျိုး Surgical mask တခုထဲကို မထုံးဘဲ တပ်ရင်၅၆.၁ %ပဲ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
▫️ထုံးပြီးတပ်ရင် ၇၇ % ကာကွယ်နိုင်တယ်။ ရိုးရိုး အဝတ် mask တခုထဲ တပ်ရင်၅၁.၄ % ကာကွယ်နိုင်တယ်ပါတယ်။
▫️ထုံးထားတဲ့ surgical mask ပေါ်အဝတ် mask အုပ်ပြီး နှစ်ထပ်တပ်ရင် ၈၅.၄ % ကအထိ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ................................................................

🛌 ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခု ခံစားနေရပြီလို့ သံသယရှိပါက နီးစပ်ရာကျန်းမာရေးဌာနများသို့ အမြန်ဆုံးသတင်းပို့ပြီး ကုသမှုခံယူပါ။
အခုလိုအချိန်မှာ မိမိကျန်းမာရေးကိုလဲအထူးဂရုစိုက်သင့်သလို မိမိပတ်ဝန်းကျင်ကိုလဲ အထူးဂရုပြုသင့်ပါတယ်။
ကိုယ်တိုင် ကူးစက်မခံရအောင် ကာကွယ်ကြရင်း ဒီ ဗီဇပြောင်း COVID - 19 ကို အတူတူကျော်ဖြတ်ကြရအောင်နော်။

Ref: Ministry of Health and Sport, Myanmar

09/07/2021

Mask လေးတွေအကြောင်းသိရအောင်ပါ 😷

Credit Photos :Heroes for Myanmar

18/05/2021

ရေချိုးခြင်း
============

ရေချိုးလျှင် သတိပြုရမည့်အချက်
ခေါင်းကနေ ရေစတင်လောင်းချိုးတာက
လေဖြတ်တတ်ပါတယ်။
ဦးခေါင်းမှ စ၍ ရေလောင်းမချိုးသင့်ပါ ။

ကျွန်မတို့က သွေးနွေးသတ္တဝါတွေဖြစ်တဲ့အတွက်
ခန္ဓာကကိုယ်က အပူချိန် အလျှင် အမြန်
ထိန်းညှိနေရတာကကြောင့်ပါ ။
ခေါင်းကို ရေလောင်းစဉ် ခေါင်းအေးသွားတဲ့
အတွက် အပူချိန်ထိန်းညှိနိုင်အောင်
ခန္ဓာကိုယ်က သွေးတွေက ခေါင်းကို အလျှင်အမြန်
လာကြတာကြောင့် ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်
လွယ် သွားပြီး လေဖြတ်ကာ လိမ့်ကျသွားပါတယ်။

ရေချိုးတဲ့အခါမှာ ခြေထောက်ကနေ
စတင်ရေလောင်းပြီးမှ တဖြည်းဖြည်း
အပေါ်ပိုင်းကို ဆက်လောင်းချိုးပါ ။

အထူးသဖြင့် သွေးတိုးရောဂါရှိသူ
သွေးတွင်းကိုလက်ထရောမြင့်တက်သူနဲ့
ဦးခေါင်းတခြမ်းကိုက် ဝေဒနာခံစားရသူတွေ
ဒီရေချိုးနည်းကို လိုက်နာသင့်ပါတယ် ။

ရေချိုးနည်း ……

ရေချိုးတဲ့အခါ ခြေထောက်ကို အရင် ရေလောင်းပါ
တဖြေးဖြေး ဒူး ပေါင်း ခါး လောင်းပြီးမှ
တကိုယ်လုံးရေချိုးပါ ။

ရေ အဆင့်ဆင့် လောင်းနေတုံး ပါးစပ်ထဲမှာ
ရေငုံထားတာက ကိုယ်ခန္ဓာကို ရေလောင်းလို့
ထွက်လာတဲ့ အပူခိုးတွေမျက်စိကို မရောက်အောင်
အကာအကွယ်ပြုတာပါ ။

ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆင့်ဆင့် ရေလောင်းနေတုန်း
ချမ်းစိမ့်စိမ့် ဖြစ်လာရင် ရေမချိုးပါနဲ့ ။

ရေချိုးရင် ဖျားတာက အပူရှိလို့
အပူငုတ် အပူရှပ်ချင်တာပါ ။

အပူထဲမှလာပြီး ချက်ခြင်း ရေမချိုးပါနဲ့ ။
ထမင်းစားပြီး ရေမချိုးသင့်ပါ ။
ရေမချိုးခင် ရေ ဝ အောင် သောက်ပါ ။
ရေချိုးပြီးရင် ရေကို စင်အောင်သုတ်ပြီး
ရေနွေးသောက်ပါ ။

ရေချိုးလို့ ရနိုင်တဲ့ ကောင်းကျိုးများ ………

ဆီးချိုရောဂါရှိသူ တစ်ယောက်က
နာရီဝက်ကြာ ရေချိုးတာ သွေးထဲက
သကြားဓာတ် ၁၃ % လျော့နည်းတယ်။

ရေနွေး ၃၂ . ၃၅ ဒီဂရီကို ချိုးရင် အရေပြားက
အပေါက်လေးတွေကို ပွင့်စေပြီး အဆိပ်
အတောက်တွေ ထွက်ကုန်မယ် ကြွက်သားနာတာ
အသက်သာမယ် အူတွေ ပို အလုပ် လုပ်နိုင်မယ်။

ရေချိုးတာကို ၁၈မိနစ် ၂၀မိနစ် သာကြာပါစေ
ရေနွေး ၁၂ . ၁၈ ဒီဂရီကို ချိုးရင် စိတ်ဖိအား
ကျစေမယ် သွေးကြောလေးတွေကို ကျဉ်းစေလို့
သကြားဓာတ် တက်စေမယ်။

အင်ပြင် ထ တာမျိုးကို Sodium Bicarbonate
( ဆော်ဒါ ) ပါတဲ့ ရေချိုးရင် သက်သာမယ်
ပိုးတချို့ကိုလည်း သေစေမယ် ။

ရေနွေးနဲ့ ချိုးတာက တုတ်ကွေး အအေးမိတာ
သက်သာစေမယ် နင်းခူနာ သက်သာစေမယ် ။

ရေအေးထဲမှာ ခြေထောက်ကို စိမ်းပေးရင်
ကောင်းအိပ်ပျော်စေတယ် ။

ခန္ဓာကိုယ်တွင် အသည်း အလုပ်လုပ်ချိန်
ည ၁၁နာရီ မှ ၃ နာရီထိ
ကျောက်ကပ် အလုပ် လုပ်ချိန် ညနေ ၅ နာရီ မှ
၇ နာရီ

ညရာသီအလိုက်ရေချိုးချိန် ……

နွေ မနက် ၉ နာရီ
မိုး မနက် ၁၀ နာရီ
ဆောင်း မနက် ၁၁ နာရီ

အရိုးပွ အရိုးပါး ဂေါက်ရောဂါ ရှိသူတွေ
နာကျဉ်ခြင်းသက်သာအောင် ရေနွေးထဲဆားခါး
ထည့်ဖျော် ချိုးခြင်းဖြင့် သက်သာစေပါသည် ။

ညဖက်ရေချိုးခြင်း သတိထားရန် ………

ခေါင်းလျှော်လျှင် မအိပ်ခင်မှာ ခြောက်အောင်
သုတ်ပြီးမှ အိပ်ပါ။ မိမိကိုယ် အပူချိန်က
နေ့ခင်းဖက်မှာထက် လျော့ကျနေသည်ကို
သတိပြုပါ ။

မနက်ခင်း လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုလုပ်ပြီးမှ
ရေချိုးတာကြွက်သားတွေကို ပိုမိုသန်မာစေ ။

ကယ်လီးဖိုးနီးယား တက္ကသိုလ်မှ
သုတေသနပညာရှင်များအဆိုးအရ
မနက်ခင်းအေးတဲ့ရေနဲ့ ရေချိုးခြင်းက
သုပ်ပိုးများကို ပိုမိုဖွံ့ဖြိုးစေတယ်လို့ဆိုတယ် ။

ကျန်းမာရေးအတွက် ဆေးတစ်ခွက် ……

ညနေပိုင်းရေချိုးလျင် သတိထားရန်
ညနေ ၅ နာရီမှ ၇ နာရီရေချိုး နေ့စဉ်
ဆီးမသွားရ ကျောက်ကပ် အလုပ်လုပ်နေချိန်
ဖြစ်သည်။ ကျောက်ကပ် မပျက်စီးအောင် ဂရုပြုရန်

မနက်ခင်းရေချိုးခြင်း၏ ကောင်းကျိုး ……

မနက်ခင်းရေချိုးခြင်းက ကိုယ်ခန္ဓာတွင်းမှ
အပူခိုးများထွက်ခြင်း

ရေနွေးနဲ့ချိုးရင် သွေးလည် ပတ်မှုကောင်းစေ
ကြွက်သားများကို တောင့်တင်းသန်မာစေ
ရေနွေးနဲ့ချိုးခြင်းက ကျန်းမာရေးများစွာ
အထောက်အကူပြု

အိပ်ရာနိုးတဲ့အခါ မနက်ခင်း ရေချိုးခြင်းက
ပေါ့ပါးလွတ်လပ်သွား စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေ
စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်နေရင် မနက်ခင်းရေချိုးခြင်းက
အထောက်အကူပြုတယ် ။

ညဖက်ရေချိုးခြင်း သတိထားရန် ………

ခေါင်းလျှော်လျှင် မအိပ်ခင်မှာ
ခြောက်အောင်သုတ်ပြီးမှ အိပ်ပါ။
မိမိကိုယ် အပူချိန်က နေ့ခင်းဖက်မှာထက်
လျော့ကျနေသည်ကို သတိပြုပါ ။
နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ချင်လို့ ရေချိုးတာဆိုလျှင်
မအိပ်ခင်းလေးမှာ အချိန်ခွာပြီး ရေချိုးပ ါ ။

ကိုယ်ကာယ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပြီးစမှာ
ချွေးပေါက်လေးတွေ ကျယ်နေတဲ့အတွက်
ချက်ခြင်း ရေမချိုးပါနဲ့ မိနစ် ၃၀ ခန့်စောင့်ပြီး
ကိုယ်အပူချိန် လျော့ကျသွားပြီး ချွေးပေါက်
ပြန်ကျဉ်းသွားချိန်မှ ရေချိုးပါ ။

ညဖက် အရမ်းနောက်ကျရင် ရေနွေးနဲ့ချိုးပါ
ရေနွေးနဲ့ မချိုးခင်မှာ ရေအပူချိန်ကို
လက်နဲ့ ထိတွေ့ ခံစားကြည့်ပါ ။

ပုံမှန်အားဖြင့် လူကိုယ်ခန္ဓာ အပူချိန်ထက်
၅ ဒီဂရီ ပို၍ လက်ခံနိုင်သည့် လူတစ်ယောက်ရဲ့
သာမန် အပူချိန်ကတော့ ၉၇ ဖာရင်ဟိုက်
ဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ် လက်ခံနိုင်မယ့်
မပူလွန်း မအေးလွန်း အနေအထားကို
ရယူပါ ။

ရေချိုးခြင်းက စိတ်နဲ့ကိုယ်နဲ့ ပြန်လည်း
လန်းဆန်းအောင်လုပ်ခြင်း ဖြစ်တယ်။
ရေနွေးနွေးနဲ့ ချိုးလိုက်ရင် အရေပြားပေါ်မှာ ရှိတဲ့
အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး
စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချ သွေးပေါင်ကျ
တစ်နေ့တာကုန်သွားတဲ့ အားအင်တွေကို
ပြန်ဖြည့်ပေး တောင့်တင်းနေတဲ့ ကြွက်သားတွေ
ကို ရေချိုးခြင်းက ဖြေလျော့ပေးပါတယ်။

ရေနွေးနဲ့ ချိုးခြင်းက အရေပြားကို ချောမွတ်စေ
နုပျိုလန်းဆန်းခြင်းကို ခံစားရ -

ညဖက် ရေချိုးတာက ကောင်းသော
ကိုယ်သင်းနံ့ကိုပေး - နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေ -
မျက်စိကြောင်းပြီး အိပ်မပျော်ခြင်း မဖြစ်တော့ပါ ။

တတ်နိုင်ရင် ရေနွေးနဲ့ချိုးပါ
အများစုက ရေအေးနဲ့ ချိုးကြတယ်။
ညနေပိုင်း အပူအခိုးထွက်နေတာတွေက
ကိုယ်တွင်းသို့ ပြန်ဝင်တတ်ပါတယ် ။

___________________

အားလုံးဂရုပြုနိုင်ကြပါစေ ရှင့် ……

Copy
ကိုချမ်းမြေ့
Ohn MarThett

08/02/2021

နိုင်ငံရေးအခြေနေကြောင့် လတ်တလော Post မတင်သေးပါ
လိုအပ်တာရှိရင်ဖုန်းဖြင့် လှမ်းဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ရှင့်
အားလုံး ဘေးကင်းကြပါစေ

31/01/2021

HACCP ဆိုတဲ့ စားသုံးသူအတွက် ဆိုးကျိုး အန္တရာယ် ကင်းရှင်းကြောင်းထောက်ခံချက် ရရှိပြီးသားဖြစ်တဲ့ Mana Collagen လေးပါရှင့် ☺

Shan Ma Lay Online Shop & Services

05/09/2021

04/09/2021

02/09/2021

11/08/2021

06/08/2021

05/08/2021

01/08/2021

09/07/2021

09/07/2021

18/05/2021

08/02/2021

31/01/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category