14/06/2019
•Витамин Е-ээр баялаг
100гр бүйлс самранд 31.2мг агуулагддаг бөгөөд бүх төрлийн үр тариа, самарнуудаас хамгийн ихээр Витамин Е-г агуулдаг онцлогтой.
•Эрдэс бодисоор баялаг
Хүнд хэрэгтэй шим тэжээлний эрдэс бодисыг ихээр агуулсан байдаг. Кальц, Магни, Фосфор, Төмөр, Цайр, Хүрэл гэсэн 6 эрдэс бодис түлхүү агуулагддаг.
•Ханаагүй тосны хүчил
Бүйлс самранд агуулагддаг өөх тос нь ханаагүй тос байдаг ба энэ нь хүний эрүүл мэнд, гоо сайханд сайн үр дагавартай байдаг.
•Хүнсний эслэгээр баялаг
100гр-д 10.4гр-аар хүнсний эслэг агуулагддаг бөгөөд зарим хүнсний нарийн ногооноос ч илүү байдаг.
~БҮЙЛС САМРЫН 7 АЧ ТУС~
1. Diet нөлөө
Бүйлс самранд агуулагддаг ханаагүй тосны хүчил нь diet-нд сайнаар нөлөөлдөг. Мөн хүнсний эслэгээр ихээр агуулдаг тул өтгөн хаталтыг арилгаж биеэс хаягдал бодисыг гадагшлуулж, хоололсны дараах цусны сахарын өсөлтийг хянаж, илүүтэйгээр шингээхээс сэргийлдэг.
2. Сайхан арьс
Витамин Е-гээр баялаг ба энэ нь толигор сайхан арьстай байхад зайлшгүй хэрэгцээтэй шим тэжээл юм. Мөн батганаас сэргийлэх, арилгахад үр дүнтэй Витамин Б-гээр баялаг байдаг.
3. Хөгшрөлтийн эсрэг
Хүний эд эс нь исэлдэлт явагдсанаар хөгширдөг ба энэ исэлдэлтийг Витамин Е хязгаарлаж байдаг. Түүнчлэн бүйлс самар нь хөгширөх явцыг удаашруулж өгдөг гайхамшигт үйлчилгээтэй ажээ.
4. Өтгөн хаталтаас сэргийлнэ
Бүйлс самранд ихээр агуулагддаг хүнсний эслэг нь өтгөн гадагшилахад сайн үр дүнтэй байдаг.
5. Бие цэвэрлэж, хоргүйжүүлэх
Олон төрлийн эрдэс бодис нь биед хурсан хаягдал бодисыг гадагшлуулах явцыг түргэсгэдэг. Бие цэвэрлэгдэж, хөнгөрдөг.
6. Хавагнахаас сэргийлнэ
Бие дэхь усны хэмжээ болон, солилцоонд шаардлагатай байдаг Калийг агуулдаг. Энэ нь биед хуримтлагдсан илүүдэл шингэнийг гадагшлуулахад нөлөөлөн хавагнахаас сэргийлдэг.
7. Цус багадалтаас сэргийлнэ
Бүйлс самар нь Төмөр, Цайр гэсэн эрдэс бодисоор баялаг. Зарим хүмүүс цайр дутагдсанаас болж цус багаддаг гэдэгээ мэддэггүй.
/ Эрчүүд өдөрт 20-30 ширхэг, эмэгтэйчүүд 15-20 ширхэг идвэл тохиромжтой ба нэг дор биш 2-3 хувааж идвэл сайн. Самарын харшилтай хүнд тохирохгүй /