29/07/2021
ТУНАГИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН АЧ ТУС👌
❤️Манай Fresh Tuna Salad-д дурлах хүмүүсээ зүрхээ мэдээрэй🥰
Гэхдээ туна чинь зүрхэнд угаасаа тустай гэнээ❤️
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Тунад олдсон омега-3 тосны хүчлүүд нь зүрхний эрүүл мэндийг дэмждэг. 😯
👉Америкийн Зүрхний Ассоциацийн (AHA) дагуу эдгээр чухал өөхнүүд нь цусан дахь триглицеридийг бууруулахад тусалж, хэм алдагдалын эрсдлийг багасгана.
👉Ийм учраас AHA долоо хоногт дор хаяж хоёр нэгж загас хэрэглэдэг болохыг зөвлөж байна.
Мөн хамгийн бага өөх тос агуулдаг бөгөөд холестерин агуулдаггүй. Уургийн өндөр агууламжтай.👍
Энэ нь A, D, C, B аминдэм, омега-3 ханаагүй тосны хүчил, селен, иод, кали, натрийн эх үүсвэр юм.
Калорийн агууламж - 100 г бүтээгдэхүүн тутамд 100 ккал.
Эрчим хүчний үнэ цэнэ: 139 ккал
Нүүрс ус 0
Өөх 41.4
Уураг 97.6
Аан бас хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн бөгөөд жин хасах цэсэнд оруулахад үр дүнтэй байдаг;😊
мэдрэлийн, зүрх судасны, яс, нөхөн үржихүйн системд сайнаар нөлөөлдөг;
тархинд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
хөгшрөлтөөс сэргийлдэг;
үс, арьсны гадаад байдал, байдлыг сайжруулдаг;
хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд үйлчилдэг;
цусны даралтыг тогтворжуулдаг;
дархлааны системийг бэхжүүлдэг;
бодисын солилцоог хэвийн болгох;
Энэ нь холестеролыг төгс задалдаг.
Эх сурвалж:
> Америкийн зүрхний холбоо. "Загас, Омега-3 Өөх тосны хүчил" Вашингтон, DC; 2016 оны 10-р сарын 16-нд шинэчилсэн.
