Монголын түүх

Монголын түүх Эрчүүдийн өдөр тутмын хэрэглээнд зориулсан ургамлын гаралтай цай. Эмийн бус хэрэглээтэй, байгалийн гаралтай найрлагыг эрхэмлэнэ.

30/07/2026
Эр хүн өөртөө анхаарна гэдэг тансаглал бишЗаримдаа бид эр хүнийг хэтэрхий тэсвэртэй гэж боддог.Ажил хийж байвал болно.Мө...
28/05/2026

Эр хүн өөртөө анхаарна гэдэг тансаглал биш

Заримдаа бид эр хүнийг хэтэрхий тэсвэртэй гэж боддог.

Ажил хийж байвал болно.
Мөнгө олж байвал болно.
Гэр бүлээ тэжээж байвал болно.
Ядарсан ч дуугүй байвал “жинхэнэ эр хүн” гэж хардаг.

Гэхдээ нөхөр хүн чинь зөвхөн ажлын бороохой биш.
Гэр бүлээ тэжээдэг машин ч биш.
Тэр бас ядардаг, боддог, санаа зовдог, дотроо чимээгүйхэн шаналдаг хүн.

Өглөө эрт гарна.
Өдөржин ажил, хариуцлага, стресс дунд явна.
Орой түгжрэлд цаг, хүчээ барж гэртээ ирнэ.
Тэгээд гэртээ ирэхэд нь “чи яагаад тийм байна, чи яагаад ингэхгүй байна” гэхээсээ өмнө нэг удаа ч болов “ядарсан уу?” гэж асуух хэрэгтэй.

Эр хүн гэр бүлээ хайрлана гэдэг өөрийгөө мартана гэсэн үг биш.
Эхнэр хүн нөхрөө хайрлана гэдэг зөвхөн шаардах биш, бас ойлгохыг хэлнэ.

Эрүүл, тайван, түшигтэй нөхөр байгаасай гэж хүсэж байвал түүнийг хүн гэдгээр нь хар.
Амрах эрхтэй, халамжлуулах эрхтэй, өөртөө анхаарах эрхтэй хүн гэдгээр нь хар.

Эр хүн өөртөө анхаарна гэдэг тансаглал биш.
Өдөр тутмын жижиг дадал юм.

Гэр бүлийн төлөө зүтгэдэг эр хүнийг
гэр бүл нь ч бас хайрлаж, дэмжиж байх хэрэгтэй.

Үнэн л үгс байна даа
26/05/2026

Үнэн л үгс байна даа

Эцэг хүний гэр бүлдээ гүйцэтгэх ёстой гурван үүрэгБидний амьдралын үнэ цэнэ, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, цаашлаад амжилттай...
25/05/2026

Эцэг хүний гэр бүлдээ гүйцэтгэх ёстой гурван үүрэг

Бидний амьдралын үнэ цэнэ, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, цаашлаад амжилттай сайн сайхан амьдрахад нөлөөлж байдаг хамгийн гол цөм хэсэг бол яах аргагүй бидний өсөж өндийж, хүн болсон гэр орон, хүмүүжүүлж хүн болгосон эцэг, эх билээ. Тэднийхээ тухай тунгаан бодож, эргэцүүлэн суух цаг бидэнд төдийлөн олдоод байдаггүй. Энэ удаа аав, ээжийнхээ тухай өөрийнхөө өнгөрсөн амьдралын тухай хэсэг эргэцүүлэл хийгээрэй. Өнгөрсөн түүх, өнгөрсөн амьдралаа мартаж болохгүй. Хэн байгаад хэн болсноо ямагт мэддэг байх хэрэгтэй. Ингэлээ гээд өнгөрсөнтэйгөө зууралдаад бай гэсэн үг биш. Харин бид юуг хаяж гээж, харин юуг нь хөгжүүлэн дэмжих ёстойгоо эргэцүүлэх цагийг заавал гаргах ёстой юм.
Миний аав үнэхээр сайн хань, сайн эцэг, бас сайн аав байсан. Ямартаа л нөхөрт гарсан өдрөө л аавыгаа санаж, нөхрөө аавтайгаа зүйрлүүлэн бодож голж эхлэх вэ дээ. Аавын үүрэг хүүхдийн хүмүүжилд 80% нөлөө үзүүлдэг гэсэн судалгаа бий. Гэтэл бид ээж, эхнэр хүн л хүүхдээ хүмүүжүүлэх ёстой гэж андуурдаг. Ээжийн хамгийн гол үүрэг хүүхдээ бие даах чадварт сургадаг бол аавын үүрэг хүмүүжил, хүн болоход голлох нөлөөг үзүүлдэг. Тэгвэл эцэг хүний гэр бүлдээ гүйцэтгэх олон үүрэг, хариуцлагаас дараах гурван үүрэг нь хамгийн чухалд тооцогддог байна.

1. Хамгаалах үүрэг
Гэр бүлийн амар тайван, баяр хөөр ааваас шууд шалтгаалдаг. Аав гэр бүлээ бүхий л зүйлээс хамгаалдаг байх ёстой. Аав хүн бидний амьдралд өндөр үүрэг рольтой байдаг. Ааваараа энэ дэлхийн бүх эр хүнийг төсөөлөн бодож бид хүн болдог. Аавынхаа нэрээр овоглон, аавыгаа ертөнцийн баатар болгон төсөөлж өсөж торнидог. Хүүхдүүдтэй муудалцаад уйлж суухдаа “аавдаа чамайг хэлнэ дээ” гэж нулимсаа арчин, хамгаалалт ард байгаа гэдгээ мэдрэх үе их байдаг. “Чамайг аавдаа хэлнэ дээ” гэж хэлж өсөөгүй хүүхэд байхгүй. Эхнэр, хүүхдүүддээ ААВ гэдэг гайхамшигтай баатар байх ёстой. Үүнийг бүр мах цусандаа шингэтэл ойлгоосой гэж би эрчүүдээсээ хүсдэг. Энэ гайхамшигт “хамгаалагч”-ийн мэдрэмжийг зүрх сэтгэлдээ аваасай. Хүүхдүүд нь, эхнэр нь, аав ээж нь тэр үед хүүгээрээ, ааваараа, нөхрөөрөө ямар их бахархана гээч.

2. Тэжээх
Аав хүн гэр бүлээ тэжээх, тэтгэх, бүхий л хэрэгцээт зүйлсээр нь хангах үүрэгтэй. Энэ үүргийг сайн биелүүлж байж, ээжид үр хүүхдүүдээ өсгөх, бойжуулах, гэр орноо өнгө өөдтэй авч явах боломжийг олгодог. Одоо үед эхнэрүүд гэр бүлээ тэжээж байгаа түүх олон байна. Бид бэлхнээ нүднийхээ өмнө харж байна. Олон гэр бүлүүд ээжээрээ, эхнэрээрээ тэжээлгэж байна. Ээж, эхнэр хүний үүрэг солигдох нь хүүхдүүдийн хүмүүжил, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Ирээдүйн сэтгэлийн хат муутай, хүч тэнхээгүй, сул дорой иргэд үүнээс болж олноороо бий болж байна.

3. Удирдах
Аав хүн гэр бүлдээ дүрэм тогтоон, түүнийхээ дагуу хүүхдүүдээ сурган хүмүүжүүлж, дэг журамтай, сэтгэлийн хаттай, жинхэнэ эр хүн, жинхэнэ эмэгтэй хүмүүсийг өсгөн торниулах үүрэгтэй.
Миний аав биднийг бага байхад ээжийг минь ямар их халамжлан байдгийг бид харж өссөн, долоон хүүхдээ ямар их хайрлан, өмөөрөн өсгөснийг бид мэддэг. Аав минь дээрх гурван үүргээ маш сайн биелүүлсэн учраас ээж минь аз жаргалтай, ямар ч өвчин хуучгүй сайхан буурай болж, үр хүүхдүүд нь бүгд амжилттай, элэг бүтэн сайхан амьдарч байна. Энэ бүхнийгээ би аавынхаа ач буян, бүр ГАВЬЯА гэж боддог. Аав минь үүрэг даалгавраа маш сайн биелүүлсэн, жинхэнэ ЭР ХҮН, бидний БААТАР, ээжийн минь хамгийн хайртай ХАНЬ нь юм.
Эрчүүд минь энэ гурван үүргээ л хангалттай биелүүлчихвэл амьдрал ямар амар тайван, бас ямар их өгөөмөр болохыг өөрөө ч харна, эхнэр үр хүүхдүүд нь ч харах болно.

М.АЛТАНЦЭЦЭГ /Сэтгэл зүйч/

Эрчүүд яагаад өдөр тутмын эрүүл мэнддээ анхаарах хэрэгтэй вэ?Эр хүн завгүй амьдардаг.Өглөө ажил руугаа яарна.Өдөржин ажл...
25/05/2026

Эрчүүд яагаад өдөр тутмын эрүүл мэнддээ анхаарах хэрэгтэй вэ?

Эр хүн завгүй амьдардаг.

Өглөө ажил руугаа яарна.
Өдөржин ажлын ачаалал, уулзалт, хариуцлага, стресс дунд өнгөрнө.
Орой нь Улаанбаатарын түгжрэлд цаг, энерги хоёроо барна.
Гэртээ ирэхэд аль хэдийн ядарчихсан, өөртөө анхаарах зав бараг үлдээгүй байдаг.

Гэхдээ эрүүл мэнд гэдэг зөвхөн өвдсөн хойноо боддог зүйл биш.

Өдөр бүрийн жижиг дадлууд л хүний бие, сэтгэл, эрч хүчийг удаан хугацаанд авч явдаг. Цагтаа хооллох, ус сайн уух, бага ч гэсэн хөдөлгөөн хийх, орой утсаа бага оролдох, нойроо бүтэн авах — энэ бүхэн энгийн сонсогдовч эр хүний өдөр тутмын тэнцвэрт маш чухал.

Ялангуяа хотын амьдралд бидний бие байнга ачаалал авч байдаг.
Түгжрэл, утаа, сууж ажиллах хэв маяг, хурдан хоол, кофе их уух, нойр дутуу байх зэрэг нь анзаарагдахгүйгээр ядаргаа хуримтлуулдаг.

Тиймээс эр хүн өөртөө анхаарна гэдэг тансаглал биш.
Харин гэр бүлдээ, ажилдаа, амьдралдаа тогтвортой байхын үндэс юм.

Өдөр бүр өөртөө зориулж багахан цаг гарга.
10 минут алх.
Усаа уу.
Оройн хоолоо хэтрүүлэхгүй бай.
Унтах цагаа хойшлуулахгүй бай.
Дулаан цай ууж, тайван суух хэдхэн минутыг ч өөртөө өг.

Эрүүл амьдрал гэнэт том өөрчлөлтөөс эхэлдэггүй.
Өдөр тутмын жижиг зөв дадлаас эхэлдэг.

Эр хүн өөртөө анхаардаг байх хэрэгтэй.

Address

Ulaanbaatar

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Монголын түүх posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Монголын түүх:

Shortcuts

Share