Totto Flow Yoga Studio

Totto Flow Yoga Studio BREATH, FLOW, GROW

10-Р САРЫН ХУВААРЬ 📍 *Байршил:* Зайсан толгойн зүүн талд, Зайсан резиденс хотхон, 47-р байр, 2-р орц 📞 *Дэлгэрэнгүй...
01/10/2025

10-Р САРЫН ХУВААРЬ

📍 *Байршил:* Зайсан толгойн зүүн талд, Зайсан резиденс хотхон, 47-р байр, 2-р орц

📞 *Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах: 9696-6274

breath • flow • grow

🧘‍♀️🧘🧘‍♂️1,3,5 өдрийн өглөө 07:00-08:00 am, 08:30-09:30 am🧘‍♀️🧘🧘‍♂️Эрчимтэй жин хасах өглөөний анги (цагаан гааны шоттой...
10/09/2025

🧘‍♀️🧘🧘‍♂️1,3,5 өдрийн өглөө 07:00-08:00 am, 08:30-09:30 am

🧘‍♀️🧘🧘‍♂️Эрчимтэй жин хасах өглөөний анги (цагаан гааны шоттой) 07:00-08:00 am, 08:30-09:30 am

📌: Зайсан толгойн зүүн талд, Зайсан резидэнс хотхон 47-р байр, 2-р орц
☎️Дэлгэрэнгүй мэдээллийг 9696-6274 дугаарт холбогдон аваарай.

“Хичээлийн шинэ жилийн мэнд! ✨Шинэ сар, шинэ зорилгоороо эрч хүч, энергээр дүүрэн байгаарай.Иогийн хичээл маань элсэлт а...
01/09/2025

“Хичээлийн шинэ жилийн мэнд! ✨
Шинэ сар, шинэ зорилгоороо эрч хүч, энергээр дүүрэн байгаарай.

Иогийн хичээл маань элсэлт авч байна.

Өглөөний анги (1,3,5 дахь өдөр)
**07:00 – 08:00 AM**
**08:30 – 09:30 AM**

Амралтын өдрийн анги (6,7 дахь өдөр)*
**10:00 – 11:00 AM**

📍 *Байршил:* Зайсан толгойн зүүн талд, Зайсан резиденс хотхон, 47-р байр, 2-р орц
📞 *Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах:* 9696-6274

🕰 ӨДӨРТ ЕРДӨӨ НЭГ ЦАГЭрдэмтдийн судалгаагаар иогийн давтамж дараах байдлаар зөвлөдөг:• Долоо хоногт 2–3 удаа тогтмол хий...
26/08/2025

🕰 ӨДӨРТ ЕРДӨӨ НЭГ ЦАГ

Эрдэмтдийн судалгаагаар иогийн давтамж дараах байдлаар зөвлөдөг:
• Долоо хоногт 2–3 удаа тогтмол хийх нь уян хатан байдал, булчингийн хүч, биеийн тэнцвэр сайжруулахад хангалттай.
• 3–5 удаа тогтмол хийхэд стресс буурах, нойр сайжрах, сэтгэл санаа тогтворжих зэрэг сэтгэлзүйн үр дүн илүү тод мэдрэгддэг.
Та өөрийн биеийн онцлог, амьдралын хэмнэлдээ тааруулж 7 хоногт дор хаяж 2 удаа, боломжтой бол 3-4 удаа иог хийгээрэй

1,3,5 өдрийн өглөө 07:00-08:00, 08:30-09:30
Амралтын өдрийн анги 10:00-11:00

📍 *Байршил: Зайсан толгойн зүүн талд, Зайсан резиденс хотхон, 47-р байр, 2-р орц
📞 Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах: 9696-6274

breath • flow • grow
Totto Flow Yoga

Шинэ долоо хоногийн мэнд хүргэе. Таны бие хөнгөн, сэтгэл амгалан, өдөр бүр тань энергиэр дүүрэн байг. #ЭрүүлХэвМа...
11/08/2025

Шинэ долоо хоногийн мэнд хүргэе. Таны бие хөнгөн, сэтгэл амгалан, өдөр бүр тань энергиэр дүүрэн байг.

#ЭрүүлХэвМаяг #
breath • flow • grow

🌞 ӨГЛӨӨНИЙ ИОГ-Өглөө бүр өөрийн хамгийн сайн хувилбартаа хүрэх аялал эндээс эхэлнэ.📅 Даваа, Лхагва, Баасан – 07:00, 08:3...
08/08/2025

🌞 ӨГЛӨӨНИЙ ИОГ-Өглөө бүр өөрийн хамгийн сайн хувилбартаа хүрэх аялал эндээс эхэлнэ.

📅 Даваа, Лхагва, Баасан – 07:00, 08:30
📅 Бямба, Ням – 10:00

📍 *Байршил:* Зайсан толгойн зүүн талд, Зайсан резиденс хотхон, 47-р байр, 2-р орц
📞 *Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах:* 9696-6274

#ЭрүүлХэвМаяг #
breath • flow • grow

8-Р САРЫН 4-НӨӨС ЭХЛЭХ ХИЧЭЭЛИЙН ХУВААРЬ📍 *Байршил:* Зайсан толгойн зүүн талд, Зайсан резиденс хотхон, 47-р байр, 2-р ор...
26/07/2025

8-Р САРЫН 4-НӨӨС ЭХЛЭХ ХИЧЭЭЛИЙН ХУВААРЬ

📍 *Байршил:* Зайсан толгойн зүүн талд, Зайсан резиденс хотхон, 47-р байр, 2-р орц

📞 *Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах: 9696-6274

breath • flow • grow

Та бүхэн бие, сэтгэлээ амраагаад сайхан наадаарай🙏🧘‍♀️ #ЭрүүлХэвМаяг #
10/07/2025

Та бүхэн бие, сэтгэлээ амраагаад сайхан наадаарай🙏🧘‍♀️
#ЭрүүлХэвМаяг #

🧘‍♀️ 6-р сарын 21 — Олон Улсын Иогийн Өдөр 🌍breath • flow • growӨнөөдөр дэлхий даяар сая сая хүн иогийн дотоод хүч, амар...
21/06/2025

🧘‍♀️ 6-р сарын 21 — Олон Улсын Иогийн Өдөр 🌍
breath • flow • grow

Өнөөдөр дэлхий даяар сая сая хүн иогийн дотоод хүч, амар амгаланг хуваалцаж байна.
2014 онд НҮБ-аас 6-р сарын 21-нийг албан ёсоор Олон улсын иогийн өдөр болгон зарласнаар иог бол зөвхөн дасгал биш, амьдралын ухаан болохыг дэлхий дахин хүлээн зөвшөөрсөн юм.

Хамгийн урт өдөр, хамгийн их гэрэлтэй энэхүү зуны өдөр бол өөрийгөө эргэн харах, бие сэтгэлээ тэнцвэржүүлэх,
гүнзгий амьсгалах хамгийн тохиромжтой мөч. Та бүхэндээ олон улсын иогийн өдрийн мэнд хүргэе.

✨ Тотто Флоу Иог
“breath • flow • grow”
#ИогБолАмьдрал #ТоттоФлоуИог

Одоо цагт оршихуйБидний оюун ухаан өнгөрсөнд харамсаж, ирээдүйд санаа зовсоор – одоо цагийг алдаж орхидог. Энэ алдагдсан...
17/06/2025

Одоо цагт оршихуй

Бидний оюун ухаан өнгөрсөнд харамсаж, ирээдүйд санаа зовсоор – одоо цагийг алдаж орхидог. Энэ алдагдсан анхаарал л биднийг тайван бус, ядарсан мэт мэдрүүлдэг. Гэвч одоо цагт эргэн ирэх бүрэн боломж бидэнд бий.
Амьсгал бүрийг мэдэрч, биеийн хөдөлгөөндөө анхаарлаа төвлөрүүлэн,
өөрийн дотоод хүнийг сонсох тэр агшин бол – иог, баясалгалын хүч.

🧘‍♀️ Одоо цагт оршихуй бол амар амгалангийн эхлэл.

Хичээлүүд 6-р сарын турш үргэлжилнэ — цөөхөн долоо хоногийн турш өөрийгөө илүү гүн сонсож, сэтгэлээ амраан, өдөр бүрээ илүү ухаалгаар мэдэрье.

📍 *Байршил:* Зайсан толгойн зүүн талд, Зайсан резиденс хотхон, 47-р байр, 2-р орц
📞 *Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах:* 9696-6274

#ЭрүүлХэвМаяг #

🧘‍♀️ ӨГЛӨӨНИЙ ИОГ - бол зуны хамгийн зугаатай, эрч хүчтэй эхлэл. Зуны өглөөний нарны туяа аажуухан цонхоор тусч, эргэн т...
05/06/2025

🧘‍♀️ ӨГЛӨӨНИЙ ИОГ - бол зуны хамгийн зугаатай, эрч хүчтэй эхлэл.

Зуны өглөөний нарны туяа аажуухан цонхоор тусч, эргэн тойрон нам гүм, сэтгэл тайван. Ийм үед гүн амьсгаа авч, биеэ зөөлнөөр хөдөлгөж, иог хийвэл өдөр тэр чигтээ сэргэг, урамтай, амар амгалан өнгөрдөг.

Өглөөг ингэж эхлүүлэх ямар гайхалтай гэж санана!

🧘‍♀️Өглөөний анги (1,3,5 дахь өдөр)*
**07:00 – 08:00 AM**
**08:30 – 09:30 AM**

🧘‍♀️Амралтын өдрийн анги (6,7 дахь өдөр)*
**10:00 – 11:00 AM**

📍 *Байршил:* Зайсан толгойн зүүн талд, Зайсан резиденс хотхон, 47-р байр, 2-р орц
📞 *Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах:* 9696-6274
⠀
🕉️ breath • flow • grow

Address

ХУД, 11-р хороо, Зайсан толгойн зүүн талд, ZAISAN RESIDENCE Хотхоны, 47/2-р орц, 1 давхарт, Мандала төв
Ulaanbaatar
976

Telephone

+97696966274

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Totto Flow Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category