08/01/2026
Infusión para Disipar la Melancolía
Conjuro cotidiano de restauración emocional
Este brebaje acompaña los momentos en que el ánimo se vuelve denso,
cuando el deseo se repliega
o la nostalgia ocupa un espacio que ya no le pertenece al presente.
No busca forzar la alegría,
sino suavizar el cuerpo y recordarle su ritmo natural de gozo.
Ingredientes
• 1 taza de agua
• Hojas de hierbabuena
• Hojas de menta
• 1 pizca de orégano
• Miel o azúcar (opcional)
Preparación
1. Calienta una taza de agua con atención plena.
2. Antes de que hierva por completo, retírala del fuego y añade las hierbas.
3. Cubre el recipiente y deja reposar durante 9 minutos.
Durante este tiempo, evita pensamientos que generen peso emocional.
Permite que la mente se oriente hacia aquello que te brinda placer, calma o gratitud.
4. Endulza al gusto y revuelve tres veces en sentido de las agujas del reloj.
Palabras de Activación
(pronúncialas en voz baja o mentalmente)
Que la pena pierda su voz,
que mi pulso recuerde el gozo.
Lo que duele hoy se disuelve,
lo que alegra en mí vuelve.
Se aclara el sentir, se aligera el pesar,
habito mi cuerpo, me dejo estar.
Cierre
Bebe la infusión lentamente.
Permite que el calor descienda como una caricia interna
y reconoce cualquier cambio, por sutil que sea,
como señal de restauración.
