20/08/2026
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Segunda etapa del duelo: La ira
Cuando ya no es posible ocultar o negar el hecho, comienza a surgir la realidad de la pérdida y su consecuente dolor.
Si bien el sentimiento de enojo estará presente con distinta intensidad durante todo el proceso de duelo, en esta etapa es donde la ira toma el protagonismo, proyectando esta frustración al fallecido, a nosotros mismos, amigos, familiares, objetos e inclusive a extraños. Se siente un resentimiento hacia la vida o a la persona que nos ha dejado, causando un inmenso sufrimiento pero este enojo se vive con culpa haciéndonos sentir más enojados aún. Aquí empiezan a surgir las preguntas: ¿Por qué? ¿Para qué? ¿Por qué a mí? ¿Qué haré ahora? También se experimenta la sensación de injusticia.
Ahora, este punto es muy importante, porque es aquí cuando empiezan los problemas, malos entendidos, rupturas familiares etc. Hay que tener presente que en este momento no somos nosotros mismos, estamos cegados y es el dolor y el sufrimiento quien habla por nosotros. En caso de que un ser querido esté experimentando el duelo y esté en esta etapa, debemos funcionar como un pararrayos, nunca responder al conflicto, no tiene caso.
De acuerdo a la psiquiatra Kübler-Ross, es importante que el afectado exprese libremente su ira sin juzgarlo o reprenderlo ya que este enojo no sólo es temporal sino que, principalmente, necesario. Si somos capaces de identificar esta ira y expresarla sin temores podremos comprender que ella es parte del proceso de curación.
Para poder superar esta etapa, no basta el tiempo, sino una real consciencia y ganas de superarla. Se debe trabajar mucho en querer salir y avanzar.
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