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27/03/2020

Nutrición positiva es para toda la comunidad y para aquellos pacientes afectados por planes que siguieron anteriormente, donde no obtuvieron resultados al ser demasiado estrictos.

Creo firmemente que en un plan no hay que eliminar alimentos, hay que cambiar algunos ingredientes para que puedas disfrutarlos sin remordimientos.

Crearé para ti un plan de alimentación con base en tus gustos e incluso a tus antojos, un plan de alimentación que será ¡delicioso!

Si quieres lograr tu peso ideal y proteger tu salud, ¡yo te ayudo a seguir cuidándote en casa!

En la consulta online:

✅Usaremos el mismo método de trabajo que en las consultas presenciales
✅Desarrollaré para ti una dieta según TUS objetivos, necesidades y gustos
✅Construíremos un plan que de como resultado un cambio de hábitos real
✅Tendrás acceso a la app NutriMind, que permite dar seguimiento, consultar tu plan alimenticio, programar notificaciones para tus horarios de alimentación, entre otras vexntajas.

Es momento de ganar hábitos y perder peso. ¡Agenda tu consulta online!

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04/03/2020

💪🏽Usemos los alimentos como aliados para fortalecer tu sistema inmunológico y prevenir enfermedades como la gripa.

Les recomiendo añadir a su alimentación los siguientes alimentos:

🍊Cítricos: Frutas como el limón o la naranja, al igual que las verduras de hoja verde como las espinacas, son ricas en Vitamina C. Ésta ayuda a aumentar y fortalecer las defensas.

🍴Ajo y cebolla: Ambos tienen un componente antiviral y antibacteriano que nos protege de contraer infecciones.

🥦Brócoli: su poder antioxidante impide el efecto perjudicial de los radicales libres en nuestro organismo, además de ayudar a eliminar las toxinas y fortalecer el sistema inmune.

🍳Huevos: Este alimento contiene dos minerales esenciales para nuestras defensas, que son el zinc y el selenio.

🍴Jengibre: es rico en nutrientes como el potasio, la niaciana y la vitamina C, que nos ayudan a combatir los virus y bacterias dañinos.

El número de raciones que podemos tomar de cada una depende de la edad, y la actividad física de cada persona, aunque a modo general, la mayoría se pueden consumir con una frecuencia diaria y semanal.

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La creatividad no está reservada para lo artistas. Todos somos creativos.
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07/01/2018

Bullet Journal. Nivel Master. via Nifty

01/01/2018

Nuestros mejores deseos para este 2018. 🥂👑💃🏻✨💓

Recuerda: La Navidad eres TÚ.
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Preparándonos para la Navidad
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