Sanita Para Vivir Bien

15/09/2021

15/04/2017

14/11/2016

El Brócoli Podría Retardar el Deterioro Relacionado Con el Envejecimiento y Promover la Longevidad Al Reducir los Riesgos Crónicos Para la Salud

02/11/2016

Aunque hay muchas formas de terminar con un sistema inmune debilitado, los factores más comunes son:
•Deficiencia de vitamina D, como se mencionó anteriormente.
•Consumir demasiada azúcar y demasiados granos.
•No dormir lo suficiente.
•No hacer ejercicio suficiente.
•Controlar de forma inadecuada los factores de estrés emocional de su vida.
•La combinación de cualquiera de los anteriores.

La Forma Número UNO de Superar un Resfriado o una Gripe: La Vitamina D

La vitamina D es una sustancia antimicrobiana increíblemente efectiva, que produce entre 200 y 300 péptidos antimicrobianos en el cuerpo para eliminar las bacterias, virus y hongos.

25/10/2016

los peligros y las desventajas de las mamografías, entre los que encontramos:

• El riesgo a los falsos positivos. Además de ocasionar angustia mental y tratamiento médico innecesarios, un diagnóstico de cáncer falso también podría interferir con su elegibilidad para un seguro médico, lo cual podría tener serias ramificaciones financieras.

• El riesgo a los falsos negativos, que es un problema particularmente para las mujeres de senos densos.

• El hecho de que la radiación ionizante en realidad cause cáncer y que pudiera contribuir al cáncer de seno cuando se utiliza durante toda la vida.

Los resultados publicados en el British Medical Journal (BMJ) muestran que las mujeres que portan una mutación del gen BRCA1/2 son particularmente vulnerables al cáncer inducido por la radiación.1

• El hecho de que estudios encuentren repetidamente que las mamografías no tienen ningún impacto en las tasas de mortalidad.

23/10/2016

curar los resfriados y la gripe dentro de 12 a 14 horas de haber aplicado unas gotas de 3 % peróxido de hidrógeno (H2O2) en cada oído. Esto parece ser efectiva en casi el 80 % de las veces, especialmente si lo hace justo en el momento en que empieza a sentir los síntomas. Si no puede comenzar tan pronto como se presentan los síntomas es probable que no le funcione.

En 1928, Richard Simmons, MD, supuso que el virus del resfriado y la gripe entran a través de su canal auditivo, no por la nariz y la garganta. Pero sus conclusiones fueron despedidas por la comunidad médica.

19/10/2016

Si ha leído las etiquetas de alimentos para ayudarse a limitar los alimentos que contienen azúcar, es posible que no reconozca todos los nombres que los fabricantes utilizan. El azúcar, sacarosa y fructosa pueden reconocerse fácilmente. Sin embargo, ¿sabía usted que el dextrano, etil maltol y Panela también son azúcares utilizados para endulzar sus alimentos?

Asimismo, las compañías de alimentos podrían afirmar que su producto no contiene "azúcar refinada". Esto significa que el producto no contiene azúcar blanca, pero eso no significa que no tenga azúcar.

07/10/2016

Al hacer solo tres minutos de Entrenamiento de Alta Intensidad (HIT, por sus siglas en inglés) a la semana durante cuatro semanas, podría ver cambios significativos en los índices de salud importantes.

1.Realice calentamiento durante tres minutos
2.Haga ejercicio tan fuerte y rápido como pueda, durante 30 segundos. Debe sentir que se queda sin aliento y que posiblemente no podría continuar unos cuantos segundos más. Es mejor utilizar menor resistencia y más repeticiones para incrementar la frecuencia cardiaca
3.Descanse durante 90 segundos, sin dejar de mover, pero a un ritmo más lento y disminuya la resistencia
4.Repita el ejercicio de alta intensidad y descanse siete veces más

Cuando lo hace por primera vez, dependiendo de su nivel de condición física, podría solo ser capaz de realizar dos o tres repeticiones de intervalos de alta intensidad. A medida que obtiene mejor condición física, solo agregue repeticiones hasta que haga ocho en una sesión de 20 minutos.

06/10/2016

Los Problemas Con la Memoria y la Función Cerebral Son los Signos Principales de Deficiencia de Vitamina B12

Confusión mental y problemas con la memoria son dos de los principales signos de advertencia de que tiene una deficiencia de vitamina B12, y esto es indicativo de su importancia para la salud cerebral.

04/10/2016

La Grasa Trans Obstruye las Arterias, No la Grasa Saturada

Pues resulta que, las grasas saturadas nunca han sido el culpable de la enfermedad cardíaca. Esta suposición se basa en una investigación deficiente, cuyas conclusiones fueron completamente erróneas.