08/10/2026
Jerebu da makin teruk sekarang ni. Korang kurangkan aktiviti luar ye.
😷 Pakai mask bila keluar — lebih baik N95/KN95 berbanding mask kain biasa.
🏠 Kurangkan aktiviti luar, terutama bersukan atau berjalan lama.
🚪 Tutup tingkap dan pintu kalau udara luar berasap/berbau.
💨 Kalau ada air purifier, hidupkan terutama di bilik tidur.
🥤 Minum air secukupnya dan rehat.
👀 Kalau mata pedih, boleh bilas dengan air bersih; elakkan menggosok mata.
🚗 Kalau perlu keluar, tutup tingkap kereta dan guna mod recirculation.
👶 Warga emas, kanak-kanak dan orang yang ada masalah pernafasan perlu lebih berhati-hati.
Kalau mula mengalami sesak nafas, sakit dada, nafas berbunyi, pening teruk atau keadaan makin teruk, dapatkan rawatan segera.
