18/07/2022
分享一下这两天的 # #7天换食 吃了些什么 😋 就是五颜六色的蔬菜水果,美味又健康。
只是两天的轻换食,热热的身体就感觉凉爽多了,体重也下降了一点,肚腩小了一点,体力和精神OK,还可以照样做运动没问题😄
#换食不是断食 只是换吃健康饮食,减少油炸,肉类和加工食品,改吃水煮和清蒸、蔬菜水果、原型食物 + 对的营养,给我们身体短周期的净化、调理和修复。从而提升我们的免疫力,为健康加分 ➕➕ (就好像汽车需要换黑油和做maintenance一样)🚗🚕
#享瘦养生健康
#健康又美味