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10/07/2026

27/06/2026

⏳ Você já parou para pensar quanto tempo a comida f**a no seu estômago?

Nem todos os alimentos são processados na mesma velocidade. Enquanto algumas frutas passam rapidamente pelo sistema digestivo, alimentos mais ricos em gordura e proteína podem permanecer por horas antes de seguirem para o intestino.

🍌 Banana: cerca de 30 minutos
🍎 Maçã: aproximadamente 40 minutos
🍚 Arroz branco: em torno de 1 hora
🥑 Abacate: cerca de 2 horas
🥚 Ovos: aproximadamente 2h30
🌰 Amêndoas: cerca de 3 horas
🥩 Carne bovina: até 3h30
🍗 Frango: em torno de 3h30
🧀 Queijo: até 4h30

Mas atenção: esses tempos são apenas estimativas. A digestão pode variar de pessoa para pessoa e depende de fatores como idade, metabolismo, quantidade consumida, combinação dos alimentos e até o nível de atividade física.

💡 Alimentos mais leves e ricos em água costumam ser digeridos mais rapidamente, enquanto aqueles com maior teor de gordura e proteína exigem mais trabalho do organismo.

16/06/2026

Minha melhor versão 🧜‍♀️❤️

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