04/04/2022
🔯Le bonheur est un état d’esprit qui se cultive:
L’une des différences entre les gens heureux et malheureux se trouvent dans des habitudes mentales cultivées au quotidien.
Commencez donc la journée par le rituel de la gratitude, en vous posant la question suivante : quelles sont les 5 choses pour lesquelles je suis reconnaissant ? Nommez-les. En commençant la journée par ces éléments positifs, nous conditionnons notre esprit, on « prend les devants » en quelque sorte.
Cela n’empêchera pas vos pensées négatives de se manifester, mais quand vous serez assailli par celles-ci, contentez-vous de les observer, repérez éventuellement les mécanismes récurrents, sans jugement. Puis acceptez les.
Un élément clé en effet est l’acceptation : qu’il s’agisse de bonnes ou mauvaises pensées, il nous faut les accepter. C’est lorsque nous essayons de résister que nous entrons en souffrance. En somme, résistance = souffrance. Il s’agit donc d’établir une relation saine avec vos pensées, qui ne sont, faut-il le rappeler, qu’une construction mentale. Alors, prêts pour la transformation ?
NB: les pensées négatives ne vous apportent rien, elles vous détruisent et vous privent de la paix intérieure à l'exemple de la haine, la jalousie, la cupidité, la vanité, l'égoïsme, la trahison, l'insolence etc......
Accepter ce qui vous arrive sans opposition, ne laisse pas ce qui vous arrive vous prive la paix, la quiétude.
Comment réagir?
1) Accepter.
2) tirer des leçons.
3) prendre des mesures conséquentes.
