CESTAJ Fresh Somoto

13/12/2025

CESTAJ Fresh Somoto 🌻🍍🌽🍋🥬🥒🥥🍊🥕🌶️

13/12/2025

Productos frescos 🤑
Haga su pedido ya!!

15/10/2025

✍️🐿🥦 A nuestros agricultores que les vaya bien. Sea Dios protegiendo los cultivos.

🤳🏾 Gracias por permitirnos servirle 😊🤗👉🏽 💎🙏💟💸😎🎈

👩🏽‍💻 | | | | | IDVUN.com ⛳⁣⁣🐿️

-
🪄 🪄 🪄

09/10/2025

🥦 🤳🏾 Gracias por permitirnos servirle 😊

🧑‍💻Haga clic aquí para chatear a través de nuestro WhatsApp 🤳🏾 http://bit.ly/84422214 🤗

🤗👉🏽 💎🙏💟💸😎🎈

👩🏽‍💻 | | | | | IDVUN.com ⛳⁣⁣🐿️

-
🪄 🪄

07/10/2025

✍️🐿💚🇳🇮 La obesidad en Nicaragua: una realidad que debemos transformar con educación y alimentos frescos

🧠 La obesidad se ha convertido en uno de los mayores desafíos de salud pública en Nicaragua. Según el Atlas Mundial de la Obesidad 2025, más del 70 % de los nicaragüenses tienen exceso de peso, y alrededor del 36 % ya presentan obesidad. Esta tendencia afecta la salud, la productividad y la esperanza de vida de miles de familias.

📍 Departamentos con mayores tasas de obesidad:

Carazo: 42 %

Chontales: 40 %

Masaya: 40 %

León: 39 %

En Managua, estudios locales indican que entre el 30 % y el 45 % de los adultos presentan obesidad, reflejando un problema que se extiende por todo el país.

⚠️ ¿Por qué está aumentando tanto la obesidad?

Entre las causas más comunes se encuentran:
🍔 Dietas altas en harinas refinadas, frituras y bebidas azucaradas.
🚶‍♂️ Falta de actividad física y sedentarismo.
📱 Aumento del tiempo frente a pantallas, incluso en niños.
😴 Falta de sueño y altos niveles de estrés.
🧬 Factores genéticos que predisponen al aumento de peso.

Estos hábitos generan un desequilibrio metabólico que eleva el riesgo de enfermedades crónicas.

🌎 Nicaragua frente a Latinoamérica

Nuestro país supera el promedio regional.
Mientras que en gran parte de América Latina la obesidad se mantiene entre el 25% y 30%, en Nicaragua ya supera el 35 %.
Esto incrementa el riesgo de padecer:
❤️ Hipertensión y enfermedades cardiovasculares.
🩸 Diabetes tipo 2.
😣 Problemas respiratorios y del sueño.
🦴 Dolencias articulares y movilidad reducida.

💪 La prevención comienza en casa

Combatir la obesidad requiere un cambio de cultura y hábitos:
🥦 Promover una alimentación balanceada desde la infancia.
🚫 Reducir el consumo de bebidas azucaradas y comida rápida.
🏃‍♀️ Practicar actividad física diaria, incluso en familia.
😴 Dormir bien y mantener rutinas saludables.
🩺 Consultar al médico para revisar peso, IMC y nutrición.*

🌱 : compromiso con una vida más saludable

En CESTAJFresh, creemos que la prevención comienza con lo que elegimos comer. Por eso ofrecemos productos frescos, naturales y sin conservantes, cultivados y seleccionados para nutrir el cuerpo y fortalecer la salud.
Nuestro propósito es impulsar una cultura de bienestar integral, donde cada alimento sea una fuente de energía, equilibrio y vida.

🍇 CESTAJFresh — Comer fresco es vivir mejor.

🤳🏾 Gracias por permitirnos servirle 😊

🧑‍💻Haga clic aquí para chatear a través de nuestro WhatsApp 🤳🏾 http://bit.ly/84422214 🤗

🤗👉🏽 💎🙏💟💸😎🎈

👩🏽‍💻 | | | | | IDVUN.com ⛳⁣⁣🐿️

-
🪄 🪄



---
✍️ Compilado para CESTAJ Fresh Somoto por MSc. Gerald I. Miranda Pérez/IDVUN
📷 Diseño

*📚 Referencias bibliográficas

1. World Obesity Federation. Atlas Mundial de la Obesidad 2025. Disponible en: https://www. worldobesity . org

2. VOS TV. “El 71 % de los nicaragüenses tiene índice de masa corporal elevado”. Publicado 2024. https://www. vostv . com . ni

3. El 19 Digital. “Presentan resultados del Censo Nutricional 2020”. Disponible en: https://www. el19digital . com

4. Repositorio UNAN-Managua. Prevalencia de obesidad y sobrepeso en adultos de Ciudad El Doral, Managua (2017). https://repositorio .unan. edu. ni

05/09/2025

✍️💜🐿🌽🥣 Receta tradicional: Atol de Elote 🥣🌽

El atol de elote es una bebida típica, deliciosa y nutritiva, perfecta para compartir en familia y mantener vivas nuestras tradiciones. Aquí te enseñamos cómo prepararlo en casa:

Ingredientes:

6 elotes tiernos (desgranados)

1 litro de leche

½ taza de azúcar (ajustar al gusto)

1 raja de canela

Una pizca de sal

Preparación:

1️⃣ Desgrana los elotes y licúalos con la leche hasta obtener una mezcla suave.
2️⃣ Cuela la mezcla para eliminar residuos y dejarla más fina.
3️⃣ En una olla, pon a hervir a fuego medio junto con la canela y la pizca de sal.
4️⃣ Agrega el azúcar poco a poco, revolviendo constantemente para que no se pegue.
5️⃣ Cocina hasta que espese y tome esa textura cremosa y deliciosa que caracteriza al atol.

✨ ¡Listo! Sirve caliente y disfruta de un sabor casero que nutre el cuerpo y alegra el corazón.

---

🌿 En tenemos los elotes tiernos más frescos, directo del campo a tu mesa.
Haz tu pedido ahora y prepara esta receta tradicional con la mejor materia prima.

📲 WhatsApp 8442 2214
🚚 Delivery GRATIS en zona céntrica de Somoto

👉 – Frescura que se siente en cada bocado

⚡
✔️ Convierte cada comida en un momento especial con productos frescos
✔️ Lo natural sabe mejor: cómpralo en CESTAJ Fresh
✔️ Apoya lo local y disfruta calidad al mejor precio

🤳🏾 Gracias por permitirnos servirle 😊

🧑‍💻Haga clic aquí para chatear a través de nuestro WhatsApp 🤳🏾 http://bit.ly/84422214 🤗

🤗👉🏽 💎🙏💟💸😎🎈

👩🏽‍💻 | | | | | IDVUN.com ⛳⁣⁣🐿️

-
🪄 🪄

12/08/2025

🤳🏾 Gracias por permitirnos servirle 😊

🧑‍💻Haga clic aquí para chatear a través de nuestro WhatsApp 🤳🏾 http://bit.ly/84422214 🤗

🤗👉🏽 💎🙏💟💸😎🎈

👩🏽‍💻 | | | | | IDVUN.com ⛳⁣⁣🐿️

-
🪄 🪄

10/08/2025

24/07/2025

Nuestra dirección CESTAJ Fresh Somoto

🤳🏾 Gracias por permitirnos servirle 😊

🧑‍💻Haga clic aquí para chatear a través de nuestro WhatsApp 🤳🏾 http://bit.ly/84422214 🤗

🤗👉🏽 💎🙏💟💸😎🎈

👩🏽‍💻 | | | | | IDVUN.com ⛳⁣⁣🐿️

-
🪄 🪄
https://goo.gl/maps/7tr9sqtFt7BZZYnQ8

Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

22/07/2025

🍉🥬 ¡Llegó el nuevo surtido de frutas y verduras a ! 🥦🍍

🌟 Frescura garantizada, directamente del campo a su hogar. Hoy destacamos nuestras deliciosas sandías en dos presentaciones que le encantarán:

🍉 Sandía Pequeña – Perfecta para disfrutar en familia sin desperdicios
🍉 Sandía Jumbo – ¡Grande, jugosa y perfecta para reuniones, ventas o compartir a lo grande!

Y además, encuentre lo mejor del huerto:

🥦 Brócoli fresco y lleno de vida
🍍 Piñas doradas y dulces
🍅 Tomate de mesa en su punto
🍈 Melones seleccionados
🌿 Tamarindo natural

📍 Visítenos en
🚚 ¡Delivery GRATIS en zona céntrica!
📲 Pedidos por WhatsApp al +505 7809 7744 ● + 8442 2214

🥗 ¡Sabor, salud y frescura al alcance de su mesa!
Confíe en CESTAJ Fresh, su mejor opción para productos agrícolas de calidad.


🤗👉🏽 💎🙏💟💸😎🎈

-
🪄 🪄

20/07/2025

🤳🏾 Gracias por permitirnos servirle 😊

🧑‍💻Haga clic aquí para chatear a través de nuestro WhatsApp 🤳🏾 http://bit.ly/84422214 🤗

🤗👉🏽 💎🙏💟💸😎🎈

👩🏽‍💻 | | | | | IDVUN.com ⛳⁣⁣🐿️

-
🪄 🪄

29/06/2025

🤳🏾 Gracias por permitirnos servirle 😊

🧑‍💻Haga clic aquí para chatear a través de nuestro WhatsApp 🤳🏾 http://bit.ly/84422214 🤗

🤗👉🏽 💎🙏💟💸😎🎈

👩🏽‍💻 | | | | | IDVUN.com ⛳⁣⁣🐿️

-
🪄 🪄