09/10/2026
We hebben gistermiddag een heel leuk gesprek gehad met Sonja Kramer, leefstijlcoach en schrijfster van het boek "Waar jij weer begint". een prachtig vormgegeven boek waar je meteen in wilt beginnen, nieuw binnen voor €24,95
Het gesprek met haar maakte ons nieuwsgierig naar het boek en met een korte kijk in het boek denken we echt dat het een mooi hulpmiddel is voor het behalen van doelen, te beginnen met kleine stapjes zodat je jezelf al gauw een schouderklopje kan geven! Vaak stellen we grote doelen die onbereikbaar zijn waardoor we ontmoedigd raken, teleurgesteld en dan maar weer stoppen. Je neemt je voor om nu toch echt elke dag te sporten/ gezond te eten/ stille tijd te houden/ meer te lezen/ vroeg naar bed/... Maar meteen elke dag is een heel grote stap. Sonja, en dit boek, begeleiden je naar haalbare doelen en stappen die bij jou passen.
In 2017 is ze haar eigen praktijk gestart in Harderwijk en geen dag is hetzelfde. Iedereen heeft een andere vraag en een andere wens, met eigen belemmeringen. Die uitdaging gaat ze graag aan, zodat iedereen weer een mooie stap kan maken in het verbeteren van zijn of haar leefstijl.
"Waar jij weer begint" helpt je om jezelf weer serieus mee te nemen in de keuzes die je iedere dag maakt.
Zodat je:
* beter voelt wat jij nodig hebt
* eerder je grenzen herkent
* meer rust krijgt in je hoofd
* keuzes maakt die bij jóu passen
* beter voor jezelf zorgt, zonder daar steeds schuldgevoel bij te hebben
* en een gezonde leefstijl opbouwt die je ook echt kunt volhouden
Geen dieet. Geen strak stappenplan waar je vanaf maandag perfect aan moet voldoen.
Wel praktische oefeningen, inzichten en vragen die je soms nét even anders naar jezelf laten kijken.
Want uiteindelijk hoop ik vooral dat je na het lezen niet denkt: ik moet beter mijn best doen.
Maar: hé, ik mag mezelf hierin ook belangrijk maken.
Wil jij ontdekken waar jij weer mag beginnen?
Haal ‘Waar jij weer begint’ in de Book-Inn en zet vandaag de eerste stap terug naar jezelf.
Nieuwsgierig? Houd onze socials in de gaten want we denken dat een workshopavond met Sonja erg leuk is en die gaan we vast een keer plannen
Meer horen van Sonja? luister alvast de podcasts op gesonder.nl/podcasts/
