Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Green Harvey

Start jouw eigen supplementenlijn -
Wij regelen alles als consultant, jij geeft richting!

21/10/2022

Bij de mind-muscle connection denk je tijdens de oefening specifiek aan de spieren die je wilt trainen. Hierdoor gaat alle focus naar deze spieren en ben je in staat om een extra goede spiercontractie te maken 🧠💪🏼

Door het gebruik van de mind-muscle connection tijdens het trainen wordt de spiergroei bevordert.

Weten hoe je de mind-muscle precies werkt, hoe je het toepast en wat de voordelen zijn? Lees dan nu onze nieuwe blog over dit onderwerp op www.greenharvey.com ✨

19/10/2022

Hoe ziet jij jouw ochtend er meestal uit? Gehaast, snel naar werk toe?

Of sta jij iets eerder op om wat meer tijd voor jezelf te hebben zodat je bijvoorbeeld nog een stuk buiten kan lopen of een meditatie kan doen?

Wat je ook doet, wees je bewust van de ochtend de je hebt en start elke dag met een positieve affirmation.

Naast jouw positieve instelling van de dag, is een heerlijk ontbijt van belang.

Als je een simpel, snel en eiwitrijk ontbijt zoekt is een smoothie met onze eiwitpoeders erin de perfecte optie.

Naast de combinatie van bruine rijst eiwit & erwten eiwit, bevatten de eiwitpoeders diverse superfoods waardoor je jouw dag met de juiste energie start!

🛍 WWW.GREENHARVEY.COM

14/10/2022

Wil jij je spieren laten groeien? Dan is Progressive Overload onmisbaar 🔥

Deze methode staat erom bekend dat het jouw spieren aanzienlijk laat groeien, waardoor je optimale resultaten behaald in de sportschool.

Wat is Progressive Overload?

Progressive Overload is een verhoging van belastbaarheid voor je spieren. Op deze manier worden een verhoging in spiermassa, kracht en uithoudingsvermogen bereikt.

Hoe pas je Progressive Overload toe?

De bedoeling is dat je bij een oefening een gewicht hebt en doorgaat met dat gewicht totdat je 12 herhalingen kan. Lukt dit op een gegeven moment? Dan pak je een iets zwaarder gewicht en werk je er elke week naartoe totdat je daar 12 herhalingen mee kan. Lukt dit? Dan ga je weer in gewicht omhoog en hou je deze cyclus aan.

Je zal zien dat je aan het begin met het zwaardere gewicht zo'n 8 herhalingen kan, maar het doel is dus om keer op keer door te gaan totdat je daar 12 herhalingen mee kan en dan weer in gewicht omhoog te gaan.

Andere methodes

Omtrent Progressive Overload zijn er nog meer opties om dit te stimuleren:

- Meer herhalingen
- Kortere rusttijd
- Spiergroep vaker trainen in de week

Pas jij al Progressive Overload toe? Zo niet, dan is dit jou teken om ermee te starten 🤩

🛍 WWW.GREENHARVEY.COM

13/10/2022

Proteïne Wentelteefjes Met Vers Fruit 🍞🍓

Heerlijk warme proteïne wentelteefjes die klaar zijn in een handomdraai! Perfect als ontbijt of als post-workout snack.

✨ INGREDIËNTEN

Beslag:

🥛 50 ml amandelmelk
🌱 1 schepje Vegan Eiwitpoeder Vanille
🥚 2 eieren
✨ 1 tl kaneel
🍞 2 boterhammen (of meer indien beslag over)
🥥 Kokosolie (om in te bakken)

Topping:

🥜 1 el pindakaas
🍓 Vers fruit

✨ AAN DE SLAG

1. Doe alle beslag ingrediënten in een blender (behalve de kokosolie en de boterhammen) en mix tot een glad geheel.
2. Doe het mengsel in een kom en doe hier de boterhammen in.
3. Pak vervolgens een koekenpan en doe hier 1 tl kokosolie in. Zet het vuur op middelhoog en doe de boterhammen in een pan.
4. Draai de boterhammen na een tijdje om, zodat ze aan beide kanten goudbruin worden.
5. Doe de boterhammen op een bord en doe 1 el pindakaas en vers fruit bovenop.
6. Heb je beslag over? Maak dan meer wentelteefjes.
7. Enjoy! :)

🛍 Recept en Vegan eiwitpoeder Vanille met superfoods te vinden op www.greenharvey.com

11/10/2022

Mango Proteïne Smoothie Met Kurkuma 🥭

Geniet van een heerlijke mango proteïne smoothie met Kurkuma! De smoothie bevat vele gezondheidsvoordelen en is perfect als ontbijt of post-workout snack.

INGREDIËNTEN

🥥 200 ml kokosmelk
🥭 120 gram bevroren mango
🍌 1 (bevroren) banaan
✨ 1 tl kurkuma
🌱 1 schepje Vegan eiwitpoeder Vanille

AAN DE SLAG

1. Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een glad geheel.
2. Doe de smoothie in een (smoothie) glas.
3.
Geniet van jouw heerlijke en gezonde post-workout smoothie!

🌱Recept en Vegan eiwitpoeder Vanille te vinden op www.greenharvey.com

08/10/2022

Vegan eiwitpoeder Berrylicous 🍓

Perfect om te verwerken in smoothie of smoothie bowls met vruchten als aardbeien, blauwe bessen, frambozen etc.

De Vegan eiwitpoeder zorgt voor meer spiergroei en sneller herstel, maar door de superfoods o.a. ook voor de volgende voordelen:

- Beter immuunsysteem
- Verhoging energie
- Geen opgeblazen gevoel/slechte vertering
- Betere hersenfunctie

*Gluten-, zuivel- en sojavrij

Ontdek op www.greenharvey.com 🌱

07/10/2022

Frozen Yoghurt Proteïne Repen 😍

Heerlijke repen die je gemakkelijk kan pakken uit de vriezer en als ontbijt kan eten! Ook perfect als eiwitrijke snack.

INGREDIËNTEN

Basis:

✨ 95 gram Medjool dadels
✨ 80 gram havermout
✨ 120 ml 100% natuurlijke pindakaas
✨ 14 gram lijnzaad

Topping:

✨ 200 ml ongezoete Alpro yoghurt
✨ 1 schepje Vegan eiwitpoeder Berrylicious
✨ Half doosje bevroren blauwe bessen/frambozen

AAN DE SLAG

1. Doe alle basis ingrediënten in een blender totdat de dadels in kleinere stukjes zijn en alles goed gemengd is.
2. Doe het mengsel in een schaal en druk dit zo plat mogelijk op de bodem. Gebruik hiervoor een lepel of je handen.
3. Verhit het doosje bevroren blauwe bessen/frambozen in een steelpan, totdat het zacht is en laat afkoelen.
4. Meng in een andere kom de yoghurt en eiwitpoeder goed door elkaar. Doe dit mengsel bovenop de basis in de schaal.
5. Doe als laatste de blauwe bessen/frambozen bovenop en verdeel over de schaal met een lepel.
6. Doe de schaal voor 2 uur (of langer indien nodig) in de vriezer en snijd daarna in 8 stukken. De stukken kan je daarna tot 3 weken in de vriezer laten en als je een reep wilt eten, haal je de reep simpelweg uit de vriezer en laat je de reep 5 minuten afkoelen.
7. Enjoy! :)

Recept en Vegan eiwitpoeder Berrylicious te vinden op www.greenharvey.com 🌱

05/10/2022

NIEUW! ✨

Benieuwd naar een smaak of weet je niet welke smaak bij jou past? Probeer dan ons sample pakket en ontvang alle 3 de smaken! (Berrylicious, Vanille & Cookie Dough) 🤩

De samples van elke smaak worden geleverd als 1 portie en vervolgens kan jij hier thuis een heerlijk recept mee maken, zodat je elke smaak kan testen. Inspiratie nodig? Bekijk dan eens onze receptenpagina met tal van heerlijk recepten.

Voor maar €6,95 op www.greenharvey.com 🌱

23/09/2022

Bananenpannenkoeken met aardbei en lijnzaad 🥞🍓

Serveert: 2
Voorbereiding: 5 MINUTEN
Bereiding: 10 MINUTEN

Heerlijke fluffy bananenpannenkoeken, waar je maar 5 ingrediënten voor nodig hebt! Ook boordevol vezels door de lijnzaad ✨

INGREDIËNTEN

Beslag:

🍌 2 bananen
🥚 2 eieren
🌱 2 schepjes Vegan Eiwitpoeder Berrylicious
✨ 30 gram gebroken lijnzaad
🥥 1 el kokosrasp
🥥 Kokosolie (om in te bakken)

Topping:

🍓 Verse aardbeien
✨ Maple syrup

AAN DE SLAG

1. Doe alle beslag ingrediënten in een blender (behalve de kokosolie) en mix tot een glad geheel.
2. Doe het mengsel in een kom en pak een koekenpan. Om de pannenkoekjes te maken, gebruik je een juslepel en zet je het vuur op middelhoog.
3. Doe elke keer een theelepel kokosolie in de pan en er kunnen zo'n 3 kleine pannenkoekjes in de koekenpan gebakken worden per keer (ligt er ook aan hoe groot jouw koekenpan is). In totaal kunnen er zo'n 12-14 kleine pannenkoekjes worden gemaakt.
4. Pak 6 pannenkoekjes per persoon en stapel de pannenkoekjes op een bord. Schenk hier een scheutje maple syrup overheen en doe de verse aardbeien bovenop.
5. Pannenkoekjes over? Doe de pannenkoeken in een bakje en bewaar voor de volgende dag!
6. Enjoy! :)

🛍 Recept en Vegan eiwitpoeder Berrylicious te vinden op www.greenharvey.com

22/09/2022

Ga jij voor Berrylicous, Cookie Dough of Vanilla? 🤩

Welke smaak je ook kiest, je profiteert van alle gezondheidsvoordelen die superfoods in de eiwitpoeders bieden. Denk hierbij aan een verbeterde hersenfunctie, meer energie en een verhoging van jouw immuunsysteem.

Daarnaast krijg je geen opgeblazen gevoel, slechte vertering of een slechte huid. Klinkt goed toch?

Kijk voor alle Vegan eiwitpoeders en recepten op www.greenharvey.com 🌱

Alleen in september geldt nog onze summer sale!

SUMMER20 --> 20% korting op 1 zak
SUMMER25 --> 25% korting op 2 zakken

20/09/2022

Aardbei-Kersen Proteïne Smoothie 🍒✨

Een heerlijke combi van aardbei en kersen in deze proteïne smoothie. Perfect als ontbijt of als post-workout smoothie 🤩

INGREDIËNTEN

🍌 1 banaan
🍓 125 gram bevroren aardbeien
🍒 125 gram bevroren kersen
✨ 1 el chia zaadjes
🌱 1 schepje Vegan Eiwitpoeder Berrylicious
🥛 200 ml kokosmelk

AAN DE SLAG

1. Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een glad geheel.
2. Doe de smoothie in een (smoothie) glas.
3.
Geniet van jouw heerlijke en gezonde smoothie!

Recept en Vegan eiwitpoeder Berrylicious te vinden op www.greenharvey.com 🌱

18/09/2022

Happy Sunday! 😍

Begin jouw dag goed door jezelf te verwennen op een heerlijk ontbijtje. Denk hierbij aan een smoothie bowl, bananen pannenkoeken of warme havermout 🥞

Ga naar www.greenharvey.com > recepten voor allerlei heerlijke recepten met onze Vegan eiwitpoeders erin verwerkt!

Hierdoor is jouw ontbijtje gelijk eiwitrijk en profiteer je van superfoods die jouw dag een boost geven!

✨ www.greenharvey.com

#2022 ⁠

Adres

Patmos 28
Zoetermeer
2721HR

Openingstijden

Maandag	08:30 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

https://greenharvey.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Green Harvey nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.