Smia Coaching

Smia Coaching Samtaleterapi, lederstøtte, parterapi, coaching, konflikthåndtering, bedre arbeidsmiljø Fundament i Psykosyntese, Empatisk kommunikasjon og Imago. Troward)

Smia Coaching tilbyr:
Coaching Samtaleterapi Relasjonsveiledning
Åpent for:
Enkeltpersoner, par og bedrifter som ønsker endring. "Loven om oppdrift ble ikke oppdaget ved at man studerte ting som sank, men ved å gruble over ting som fløt naturlig, og at man deretter stilte det helt logiske spørsmålet: Hvorfor?" (T.

Hva nå?Smia Coaching har siden 2010 bidratt i mange flotte menneskers liv. Navnet ble valgt den gangen det var stas med ...
27/03/2023

Hva nå?
Smia Coaching har siden 2010 bidratt i mange flotte menneskers liv. Navnet ble valgt den gangen det var stas med coaching og flaut med terapi, slik er det takk og lov ikke lenger👏
Men hva er egentlig forskjellen på dem? Kort fortalt?
-Coaching jobber herfra og frem i tid, det handler om endring av tankemønster, om å nå mål. Ikke hvorfor, men hvordan.
Terapi går i dybden, tar tak i hvorfor ting er blitt som de er blitt, skaper innsikt i og forståelse for egne mønstre, og øver din egen vilje til å forandre det du ikke trives med.

Etter min 4-årige utdannelse som samtalecoach og psykosynteseterapeut fra Humanova, har jeg bl.a. studert Organisasjonspsykologi på UiB og Coaching som ledelsesverktøy på HVL. I tillegg har jeg 30 fagskolepoeng i Coaching og relasjonsledelse. Alt dette har gjort meg trygg og god, ikke minst på at det er i terapien jeg trives aller best😉 Jeg tenker at det å jobbe med seg selv er en jobb det står respekt av. Jeg jobber med hele mennesker, og jeg mener med hånden på hjertet at alle erfaringene, følelsene, årene og tankene vi har levd, de teller. Det er ikke viktig for meg å grave i og bli kjent med alle klientene mine. Det er viktig for klientene mine at jeg kan hjelpe dem å bli kjent med seg selv!
Snart skifter Smia ham. Følg bare med😉 Jeg har møtt andre flinke fagfolk i disse videreutdanningene, en av dem, Jan Bendheim Coaching, gleder jeg meg til å samarbeide med! (I logoen sin har han "hel ved", klart det måtte bli ham😉) Jan og jeg deler de samme verdiene og utfyller hverandre godt, sammen kan vi få til det meste!
Ønsker du en samtale fremover, tilbyr jeg nå også konsultasjoner på Teams eller telefon. Send en sms på 90977769, så finner vi ut av hva som passer DEG best.

Ill: Maleri av Lars Løken, larsloken.no

I Smia er tre lys tent og en fredagstanke tenkt. Tre lys, for kjærlighet, varme og respekt. Blir du verdsatt på jobben o...
24/02/2023

I Smia er tre lys tent og en fredagstanke tenkt. Tre lys, for kjærlighet, varme og respekt. Blir du verdsatt på jobben og hjemme? Får du, og ikke minst, GIR du gode tilbakemeldinger? Trekker vi enklere frem det negative?
Tenk om du i din første fase av en deilig forelskelse, hadde fått høre følgende fra din utvalgte: "Jeg elsker deg, og jeg har ikke for vane å gjenta ting. Hører du meg ikke si noe annet, er det det du kan gå ut i fra."
Det er fredag, helgestart, vinterferie for enkelte, jobbhelg for andre. Ut i verden og si pene ting, folkens. En god melding kan ikke gjentas for ofte!
Dere kan, ut fra eksempelet, tenke dere til hva det kan medføre å la være. ;)

05/11/2022

Når man befinner seg i en konflikt, er det viktig å kjenne etter hva man selv står for. Er det verdt kampen?
Skill sak og person, belys saken fra begge sider og stå mentalt i motpartens sko en stund. Hvis man fremdeles er trygg på at man kjemper for verdier man rakrygget vil fronte, må man være sterk. I den rekkefølgen.
Styrke alene holder ikke, hvis ikke verdien av det kan forsvares.

Måtte uken som kommer bringe ro, løsninger og varme for alle parter. Trenger du en sparringspartner kan du sende en sms til Smia, tlf 90977769.
Men først er det helg. Ta vare på hverandre.

"Jeg finner det meningsløst å skulle stå opp og leve livet mitt for tiden. Jeg vet ikke om det er årstiden, hormonsvingn...
04/11/2022

"Jeg finner det meningsløst å skulle stå opp og leve livet mitt for tiden. Jeg vet ikke om det er årstiden, hormonsvingninger, faktorer jeg ikke har kontroll over, eller rett og slett en depresjon. Jeg er ofte sint, jeg gråter mye, blir rørt av de underligste ting. Det er de store tankene og bekymringene som fyller tiden min. Det er akkurat som jeg ser verden ovenfra, ser hvor liten jeg er, ser hvordan vi samhandler, krangler, slåss, kriger, lurer hverandre. Jeg ser svik, egoisme, kynisme, vold, mobbing og hat. Det er mørkt i og rundt meg.

-Jeg hører. Fortsett.

Jeg har alltid vært god på å finne lyspunktene i tilværelsen, det har vært meg folk kommer til, hvis de har trengt oppmuntring, råd, påfyll, en god latter eller praktisk hjelp. Nå vil jeg rett og slett ikke stå opp om morgenen, langt mindre tilby noen noe som helst. Det føles som om verden går til he***te med hornmusikk.

-Hvor lenge har du hatt det sånn?

Tendensen har jeg merket lenge. Men at det ble så ille, det begynte i høst.
-Er det noe konkret du tenker på?

Jeg tror det henger sammen med situasjonen i samfunnet. Jeg føler på en maktesløshet. Gapet mellom fattig og rik blir større og større.
-Er du politisk aktiv?

Nei. Man må ikke være politisk aktiv for å se konsekvenser av forslag og handlinger. Men man er rimelig passiv i tankegangen, hvis man ikke ser at samfunnet rundt oss dreier seg mer og mer om å mele sin egen kake. Synes jeg, da.
-........

Er det 40-års krisa jeg befinner meg i?
-Det er et samlebegrep som favner veldig vidt. Hva tror du selv?

Det føles mer eksistensielt... Jeg er nødt til å finne mening, gjøre noe meningsfullt, utgjøre en forskjell. Jeg blir gal av dette her.
-Mange finner mening i jobben sin, hvordan er det for deg?

Jo, takk for at du minner meg på det. Jeg er designer. Skjønner du, eller? Gir ikke særlig mye på samfunnsbidragskontoen det, vet du... .......
Nei, jeg er nødt til å finne på noe smart. Hjelper du meg på vei?"

Har du som arbeidsgiver langtidssykemeldte blant dine ansatte? Har du vært eller er du langtidssykemeldt selv? Å være ut...
17/01/2022

Har du som arbeidsgiver langtidssykemeldte blant dine ansatte? Har du vært eller er du langtidssykemeldt selv? Å være utenfor arbeidslivet i en lengre periode gjør at man blir ekstra sårbar. Det er lett å minske sin egen verdi, glemme hvilke kunnskaper og egenskaper man sitter inne med, og ikke minst "fryse" sin egen erfaringskapital i det øyeblikket man blir syk. Man har ikke sine vante miljøer å ferdes i, ingen å spille ball med, og kanskje har man ikke hverken ork eller krefter til å tenke jobb, når hovedfokuset ligger på å bli frisk.
Kjære arbeidsgiver: Glem ikke hvem du har ansatt. Glem ikke å spørre hvordan det går. Behold båndet -inkluder og informer. Opptre profesjonelt, men varmt. De som kommer tilbake har gjerne enda mer å by på enn før de ble syke. Mer ydmyke, klokere og takknemlige for å ha kommet seg gjennom en prøvelse. De er kanskje sårbare, men de har hatt god tid til å definere hva som er viktig i livet, så sørg for at du og din bedrift lander høyt på den lista.
Og til deg som er syk, men ikke har planer om å gi opp: Glem ikke hvem du er på ditt beste, hvilke nye erfaringer du har med deg, og hva du har potensiale til.

Corona har, om ikke annet, lært oss å se alternative løsninger❤😉 Jeg har valgt å flytte ut av kontorlokalet i Gamlebyen,...
09/01/2022

Corona har, om ikke annet, lært oss å se alternative løsninger❤😉
Jeg har valgt å flytte ut av kontorlokalet i Gamlebyen, og skal heller gjøre det jeg liker best: ta med meg folk ut i skauen, for en god prat rundt bålet og kaffekjelen.
Hvis ikke dette frister eller lar seg gjøre, kan du/dere få time på tlf/videosamtale, eller en samtale hjemme.

Hjelp meg gjerne med å dele budskapet, det er mange som trenger noen å prate med.
Mange, mange flere enn vi tror.🫂

Enkeltpersoner, par og ungdom.

Samtaleterapi, coaching, relasjonsveiledning, konflikthåndtering.
Send pm eller sms 909 77 769
Kveld/helg

-Hvordan har du hatt det siden sist?-Jobbmessig eller privat? -Er det to forskjellige ting? -Åja-Begynn med det som flyt...
09/01/2022

-Hvordan har du hatt det siden sist?
-Jobbmessig eller privat?
-Er det to forskjellige ting?
-Åja
-Begynn med det som flyter øverst, så jobber vi oss nedover.
-Siden sist... Jula har vært fæl, verste jula ever. Sikkert fordi jeg selv har vært, og forsåvidt er, så langt nede. Den siste tiden på jobb før vi gikk til ferie var et he***te. Det er det samme vi har pratet om før, ukulturen som tyter frem i alle ledd. Jeg dro det med meg hjem, greide ikke slippe det. Det kvernet natt og dag.
-Hvordan føltes det?
-Forferdelig. Jeg føler meg såret og forrådt, og utrolig sint. Men også redd. Liten.Tråkket på.
-Hvordan vises det utad?
-Jeg vil bare være alene. Trekker meg unna alle. Bruker enhver anledning til naturlig retrett, så de rundt meg merker nok ikke annet enn at jeg er stillere og mindre tilstede.
-Og inni?
-Grubler mye. Får ikke sove. Veksler mellom hevntanker og løsninger.
-Hva med privaten?
-Ingenting fungerer for tiden, familien er spredt for alle vinder, eller bak hver sin lukkede dør. Alle har nok med seg selv og virker deppa, de unge savner hverandre, savner fester, fyll og fjas.
Men jeg forteller dem at jeg er glad i dem. Forteller også at jeg ikke har det helt bra for tiden, at jeg har søkt, og fått, noen å snakke med.
-Og utover den nærmeste familien?
-Samfunnet står på vent. Corona. Ensomme og bekymrede sjeler.
Jeg føler meg utenfor det hele. Som et utstøtt sektmedlem som må forme en helt ny fremtid.
-Du har lagt en plan?
-Ja. Vi to har jo snakket mye rundt dette. Jeg må snu sinne mitt til noe konstruktivt. Du vil sikkert si at jeg må anerkjenne sårbarheten. Men vet du hva jeg har kommet frem til er det viktigste? Huske på hvem jeg egentlig er, hva jeg står for, hva jeg kan (for all del ikke glemme hva jeg kan!) og finne miljøer som setter pris på meg. Som menneske og kapasitet.
Det er dette jeg vil jobbe med i dag, for et sted må jeg begynne.

Det er sensommer. Åkrene er tresket, kornet levert. Den tiden som minner om første uka i januar. Full av forsetter og re...
30/08/2021

Det er sensommer. Åkrene er tresket, kornet levert. Den tiden som minner om første uka i januar. Full av forsetter og re-starter. Blikk bakover, drømmer og alvor, planer fremover. Pandemien tok kvelertak på en hel verden. Det har vært mye å herbarere.

Lykken ble et par stikk i armen. Både ensomheten og gleden har luftet seg. Hjernen har analysert øyeblikksbilder av vakker natur, andre mennesker i samtaler og nærhet, medreisende i livet eller på veien. Samhørighet har blitt testet i praksis, ikke bare på Teams. Hvordan har det gått? Hvordan har DU hatt det? Hva har du lært om deg selv, og hvor vil du veien skal gå videre?

Ennå glitrer det i badevennlig vann langs strendene, ennå kalles det sommer.
Og et sted, under egen overflate, venter det en skatt for den som leter.

Ill: Kunstner Peter Reuterberg

Adresse

Fredrikstad
1634

Telefon

+4790977769

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Smia Coaching legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del