03/06/2026
Seniorfestivalen er godt i gang, og i morgen kan du delta på "Mestringskurset Tankevirus" hos oss. Kurset er gratis (informajson om påmelding nederst i innlegget).
Opplever du at tankene av og til løper litt løpsk? At bekymringer tar mer plass enn du ønsker? Eller at humøret svinger uten at du helt vet hvorfor?
Da kan Tankevirus være noe for deg!
Dette prisbelønte kurset (Helseprisen 2016) gir en enkel, morsom og treffsikker innføring i hvordan tanker og oppmerksomhet påvirker følelsene våre – og hva vi selv kan gjøre for å styrke det mentale immunforsvaret. Kurset passer godt for deg som ønsker bedre livskvalitet, mestring og mental friskhet i hverdagen.
Hva lærer du?
⭐ Vanlige tanker er helt normale
Du lærer hvorfor negative tanker ikke er farlige – og hvordan måten vi reagerer på dem kan påvirke humøret.
⭐ Det psykologiske immunforsvaret
Få innsikt i hvordan hjernen håndterer belastninger, og hvordan du selv kan styrke ditt mentale immunforsvar. Enkle grep som gir mer mental robusthet.
⭐ Tankevirus – tankefeil forklart med glimt i øyet
Bli kjent med vanlige tankefeil som gjør at vi bekymrer oss unødvendig.
⭐ Psykologiske vitaminer
Gode mentale verktøy som hjelper deg å håndtere tanker på en mer hensiktsmessig måte, slik at du kan fungere godt – også når livet byr på utfordringer.
Gi deg selv tre inspirerende samlinger som kan bidra til mer ro, bedre mestring og større glede i hverdagen.
Kurset går over tre møter à 75 minutter
Kursdel 1: Det psykologiske immunforsvaret
Kursdel 2: Tankevirus
Kursdel 3: Psykologiske vitaminer
Under Seniorfestivalen kan du delta på kursdel 1: Det psykologiske immunforsvaret
Det vil bli mulighet å fullføre kurset i sin helhet påfølgende uke. Onsdag 10.06 kl 12- 15:30
Påmelding: [email protected] eller tlf 41286146, eller på nettsiden/appen Friskus:
Opplever du at tankene av og til løper litt løpsk? At bekymringer tar mer plass enn du ønsker? Eller at humøret svinger uten at du helt vet hvorfor? Da kan Tankevirus være noe for deg! Dette prisbelønte kurset (Helseprisen 2016) gir en enkel, morsom og treffsikker innføring i hvordan tanker o...