30/09/2020
RECUERDA ...
♧ La grasa no se suda, lo que sudas es agua.
♧ El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta.🍌🍗🥚🥗
♧ Las pompis y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.
♧ Las fibras se reconstruyen en el descanso, por eso es muy importante dormir !
♧ El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.
♧ No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes tonterías ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 👈
♧ No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.
♧ La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje, lo demás crece y se moldea echándole muchas ganas y siendo disciplinada☝️🧡
🙌 Vibras ✋
