Lunes 08:30 - 17:30 Martes 08:30 - 17:30 Miércoles 08:30 - 17:30 Jueves 08:30 - 17:30 Viernes 08:30 - 17:30 Sábado 08:00 - 14:00 Domingo 08:00 - 14:00

MedicFit Perú

Casa
Peru
Lima
MedicFit Perú

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de MedicFit Perú, Tienda de suplementos vitamínicos, Lima.
(1)

Especialistas en productos para aumentar masa muscular, oxidar grasa y potenciar tu fuerza. 💪🔥
Brindamos asesorías gratuitas y hacemos enviós gratis a todo el Perú. 🇵🇪

29/05/2026

💪 Ejercicio recomendado: Press de banca con agarre cerrado

Si buscas más fuerza en el tren superior, este ejercicio es un básico que no puede faltar en tu rutina.

👉 ¿Qué trabajas?
Pectorales, tríceps y hombros. Ideal para ganar potencia y estabilidad al empujar.

👉 ¿Por qué incluirlo?
Es perfecto para mejorar la fuerza funcional del torso. Te ayuda en deportes y entrenamientos donde necesitas empuje y control, además de potenciar tus brazos.

👉 ¿Cómo hacerlo correctamente?
✔️ Acuéstate en la banca con la espalda bien apoyada
✔️ Pies firmes en el suelo
✔️ Agarra la barra a la altura de los hombros (agarre más cerrado)
✔️ Baja la barra controladamente hacia el pecho
✔️ Empuja hacia arriba sin bloquear completamente los codos
✔️ Realiza 4 series de 8 repeticiones

⚠️ Tip PRO: Mantén la espalda superior firme contra la banca durante todo el movimiento para mejorar la estabilidad y la fuerza.

🔥 Ejecución correcta > peso excesivo

💥

20/05/2026

🤔💭...😨

🔴🟡 Con MEDICFIT desbloquea tu potencial ❗️

15/05/2026

🔥 Adoptar hábitos saludables no requiere cambios extremos, sino constancia en lo básico. Aquí tienes 5 consejos fitness clave para mejorar tu bienestar y rendimiento diario:

1️⃣ Hidratación constante: Beber suficiente agua mejora la energía, la resistencia y la concentración. Además, ayuda a controlar el peso y evita el exceso de azúcares de bebidas procesadas.

2️⃣ Combina entrenamientos: Alternar cardio y pesas es fundamental. Mientras el cardio quema grasa durante el ejercicio, la fuerza sigue quemando calorías incluso después.

3️⃣ Entrena por intervalos: Si tienes poco tiempo, el entrenamiento de alta intensidad en intervalos (HIIT) es eficiente y puede dar excelentes resultados en menos tiempo.

4️⃣ Evita la procrastinación: No esperes el momento perfecto. Empieza con lo que tengas y encuentra una rutina que realmente disfrutes para mantener la constancia.

5️⃣ Encuentra motivación: Entrenar con alguien o fijar metas claras aumenta el compromiso y hace el proceso más llevadero.

💡 Recuerda: los resultados no son inmediatos, pero con disciplina y buenos hábitos, llegan.

10/05/2026

📢 La creatina y el colágeno se han vuelto esenciales en el mundo fitness, pero no cumplen el mismo rol.

La creatina sí cuenta con respaldo científico: mejora la fuerza, el rendimiento y la masa muscular en entrenamientos de alta intensidad, siempre que se use correctamente y junto a buenos hábitos. No es mágica ni inmediata, pero bien aplicada puede marcar diferencia.

El colágeno, en cambio, tiene beneficios más limitados. Puede aportar ligeramente a la salud de la piel y articulaciones, pero no mejora el rendimiento ni reemplaza otras proteínas. Expertos coinciden: ningún suplemento sustituye la base real del progreso —alimentación, entrenamiento y descanso.

⚠️ En resumen: no hay atajos. Los suplementos ayudan, pero no hacen el trabajo por ti.

05/05/2026

NO DEJES PASAR EL "DÍA DE PIERNAS"… es la base de todo 🦵🏼🔥

Activar grupos musculares como cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y pantorrillas no solo mejora tu fuerza, sino que eleva tu rendimiento en todo el cuerpo. Un buen leg day impulsa el metabolismo, favorece la quema de grasa y fortalece articulaciones clave como rodillas y caderas 🦵

¿Añadir peso? Fundamental. El trabajo con cargas progresivas estimula el crecimiento muscular, mejora la densidad ósea y desarrolla potencia real. Eso sí, técnica primero, ego después ⚖️

"Piernas fuertes, cuerpo completo.”

01/05/2026

**Hoy 01 de MAYO es el DÍA INTERNAICONAL DEL TRABAJO.**🧑🏻‍💻 👷🏽‍♂️👩🏽‍⚕️

En MEDICFIT PERÚ aprovechamos para celebrar a todos y cada uno de nuestros seguidores que día a día salen adelante en sus diferentes profesiones. Ustedes son la fuerza que mueve al país 💪

El trabajo constante, la disciplina y la perseverancia son las verdaderas claves del progreso.

Sigue avanzando… no te rindas.😎👍🏼

29/04/2026

🍚 En un mundo lleno de suplementos y dietas complejas, especialistas de Harvard Medical School destacan que una solución efectiva para ganar masa muscular puede estar en algo tan simple como lo que ya tienes en tu cocina.

💡 La clave no está en un solo alimento, sino en la combinación de nutrientes. Cuando proteínas y carbohidratos se consumen juntos, mejoran la recuperación muscular, el rendimiento y la construcción de nuevo tejido.

🥚🍚 La mezcla estrella es arroz con huevo: el huevo aporta proteínas completas y leucina, esencial para la síntesis muscular, mientras que el arroz ofrece energía y ayuda a reponer el glucógeno tras el entrenamiento.

⚡ Además de favorecer el crecimiento muscular, esta combinación brinda energía sostenida, mayor saciedad y un perfil nutricional completo con vitaminas y minerales esenciales.

🥦 Para potenciar sus beneficios, se recomienda usar arroz integral, cocinar el huevo con poca grasa y añadir verduras para sumar fibra y antioxidantes.

27/04/2026

✨ Cada paso cuenta, celebra tus logros y sigue avanzando 💪🌱
No te detengas, ¡tu progreso es tu poder! 🚀

24/04/2026

🏋️‍♂️ Volver al gimnasio después de un tiempo sin entrenar puede aumentar el riesgo de lesiones si no se hace de forma progresiva. Especialistas advierten sobre tendinopatías, sobrecargas y dolores lumbares por mala técnica, exceso de peso o falta de calentamiento.

⚠️ El problema suele aparecer cuando se entrena sin planificación ni supervisión, lo que favorece microlesiones en hombros, rodillas y muñecas, especialmente en principiantes o personas que retoman la actividad.

📉 Para evitarlo, se recomienda empezar con un 50-60% de la carga habitual, priorizar la técnica y dejar días de descanso. También es clave trabajar todos los grupos musculares y realizar calentamiento antes de entrenar.

💪 Expertos como Edward Laskowski destacan que la técnica correcta es más importante que levantar más peso, ya que una mala ejecución aumenta el riesgo de lesión.

🚨 Escuchar al cuerpo es fundamental: el dolor no debe ignorarse. Si persiste varios días, lo mejor es acudir a un especialista y evitar seguir entrenando con molestias.

🧠 Un regreso inteligente, con progresión gradual y asesoramiento profesional, permite disfrutar del ejercicio sin poner en riesgo la salud.

20/04/2026

💪 Pon a prueba tus conocimientos sobre entrenamiento de fuerza con esta breve trivia enfocada en las “repeticiones negativas”, una técnica clave para maximizar el trabajo muscular y mejorar tus resultados. 💪
🎯 Respuesta correcta: B) Enfatizar la fase excéntrica del movimiento para causar mayor daño muscular controlado

💡 La fase excéntrica es cuando el músculo se alarga bajo tensión (por ejemplo, al bajar la barra en un curl de bíceps). Las repeticiones negativas aprovechan esta fase para:
✅ Incrementar el estrés mecánico en las fibras musculares
✅ Estimular más hipertrofia
✅ Mejorar fuerza, especialmente cuando la carga concéntrica máxima es difícil de levantar

Es una técnica avanzada, normalmente usada bajo supervisión para evitar lesiones debido al mayor estrés en tendones y articulaciones.

Dirección

Lima

Horario de Apertura

Lunes	08:30 - 17:30
Martes	08:30 - 17:30
Miércoles	08:30 - 17:30
Jueves	08:30 - 17:30
Viernes	08:30 - 17:30
Sábado	08:00 - 14:00
Domingo	08:00 - 14:00

Teléfono

+51972716347

Página web

https://www.medicfit.pe/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando MedicFit Perú publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.