27/01/2023
Te recomiendamos cambiar tu estilo de Vida.:
Eliminar el sobrepeso.
Realizar ejercicio diario: caminar, al menos, media hora cada día.
Llevar una dieta rica en grasa beneficiosa: aceite de oliva, maíz o de soja, frutos secos, pescados como el atún, sardina, trucha o salmón; así como en antioxidantes: frutas y verduras. Y evitar la grasa peligrosa: mantequilla, embutidos, carne de cerdo, cordero, leche entera, queso curado.
Moderar la ingesta de alcohol, de manera que el máximo aconsejado es, un vaso de vino o una caña de cerveza al día para los hombres y la mitad para las mujeres.
Mantener controlado el nivel de azúcar, de colesterol o de ácido úrico así como las cifras de tensión arterial.
En resumen el hígado graso es una enfermedad, en general, benigna si mantenemos unos hábitos de vida saludables, sin embargo puede conducir a la cirrosis y a sus complicaciones (cáncer, trasplante, etc) si la vida sedentaria y la comida no adecuada entran en nuestra rutina diaria.
