Terra X Outdoor Adventure

27/03/2023

Se viene el feriado largo, he aquí algunos consejos sobre lugares que visitar.

Usualmente la Semana Santa es un periodo de reflexión para la comunidad católica, pero también

09/11/2022

Fue una década de trabajo constante con sus altas y bajas y aquí seguimos en la ruta gracias al apoyo y confianza de todos, y vamos por mas años y novedades.

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09/11/2022

CÓMO ORGANIZAR TU MOCHILA DE SENDERISMO

Te alistas para una travesía, quieres llevarlo todo y no sabes como organizar tu mochila. Al preparar la mochila para un largo viaje cada gramo de peso cuenta. Lleva lo estrictamente necesario y procura que sean productos ultraligeros.

Una vez tengas clara tu lista para la mochila, reparte la carga de forma óptima en su interior, y asegúrate de que la colocas adecuadamente sobre tu espalda, hombros y cadera, para no sobrecargar tu columna vertebral.

CÓMO REPARTIR LA CARGA
- Lo primero es colocar la comida y objetos más pesados, como un hornillo, en el centro de gravedad, la parte central e inferior de la mochila.
- Alrededor de esa zona, es decir en la parte inferior, superior y exterior de la mochila, dispondremos cosas ligeras, como ropa, toallas o s**os de dormir.
- Los objetos de uso más frecuente, como pueden ser linterna, navaja multiusos, mapas, brújula, entre otros, irán colocados en los bolsillos superiores y laterales, de más fácil acceso.

TIPS:
- Almacena las cosas en bolsas de plástico transparentes: estarán más organizadas, aisladas y visibles sin tener que abrirlas: la comida por un lado, la ropa por otro, etc.
- No pongas ningún objeto rígido y molesto en contacto con la espalda (puedes utilizar el cubremochila como protector).
- Un exceso de peso en la parte superior o una mala colocación del s**o de dormir hará que la mochila se mueva de un lado a otro.

COLOCACIÓN CORRECTA DE LA MOCHILA
Es fundamental para tu espalda que coloques adecuadamente tu mochila de senderismo, sobre todo si es una travesía de varios días con mochila grande.

1. Bastidor: Soporta y transmite la carga al cinturón, debe tener una buena rigidez. Los hay de multitud de materiales y diseños, en algunos modelos se puede extraer y moldear para adaptarlo a la forma de nuestra espalda o incluso usarse como almohadilla.

2. Cinturón lumbar: Es la pieza fundamental de una mochila, ya que transmite el 80% del peso a las caderas, liberando la espalda y hombros de la mayor parte del mismo, y transmitiéndolo directamente a nuestras piernas, que soportan mayores cargas que nuestra espalda. Deben ser anchos y cómodos, se deben ajustar en la parte superior de las caderas y adaptarse completamente a nuestro cuerpo. Pruébate la mochila con algo de peso sin pasar los brazos por las hombreras, sólo sujeta con el cinturón lumbar abrochado; si mantiene la posición vertical y no se separa de tu espalda es que funciona.

3. Hombreras: El 20% del peso de la mochila irá a parar a los hombros y espalda a través de las hombreras. Es fundamental ajustarlas correctamente para mantener bien equilibrado el peso y repartir la carga por igual entre los dos hombros. Han de estar tensas y recorrer el pecho y hombros, manteniendo el contacto con el cuerpo. Cuanto más anchas, más superficie de contacto con el cuerpo y el peso se reparte mejor. Un buen acolchado permitirá que el contacto sea más cómodo. Algunos modelos incorporan asas de pecho, que permiten tirar con los dedos liberando algo de carga en las subidas más duras.

28/10/2022

Se acerca un fin de semana largo, no te quedes sin llevar tu mochila.

26/10/2022

Recomendaciones para excursionar y acampar en media montaña.

Las provisiones requieren de un adecuado manejo, considerando gustos, efectos en la persona, peso, nivel de calorías, efectos secundarios. Es mejor buena calidad a buena cantidad.

Algunos criterios básicos para escoger nuestros alimentos:

1. En lo posible evitar enlatados
2. Considerar una buena dotación de frutas
3. Las barras energéticas son ideales
4. Mucho carbohidrato
5. Bebidas hidratantes en polvo
6. Considerar chicle de menta, ayuda al dolor de cabeza
7. Importante los caramelos de limón, “COCOROCO”
8. Variedad de sopas, mejor si son de verduras
9. Variedad de gelatinas son revitalizantes
10. Para caminar es excelente la canchita serrana con pasas
11. Si congelamos arroz sin sal un día antes de partir, pude durar hasta 4 días (dependiendo del clima)
12. Para el traslado de muchos alimentos debemos conseguir diversos envases que proporcionen seguridad, hermetismo, sin cambio de sabor ni olor.
13. Muy importante: identificar los envases de líquidos, una confusión entre agua y bencina o alcohol es grave.

Sugerencias de platos o menús:

• Arroz a la Jardinera
• Arroz con choclo y salchicha
• Dieta de Pollo
• Sopas variadas
• Papa sancochada con atún
• Ravioles
• Tallarines con tuco
• Milanesa con arroz
• Cavanochi picante
• Saltado de papa y verduras

Eviten comer frejoles especialmente de noche, considerando los efectos secundarios no será agradable especialmente sin comparten su carpa con una o mas personas.

La vajilla, es lo que complementa la cocina, puede ser de aluminio, melamine, plástico, acero, pero nunca de vidrio. Lo ideal es que sean muy compactas y de fácil transporte, lo básico es una olla con tapa, plato hondo, taza con asa, cubiertos, espumadera chica, sartén, tablita para picar de acrílico, recipiente para agua tipo bolsa (sirve para conseguir agua para cocinar, luego de dobla para guardar).

El botiquín es básico, recomiendo consultar con un especialista para armar un botiquín con lo necesario, lo que nunca debe faltar es una venda, gasa, esparadrapo de tela, agua oxigenada, jabón liquido. De acuerdo con las indicaciones del especialista y considerando nuestro organismo debemos tener: mentol en crema, cicatrizantes, pastillas para flatulencia, pastillas para el dolor, pastillas para la diarrea, en general lo que sea absolutamente necesario para nuestra salud.

No esperen a que les de soroche para recién tomar la pastilla, tómenla antes que ocurra, así no pase nada.

El tema de la vestimenta es muy variado y personal, está en función del comportamiento de nuestro organismo en ese contexto, nuestra comodidad, pero lo más importante es cuanto queremos cargar. Siendo un tanto prácticos recomiendo:

1. El calzado debe ser tipo botín de caña corta ( tapa el tobillo), ideal impermeable, anti-transpirante. Si contamos con zapatillas cortas, es necesario proteger el tobillo con una venda o usar tobilleras.
2. Medias de algodón delgadas y gruesas
3. Ropa interior de algodón, nunca de material sintético
4. Polos M/C y M/L
5. Chaqueta de Polar
6. Casaca de nylon impermeable
7. Corta viento, casaca muy delgada de nylon
8. Pantalón largo de dril, algodón (nunca jean)
9. Gorra para el sol, gorra lana/polar para la noche
10. Lentes de sol, protector de labios.
11. Guantes
12. OJOTAS, sandalias ( para descansar los pies luego de caminar)
13. Las mallas de algodón para hombre y mujer.

No lleven ropa de lana, si bien abrigan, lo que tienen en contra es que acumulan mucho el sudor, demoran en secarse y eso no es nada recomendable en el momento que comience a hacer frio. De igual manera lleven por lo menos dos pares de medias, unas para usar de día, y otras para la noche, no querrán dormir con medias húmedas con el frio encima.

Les recomiendo que lleven colchonetas aislantes, La oferta es amplia desde material de PVC, termo-aislante, inflables, acolchadas, para todo el cuerpo, solo la espalda, etc. Al gusto y bolsillo del cliente, en general todas cumplen su función con ciertas ventajas entre ellas.

Seria aconsejable que se consigan una manta térmica de aluminio. Si por la noche sienten frio pueden envolverse en la manta de aluminio y meterse dentro de sus sleepings, otra alternativa son los periódicos, que también aíslan del frio.

25/10/2022

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21/10/2022

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20/10/2022

Comunícate ya y consulta por nuestras bolsas de dormir.

18/10/2022

Calificación de rangos de temperatura de una bolsa de dormir

A menudo la gente me suele preguntar que significa eso de los rangos de temperatura de un sleeping. Debido a la gran desinformación y a las confusiones que hay sobre este tema y su significado échale un ojo a esta publicación para orientarte en la elección correcta de tu s**o de dormir

La tecnología actual de los s**os de dormir está tan avanzada que determinados s**os pueden incluso usarse en el Ártico. Con esta tecnología viene un sistema de calificación para informarte sobre las temperaturas en las que puedes utilizar tu s**o. Saber cómo leer estas calificaciones puede ser crucial para conseguir un sueño relajado o una noche sin descanso tosiendo y girando. En casos extremos, escoger un mal s**o de dormir puede dar como resultado incluso una hipotermia.

Introducción: Hasta hace solo unos años atrás, cada fabricante hacía sus propias pruebas en sus bolsas de dormir e indicaba las temperaturas y rango de utilización según sus propios test o según diferentes normas dependiendo del país o región. Esto significaba que los rangos de uso de cada fabricante no sólo no podían ser comparados con el de otro, sino que podía llevar a conclusiones erróneas a la hora de adquirir una bolsa de dormir; pero sobre todo, a suponer un peligro intrínseco a la hora de utilizar una de estas bolsas en situaciones de clima y temperatura extrema.

NORMA EN 13537: Para unificar los criterios en los rangos de temperaturas y la forma de medirlas, en el año 2002 se estableció la norma EN 13537, la cual normativiza los requisitos necesarios con los que las bolsas de dormir deben contar. Esta norma específica los rangos de temperaturas de utilización de éstas y las pruebas necesarias para obtener estos resultados. Esta norma se aplica a todas las bolsas de dormir, excepto a las destinadas para uso militar y para temperaturas extremas, usadas en lugares como la Antártida y los polos.

La norma constituye un gran aval de calidad para los profesionales y entusiastas que buscan seguridad y calidad en un producto.

Test: Para definir los rangos de temperaturas de las bolsas de dormir se realizan distintas pruebas en laboratorios homologados, de forma tal que todos los datos obtenidos sean fidedignos y comparables por igual entre los distintos fabricantes.

Rangos de utilización: Lo principal de esta norma es la forma en que están definidos los rangos de utilización y temperaturas, pero sobre todo, el cómo deben ser estos expresados por el fabricante para informar al público en general. Todos los rangos están basados en la temperatura del aire en el exterior de la bolsa de dormir.

En la norma especifíca que se deben de proporcionar 4 temperaturas (rangos) en la fabricación de cada bolsa:

Temperatura Máxima (superior) de uso: Es la temperatura más alta en la que un hombre adulto estándar (80 kg) parcialmente destapado puede dormir de forma confortable sin sudar en exceso. Esta temperatura es la de menor relevancia ya que no implica un peligro de muerte. Generalmente esta temperatura no se publica para no confundir al usuario.

Temperatura de Confort: Es la temperatura mínima a la que una mujer estándar (60 kg) en posición de relax sobre la espalda puede dormir confortablemente.

Temperatura Límite: Es la temperatura más baja a la que un hombre estándar (80 kg) en posición encogido o posición fetal puede dormir confortablemente, a esas alturas se siente un poquito de frío.

Temperatura Extrema: Es la temperatura más baja en la que una mujer de complexión estándar (60 kg) comienza a correr riesgo de sufrir hipotermia.

Por debajo de la temperatura límite y hasta llegar a la temperatura extrema, se experimentará una fuerte sensación de frío. Por lo cual para el uso de una bolsa de dormir debemos fijarnos en la temperatura límite y no en la extrema.

Para la norma se tiene en cuenta el s**o del deportista ya que, aunque la sensibilidad a la temperatura de todo el mundo es diferente, es sabido que una mujer estándar tiene por naturaleza un menor grado de circulación que un hombre estándar con lo cual sufren un mayor enfriamiento a menor plazo. Por otro lado todos los deportistas tenemos una mejor circulación que un hombre/mujer estándar lo cual es un gran beneficio a la hora de retener el calor corporal, también es importante para mejorar la retención del calor una dieta equilibrada, la correcta hidratación y el no agotamiento excesivo. Por otro lado, el s**o de dormir se comporta de manera diferente dependiendo de la exposición al viento, la capacidad aislante de la colchoneta, y el nivel de humedad del aire. Recordar además, que la temperatura interior de la carpa suele ser entre 10 y 15 grados mayor que la exterior, por supuesto dependiendo del tipo y calidad de la carpa que uses y la cantidad de personas que estén en ella.

¿Su bolsa de dormir, cumple con la norma?

La norma unifica el etiquetado de las bolsas de dormir para poder comparar los rangos de temperaturas entre las bolsas de diferentes fabricantes. Este etiquetado entró en vigor el 1 de enero del 2005, por lo que todas las bolsas de las marcas que adopten la norma deben de estar etiquetadas correctamente. Si usted adquirió una bolsa con posterioridad a esa fecha, en la etiqueta de la misma debería poseer el logo de "CE" y la frase “EN 13537”. Si no aparecen, no quiere decir que esta bolsa sea de mala calidad, sólo que el fabricante no ha adoptado la norma (aunque si no lo ha hecho, esto no habla muy bien de él...)

A tener en cuenta:

1- Busca la etiqueta de la calificación de temperatura del s**o de dormir. Suele estar en el interior del s**o, a veces oculta dentro de un bolsillo.

2- Lee la etiqueta. Algunas puntuaciones de s**os simplemente proporcionan un número en grados. Ese número estima la temperatura más fría para la cual el s**o proporciona aislamiento.

3- Mira en la etiqueta para ver si hay información adicional. Si la calificación muestra dos barras, una para hombre y otra para mujer, mira la barra específica para tu género y lee la puntuación. Puede que haya una barra azul y otra naranja. La barra azul muestra el rango de temperatura para el cual seguramente tendrás frío. La barra naranja es el rango estimado de abrigo.

4- No juzgues la calificación de temperatura de un s**o de dormir solamente mirando la etiqueta. Las calificaciones de temperatura son sólo una estimación que se utilizará como punto de partida. Al determinar la calificación de temperatura de un s**o, ten en cuenta tu metabolismo (si eres una persona con sueño frío o cálido) así como el contorno, la longitud y el peso de relleno del s**o.

17/10/2022

Buen Inicio de semana!! 🏕
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15/10/2022

Pregunta por nuestras carpas ya sea que desees salir en familia o con los amigos.

14/10/2022

LA LEYENDA DEL HUASCARÁN Y EL HUANDOY

Hace muchos años, una poderosa tribu se asentaba en las faldas de la cordillera. Era gobernada por un cacique benévolo. El cacique deseaba que su hija Huandi se casara con un monarca del reino vecino, pero la princesa mantenía amores secretos con Huáscar, uno de los más apuestos soldados de la guardia.

Una noche, la princesa fue a encontrarse con su galán, pero fue descubierta por uno de los servidores, que dio parte de este hecho a su señor.

Encolerizado el monarca, ordenó que fuera llevada ante él.

"Te prohíbo que ames a este hombre. Nunca más volverás a verlo" – le dijo.

Los dos jóvenes decidieron salvar su amor y se fugaron. Pero pocos días después, fueron aprehendidos y llevados ante la presencia del cacique, de cuyos labios escucharon el castigo.

"¡Átenlos a la cumbre más alta!" – exclamó – "¡No merecen mi perdón!"

La princesa y su amado fueron atados frente a frente, en unas rocas que se encontraban en las cumbres más altas. Ahí sólo recibieron la inclemencia del frío y la nieve.

El sufrimiento les hizo derramar lágrimas en abundancia. Pero un día, el dios de los Huaylas se compadeció de ellos y los convirtió en dos soberbios nevados, que se levantaron desafiantes por encimas de las cordilleras.

La bella princesa Huandi quedó transformada en el Huandoy. Y el apuesto joven, en el Huascaran. Las lágrimas de los jóvenes dieron origen a numerosos torrentes que formaron hermosas lagunas, como la de Llanganuco, que se extiende a los pies de la cumbre más alta del Perú.

Y allí permanecerán siempre, como un eterno símbolo de amor imposible.