24/08/2026
Pamiętam moment, kiedy jako mała dziewczynka miałam przeczytać pierwsze słowa w szkole.
„Mama ma kota…”
Dla kogoś to zwykłe pierwsze zdania z dziecięcej czytanki.
Dla mnie to był moment, w którym coś się we mnie zatrzymało.
Nie umiałam przeczytać.
Próbowałam.
Myliłam się.
I zamiast poczuć, że mogę próbować dalej, poczułam lęk, napięcie i wstyd.
Nikt wtedy nie wiedział, co dzieje się we mnie.
A moje ciało zapamiętało.
I gdzieś głęboko powstało przekonanie:
„Nie dam rady.”
„Lepiej się nie odzywać.”
„Lepiej nie próbować.”
„Bo jeśli spróbuję i znowu mi nie wyjdzie, ktoś mnie oceni.”
I ten schemat nie skończył się wraz z końcem szkoły.
Przeniósł się w dorosłe życie.
W naukę.
W relacje.
W pracę.
W podejmowanie decyzji.
W pokazywanie siebie.
W mówienie własnym głosem.
Przez lata możesz nawet nie wiedzieć, dlaczego tak trudno Ci czegoś spróbować.
Dlaczego boisz się oceny.
Dlaczego odkładasz rzeczy, których naprawdę chcesz.
Dlaczego pojawia się myśl:
„Po co próbować, skoro i tak mi się nie uda?”
A przecież to, że kiedyś jako dziecko czegoś nie potrafiłaś, nie oznacza, że dzisiaj nie potrafisz.
To, że ktoś kiedyś Cię zawstydził, nie oznacza, że masz się wstydzić siebie.
To, że kiedyś zostałaś oceniona, nie oznacza, że całe życie musisz żyć pod oceną innych.
To może być właśnie ten pomylony kod, który powstał w doświadczeniu z dzieciństwa.
Mała Ty doświadczyła czegoś jako prawdy o sobie.
A dorosła Ty zaczęła według tej „prawdy” podejmować decyzje.
Dlatego czasami sama świadomość: „przecież jestem dorosła, przecież wiem, że potrafię” nie wystarcza.
Bo nie chodzi tylko o myśl.
Chodzi o emocje, które zostały zapisane w doświadczeniu.
O lęk.
Wstyd.
Bezradność.
Napięcie.
Zamrożenie.
I właśnie dlatego w pracy z traumą wracamy do źródła tego schematu.
Do tego, co wydarzyło się wtedy.
Do tego, co poczułaś.
Do tego, co mała dziewczynka zrozumiała o sobie.
Aby dzisiaj było już inaczej.
Nie musisz udowadniać swojej wartości żadną oceną.
Bo ocena z dzieciństwa nie jest prawdą o Tobie.
Jeżeli czujesz, że ten temat dotyczy również Ciebie, zajrzyj do mojego programu „Uwolnij się od traumy i zmieniaj swoje życie”.
Krok po kroku pokazuję w nim, jak rozpoznać te schematy, dotrzeć do tego, co je stworzyło, i zacząć uwalniać emocje, które nadal wpływają na Twoje życie.
Link do programu znajdziesz w bio. ❤️